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Des outils de base peu coûteux tels que des tapis de boxe, des cônes et des lumières tactiles peuvent être très utiles pour personnaliser les routines d'entraînement en fonction des besoins de tout athlète. Cela dit, la technologie haut de gamme évolue rapidement. Pratiquement chaque mois, de nouveaux équipements de haute technologie sont lancés avec la promesse de faire passer les performances sportives à un niveau supérieur. À l'époque où j'étais à Manchester United, une partie de mon rôle consistait à évaluer les derniers kits de chant et de danse disponibles, année après année.
J'ai continué à jouer ce rôle au sein d'Elite Lab, car de temps en temps, un élément de kit vraiment précieux arrive et s'ajoute à l'arsenal du laboratoire. Cependant, la majorité des technologies sportives ne suffisent tout simplement pas. Il est donc facile de se retrouver à dépenser peu d’argent pour du matériel qui finit par prendre la poussière. Voici quelques règles que j'ai apprises pour évaluer ce qui va fonctionner et ce qui ne fonctionnera pas.
En fin de compte, peu importe ce qu'une technologie peut réellement faire si vous n'avez tout simplement pas le temps de la configurer et de l'exécuter lors de véritables sessions de formation. En tant qu'entraîneur, votre propre concentration mentale est précieuse, et les distractions ont un coût en ce sens qu'elles détournent votre attention des athlètes. Pensez à des choses simples comme la durée de vie de la batterie/le temps de charge, des interfaces faciles à utiliser, des programmes automatisés que vous pouvez exécuter et le test décisif ultime : les athlètes peuvent-ils utiliser la technologie eux-mêmes ? Lorsque vous envisagez d'acheter une technologie, consultez le manuel en ligne pour une utilisation réelle et des avis en ligne ou auprès de toute personne que vous connaissez ayant de l'expérience sur son fonctionnement lorsque vous êtes dans les tranchées.
En règle générale, plus une technologie est sophistiquée, moins elle fonctionnera comme prévu. Par conséquent, vous constaterez que plus vous investissez, plus le risque que celui-ci vous abandonne lorsque vous en avez le plus besoin est grand. En particulier, les technologies complexes d'un point de vue mécanique et logiciel seront les moins fiables - et les réparations ne seront pas bon marché ! Généralement, plus le kit est pratique, plus il sera simple et fiable. Moins de pièces signifie moins de problèmes.
L'avant-garde sonne bien, le fait d'être en avance sur la courbe et l'excitation d'essayer quelque chose qui n'a jamais été vu auparavant - comme certains shorts bioniques que j'ai essayés récemment ! Mais méfiez-vous des toutes nouvelles technologies. La tendance actuelle est de publier des produits qui sont encore essentiellement en développement, vous laissant attendre les correctifs essentiels ou les mises à jour logicielles nécessaires pour que l'équipement fonctionne comme vous le souhaitez vraiment. En général, il est préférable d'attendre un an après la sortie, puis de vérifier s'il y a une nouvelle version à l'horizon, car elle comportera de nombreuses fonctionnalités réclamées par les premiers utilisateurs.
Le succès de toute routine d’entraînement dépend dans une certaine mesure de ce que les athlètes eux-mêmes pensent en retirer. L’un des facteurs de motivation les plus puissants est d’obtenir des résultats sur le moment. Pour donner un exemple, j'ai testé "Blast", une nouvelle application américaine qui utilise une tablette pour filmer un exercice sportif tel qu'un saut de tête, puis le rejoue instantanément au ralenti juste aux points d'action avec des statistiques. superposés tels que la hauteur de saut, l'accélération et la rotation. Les athlètes l'adorent et cela stimule leur engagement dans la séance et leur compétitivité lors des entraînements en groupe.
En fin de compte, la chose la plus importante de cette liste. Un équipement autonome ne peut aller que si loin. Si vous pouvez le mélanger avec une variété d'aspects ou d'équipements dans une routine, vous prenez vraiment une formation au niveau supérieur. C'est le type de synergie que j'ai trouvé inestimable avec un kit comme Fitlight (par exemple dribble, des exercices de boxe) et le NeuroTracker (par exemple l'agilité, les exercices de soulèvement du poids), et même les deux en combinaison les uns avec les autres. Consultez les blogs, les démos YouTube et les forums pour un aperçu de la façon dont les utilisateurs existants ont intégré la technologie.
Aucun kit n'est parfait, et aucun ne vérifie toutes les cases de la liste, mais en obtenir la plupart devrait contribuer grandement au développement d'une gamme complète d'équipements qui peuvent garder votre jeu d'entraîneur sur le qui-vive.
Si vous souhaitez en savoir plus sur Mick, consultez ceci.
Mick est coach personnel et entraîneur depuis 36 ans. Mick a eu l'incroyable privilège de travailler au Manchester United Football Club de 2000 à 2011. Il a été l'entraîneur de développement de la puissance (force et conditionnement) de plusieurs des meilleurs joueurs de football du monde, notamment Cristiano Ronaldo, David Beckham, Wayne Rooney, Ryan Giggs et Gary. Neville, pour n'en nommer que quelques-uns.
Depuis qu'il a quitté Manchester United, il a continué à entraîner d'autres athlètes de haut niveau, notamment Mike Eade, Kyle Howarth, Matt Gilks et Aaron Cook, ainsi qu'à travailler avec des joueurs de golf, de BMX, de Ruby et de football américain. Apprenez-en davantage sur le travail de Mick en visitant seedofspeed.co.uk
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