Pourquoi la performance au golf est à 90 % mentale

Même si je n'ai que 11 ans, je joue au golf en compétition depuis plus de 6 ans. Cela s’est fait d’une manière qui se concentre sur l’aspect mental du sport. Ici, j'aimerais aborder ce que j'ai appris grâce à la psychologie du sport et à l'utilisation de la neurotechnologie, et que le golf est à 90 % mental. Il est possible de s'entraîner et de pratiquer dans ces domaines pour de meilleures performances sportives.

Commencer jeune

Je joue depuis l'âge de trois ans, depuis que mon père m'a acheté des clubs de golf, donc je m'entraîne depuis que je porte pratiquement des couches ! Ma première participation à une compétition de swing de golf a eu lieu à l'âge de 4 ans, où je suis arrivé deuxième sur la base de l'analyse technique du meilleur swing de golf Peewee du monde jugé par Jack Nicolaus. Puis, juste avant l'âge de 9 ans, je suis entré dans une équipe et j'ai commencé à jouer des matchs compétitifs sur mon terrain de golf à domicile, suivis par des matchs pour des équipes de club.

Mon premier grand succès a eu lieu à l’âge de six ans lorsque j’ai remporté le défi africain junior, une épreuve internationale à laquelle j’ai participé. Heureusement, c'était lorsque l'événement a eu lieu pour la première fois dans mon pays d'origine, l'Afrique du Sud, et j'ai continué à gagner trois années de suite.

Je dirais que dès le début, j'ai eu une différence de mentalité par rapport aux autres joueurs, que je pense que le mentorat de mon père a contribué à développer dès mon plus jeune âge grâce à son apprentissage de la psychologie du sport. Il y a une pression surprenante sur le parcours de golf, et donc si votre esprit n'est pas fort, il devient très difficile de se concentrer et de se développer en tant que joueur.

Parfois, vous gagnez, ou parfois vous perdez et c'est sous votre contrôle. Cependant, vous pouvez toujours contrôler vos émotions comme la colère ou la déception. Il y a toujours des tournois plus importants et des choses plus importantes dans la vie, donc recentrer la perspective fait partie du jeu.

Pour moi, cela implique également d'équilibrer le golf avec la vie scolaire, par exemple je ne joue pas quand j'ai des examens, et si j'obtiens une grosse victoire et que mes camarades de classe sont très excités, je sais que je dois gérer mes émotions en termes d'ensemble. .

Améliorer mon jeu avec NeuroTracker

Au départ, mon père m'a trouvé et m'a présenté NeuroTracker en 2020, et je me suis dit « d'accord ? Mais ensuite nous l'avons installé sur notre téléviseur. Quand je l'ai essayé, j'ai été vraiment intéressé par le défi que cela représentait lorsque la vitesse montait à un niveau élevé. Ce que j'ai trouvé cool.

Dès le départ, cela m'a permis de prendre conscience du fonctionnement de mon cerveau et de me demander où il pourrait aller. J'ai commencé à utiliser NeuroTracker dans le cadre de mon entraînement quotidien avant mes séances de golf. C'était différent de mon autre formation car cela ressemblait davantage à un jeu vidéo, mais j'ai vu à quel point cela pouvait être utile pour mon golf et mes études, et j'ai trouvé ça amusant. Cela m'a permis de me concentrer rapidement comme un pré-échauffement pour votre cerveau, je l'ai utilisé avant un tournoi de golf et avant des examens.

En ce qui concerne les effets de l'entraînement, j'ai d'abord remarqué une conscience accrue de mon environnement lorsque je jouais. Ensuite, j’ai vu que je pouvais cibler les trous sur le parcours avec plus de précision et que je commençais à manquer rarement la balle sur les greens. La gestion des cours est devenue plus facile car je me concentrais sur la tâche et limitais les distractions.

J'ai également remarqué les avantages à court terme d'adopter un état d'esprit de jeu, alors j'ai commencé à l'utiliser pour me concentrer avant un match. Ou pour m'aider à me recentrer si j'avais l'impression que ma tête n'était pas en situation de jeu, car je sais qu'il est si important d'être pleinement alerte lorsque vient le temps de performer. Cela m'a également aidé à faire face à la pression mentale pendant ma compétition.

L'autre chose est le regain de confiance en réalisant à quel point vous pouvez vous améliorer avec l'entraînement - les vitesses auxquelles je peux suivre maintenant sont à peu près deux fois plus rapides que le maximum que je pouvais faire lorsque j'ai commencé.

Conversion de l'entraînement mental en tournois

À mesure que vous vieillissez, le nombre de concurrents et leur niveau de jeu augmentent, vous devez donc continuellement améliorer votre jeu, et dans l'ensemble, je pense que NeuroTracker m'a énormément aidé dans mon développement au golf et à l'école.

En termes de tournois depuis mon entraînement avec NeuroTracker, j'ai remporté des titres provinciaux et nationaux. Je me suis également qualifié pour participer aux championnats du monde en Irlande et j'ai remporté les Championnats d'Afrique juniors U7, U9 et U10 pendant trois années consécutives.

D’après mon expérience personnelle, la psychologie et l’entraînement mental m’ont convaincu que la performance au golf est à 90 % mentale, et je peux constater que c’est également le cas dans d’autres sports. Par exemple, au tennis, vous ne pouvez pas perdre votre concentration visuelle pendant une fraction de seconde ou rater la balle, pareil au baseball.

La concentration est si importante et tout dépend du cerveau. En fait, je recommande NeuroTracker à tous les jeunes athlètes pour les aider à développer leur esprit ainsi que leur corps. C'est super amusant et intéressant. NeuroTracker vous permet de vous concentrer sans même que vous vous en rendiez compte.