L'art d'atteindre l'état de flow avec NeuroTracker - Partie 2

Dans cette première partie d'un article en deux volets, j'ai expliqué comment NeuroTracker fonctionne pour stimuler les facteurs psychologiques et environnementaux déclencheurs de l'état de flow, en détaillant son application pratique. Dans cette deuxième partie, j'adopterai une perspective plus globale pour montrer comment cette neurotechnologie, fondée sur des données scientifiques, est également idéale pour optimiser les facteurs créatifs et sociaux déclencheurs de l'état de flow.

Déclencheurs créatifs du flux

Stimuler la créativité, c'est avant tout vivre des expériences inédites qui vous mettent dans un état d'esprit propice à une pensée alternative. C'est dans ce contexte que j'ai trouvé le plus d'épanouissement, et mes clients ont également adoré créer des ensembles de tâches doubles ou des méthodes d'entraînement NeuroTracker totalement nouveaux et uniques, adaptés à leur sport, leurs objectifs ou simplement à leur curiosité !

Un gardien de but a décidé de suivre physiquement un ballon à l'écran comme s'il s'agissait d'un attaquant qu'il devait intercepter. On appelle maintenant ça le « Joshy Jockey », car au football, « jocker » signifie bloquer l'adversaire. Autre exemple : un ancien combattant des forces armées, à la retraite, a effectué 400 séances NeuroTracker avec moi dans le cadre de son programme de réadaptation pour son syndrome de stress post-traumatique, afin de retrouver sa pleine forme physique. Au début, j'établissais le programme d'entraînement. Progressivement, il a pris les choses en main et je me suis contenté de l'assister. Finalement, il a choisi lui-même le type de séances et les exercices qu'il effectuait à chaque fois.

Ce qui est formidable avec NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerlégendaire de Manchester United, Mick Clegg, entraînant le champion du monde de taekwondo Aaron Cook.

Il existe ensuite des technologies et des équipements directement intégrables à la NeuroTracker . Voici des exemples de combinaison de retour d'information biométrique chez AR Mental en Espagne. À gauche, un grimpeur professionnel travaille ses mouvements tout en étant suivi (imaginez la tâche de repérer la prise suivante) : difficile de faire plus novateur !

On peut souvent percevoir le calme d'une personne à travers sa respiration. C'est pourquoi j'aime aussi entraîner mes clients à inspirer doucement pendant les 1 à 2 secondes où les balles cibles apparaissent, puis à expirer lentement pendant les 8 secondes habituelles de suivi. Au fil des 20 répétitions, mes clients trouvent un rythme respiratoire régulier et un état de concentration optimale. Ils sont à la fois concentrés et sereins. Cette synchronisation harmonieuse est une autre caractéristique de l'état de flow.

En entraînant les deux simultanément, nous associons ces systèmes. C'est comme apprendre à conduire et, plus tard, être capable de changer de station de radio. Avec le temps, nous pouvons automatiser tout cela sans difficulté… mais il faut répéter les exercices. C'est l'entraînement régulier qui permet d'obtenir les meilleurs résultats en situation réelle.

Déclencheurs sociaux pour l'état de flow

Pratiquer NeuroTracker seul est une bonne chose : stimulant, enrichissant et gratifiant. Cependant, comme pour beaucoup de personnes qui fréquentent une salle de sport, s'entraîner avec un partenaire ou un coach personnel apporte quelque chose de spécial. On est responsable envers soi, on est motivé, on se soutient et on se motive mutuellement, et on progresse et célèbre ses progrès. C'est pourquoi je m'engage à être présent avec tous mes clients locaux lors de leurs séances NeuroTracker Je les encourage, je célèbre leurs records personnels et, parfois, je les taquine un peu pour voir si je peux les déconcentrer ou les déstabiliser. Je le fais pour leur bien… mais j'avoue que j'aime bien plaisanter !.

Nous sommes fondamentalement des êtres humains et des créatures sociales qui s'influencent mutuellement par leur présence. S'entraîner ensemble avec NeuroTracker, et se synchroniser avec quelqu'un, est particulièrement enrichissant. Que ce soit pour qu'une autre personne saisisse vos réponses au clavier, pour jouer à tour de rôle sur une série NeuroTracker , ou pour se stimuler mutuellement et progresser ensemble.

Chez les athlètes en particulier, la compétition est un puissant facteur de motivation sociale. Il faut toujours être plus rapide que les autres, et l'avantage, c'est que ces derniers sont en constante évolution, car tous ceux qui s'entraînent progressent sans cesse.

La promesse du flow et NeuroTracker

En tant qu'ancien élève reconnu, j'ai eu le plaisir de me rendre à deux reprises d'Australie à la 1440 Multiversity en Californie pour présenter NeuroTracker dans le du Flow Genome Project (2019, 2020). J'ai fait ce choix car je suis convaincu que cette technologie d'entraînement nous offre un moyen exceptionnel de préparer notre cerveau, notre vision, notre corps et notre respiration à un état de fluidité, de concentration et de sérénité accrus.

J'ai pratiqué NeuroTracker plus de 7 000 fois en accompagnant mes clients, et je suis sur le point d'atteindre les 1 000 séances à mon actif. J'ai constaté à maintes reprises les bienfaits de l'accélération du cerveau chez un athlète, un étudiant ou une personne âgée. Leurs performances s'améliorent, ils apprennent plus vite et ils vivent plus intensément l'instant présent, car ils se sont entraînés à faire abstraction de toute distraction et à se concentrer sur le moment présent, plutôt que de se perdre dans leurs pensées, là où, à mon avis, nous avons tendance à passer beaucoup trop de temps.

NeuroTracker exige que vous soyez concentré sur l'extérieur et que vous fassiez preuve d'une attention sélective ; c'est ainsi qu'il constitue un moyen astucieux et parfait de s'entraîner à la pleine conscience : si nous nous surprenons à nous perdre dans nos pensées, nous ramenons simplement nos yeux (et notre esprit) vers les cibles.

Je suis en train d'écrire un livre sur tout ce que j'ai appris depuis le début de mon NeuroTracker en février 2014, et je vous invite à me contacter via The Brain Room. Si vous souhaitez avoir un aperçu de cette aventure, consultez également mon récent article de blog « Experts Corner ».

Augmenter les capacités de traitement de votre cerveau

Si vous avez manqué la première partie de cet article spécial, vous pouvez la lire ici.

L'art d'atteindre l'état de flow avec NeuroTracker - Partie 1

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