Efficacité des interventions d'entraînement visuel sur le temps de réaction chez les athlètes : une revue systématique

Les interventions d'entraînement visuel, notamment les approches stroboscopiques, sur tableau lumineux, par occlusion et par MOT 3D, sont associées à des améliorations significatives du temps de réaction chez les athlètes.

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Revues scientifiques

Juin 2025

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Journal de Khel

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But

Évaluer systématiquement l’efficacité des interventions d’entraînement visuel sur l’amélioration du temps de réaction simple et de choix (TR) chez les populations athlétiques.

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Méthode

Conformément aux recommandations PRISMA 2020, les auteurs ont analysé 18 études (N = 627 athlètes) publiées entre 2010 et 2024. Les interventions comprenaient un entraînement stroboscopique (N = 7), un entraînement sur planche lumineuse (N = 6), des exercices d'occlusion visuelle (N = 3) et des programmes 3D-MOT/NeuroTracker (N = 2). La qualité méthodologique a été évaluée à l'aide de l'échelle PEDro et de l'outil Cochrane d'évaluation du risque de biais

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Résultat

Dix-sept des dix-huit études ont rapporté des améliorations statistiquement significatives du temps de réaction, avec des gains allant de 5 % à 27 %. Le temps de réaction à choix a montré des améliorations plus constantes que le temps de réaction simple, suggérant une contribution perceptivo-cognitive aux effets de l'entraînement. Les interventions stroboscopiques et perceptivo-cognitives, notamment la 3D-MOT/NeuroTracker, ont démontré certains des gains les plus importants rapportés. Cependant, l'hétérogénéité des protocoles, le suivi à long terme limité et le peu de mesures de transfert écologiquement valides ont été notés comme principales limitations méthodologiques

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