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Ici, j'expliquerai pourquoi l'attention est un facteur si critique dans la performance sportive d'élite et comment des outils comme NeuroTracker peuvent être des méthodes très efficaces pour entraîner l'attention à des niveaux plus élevés.
Dans le monde de l’athlétisme, les choses évoluent si vite que nous devons être efficaces et efficients dans ce à quoi nous prêtons attention. Les informations que notre cerveau absorbe proviennent principalement de nos yeux. Les athlètes d’élite utilisent des stratégies de recherche visuelle efficaces, en étant très sélectifs quant à l’endroit où ils placent leur attention.
Environ 2 milliards d’informations par seconde pénètrent dans notre cerveau par nos yeux. Cela fait beaucoup d'informations ! Notre cerveau ne peut pas absorber de manière significative toutes ces informations, il doit donc également être sélectif quant aux informations qu'il traite. C’est l’une des choses qui distinguent les athlètes d’élite des autres. Cependant, l’attention sélective n’est que l’un des six domaines d’attention essentiels à la performance sportive.
L'attention est primordiale dans le sport. C’est aussi une compétence qui peut être développée et formée. Plus vous renforcez votre attention, meilleur vous devenez. L’attention, ainsi que d’autres compétences cognitives, ont ouvert un tout nouveau domaine de la psychologie du sport dans lequel nous utilisons la technologie pour développer nos capacités cognitives. Je parlerai ensuite de mon approche, mais quelle que soit la méthode que vous décidez d'utiliser, assurez-vous d'inclure l'entraînement à l'attention dans votre régime. Ce sera la clé pour performer comme vous le souhaitez, quand vous en avez le plus besoin – sous pression.
J'utilise NeuroTracker car c'est un outil très efficace pour entraîner tous ces types d'attention, et il utilise également un pivot visuel. Basé sur plus de 20 ans de recherche scientifique, il s’agit de l’un des systèmes de ce type les plus avancés au monde.
Auparavant, j'ai écrit sur l'entraînement cognitif et sur ce qu'il faut rechercher en termes de mise en place d'un régime. Il existe de nombreuses technologies, mais après des recherches approfondies, j'ai trouvé que la meilleure solution pour mon coaching de performance est NeuroTracker. Si vous n'êtes pas familier avec son fonctionnement, NeuroTracker est un outil utilisant la technologie 3D conçu pour améliorer vos performances sportives.
NeuroTracker isole les éléments mentaux de base de la conscience et de la concentration car il teste l'attention grâce au suivi de plusieurs objets. NeuroTracker surcharge les athlètes en leur demandant de se concentrer mentalement à grande vitesse à plusieurs reprises. Grâce à un processus de conditionnement scientifique, NeuroTracker construit les outils bruts nécessaires pour maintenir la conscience et l'attention même dans les situations de jeu les plus stressantes.
Il existe plusieurs façons dont l’entraînement NeuroTracker vous aidera à développer vos capacités athlétiques. Premièrement, prendre de meilleures décisions sous pression. Deuxièmement, anticiper les actions plus tôt et avec plus de précision. Troisièmement, pour identifier et se concentrer plus facilement sur les opportunités clés, améliorant ainsi votre connaissance de la situation. Et enfin, rester mentalement vif tout au long d’une longue saison
La formation peut également progresser dans le temps avec des tâches doubles. Il s’agit d’une méthode permettant d’obtenir les meilleurs résultats sur des programmes plus longs. Il s’agit d’incorporer des tâches motrices de plus en plus complexes lors du NeuroTracking. Par exemple, un utilisateur commencera d'abord son programme en position assise jusqu'à ce qu'il ait consolidé la formation de base. Ensuite, une tâche secondaire de base peut être ajoutée, comme l'équilibrage. Plus tard, des exercices physiques ou des compétences spécifiques au sport peuvent être réalisés, tout en restant concentré sur la tâche NeuroTracker.
Il n’y a aucune limite aux types de tâches doubles qui peuvent être combinées, ce qui peut être utilisé pour pousser les performances à des niveaux extrêmement élevés.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la formation NeuroTracker, vous pouvez regarder cette vidéo.
Si vous êtes intéressé, vous pouvez consulter mon blog Quantum Performance et les livres que j'ai écrits.
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