Q&A avec Chris Parker: le co-auteur de The Brain Winds toujours2

Q: Qu'est-ce qui vous a inspiré, vous et le Dr John Sullivan, pour créer le cerveau gagne toujours - et qu'est-ce qui vous a donné envie de le revoir et de l'étendre avec cette deuxième édition?

R: Pour moi, l'inspiration pour le cerveau gagne toujours a été de rencontrer le génie qu'est le Dr John Sullivan! En quelques minutes après lui avoir parlé, il a utilisé l'expression «Le cerveau gagne toujours» tout en répondant à une question que je lui avais posée sur la gestion de la santé et des performances humaines. Au cours de notre conversation, John est retourné à la phrase à plusieurs reprises.

À ce moment-là, j'avais réalisé que non seulement il était un psychologue clinicien et scientifique du sport très compétent avec des décennies d'expérience en travaillant avec certaines des individus, équipes et organisations les plus élites dans le monde du sport, l'armée, l'exploration et les affaires aérospatiales, mais que son expertise devait être partagée avec un public beaucoup plus large, et que `` le cerveau gagne toujours '' était le titre parfait pour le livre qui pourrait servir ce but.

Maintenant, je suis écrivain et éducateur, avec un engagement à vie à étudier et à enseigner la communication et l'influence interpersonnelles. Donc, je sais comment modéliser le travail des experts et comment le présenter dans un format écrit accessible. John avait passé sa vie professionnelle à travailler dans l'ombre, permettant aux autres d'améliorer leurs performances et d'atteindre leurs objectifs. Pour moi, il était clairement temps de lui apporter - et les nombreux avantages qu'il offre - sous les projecteurs. John n'est pas seulement déterminé à aider les gens à s'améliorer en toute sécurité, mais il est également brillant pour rendre la science accessible et exploitable par tous.

Comme je voulais écrire un livre avec, et sur John, j'ai dû attirer mon attention vers le convaincre, puis mon éditeur qui, non seulement c'était une bonne idée, c'était impératif! En termes simples, je voulais que nous produisions un livre qui permettrait à tout le monde du milieu de l'adolescence vers un) réaliser l'importance absolue de la santé et de la fonction du cerveau pour améliorer le bien-être et les performances dans tous les aspects de leur vie, et b) créer leur propre processus de gestion du cerveau sur mesure. Comment pourrions-nous justifier de ne pas partager ces connaissances avec le monde?

Par conséquent, en 2016, l'original The Brain Wins a toujours été publié. Il a introduit le monde au modèle que nous avions créé - le cerveau de John gagne toujours le processus incorporant l'activité physique, le repos et la récupération, la nutrition optimale, la fonction cognitive, la gestion émotionnelle, la socialisation et la communication et la synergie. Je suis ravi de dire que le livre a été très bien reçu.

Qu'est-ce qui nous a donné envie de le revoir et de l'étendre avec cette deuxième édition? Une combinaison de facteurs. Les connaissances scientifiques continuent de croître, donc John tenait à partager cela. Le message sur l'importance de la santé du cerveau et le fait que nous pouvons faire beaucoup de choses pour l'influencer positivement, est toujours pertinent et nécessaire. Nous avions également décidé d'ajouter une gamme de nouveaux contenus précieux pour rendre ce livre encore plus utile que le premier.

Ainsi, avec les nouvelles informations, nous avons ajouté des extraits de nos nombreuses conversations au début de la plupart des chapitres, de nouvelles histoires et de nouvelles activités à choisir lors de la création ou de la mise à jour de leur propre processus de gestion du cerveau. De plus, il existe des listes de nouvelles lectures recommandées. En plus de tout cela, l'un des nouveaux ajouts les plus précieux au livre est l'inclusion de technologies sûres et valides, offrant à nos lecteurs une perspective impartiale, leur permettant de prendre des décisions éclairées sur les outils et les avancées qui conviendraient le mieux à leur propre processus sur mesure.

En tant qu'écrivain, mon premier livre - un roman - a été publié en 1986. Depuis lors, j'ai eu la chance d'écrire un mélange de fiction, de non-fiction, de poésie et de biographie. Le cerveau Wins2 est mon 25e livre et je pense que c'est le travail le plus important et utile que j'ai écrit.

Q: Comment votre compréhension de la santé et des performances du cerveau a-t-elle évolué depuis la publication du premier livre?

R: Ma compréhension de la santé du cerveau, du bien-être général et des performances, et la relation entre les trois, ont commencé à changer - en croissance - lors de cette toute première rencontre! L'une des joies d'être écrivain est que je puisse rencontrer, apprendre et écrire sur un large éventail d'experts. Et John n'est pas seulement un grand expert, il accueille également les opportunités de partager ses connaissances et d'aider les autres à s'améliorer. Étant donné que, même si John et moi sommes maintenant de très bons amis depuis plusieurs années, je profite toujours de chaque occasion pour apprendre de lui; Il partage toujours la sagesse pratique des manières les plus simples, mais puissamment émouvantes. Et je continue d'apprendre.

Cela dit, je suis toujours très influencé par certaines de mes premières réalisations et les changements d'attitude qu'ils ont créés en moi. Par exemple, le fait même que j'ai un cerveau - ce que John décrit comme «le système de survie le plus sophistiqué de l'univers connu» - me remplit d'optimisme et d'espoir; Chaque fois que je doute de moi et de ma capacité à apprendre et à changer, je me souviens que, à cause de mon cerveau, j'ai vraiment la capacité de faire plus que mes croyances ne le suggèrent. Et cela aide vraiment à renforcer ma confiance.

Je suis également très conscient de la nécessité de prioriser la santé du cerveau. Par exemple, je fais de l'exercice maintenant parce que je sais que c'est bon pour mon cerveau, pas seulement pour le reste de mon corps. De même avec ma gestion délibérée du repos, de la récupération et de la nutrition.

Essentiellement, le processus de gestion du cerveau de John fournit le cadre idéal pour rappeler - et pratiquer - de me concentrer sur la santé du cerveau en tant que fondation vivante pour le bien-être, les performances améliorées et la longévité.                                  

Q: Le livre prend un ton très conversationnel. Pourquoi était-il important pour vous de maintenir ce style, plutôt que d'écrire un manuel scientifique plus traditionnel?

R: Parce que, pour que la science soit utile pour le public, elle doit être présentée et partagée de manière à la rendre facilement compréhensible et facile à utiliser.

À cet égard, John et moi apprécions tous deux les conversations; Nous reconnaissons et apprécions leur rôle dans l'éducation, la collaboration, les relations personnelles et professionnelles, créant des communautés de cohésion sociale et de construction. Comme John le dit dans le livre:

«Les conversations ont un moyen de changer les choses car elles sont superposées avec des possibilités de connexion, de renforcement et de changement. Les conversations sont rarement à un facteur. Ils sont plutôt dynamiques et multidimensionnels.

`` C'est important parce que nous avons vu le monde divisé à bien des égards ... mais si nous allons survivre, si nous voulons être productifs, si nous voulons vivre une vie saine, nous devons utiliser des conversations pour nous aider à nous connecter, calibrer, clarifier et collaborer.

«Pour toutes ces raisons, il était essentiel que le cerveau Wins2 ait toujours développé le ton conversationnel. Il est important de souligner la nécessité et l'importance de conversations basées sur le respect mutuel.

Comme je l'ai mentionné plus tôt, j'étudie et enseigne la communication interpersonnelle depuis de nombreuses décennies. C'est l'étude de ma vie parce que je crois que la communication façonne notre monde. Et, tout simplement, les conversations sont les éléments constitutifs de la communication humaine. C'est pourquoi ils constituent des éléments de construction du livre. C'est pourquoi le bobine du livre est, les conversations se poursuivent.

Q: Si les lecteurs ne retirent qu'un seul changement d'esprit après avoir lu le cerveau gagne toujours2, qu'espériez-vous que ce serait?

R: Ce serait ce que Julian Edelman, champion du Super Bowl de la Nouvelle-Angleterre 3X, analyste Fox Sport et animatrice de podcast avec des noms et des mecs sur les mecs, a écrit dans son témoignage au début du livre. Il a déclaré: «La formation et la prise en charge du cerveau sont l'étape la plus importante dans la poursuite du succès».

Ainsi, quelle que soit la définition du succès dans votre vie, soyez en termes de cerveau et mettez votre cerveau en premier, car il n'y a nulle part dans le processus de vie que le cerveau n'est pas directement impliqué. C'est une force de réalisation dans tout ce que nous faisons. En fin de compte, même si nous n'en sommes pas conscients, le cerveau gagne toujours. Le Dr John Sullivan l'appelle «le gouverneur» pour une très bonne raison.

Q: Dans le livre, vous référez des technologies comme NeuroTracker qui soutiennent le développement cognitif. Quel rôle croyez-vous que des outils comme ceux-ci jouent dans une stratégie de performance au cerveau?

R: Ils jouent un rôle d'une importance vitale. Le fait que l'utilisation cohérente de NeuroTrackerX peut entraîner des améliorations de la résilience cognitive, de la conscience de la situation et de la prise de décision - en fait un outil précieux pour nous tous, pas seulement pour ceux qui cherchent à être - ou qui sont déjà - l'élite dans certains domaines.

Et permettez-moi de clarifier une chose, John ne présente pas NeuroTracker et les autres technologies à nos lecteurs parce qu'il est employé par vous et les autres sociétés. Il n'a jamais accepté aucune forme de compensation pour suggérer ou promouvoir des technologies, des appareils ou des vêtements avancés spécifiques. Son objectif est - et n'a jamais été - pour rendre les résultats d'une science rigoureuse et bien testée à la disposition des personnes qui peuvent en bénéficier.

Q: Le livre met l'accent sur la personnalisation via le modèle de processus. Dans quelle mesure est-ce important pour les professionnels - les paquets, les cliniciens ou les éducateurs - pour créer des programmes de gestion du cerveau individualisés?

R: Il est essentiel que tout l'apprentissage et la formation soient individualisés. Comme John ne le souligne pas, la loi de la variance humaine, ou la différence, n'est pas la règle qui n'est pas l'exception en ce qui concerne le cerveau. Pour toutes nos merveilleuses similitudes, nous sommes également différents. Par exemple, nous avons différents points de départ, différentes façons d'apprendre et d'exploitation et différents objectifs finaux. C'est à cause de l'inévitabilité de la variance humaine qu'il ne peut y avoir de «taille unique qui correspond à tous»; Aucune approche unique qui fonctionne aussi bien pour tout le monde.

C'est pourquoi le livre offre aux lecteurs la possibilité de créer leur propre processus de gestion du cerveau personnalisé en fonction de leur compréhension, du style de vie, des valeurs et de leur objectif. Bien qu'il existe certains principes ou pratiques qui nous profitent tous, nous avons également besoin de la liberté guidée nécessaire pour créer notre propre processus personnel de réussite.

Q: Pour les athlètes ou les clients qui entraînent déjà des compétences cognitives avec NeuroTracker, comment recommanderiez-vous qu'ils se couchent dans des éléments supplémentaires du cerveau Wins2?

R: Tout d'abord, connaissez votre point de départ. Identifiez clairement comment vous gérez tous les aspects individuels du processus, considérez dans quelle mesure ces éléments s'alignent sur votre objectif ou vos objectifs. Ensuite, adaptez ou développez vos comportements si nécessaire, en recherchant le meilleur support possible au fur et à mesure.

Alors que chaque élément individuel de notre processus - activité physique, repos et récupération, nutrition optimale, fonction cognitive, gestion émotionnelle et socialisation et communication - est importante, le «S» final signifie «synergie». Ce n'est qu'en combinant les éléments de manière appropriée que nous créons le maximum d'avantages pour nous-mêmes.  

Q: Beaucoup de nos clients NeuroTracker travaillent avec des jeunes et des jeunes athlètes. Quels conseils offrez-vous pour aider les jeunes générations à construire tôt des habitudes de santé cérébrale durables?

R: Apprenez-leur sur leur cerveau incroyable! Aidez-les à comprendre comment et pourquoi, cela les change et les influence à mesure qu'ils grandissent à l'âge adulte. Cela seul les aidera à comprendre certaines de leurs expériences personnelles alors qu'ils gèrent leur adolescence, par exemple. Apprenez-leur aussi comment être en termes de cerveau dans toutes leurs efforts. En d'autres termes, montrez-leur comment créer leur propre processus de gestion du cerveau sur mesure.

Prenons juste un exemple - l'apprentissage académique. Imaginez si chaque élève avait une copie et savait comment utiliser, le cerveau gagne toujours2! Imaginez si chaque élève avait son propre processus de gestion du cerveau individualisé pour les aider à gérer les défis cognitifs, émotionnels et sociaux de la vie étudiante!

Je suis passionné par cela, parce que j'étais dans la cinquantaine lorsque j'ai rencontré le Dr John Sullivan pour la première fois et j'ai commencé à comprendre et à appliquer ces connaissances. J'aimerais tellement l'avoir su quand j'étais jeune!

Q: Avez-vous un commentaire final?

R: Seulement pour dire «merci», pour votre soutien au cerveau gagne toujours2, pour avoir fourni cette plate-forme et pour le travail du cerveau que vous faites.

Je terminerai, si je peux, avec une citation finale du Dr John Sullivan:

'' En tant qu'individus, nous pouvons assumer la responsabilité de notre propre gestion du cerveau. Il y a suffisamment d'informations disponibles maintenant, étant fournies presque quotidiennement par des scientifiques du monde entier. Notre cerveau a été vital pour notre évolution et notre succès en tant qu'espèce. C'est au cœur de notre humanité. Nous le devons à notre moi et à d'autres pour tirer le meilleur parti de ce que nous avons. ''

Le cerveau Win 2 est désormais disponible à l'achat .