Headrush ! - Blog invité de l'expérience NeuroTracker - Ép. 1

Depuis quelques années, j'admirais de loin l'outil d'entraînement Neurotracker . J'avais entendu parler de ses nombreux bienfaits, mais je n'avais jamais eu l'occasion de l'essayer. Aujourd'hui, j'ai enfin pu le tester de près. Cette série d'articles de blog relate mon expérience avec NeuroTracker et un programme conçu pour améliorer ma concentration et mon attention. Je partagerai mon expérience au cours des prochaines semaines afin de voir si je constate une différence dans mon jeu de football, ainsi que dans d'autres activités intenses comme la conduite ou simplement dans mes activités quotidiennes. J'espère que cette série vous plaira et que vous aurez peut-être envie d'essayer NeuroTracker vous aussi à l'avenir. - JLJ

Sachant que des équipes comme Manchester United, les New England Patriots et les Vancouver Canucks l'utilisaient, je me suis dit que Neurotracker pourrait m'aider dans mes modestes efforts au football du mercredi soir. Même si c'est une ligue pour les plus de 30 ans, le niveau est très compétitif, et chaque semaine, il y a toujours des actions que j'aimerais retenter, auxquelles je repense après coup. Si seulement j'avais…

Je suis un joueur correct, reconnu pour ma qualité de passe. Mais ces deux dernières années, j'ai remarqué que je perds le ballon inutilement, plus souvent que je ne le devrais. Ce n'est pas une question de toucher de balle, mais de mauvais choix de passes. Je pense que le problème vient d'un manque de vigilance, d'anticipation et de vision du jeu. Justement le domaine où Neurotracker est censé apporter une aide précieuse.

Aujourd'hui, j'ai commencé ma formation Neurotracker , avec l'aide de Jake, mon partenaire d'entraînement. Il s'est occupé du système pendant mes séances, ce qui m'a permis de bénéficier de la présence d'un opérateur expérimenté et sympathique et a rendu l'expérience d'autant plus agréable.

Et cela commencera...

J'ai enfilé les lunettes 3D et me suis assis sur un tabouret devant le grand écran 3D, à quelques mètres de distance. Jake a lancé le programme et configuré mon protocole de départ, ce qui a pris environ 30 secondes. Sachant que je suis un sportif correct, il a fixé le point de départ à un niveau de difficulté plus élevé que d'habitude : suivre 4 balles pendant 8 secondes par essai, au lieu de 3 balles pendant 6 secondes. Il cherchait à stimuler mon esprit de compétition. J'avoue que j'étais curieux de voir mon score.

L'entraînement commença. Dans l'espace 3D, huit balles apparurent, ressemblant à des balles de tennis jaunes flottant dans le vide ; c'était plutôt impressionnant. Quatre d'entre elles devinrent orange, auréolées d'un halo blanc. C'étaient celles que je devais suivre. Elles reprirent leur couleur jaune, identiques aux autres, puis les huit balles se mirent à bouger dans leur espace 3D. Elles rebondissaient, de gauche à droite, d'avant en arrière, et se heurtaient les unes aux autres.

Au premier tour, les billes se déplaçaient assez lentement, mais malgré tous les rebonds et les collisions, et même si suivre les billes était une nouveauté pour moi, j'ai réussi à les suivre sans problème. Elles se sont arrêtées brusquement, puis ont été numérotées de 1 à 8. Jake m'a demandé d'identifier les 4 billes clés par leur numéro, et j'ai énuméré les numéros sans hésiter, sachant que je les avais.

En fait, je lui ai donné les nombres par ordre croissant, plutôt que de les lire de gauche à droite ou de les réciter au hasard. Je les organisais mentalement, ce qui représente une étape supplémentaire. Jake m'avait prévenu que cette méthode pouvait compliquer les choses à grande vitesse, et qu'il valait mieux les réciter le plus rapidement possible pour ne pas se perdre. Par exemple, il arrive qu'une bille importante soit cachée derrière une autre dans l'espace 3D, et se pencher pour voir le nombre peut engendrer un délai suffisant pour oublier le nom des autres billes. Il faut vraiment se concentrer et être rapide !

L'ascension difficile

On est passés au tour suivant, et c'était nettement plus rapide. J'ai réussi à tous les toucher à nouveau, mais c'était clairement plus difficile. Je sentais la différence de niveau, j'étais vraiment hors de ma zone de confort, même si ce n'était que pour la deuxième série. Je pressentais que si l'accélération se poursuivait, je tiendrais peut-être un tour ou deux de plus, mais que je dépasserais rapidement mes limites. Je me suis alors demandé comment les athlètes professionnels et les membres des forces spéciales pouvaient supporter ces vitesses.

Effectivement, la manche suivante a commencé rapidement et j'ai eu du mal à suivre les billes. J'en ai perdu deux dès la première seconde. C'était assez étrange de sentir mon esprit s'efforcer de reconstituer ce qui venait de se passer, tout en gardant les yeux sur les deux billes qu'il me restait, pour tenter de me rattraper, et je crois que j'y suis parvenu. Mais juste au moment où je pensais être tiré d'affaire, il y a eu une grosse collision au milieu du carré et j'en ai encore perdu deux. Et effectivement, au moment du décompte final, j'avais fait deux erreurs sur quatre.

À la fin de la première séance, Neurotracker avait déterminé mon seuil à 1,83. « Pas mal, dit le jeune Jake, pour un vieux comme moi. Merci, mec. Dis-moi si tu as besoin d'une caisse de bière. Ou d'un cours de rasage. » Mes résultats étaient assez constants, même s'ils ont légèrement baissé lors de la dernière séance. « C'est normal, dit Jake, notamment parce que le sujet est généralement fatigué à ce stade. ».

Et j'étais épuisée ! Ça a duré moins de dix minutes en tout, mais j'étais exténuée, comme après une journée entière de formation intensive. Je transpirais même un peu, malgré l'absence de mouvement. J'avais l'impression que mon cerveau travaillait d'arrache-pied pour assimiler la séance, créant de nouvelles connexions, les réactions chimiques s'enchaînant à un rythme soutenu. J'écris ces lignes quelques heures plus tard, et je ressens encore cette sensation, pas désagréable, mais bien présente. Je sens qu'il se passe quelque chose là-dedans.

Avoir hâte de

Pendant la séance, j'ai commencé à réfléchir aux stratégies que l'on pourrait utiliser pour suivre les balles. Et en même temps, je découvrais sans m'en rendre compte certaines qui ne fonctionnaient pas ! Se concentrer trop sur une balle en particulier empêchait de suivre les autres. Il fallait en quelque sorte les regarder toutes en même temps. Parfois, quatre balles (sur les huit qui rebondissaient) formaient comme un seul groupe, ne se déplaçant pas exactement ensemble, mais tout de même liées entre elles. Cela fonctionnait très bien, jusqu'à ce qu'une grosse collision se produise.

Après cette première séance, je suis intriguée et tout à fait partante pour en faire plus.

Le fondement scientifique est sans aucun doute très différent de ce que Neurotracker accomplit, mais un élément m'a rappelé la concentration extrême que je ressentais en jouant à Age of Empirestard dans la nuit. Dans ce jeu, on éprouvait un plaisir intense à suivre une quarantaine d'éléments simultanément, en réagissant à toutes sortes d'actions. On est complètement coupé du monde physique, voire de ses soucis quotidiens. D'ailleurs, en français, «distraire» signifie « se divertir ». J'ai trouvé des similitudes avec Neurotracker: j'ai apprécié cette sensation de concentration extrême et je suis intrigué par cette sensation dans mon cerveau, du moins pour l'instant !

Pour en revenir à la science, il sera très intéressant de voir comment mes scores s'amélioreront grâce à Neurotracker et comment cela pourrait se traduire dans mon jeu de football (mercredi soir !) et au-delà. Je vous ferai part de mes observations très prochainement.

-JLJ

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