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Salut! Je suis Sheila Thelen , et laissez-moi vous dire - je suis obsédé par la rotation. Et pas seulement parce que j'ai grandi dans le monde du patinage artistique , où les patineurs tournent comme des fous et ne deviennent jamais étourdis. Non, non, non! Il s'avère que la rotation est en fait un outil puissant pour l'entraînement et l'optimisation du cerveau . Et quand je dis puissant, je veux dire qui change la vie puissant.
Depuis des années, je travaille avec des athlètes d'élite, du personnel militaire, des enfants atteints de TDAH, des individus souffrant de traumatismes cérébraux et même des personnes atteintes d'Alzheimer à début de début . Et qu'avons-nous découvert? La filature réveille le cerveau comme rien d'autre. C'est comme un saut cognitif - l'équilibre, les temps de réaction et même la régulation émotionnelle. Il a été absolument époustouflant de voir les transformations.
Alors imaginez ceci - je suis lors d'une conférence de coaching il y a des années, en sirotant ma boisson adulte, en discutant avec d'autres entraîneurs de haut niveau. Et l'un d'eux dit: "Oui, mes athlètes deviennent étourdis tout le temps." Et je me dis: «Quoi?!? Les athlètes deviennent étourdis ??? " Parce que permettez-moi de vous dire - les patineurs de figure ne sont pas étourdis. Je n'y avais jamais pensé auparavant parce que mes patineurs pouvaient tourner toute la journée et aller totalement bien.
Cue le moment de l'ampoule géante sur ma tête. La filature pourrait-elle entraîner le cerveau ? Pourrions-nous prendre cette chose que les patineurs artistiques font naturellement et l'appliquent à d'autres personnes - athlètes, militaires, enfants, adultes vieillissants - quiconque avec un cerveau ?! (Alerte de spoiler: oui. Oui, nous pouvons.)
D'accord, alors voici la partie ringarde (et j'adore cette partie). La rotation active votre système vestibulaire - c'est la partie de votre cerveau responsable de l'équilibre, de la coordination et de la conscience spatiale . Mais devinez quoi? Il se connecte également à la cognition, à l'attention et à la vitesse de réaction . Ainsi, lorsque nous formons le système vestibulaire, nous entraînons en fait le cerveau à être plus rapide, plus net et plus adaptable .
Nous utilisons un équipement spécialisé en haute technologie pour fournir une rotation contrôlée à des vitesses vraiment précises, des rotations très douces, aux tours super rapides. La rotation déclenche l'activation neurobiologique à l'échelle du système, dont nous voyons les avantages en quelques minutes. Par exemple, avec des tapis d'équilibre sensibles, nous mesurons généralement des augmentations immédiates de l'équilibre et de la proprioception après une courte session de spin.
Nous avons récemment fait quelques études de cas avec Neurocatch et Neurotracker , et Holy Wow, les preuves des avantages étaient tout simplement incroyables:
Et pour soutenir cela avec la science de la neuroimagerie - notre récente analyse EEG de neurocatch a confirmé ce que nous avons vu de première main. Les analyses ont révélé des changements neurophysiologiques importants dans les participants avant et après la formation vestibulaire , en particulier dans les domaines liés au traitement sensoriel, à l'attention et à la fonction exécutive .
L'une des découvertes les plus excitantes? La stimulation vestibulaire a entraîné une augmentation de l'efficacité neuronale et une amélioration des performances cognitives, même chez les personnes atteintes de lésions cérébrales précédentes. Nous avons vu des améliorations claires et mesurables dans les temps de réaction, la synchronisation des ondes cérébrales et l'engagement cortical global - tous après quelques minutes de rotation! C'est une chose de voir les avantages en personne, mais avoir les données des neurosciences montrant pourquoi nous voyons les avantages est tout simplement incroyable.
Je travaille avec certaines des personnes les plus incroyables, et leurs histoires me donnent envie de sauter de haut en bas et de applaudir de joie . Voici quelques-uns de mes favoris:
Ce gars a 6'5 ”, construit comme un super-héros, et après quelques commotions cérébrales majeures, il avait du mal. La légère sensibilité, le brouillard du cerveau, ne pouvait pas fonctionner. Avance rapide de six mois de formation vestibulaire? BOOM. Il est de retour au travail, de retour à la vie et oh ouais - il vient de se qualifier pour les championnats du monde de lancement de hache . (Sérieusement, je ne pouvais pas inventer ce truc.)
Voici Thor sur sa route vers la récupération avec notre équipement de rotation de l'unité ferroviaire.
Deux de mes patineurs ont récemment fait l'impossible. Un quad Axel - c'est un décollage vertical de 36 pouces, atterrissant sur une planche vacillante d'un patin à glace, faisant tourner quatre fois et quart de temps en 0,72 seconde . C'est tellement fou que même les biophysiciens ont dit que cela ne pouvait pas être fait. Mais, bonjour, ils ont grandi en formation vestibulaire. Leur cerveau est suralimenté .
Les chutes sont un énorme problème pour les personnes âgées. Une mauvaise chute peut littéralement changer votre vie. Ma maman de 78 ans a eu une histoire très inquiétante de chutes multiples et une perte de confiance majeure. Mais après avoir suivi un programme de formation vestibulaire, elle a de nouveau récupéré sa mobilité. Elle a littéralement fait une croisière fluviale européenne de trois semaines, a marché dans des rues pavées, a grimpé des escaliers et n'est pas tombé une fois. Cela change la donne pour sa qualité de vie.
Voici un exemple de mon travail de réhabilitation de spin avec les populations vieillissantes.
Voici donc la partie la plus cool - nous nous associons à Neurotracker pour faire passer l'entraînement vestibulaire au niveau supérieur. Nous combinons la rotation avec les protocoles d'entraînement cognitif dans une grande chaîne de fitness américaine (je ne peux pas dire lequel encore, mais c'est grand). Nous parlons d'un entraînement total du cerveau - l'équilibre de la formation, la cognition, le temps de réaction et la concentration à la fois .
Mon rêve? Pour obtenir une formation vestibulaire dans chaque centre de réadaptation, gymnase et centre d'entraînement sportif . Imaginez un monde où les athlètes, les survivants des commotions cérébrales, les enfants atteints de TDAH et les adultes vieillissants ont tous accès à ce type d'optimisation du cerveau. C'est la mission!
Pendant des années, la fitness a été pour l'entraînement du corps. Mais qu'en est-il du cerveau ?!? La formation vestibulaire change le jeu et la science le sauvegarde. Que vous soyez un athlète, que vous vous remettez d'une blessure, que vous vous fassiez aux prises avec une concentration ou que vous cherchez simplement à sauver votre cerveau, la rotation peut vous aider à y arriver .
Vous voulez en savoir plus? Venez rejoindre le mouvement! Visitez les services de formation vestibulaire dès aujourd'hui et faisons tourner!
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