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Diplômé en psychologie du sport, j'accompagne et entraîne des athlètes professionnels et olympiques depuis plus de 15 ans dans de nombreuses disciplines telles que le basketball, le handball, le football, le golf, le skeet olympique, le cyclisme et même les sports mécaniques. Au cours de ces années de pratique, j'ai constaté que l'entraînement physique, la maîtrise des aspects techniques et tactiques, ainsi que le suivi médical et nutritionnel sont des facteurs essentiels à la réussite sportive. Mais est-ce suffisant ? Je vais vous expliquer pourquoi je pense que la réussite sportive dépend également des performances cognitives, et comment les optimiser en période de confinement lié à la COVID-19.
J'ai eu l'occasion de rencontrer ou d'observer de nombreux athlètes talentueux et prometteurs qui, malheureusement, n'ont pas réussi à atteindre le plus haut niveau. La plupart d'entre eux n'ont pas pu exploiter pleinement leur potentiel, parfois en perdant leur forme lors d'événements importants, ou en faisant simplement de mauvais choix dans les moments cruciaux d'un match.
J'ai compris que la dimension cognitive de la performance humaine est un facteur déterminant face aux défis de la compétition sous pression. C'est pourquoi je me suis spécialisé dans l'entraînement visuel, cognitif et moteur ces cinq dernières années. Développer ces capacités chez les athlètes est essentiel pour révéler leur plein potentiel.
En tant qu'universitaire, je suis très attentif aux avancées de la recherche en sciences du sport. Mes travaux et mes méthodes d'intervention s'inscrivent dans cette perspective et s'appuient sur les travaux et publications scientifiques les plus récents en matière d'entraînement et de performance sportive.
Mes lectures scientifiques m'ont amenée à suivre les travaux du professeur Jocelyn Faubert et de ses collaborateurs sur l'impact du NeuroTracker (3D-MOT) sur les fonctions cognitives. En 2017, j'ai acquis une version professionnelle du NeuroTracker afin d'évaluer et de développer plus précisément les fonctions perceptivo-cognitives de mes athlètes. J'utilise également le neurofeedback, le FitLight Trainer et la station sensorielle Senaptec, en complément de mes protocoles d'entraînement de l'attention visuelle.
Je suis impressionné par l'efficacité de NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerde les scores de seuil de vitesse constituent un excellent indicateur de la fatigue physique et psychologique. Ceci est particulièrement intéressant pour appliquer des stratégies visant à réduire le risque de blessures, voire à réguler les exigences de l'entraînement mental.
En France, depuis le 17 mars 2020, le pays est confiné et toutes les compétitions sportives sont suspendues. À l'échelle mondiale, cette situation inédite représente des risques spécifiques pour la santé psychologique et la performance mentale des athlètes.
C’est pourquoi, depuis le début du confinement, je m’entretiens à distance avec chaque athlète chaque semaine. Il s’agit principalement d’offrir un service d’écoute, de conseil et de soutien psychologique. Mais bien sûr, je souhaitais apporter un soutien plus complet.
J'ai réalisé que cette période de confinement extrêmement difficile offrait également une occasion unique à chaque athlète de développer son mental. Dans ce contexte, j'ai mis en place un programme d'entraînement à distance grâce à la NeuroTrackerplateformeIls bénéficient ainsi d'un entraînement de l'attention visuelle à domicile, via des programmes personnalisés que je gère à distance avec cette NeuroTrackerplateforme.
Ce type de programme de formation à distance est particulièrement utile pendant la pandémie de COVID-19 pour les raisons suivantes.
Tout d'abord, NeuroTracker permet à l'athlète d'avoir une semaine plus structurée, avec des exercices précis pour maintenir ses performances. Cela peut être très bénéfique sur le plan psychologique, car il est fréquent que les sportifs se sentent perdus dans leurs élans durant cette période.
Entre les séances de renforcement musculaire, d'entretien de la condition physique et d'entraînement des capacités visuo-attentives, les semaines et les journées sont plus rythmées. Pouvoir poursuivre des objectifs d'entraînement précis est un atout indéniable. C'est essentiel pour que l'athlète se sente à l'aise, tant sur le plan de l'engagement que sur celui de l'état d'esprit.
Deuxièmement, ce type d'entraînement cognitif sur ordinateur permet à l'athlète de poursuivre son entraînement « depuis son canapé ». C'est particulièrement utile pour les athlètes de sports collectifs, car la majeure partie de leur entraînement habituel est tout simplement impossible pendant le confinement.
L'utilisation de la NeuroTrackerX durant cette période de repos forcé ouvre des perspectives intéressantes en termes de développement et de progression des joueurs, notamment en matière d'attention. Plutôt que de souffrir d'une perte de rythme, les athlètes peuvent atteindre de nouveaux niveaux de capacités mentales, dont la recherche a démontré l' impact direct sur leurs performances sur le terrain.
Troisièmement, le principal risque auquel l'athlète sera confronté après la fin de la quarantaine est celui de blessure. De nombreuses études publiées sur le sujet l'ont démontré, notamment après le lock-out de 2011 en NFL. La recherche a montré que l'état cognitif peut jouer un rôle central dans les blessures sportives. Par exemple, il a été démontré que les commotions cérébrales exposent les athlètes à un risque accru de rupture du ligament croisé antérieur (LCA).
En effet, l'entraînement sur NeuroTracker permet de maintenir et de développer les capacités d'attention et de vigilance de l'athlète, essentielles pour éviter les erreurs d'attention et de concentration lors de la rééducation. Ceci est pertinent aussi bien suite à un impact qu'à une blessure.
Enfin, étant donné que l’entraînement au suivi d’objets multiples 3D de NeuroTrackeraméliore la perception du mouvement biologique humain, c’est-à-dire la capacité à lire et à interpréter les informations du langage corporel (position du corps, de la tête, orientation des hanches), il constitue un excellent moyen de réduire le risque de blessures sportives liées à des erreurs de lecture ou d’anticipation de la part du joueur, comme lors des plaquages au football ou au rugby.
Pour le monde du sport, la pandémie de coronavirus a engendré d'immenses défis, mais elle a aussi révélé de nouvelles opportunités pour faire évoluer les méthodes d'entraînement des performances humaines. NeuroTracker offre un excellent exemple, démontrant que l'entraînement cognitif à domicile peut être à la fois pratique et utile.
Espérons que ce ne soit qu'un début et que cela débouche sur une multitude de neurotechnologies personnalisées que les athlètes pourront intégrer à leurs programmes de performance globaux.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les solutions de formation à distance, consultez le guide de télésanté NeuroTracker .
Comment fournir des services de télésanté avec NeuroTracker
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NeuroTracker est l'un des systèmes d'entraînement cognitif les plus étudiés et utilisé dans le sport de haut niveau, l'armée et l'amélioration des performances humaines à travers le monde. Il repose sur 20 ans de recherche en neurosciences.
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