L’entraînement cognitif peut-il limiter les risques de blessures sportives ?

Au fil des ans, j'ai constaté à quel point les capacités cognitives et les habiletés motrices sont étroitement liées. Les performances cognitives d'un athlète, par exemple, seront affectées par de petites différences dans la charge motrice, comme la position debout par rapport à la position assise. Généralement, nous ne prêtons pas beaucoup attention à nos habiletés motrices et tenons pour acquis les mouvements du quotidien.

Ces fonctions impliquent toutefois le mouvement précis des muscles nécessaires à l'exécution d'une action spécifique. Des actions simples comme lacer ses chaussures ou taper dans un ballon sollicitent nos capacités motrices. Néanmoins, l'une de mes principales conclusions suggère qu'un entraînement systématique et progressif pourrait aider les athlètes à augmenter leur seuil cognitif. Autrement dit, ils pourraient maîtriser des habiletés motrices complexes (comme dribbler un ballon) même sous forte charge cognitive.

Performances cognitives et habiletés motrices

À l'inverse, je me suis demandé si l'inverse pouvait être vrai. Par exemple, les performances cognitives pourraient-elles influencer les habiletés motrices? J'ai d'abord exploré cette hypothèse grâce à une étude non publiée menée auprès de la LNH de joueurs de maniement du palet pendant l'utilisation NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker sur leurs performances cognitives.

Il a été demandé aux joueurs d'effectuer NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker. analyse des mouvements de la crosse a révélé une baisse considérable de la précision du maniement du palet. Curieusement, les joueurs semblaient ignorer ces effets.

Charge cognitive et blessures auto-infligées

L’étude de mon hypothèse m’a conduit à une étude pilotevisant à explorer le rôle potentiel de ces effets de la charge cognitive sur les blessures auto-infligées. J’ai mené cette étude avec mon collègue David Labbé, expert en biomécanique, et des étudiants de troisième cycle.

Nous avons choisi de nous concentrer sur LCA ) pour deux raisons principales. Premièrement, il s'agit de l'une des blessures sportives les plus fréquentes. En effet, environ 200 000 athlètes aux États-Unis souffrent chaque année d'une rupture ou d'une entorse du LCA . Deuxièmement, ce type de blessure survient généralement sans contact physique. Des études montrent également un lien entre les athlètes présentant des capacités cognitives plus faibles et un risque accru de lésion du LCA.

Mécanique de mesure du mouvement

Dans cette étude, nous avons testé des athlètes universitaires de football, de volley-ball et de football américain. Chaque participant devait réaliser 16 essais distincts de deux sauts sur une jambe (un saut en avant, puis un saut latéral sur la jambe opposée). La biomécanique de chaque saut a été mesurée avec précision grâce à des plateformes de forceet à la capture de mouvement des jambes et du bassin (à l'aide de 36 marqueurs). NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker comme simulation contrôlée de la charge cognitive liée au sport, car nous savons que cette tâche est pertinente pour la performance athlétique.

Analyse de la susceptibilité aux blessures

Chez tous les athlètes, la cinématique (caractéristiques ou propriétés du mouvement) a évolué de manière significative lors de l'entraînement avec NeuroTracker, comparativement à la simple pratique du saut. Plus précisément, l'effet le plus important a été une modification de l'angle d'abduction du genou, entraînant une augmentation de la tension sur le ligament croisé antérieur (LCA). Ce résultat n'est pas surprenant, étant donné que le LCA se rompt généralement lors de sports impliquant des arrêts brusques et des changements de direction. Cette modification de l'angle d'abduction du genou a été observée chez 60 % des participants.

Nos résultats suggèrent que certaines personnes sont plus susceptibles à ce type de blessures que d'autres. Ils suggèrent également que l'utilisation NeuroTracker lors de certains exercices de sauts pourrait être une méthode pertinente pour identifier ces personnes. Bien qu'il ne s'agisse que d'une étude pilote, les résultats indiquent que la charge cognitive peut affecter directement la performance motrice, augmentant ainsi la vulnérabilité aux blessures physiques.

Limiter les risques de blessure

Notre recherche portait sur des athlètes n'ayant pas suivi d'entraînement avec NeuroTracker. Par conséquent, nous prévoyons une étude de suivi afin de déterminer si l'entraînement NeuroTracker peut inverser ces facteurs de risque de blessure. Nous espérons y parvenir grâce à des évaluations similaires de suivi des mouvements, réalisées avant et après l'entraînement.

Si notre hypothèse est valide, les athlètes pourraient potentiellement utiliser l'entraînement cognitif pour limiter leur risque de blessure. Dans ce cas, NeuroTracker serait particulièrement pertinent, car il s'agit d'une intervention très accessible. De plus, les données recueillies auprès de milliers d'athlètes montrent que NeuroTracker peut entraîner des améliorations significatives en seulement deux à trois heures d'entraînement réparties sur plusieurs jours.

Une intervention cognitive efficace en matière de prévention des blessures améliorerait globalement les perspectives de santé des sportifs. Au plus haut niveau, où les blessures des meilleurs joueurs sont extrêmement coûteuses, elle constituerait également un atout compétitif. Après tout, les équipes d'élite savent qu'il est bien plus facile de prévenir une blessure que de réparer les dégâts une fois qu'elle est survenue !

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