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Dans le sport professionnel, l'entraînement neurovisuel s'impose rapidement comme la nouvelle méthode pour prendre l'avantage sur la concurrence. Alliant optométrie, entraînement de la vision sportive et stimulation cérébrale, l'approche neurovisuelle est une méthode novatrice et sophistiquée pour améliorer les performances athlétiques. De ce fait, des spécialistes de divers horizons créent des centres de performance dédiés partout en Amérique du Nord et en Europe. Il s'agit d'une nouvelle initiative visant à rehausser le niveau du sport professionnel. Voyons pourquoi.
De la même manière qu'un athlète améliore ses performances sportives en entraînant son corps pour développer sa force et son endurance, les capacités visuelles peuvent être améliorées et perfectionnées grâce à un large éventail de techniques de préparation physique. Voici quelques exemples de fonctions visuelles spécifiques que les spécialistes de la vision entraînent généralement.
La conscience périphérique permet de percevoir ce qui se passe de chaque côté de soi sans tourner la tête.
Acuité visuelle dynamique – permet une concentration soutenue et nette sur les objets même en mouvement rapide.
Perception de la profondeur – permet d'effectuer des jugements spatiaux, comme l'estimation de la distance qui sépare un objet ou une personne.
Coordination œil-main – implique le traitement coordonné des informations visuelles et des habiletés motrices liées aux mouvements de la main
Vision des couleurs – la capacité à détecter différentes couleurs et nuances pour interpréter les caractéristiques subtiles de l'environnement
Sensibilité au contraste – la capacité à distinguer de subtiles variations de lumière et d'obscurité
L'entraînement à la performance de ces compétences ne peut être standardisé, car les aptitudes visuelles nécessaires à une performance athlétique optimale varient selon les exigences de chaque sport. Par exemple, les joueurs de tennis ont besoin d'une excellente coordination œil-main, les sports collectifs sollicitent fortement la vision périphérique et la sensibilité aux contrastes est essentielle pour les skieurs, qui doivent percevoir leur trajectoire grâce aux ombres sur la neige.
Plutôt que l'approche traditionnelle qui consiste simplement à tester, corriger et entraîner les fonctions oculaires, l'approche neurovision tente de rassembler l'ensemble du circuit perception-action.
C’est pourquoi les coachs en neurovision utilisent divers outils et techniques pour identifier les faiblesses spécifiques et améliorer les performances. Ces outils et techniques peuvent être très simples ; en fait, nombre d’entre eux peuvent être pratiqués à domicile. Cela dit, la plupart des spécialistes de l’entraînement visuel s’appuient principalement sur un ensemble de technologies de pointe. Celles-ci permettent de développer un large éventail de compétences visuelles spécifiques jusqu’à des niveaux avancés.
De nombreux optométristes adaptent leur pratique pour intégrer la formation en neurovision, afin de répondre à la demande croissante des athlètes et des équipes professionnelles. Le mouvement de la vision sportive dans le sport de haut niveau bénéficie d'une attention médiatique grandissante ; par exemple, la recette du succès. Le Dr Charles Shidlofsky, neuro-optométriste qui travaille avec de nombreuses équipes sportives professionnelles depuis des décennies, a commenté cette tendance.
« J'ai toujours su que nous pouvions améliorer le système visuel pour aider les athlètes à devenir plus performants. J'ai commencé à étudier la performance visuelle dans le baseball il y a 28 ans, à une époque où c'était un concept relativement nouveau. L'un des aspects les plus intéressants de ces derniers temps est l'intérêt croissant des équipes sportives professionnelles pour ce type de technologie, afin de mesurer et de constater les progrès au fil du temps. »
La vision est le sens principal utilisé par les athlètes et peut représenter 80 à 90 % des besoins en traitement sensoriel lors d'une activité sportive. De nombreuses études démontrent que la fonction visuelle est directement liée à la performance athlétique. Une meilleure conscience de l'environnement, une plus grande flexibilité de l'attention, la capacité à interpréter les mouvements humains et à suivre les scènes dynamiques sont quelques-unes des aptitudes que les spécialistes de la vision cherchent à développer pour améliorer les performances en compétition.
Le Dr Paul Rollet, optométriste spécialisé dans le développement et la réadaptation neuro-visuelle, a déclaré :
« Vous serez peut-être surpris d'apprendre que le pourcentage de réussite au bâton, le pourcentage de réussite aux lancers francs, la moyenne de buts encaissés et bien d'autres indicateurs de performance athlétique peuvent tous être améliorés en attirant l'attention sur les compétences visuelles fondamentales utilisées dans la pratique d'un sport donné. »
Connor McDavid, désigné meilleur joueur de la LNH par Hockey News avant la saison 2017-2018, est le capitaine des Oilers d'Edmonton, une équipe qui a investi des années dans son entraînement en vision sportive. Son agent, Jeff Jackson, estime que cette amélioration de ses capacités visuelles lui confère un avantage décisif sur la glace.
« Connor voit ce qui se passe devant et derrière lui, et un simple coup d'œil lui suffit pour savoir ce qui va se produire deux secondes plus tard. Offensivement, il anticipe les événements avant tout le monde. C'est comme s'il avait un GPS. Il perçoit ce qui se passe autour de lui. »
Plus précisément, des recherches ont montré que les experts, dans divers sports, non seulement effectuent une recherche plus précise, mais se concentrent également moins sur les points les plus informatifs affichés, tout en prolongeant leurs fixations. Cette technique est parfois qualifiée de « regard silencieux ». À l'inverse, les novices sont moins bien informés, même s'ils scrutent davantage de points.
Les techniques de recherche visuelle efficaces exploitent l'expérience pour permettre au joueur de hiérarchiser les informations et d'actualiser sélectivement les détails en temps réel. L'élément crucial est que, lorsqu'on fixe un point plus longtemps, les yeux restent immobiles, ce qui permet de traiter le champ de vision périphérique. Ainsi, les athlètes de haut niveau peuvent se concentrer sur un détail, maintenir leur regard et, simultanément, prêter attention à ce qui se passe en périphérie. Il s'agit d'une compétence perceptivo-cognitive exceptionnelle qui leur confère une perception quasi surdéveloppée.
L'entraînement au pivotement visuel enseigne la technique d'un comportement visuel efficace. Cependant, il ne développe pas les capacités mentales nécessaires au traitement effectif de l'information visuelle. Le sport peut générer une quantité considérable d'informations via le champ de vision périphérique de l'athlète. Heureusement, les capacités visuelles du cerveau peuvent être entraînées afin d'améliorer le volume d'informations traitées. L'objectif est d'accroître la capacité de traitement visuel du cerveau pour percevoir et comprendre simultanément davantage d'informations sur un terrain de sport.
Dans le cas du NeuroTrackerde , un pivot visuel est utilisé pour aider les athlètes à répartir leur attention visuelle et à suivre simultanément de nombreux éléments, sans bouger les yeux. Ce procédé, qui sollicite progressivement les capacités visuelles du cerveau, développe rapidement les compétences mentales nécessaires à la conscience situationnelle.
Prenons le baseball comme exemple : voici quelques façons dont l’entraînement en neurovision pourrait aider les joueurs sur le terrain.
Reconnaissance du lancer – Les frappeurs disposent d'environ 250 millisecondes pour identifier le type de lancer, anticiper sa trajectoire vers la zone de strike et diriger leur batte vers cet endroit. Plus les frappeurs sont efficaces dans le traitement de ce flux rapide d'informations visuelles, meilleures seront leurs frappes. Le suivi de plusieurs objets et l'entraînement perceptivo-cognitif pourraient améliorer la capacité des joueurs de baseball à identifier les indices visuels clés lors de l'armement et du lâcher du lanceur. Cela leur permettrait de prédire avec précision où et quand le lancer franchira le marbre et de décider s'ils doivent frapper ou non.
Jeu efficace – Une fois la balle en jeu, les coureurs et les joueurs de champ doivent évaluer rapidement la situation, anticiper la suite, analyser leurs options et agir, souvent en une fraction de seconde. Lorsque le match est serré, la pression sur ces athlètes peut être énorme. Le suivi de plusieurs objets et l'entraînement perceptivo-cognitif pourraient améliorer les performances athlétiques en optimisant les fonctions cognitives, élément crucial pour prendre des décisions rapides sous pression.
Endurance mentale – Le baseball alterne de longues périodes d'inactivité avec de brèves phases d'action intense. Mais ces périodes d'inactivité ne sont que physiques. Mentalement, les joueurs, sur le terrain comme au bâton, doivent rester pleinement concentrés et attentifs au moment présent. L'entraînement au suivi de plusieurs objets et aux capacités perceptivo-cognitives pourrait améliorer l'endurance cognitive, à l'instar de l'entraînement physique qui améliore l'endurance physique. Ce type d'entraînement pourrait également contribuer à améliorer l'attention et la concentration, permettant ainsi aux joueurs de maintenir une bonne perception de la situation et de conserver leur avantage compétitif tout au long du match.
Comme la plupart des athlètes le savent, une bonne perception de la situation est essentielle pour prendre des décisions décisives sous pression. Avec NeuroTracker, les progrès réalisés grâce à l'entraînement se poursuivent au fil du temps. Certains NeuroTracker utilisateurs expérimentés ainsi augmenté leurs capacités de traitement visuel de plus de 400 % après avoir suivi des centaines de séances. Grâce à cette combinaison d'une stratégie visuelle efficace et de capacités visuelles accrues, tout athlète peut potentiellement acquérir une perception de la situation aussi développée que celle des professionnels de haut niveau.
Bien que la plupart des équipes sportives professionnelles aient recours à une forme ou une autre d'entraînement visuel, les spécialistes ne s'adressent pas uniquement aux athlètes de haut niveau. Le Dr Shidlofsky a souligné comment l'entraînement peut améliorer les performances à tous les niveaux :
« Chaque athlète peut bénéficier d'une amélioration du traitement visuel et de l'attention. Dans notre pratique traditionnelle, nous amenons les personnes ayant des capacités neurovisuelles inférieures à la normale à un niveau normal, mais avec les athlètes, nous amenons ceux qui ont des capacités normales à des capacités visuelles de niveau élite, puis à des performances de niveau supérieur pour une conscience et des temps de réaction supérieurs. »
Les applications ne se limitent pas à l'amélioration des performances ; en effet, la neurothérapie visuelle s'impose comme une modalité essentielle de réadaptation et de traitement des lésions cérébrales. Les évaluations basées sur la vision sont également prometteuses pour la prédiction des risques de blessures.
En résumé, l'entraînement en neurovision est bénéfique à presque tout le monde. D'ailleurs, il est déjà utilisé par les pilotes de Formule 1, mais bien sûr, tout conducteur pourrait tirer profit d'une meilleure perception de son environnement pour assurer sa sécurité sur la route. En ce sens, le sport professionnel ouvre la voie à l'accès à tous pour améliorer leurs performances grâce aux technologies les plus récentes.
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