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Au cours de la dernière décennie, les neurosciences ont été l'un des domaines scientifiques ayant connu la croissance la plus rapide. Contrairement à des disciplines scientifiques plus abstraites comme la physique quantique, les découvertes en neurosciences peuvent rapidement déboucher sur de nouvelles méthodes pour améliorer les performances et le bien-être humains. C'est pourquoi l'équipe de NeuroTracker a sélectionné pour vous ses 5 blogs préférés de l'année écoulée ! Bonne lecture !
La neuroscience révèle que notre cerveau, structure la plus complexe de l'univers connu, est un remarquable exemple de bio-ingénierie. Il peut notamment se restructurer et s'adapter en fonction de stimuli environnementaux ou physiologiques.
En cette décennie que l'on surnomme « la décennie du cerveau », la recherche connaît une croissance exponentielle, alimentant une véritable course internationale aux armements cérébraux. Il en résulte une multitude de technologies de pointe susceptibles de transformer les performances humaines.
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La découverte de la neuroplasticité représente la plus grande avancée en neurosciences. À l'instar d'un corps surdéveloppé, le cerveau peut s'adapter rapidement grâce à une stimulation mentale adaptée.
Outre la production de nouveaux neurones jusqu'à un âge avancé, les réseaux neuronaux peuvent gagner en vitesse, être élagués pour une meilleure efficacité synaptique et adapter leur activité cérébrale. Ces changements peuvent être à la fois positifs et durables, et parfois impliquer des adaptations extrêmes.
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Les neurosciences modernes ont mis en évidence des moyens efficaces de remodeler son cerveau grâce à de simples changements de mode de vie. Il s'agit notamment de se mettre dans un état mental alerte et attentif, de s'engager dans des tâches stimulantes et de vivre des expériences nouvelles ou originales.
Trouver un juste équilibre entre stimulation et stress est essentiel, mais pratiquer des techniques mentales clés (même par l'imagination) peut aussi favoriser des changements cérébraux positifs. Enfin, adopter un mode de vie sain est primordial.
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Qu'il s'agisse de formations spécifiques à un secteur d'activité ou du développement de compétences techniques dans les domaines militaire ou médical, amener les individus à atteindre le niveau de performance requis, où et quand cela est nécessaire, représente un défi majeur.
NeuroTracker est un exemple d'outil cognitif capable d'évaluer l'aptitude à la formation et le potentiel de performance, notamment en simulant les contraintes mentales du monde réel. Plus important encore, l'entraînement cognitif s'avère prometteur pour accélérer l'apprentissage de nouvelles compétences et de savoir-faire spécifiques à une carrière.
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Les athlètes consacrent énormément de temps et d'efforts à s'entraîner pour être physiquement prêts à affronter les exigences de leur sport. Mais si le corps est entraîné, les athlètes ne devraient-ils pas aussi entraîner leur cerveau ? Grâce aux progrès considérables des neurosciences, de nombreuses technologies émergent pour nous aider à en tirer pleinement parti.
Une méthode novatrice consiste à utiliser la stimulation électrique, une technique employée par des entreprises comme Halo dans le domaine de la performance sportive. À l'instar de NeuroTracker, la technologie fait désormais partie intégrante du sport, et de plus en plus d'athlètes y ont recours pour optimiser leurs performances. De toute évidence, les neurosciences représentent le prochain champ d'exploration technologique dans le sport, et les gains qu'elles peuvent apporter pourraient être considérables.
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Nous espérons que vous avez trouvé le pouvoir des neurosciences intéressant, et nous sommes certains qu'il y en aura beaucoup d'autres en 2019 !
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Une discussion fondée sur des preuves pour déterminer si des activités comme les mots croisés et le Sudoku améliorent réellement la santé cérébrale, en clarifiant ce qu'elles favorisent, ce qu'elles ne favorisent pas et pourquoi leurs bienfaits sont souvent mal compris.
Découvrez ces excellentes analyses sur le rôle des neurosciences dans la performance sportive.
Découvrez la remarquable neuroplasticité de votre cerveau.
NeuroTracker est l'un des systèmes d'entraînement cognitif les plus étudiés et utilisé dans le sport de haut niveau, l'armée et l'amélioration des performances humaines à travers le monde. Il repose sur 20 ans de recherche en neurosciences.
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