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Deux nouvelles études ont mis en évidence des liens étroits entre la santé physique et mentale chez les personnes âgées. La première étude visait à clarifier les effets à long terme de l'exercice physique sur la santé cérébrale. Bien que de nombreuses études aient indiqué une corrélation positive entre la forme physique et la santé cognitive, certains résultats sont contradictoires. Un vaste échantillon de 3 714 personnes âgées en bonne santé (70 ans en moyenne) a été suivi pendant 10 ans afin d'étudier leurs habitudes d'exercice physique. Des évaluations cognitives, incluant des IRM pour près de 2 000 participants, ont ensuite été réalisées.
Au cours de l'étude, environ 10 % des participants ont développé une démence, principalement la maladie d'Alzheimer. Les participants ayant une faible activité physique présentaient un risque de démence environ 50 % plus élevé que ceux ayant une activité physique plus importante, ce qui indique que l'exercice physique a un effet protecteur sur la santé cognitive. Parallèlement, les IRM ont également révélé qu'une activité physique plus intense était corrélée à un volume cérébral total plus important. En conclusion, la réduction du risque de démence et l'augmentation du volume cérébral pourraient constituer des bienfaits supplémentaires pour la santé liés au maintien d'une activité physique régulière jusqu'à un âge avancé.
La seconde étude a examiné l'équilibre de 578 personnes en bonne santé âgées de 90 ans et plus. Les participants ont été évalués sur leur équilibre statique et lors d'un test de marche de quatre mètres tous les six mois, pendant deux ans et demi. Les examens neurologiques ont révélé que 40 % des participants ont développé des symptômes de démence au cours de l'étude, et que ce phénomène était significativement lié à de faibles performances aux tests physiques. Les chercheurs ont suggéré que l'équilibre requiert une activité cérébrale complexe et que son évaluation pourrait aider les médecins à identifier les personnes les plus à risque de développer une démence, afin de mettre en place des programmes de prévention et des stratégies de traitement. Les troubles de l'équilibre étant généralement plus faciles à reconnaître que les facteurs psychologiques, cela pourrait également permettre de repérer plus tôt les signes de démence chez leurs proches.
Ce type de résultats de recherche montre que la santé cognitive et la santé physique sont de plus en plus perçues comme étroitement liées, et pourrait offrir une piste de recherche importante pour nous aider tous à vieillir en meilleure santé.
Activité physique, volume cérébral et risque de démence : l'étude de Framingham.
Un esprit sain dans un corps sain ? Performance physique et risque de démence chez les personnes très âgées : l'étude 90+
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