Se lancer dans le jeu mental de la performance sportive

En tant que gardien de but jouant un haut niveau de hockey, je pense que l'entraînement cognitif devrait être considéré comme tout aussi important que l'entraînement physique. Parmi les techniques disponibles pour former des performances mentales, j'ai trouvé que je pouvais utiliser NeuroTracker pour améliorer mon objectif, ma concentration, ma vitesse de traitement, ma prise de décision, le suivi des rondelles et les performances globales sur glace. Les sports sont un jeu de pouces et tout ce qui vous donne un pouce supplémentaire dont vous avez besoin lorsque vous en avez besoin, c'est du poids en or. J'ai trouvé NeuroTracker vous permet de faire passer votre jeu mental à ce niveau suivant. Dans ce blog, je couvrirai mes expériences réelles avec cette neurotechnologie particulière, et ce que je pense que cela apporte à la table pour les athlètes en herbe qui souhaitent entrer dans le jeu mental des performances sportives.

Se lancer dans l’entraînement cognitif

En tant qu'athlète haute performance, je vois que le Game of Hockey est à 90% mental. J'utilise NeuroTracker depuis 5 ans, après avoir commencé à m'entraîner avec l'outil comme un étudiant de première année à l'université. Pour accéder à la technologie, je suis allé m'entraîner avec un entraîneur Sport Vision 3 fois par semaine à Grand Forks, nd.

J’ai découvert que j’étais capable de suivre clairement mon amélioration au fil du temps, et je n’ai cessé de m’améliorer. En tant que gardien de but, j'ai vu mon NeuroTracking se traduire par ma performance sur la glace. Mon traitement visuel s'est senti plus rapide et j'ai remarqué des améliorations dans mon jeu en seulement quelques semaines.

Mon entraîneur de vision me dirait également que je devais ne pas être aussi tendu et se détendre. NeuroTracker m'a appris à contrôler mon «niveau hype» et m'a forcé à trouver l'état optimal qui me place «dans la zone». Je sais maintenant que pour jouer de mon mieux, mon niveau de battage médiatique doit être un «7 sur 10».

J'ai été transféré à l'Université du Wisconsin après deux ans, et donc aller directement à un entraîneur de vision sportive n'allait plus être possible. Heureusement, j'ai pu acheter un compte personnel, je peux gérer mes propres ordinateurs, alors je prends maintenant NeuroTracker avec moi partout où je vais!

Profiter des avantages

La préparation mentale peut faire la différence entre un objectif contre et une sauvegarde. En été (hors saison), j'utilise NeuroTracker dès que je me suis réveillé, avant mon entraînement et mon patinage. Il a toujours réchauffé mes systèmes mentaux et a préparé mes processus visuels pour performer à un niveau élevé tout au long de la journée.

J'aime aussi l'utiliser le soir, quand je viens de passer une longue journée, même si mes yeux sont fatigués. Je pense qu'il est très important d'entraîner votre vision pour qu'elle soit performante même lorsque vous êtes fatigué. Je comparais ensuite mon score du matin avec mon score du soir – le score du matin était presque toujours plus élevé !

Au cours de la saison, j'ai utilisé le pré-match NeuroTracker pour chaque match que j'ai commencé - plus de 110 matchs! Cela fait allumer ma vision pour la compétition et les cadrans dans mon objectif mental. Au début, mes coéquipiers se sont toujours demandé pourquoi je me promenais dans les vestiaires ou mon appartement avec ces lunettes 3D, mais une fois qu'ils ont vu ce que je faisais et comment cela m'a aidé, ils étaient très intrigués.

En faisant une session de NeuroTracker , je peux dire si je suis prêt à y aller ou pas tout à fait composé, en fonction de mon score d'essai. Si je ne marque pas plus haut que ma ligne de base actuelle, je terminerai une autre session.

J'ai ajouté le maniement du bâton tout en faisant du NeuroTracking à ma routine d'entraînement d'après-saison. C'est très difficile, mais je pense que c'est une technique d'entraînement de niveau supérieur qui peut m'aider à améliorer davantage mon jeu. L'ajout du maniement du bâton m'oblige à garder la tête haute et à améliorer ma motricité fine sous pression.

Cognivement la formation ajoute une autre dimension, c'est parce que je suis multitâche et obligé de perfectionner encore plus mon objectif afin d'obtenir les cibles correctes. Je pense que cela m'aide également à prendre de meilleures décisions avec la rondelle sur la glace, surtout quand j'ai des joueurs qui me viennent et me font pression. J'aime le fait que NeuroTracker ait des recherches montrant qu'il peut entraîner mon cerveau à prédire le mouvement humain et à prendre de meilleures décisions sur le terrain au milieu d'un jeu en changement dynamique.

Se lancer dans un meilleur gardien de but

En tant que gardien de but, je trouve des avantages spécifiques avec NeuroTracker. La première est que le suivi de plusieurs objets en mouvement sur NeuroTracker aide à simuler le suivi de la rondelle sur la glace, car il se bat dans beaucoup de trafic et de corps sur la glace. Cela vous oblige à garder votre esprit dans le présent et à bloquer les distractions et les pensées négatives continues.

En fait, j'écoute de la musique forte pendant que je suis sur NeuroTracker, je le fais pour simuler diverses distractions dans un jeu, comme la foule ou les joueurs opposés. Je travaille également sur ma respiration pendant les séances, plus vous êtes dur, plus il est difficile de suivre les cibles en mouvement. Il en va de même pour un jeu de hockey, plus vous êtes tendu - moins vous ferez des sauvegardes.

Enfin, je pratique ma respiration pendant NeuroTracker et je travaille sur une profonde inspiration pendant 3 secondes et une profonde inspiration pendant 3 secondes. Il est important de respirer des situations stressantes, et quand je fais cela, je marque beaucoup plus haut sur mes essais. De cette façon, les scores NeuroTracker me donnent des commentaires importants sur mon état mental interne.

Dans l’ensemble, le plus grand bénéfice pour moi est l’amélioration de ma concentration lors des arrêts difficiles. Je trouve que j'ai maintenant une concentration « semblable à celle d'un laser » sur la rondelle. Je suis capable de rester calme au milieu du chaos des foules assourdissantes, des corps bloquant ma vision, en particulier dans ce que beaucoup appelleraient des situations de haute pression, comme les échappées, les prolongations et les fusillades.

Atteindre des performances sportives de pointe

Tous les athlètes peuvent bénéficier de l'utilisation NeuroTracker. Je pense que pour le moment, beaucoup de gens ne sont pas conscients des avantages que la formation cognitive peut offrir. Il est intéressant de regarder les meilleurs athlètes du sport, car ils ont tous maintenant une sorte de programme de formation cognitif spécifique qu'ils suivent. Le meilleur fait ce que les autres ne sont pas prêts à faire. La formation cognitive vous aide à faire partie des meilleurs.

Je vois que l'entraînement de la vision sportive et NeuroTracker devenir une grande partie du sport à l'avenir. De nombreux gymnases et centres de formation l'intégrent déjà dans leurs installations. Mon centre de formation de hockey sur glace prévoit d'ajouter une composante NeuroTracker dans toutes les séances de formation du gardien de but.

L'idée est d'exécuter une session NeuroTracker avant le patin pour que l'athlète soit zoné dès le départ, donc ils obtiennent le meilleur parti de chaque séance d'entraînement. Et puis aussi pour exécuter une session après la formation, pour vérifier l'amélioration ou le déclin en fonction de la façon dont leur session de formation s'est déroulée.

Je crois que l'entraînement et l'évaluation cognitives deviendront un jour aussi importants que l'entraînement physique, et de nombreuses personnes investiront autant de temps mentalement que physiquement parce qu'elles reconnaissent ce besoin d'atteindre leur plein potentiel.