L'essor de l'entraînement à la vision sportive

Dans les sports professionnels, l’entraînement visuel est en train de devenir le dernier moyen de prendre l’avantage sur la concurrence. Voyons pourquoi.

Qu’est-ce que l’entraînement de vision sportive ?

De la même manière qu’un athlète améliore ses performances sportives en entraînant son corps à la force et à l’endurance, les compétences visuelles peuvent être améliorées et renforcées grâce à un large éventail de techniques de conditionnement. Voici quelques exemples de fonctions visuelles spécifiques que les spécialistes de la vision entraînent généralement.

Conscience périphérique – permet de percevoir ce qui se passe de chaque côté de vous sans tourner la tête

Acuité visuelle dynamique – permet une mise au point claire et soutenue sur les objets lorsqu'ils se déplacent rapidement

Perception de la profondeur – fournit des jugements spatiaux, tels que la distance à laquelle se trouve un objet ou une personne

Coordination œil-main – implique le traitement coordonné des entrées visuelles et des capacités motrices impliquées dans le mouvement de la main

Vision des couleurs – la capacité de détecter différentes couleurs et teintes pour interpréter les caractéristiques subtiles de l’environnement

Sensibilité au contraste – la capacité de faire la distinction entre de fins incréments de lumière et d'obscurité

L'entraînement à la performance de ces compétences ne constitue pas une approche universelle, car les compétences visuelles nécessaires à une performance athlétique optimale varient en fonction des exigences de chaque sport. Par exemple, les joueurs de tennis ont besoin d’une excellente coordination œil-main, les sports d’équipe exigent beaucoup de conscience périphérique et la sensibilité aux contrastes est essentielle pour les skieurs, qui doivent percevoir leur trajectoire à travers les ombres de la neige.

Les entraîneurs en vision sportive utilisent une variété d’outils et de techniques pour tester des faiblesses spécifiques et améliorer les performances. Ceux-ci peuvent en fait être assez basiques – en fait, bon nombre des éléments ci-dessus peuvent être formés à la maison . Cela dit, la plupart des spécialistes de la formation visuelle s’appuient largement sur une batterie de technologies de haute technologie. Ceux-ci facilitent la formation d’un large éventail de compétences visuelles spécifiques jusqu’à des niveaux avancés.

Un mouvement grandissant

De nombreux optométristes font évoluer leurs pratiques pour intégrer l’entraînement de la vision sportive, alors que de plus en plus d’athlètes et d’équipes professionnels prennent conscience des avantages en termes de performance. Le Dr Charles Shidlofsky , neuro-optométriste qui a travaillé avec de nombreuses équipes sportives professionnelles pendant des décennies, a commenté cette tendance :

« J’ai toujours su que nous pouvions améliorer le système visuel de manière à aider les athlètes à devenir plus performants. J'ai commencé à étudier la performance visuelle sportive au baseball il y a 28 ans, alors qu'il s'agissait d'un concept relativement nouveau. L’une des choses les plus intéressantes que nous avons constatées au cours de la dernière année est que les équipes sportives professionnelles s’intéressent beaucoup plus à ce type de technologie pour mesurer et constater des améliorations au fil du temps.

Les médias accordent de plus en plus d'attention au mouvement de vision sportive dans les sports d'élite. Par exemple, la recette du succès . Cette demande et cette prise de conscience engendrent à leur tour le développement d’une plus large gamme de nouvelles technologies et de solutions de formation personnelle .

Quels sont les avantages ?

La vision est le principal sens utilisé par les athlètes et peut représenter 85 à 90 % des demandes de traitement sensoriel lors d’une activité sportive. De nombreuses études en sciences du sport montrent que la fonction visuelle est directement liée à la performance sportive. Une conscience situationnelle améliorée, une flexibilité de concentration, la lecture des signaux de mouvement humain et le suivi de scènes dynamiques sont quelques-unes des capacités que les spécialistes de la vision visent à apporter aux performances en compétition.

Le Dr Paul Rollet , optométriste du développement spécialisé dans la réadaptation neuro-visuelle, a déclaré :

"Vous serez peut-être surpris d'apprendre que le pourcentage de frappeurs, le pourcentage de lancers francs, la moyenne de buts alloués et de nombreuses autres mesures de la performance sportive peuvent tous être améliorés en attirant l'attention sur les compétences visuelles de base utilisées dans la pratique d'un sport donné."

Larry Fitzgerald, dix fois Pro-Bowler et receveur des Cardinals de l'Arizona, a déclaré : "Il y a certainement un lien entre la thérapie visuelle que j'ai suivie quand j'étais enfant et ma performance sur le terrain." Fitzgerald a reçu très tôt une formation en vision auprès de son grand-père (optométriste Dr Robert Johnson).

Connor McDavid, nommé meilleur joueur de la LNH pour la saison 2017-2018 par Hockey News, est le capitaine des Oilers d'Edmonton, une équipe qui a investi des années de formation en vision sportive dans sa carrière. Son agent, Jeff Jackson, croit que ses compétences visuelles améliorées lui confèrent un avantage crucial sur la glace.

« Connor voit les choses se passer devant lui et derrière lui et n'a besoin que d'un aperçu pour savoir ce qui va se passer deux secondes plus tard. Offensivement, il voit les choses évoluer avant tout le monde. C'est comme s'il avait un putain de GPS. Il sent ce qui se passe autour de lui.

Bien que la plupart des équipes sportives professionnelles suivent une forme ou une autre d’entraînement visuel, les praticiens ne s’adressent pas uniquement aux athlètes d’élite. Le Dr Shidlofsky a souligné comment la formation peut améliorer la performance à tous les niveaux :

« Chaque athlète peut bénéficier d’un traitement visuel et d’une attention améliorés. Dans notre pratique traditionnelle, nous amenons les personnes ayant des compétences neuro-visuelles inférieures à la normale à un niveau normal, mais avec les athlètes, nous amenons en fait ceux qui ont des compétences normales à des compétences visuelles de niveau élite, puis à des performances de niveau supérieur pour des performances supérieures. temps de prise de conscience et de réaction.

Les applications ne se limitent pas non plus à l'amélioration des performances. En fait, la thérapie visuelle sportive est en train de devenir une modalité principale de rééducation et de gestion des commotions cérébrales. Les évaluations basées sur la vision s'avèrent également prometteuses en tant que méthode de prévision des risques de blessures .

Enfin, les pratiques sophistiquées d'entraînement visuel ont évolué vers ce qu'on appelle la « neurovision » – où la vision est utilisée comme moyen d'améliorer les fonctions cérébrales plus larges. Par exemple, des études ont montré que l’entraînement avec NeuroTracker peut considérablement améliorer l’activité des ondes cérébrales, y compris dans les régions du lobe frontal. Ceci est étayé par des preuves d’amélioration des fonctions exécutives, de la mémoire de travail, de la vitesse de traitement et de plusieurs formes d’attention, y compris même les capacités auditives.

Gardez un œil sur le mouvement lors de l'entraînement visuel - cela pourrait devenir aussi courant pour la performance sportive que la force, le conditionnement physique ou le cardio !

Vous pouvez consulter nos blogs connexes ici.

‍Comment le cerveau traite notre environnement 3D

‍