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Les enfants jouent aux jeux vidéo pour s'amuser. Du fait de leur jeune âge, ils ne se soucient généralement pas des effets de ce loisir sur leur développement cognitif et social. Même certains adolescents et jeunes adultes ignorent peut-être les avantages et les inconvénients que les jeux vidéo peuvent avoir sur leur vie et leur cerveau. Nous allons ici examiner ce que la recherche scientifique révèle sur les effets réels des jeux vidéo sur notre cerveau, organe le plus important.
Selon le Pew Research Center(1), les jeux vidéo sont populaires chez les adolescents, en particulier chez les garçons. Plus de 84 % des adolescents aux États-Unis possèdent une console de jeux ou ont accès à une console disposant d'une connexion fiable.
Au moins six parents interrogés sur dix (62 %) pensent que les jeux vidéo n’affectent pas leurs enfants ; 13 % d’entre eux disent que les jeux vidéo ont une influence négative sur leurs enfants ; 19 % affirment qu’ils ont une influence positive et 5 % supposent que les jeux vidéo ont une influence à la fois positive et négative, selon le jeu(2).
Cependant, les données de recherche présentées ne sont peut-être pas concluantes, et ce sujet mérite une discussion approfondie pour y voir plus clair. Il est notamment important que les jeunes joueurs et les adultes sachent si les jeux vidéo présentent plus d'avantages que de inconvénients, ou inversement, en analysant leur impact sur les processus cognitifs.
Il existe des preuves scientifiques qui montrent que les jeux vidéo peuvent affecter le cerveau et même provoquer des changements dans diverses régions du cerveau(3).
Kuhn et al., 2019, sur les effets des jeux vidéo sur la cognition, la structure et le fonctionnement du cerveau, ont conclu que les jeux vidéo ont un impact bénéfique sur la cognition, reflété dans la structure et le fonctionnement du cerveau.
Ils ont toutefois précisé que la cognition n'est qu'un aspect parmi d'autres. D'autres conséquences possibles des jeux vidéo sur le bien-être social, émotionnel et physique sont également importantes (4).
Des chercheurs de l'Université de l'Arkansas ont également observé que les joueurs experts présentent une activité cérébrale plus importante liée à l'attention que les joueurs non experts. Ils ont conclu que de courtes périodes de jeu vidéo pouvaient modifier l'activité cérébrale et améliorer les capacités d'attention (5).
Tout le monde peut jouer aux jeux vidéo, mais tous les joueurs n'en retirent pas les mêmes bénéfices. De même, les effets néfastes des jeux vidéo peuvent varier selon les groupes d'âge.
Néanmoins, voici quelques avantages et inconvénients courants liés à la pratique des jeux vidéo :
Voici 4 façons dont les joueurs peuvent tirer profit de ce type d'activité cognitive.
Des scientifiques de l'Université de Californie(6) ont rapporté que l'utilisation de jeux vidéo conçus pour améliorer la fonction cognitive pourrait inverser certains effets néfastes du vieillissement cérébral.
Leurs recherches ont révélé qu'un jeu vidéo 3D spécialement conçu, par exemple, pouvait améliorer les performances cérébrales chez les personnes âgées en bonne santé.
Les participants à leur recherche ont suivi 12 heures de formation au jeu et ont eu un mois pour jouer.
Les résultats ont montré que les joueurs âgés de 60 à 85 ans présentaient des performances cognitives améliorées et supérieures à celles des groupes plus jeunes, âgés d'une vingtaine d'années, jouant au jeu pour la première fois.
La formation a également amélioré deux domaines cognitifs importants, tels que la mémoire de travail et l'attention soutenue.
Un article publié sur le site web de l'Université de Rochester indique que jouer à des jeux vidéo à forte dose d'action peut améliorer la vision dans le monde réel(7). Selon une étude, les joueurs réguliers de jeux d'action améliorent de 58 % leur perception des contrastes.
Les chercheurs affirment que les jeux vidéo peuvent entraîner le cerveau à traiter plus efficacement les informations visuelles existantes, et que ces améliorations persistent pendant des mois après l'arrêt du jeu.
La capacité à résoudre des problèmes rapidement et efficacement, appelée fonction exécutive, peut s’améliorer en jouant à des jeux vidéo(8).
Les jeux peuvent également être bénéfiques pour développer des compétences multitâches, la flexibilité mentale et peuvent inverser le déclin cognitif chez certains groupes d’âge(9).
Il a également été démontré que les jeux vidéo améliorent la coordination œil-main, allongent la durée d’attention et stimulent la mémoire de travail et les capacités de prise de décision rapide(10).
Les jeux vidéo peuvent contribuer à atténuer l'anxiété et la dépression
Une autre découverte intéressante est que les jeux vidéo peuvent réduire les symptômes d'anxiété et de dépression. Jouer à Tetris, par exemple, peut atténuer les symptômes associés au trouble de stress post-traumatique (11).
À l'inverse, voici 4 raisons pour lesquelles les jeux vidéo peuvent présenter des risques pour le bien-être.
Certains chercheurs ont constaté une corrélation entre les jeux vidéo violents et une augmentation des comportements agressifs. Cette tendance est principalement liée aux jeux vidéo qui simulent l'utilisation d'armes à feu(12).
Il existe également un lien entre la pratique des jeux vidéo et la capacité de concentration. Les jeux vidéo peuvent aussi exacerber l'impulsivité chez les personnes qui y sont naturellement prédisposées (13).
Les jeunes joueurs développent fréquemment une dépendance aux jeux vidéo. Cela peut affecter les relations familiales et sociales et avoir des effets psychologiques néfastes(14).
Paradoxalement, les jeux vidéo peuvent aussi provoquer et aggraver la dépression et l'anxiété. Les jeunes joueurs seraient plus susceptibles de développer des symptômes dépressifs(15).
Un autre aspect notable des jeux vidéo est la place particulière qu'ils occupent dans l'éducation et la recherche. Farrell et al. (2017) ont obtenu les résultats suivants dans leur étude sur les usages académiques des jeux vidéo, menée à l'aide d'une évaluation qualitative (16) :
● Les bibliothèques universitaires développent des collections et des services pour les chercheurs qui utilisent la connectivité des jeux vidéo dans l'enseignement et la recherche.
● Au total, 28 personnes interrogées à la bibliothèque de l'Université du Minnesota ont utilisé des jeux dans le cadre de leurs recherches, et 23 les ont utilisés dans le cadre de leur enseignement.
● De fortes tendances disciplinaires ont été identifiées à partir de divers besoins en matière d'information et de technologie.
Les conclusions des auteurs sont considérées comme essentielles pour encourager la création de stratégies multidisciplinaires dans le développement de services et de collections de jeux vidéo adaptés aux spécificités des communautés universitaires.
Les jeux vidéo peuvent aider les jeunes à développer leur créativité, à nouer des relations avec les autres et à devenir de meilleurs penseurs stratégiques.
Jouer aux jeux vidéo peut aussi développer la résilience et la persévérance nécessaires pour atteindre ses objectifs. Le jeu peut également contribuer à améliorer la pensée critique et les compétences en communication.
Les jeux vidéo populaires auprès des enfants et des adolescents comprennent :
● Jeux de stratégie
● Jeux de simulation
● Jeux de rôle d'action
● Jeux de puzzle
● Jeux sportifs
● Jeux d'action-aventure
Les jeux vidéo font désormais partie intégrante de la vie des jeunes. Ils peuvent leur être bénéfiques ou néfastes selon leur impact sur leur comportement et leurs performances cognitives.
Certains aspects positifs montrent que les jeux vidéo favorisent l'éducation et l'avancement professionnel. Toutefois, il est crucial d'évaluer leur impact sur le cerveau et, par conséquent, sur le bien-être général du joueur. L'accompagnement des parents auprès des enfants et des adolescents est essentiel pour une utilisation constructive de cette technologie.
Références
1. Centre de recherche Pew, 5 faits sur les Américains et les jeux vidéo
2. Centre de recherche Pew, Parents et Jeux
7. Université de Rochester, Les jeux vidéo d'action améliorent la vision
8. Université Concordia du Texas : Explorer les avantages et les inconvénients des jeux vidéo
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