Devriez-vous écouter de la musique en travaillant ?

Le concept d'open space visait à renforcer la camaraderie entre les membres d'une équipe et à faciliter la communication. ces espaces ouvertsont également engendré des effets secondaires indésirables : un niveau sonore élevé, un manque d'intimité et une multitude de distractions, tant humaines que numériques. De ce fait, de nombreux employés trouvent refuge dans l'écoute de musique avec des écouteurs. Cela leur permet, dans une certaine mesure, de retrouver un certain contrôle sur leur environnement sonore.

Mais écouter de la musique au travail nuit-il à la productivité ? Cela vous distrait-il de votre tâche ? Dans certaines conditions, écouter de la musique au travail peut en réalité améliorer vos performances. Dans d’autres situations, en revanche, cela peut les aggraver. Choisissez judicieusement votre musique pour optimiser votre vie professionnelle !

Apprentissage

Lorsque vous apprenez, votre cerveau doit analyser et se souvenir des instructions et des faits. Malheureusement, la musique constitue une distraction, car apprendre est une exigeante sur le plan cognitif . Écouter de la musique vous oblige à faire plusieurs choses à la fois, ce qui peut entraîner une mauvaise interprétation des informations par votre cerveau. Par exemple, il peut associer les faits de manière étrange ou vous amener à vous tromper sur ce qui est suffisamment important pour être mémorisé. C'est d'autant plus vrai si vous apprenez oralement ou par la lecture et que votre musique contient des paroles. Pensez à couper la musique lorsque vous assimilez et mémorisez de nouvelles informations !

Tâches répétitives et routinières

Des recherches ont démontré que les personnes qui écoutent de la musique en effectuant des tâches répétitives travaillent plus vite et font moins d'erreurs. Cela se vérifie également pour les tâches complexes, même celles que vous avez déjà réalisées de nombreuses fois. Écouter de la musique que vous aimez peut améliorer votre humeur grâce à la libération de neurotransmetteurs du bien-être comme la dopamine, la sérotonine et la noradrénaline. Ces neurotransmetteurs contribuent à induire des sentiments de bonheur et de détente, ce qui favorise la concentration. D'ailleurs, les chirurgiens écoutent régulièrement de la musique au bloc opératoire et travaillent plus efficacement lorsqu'ils le font. La musique classique et instrumentale améliore davantage les performances mentales que la musique avec paroles.

Nouvelle musique

L'écoute d'une musique que vous ne connaissez pas encore peut susciter chez vous un sentiment de surprise ou de nouveauté. dopamine En réponse à cette nouveauté, votre corps libère de la illusion d'être plus productif. Il est donc probablement préférable de ne pas écouter de nouvelles musiques lorsque vous devez vous concentrer au travail.

Vous en savez maintenant un peu plus sur le meilleur moment pour allumer et éteindre la musique. Bonne écoute (ou pas) !

Si vous souhaitez en savoir plus sur la science et les bienfaits thérapeutiques de la musique, consultez également le Piano Report .

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