Nouvelles connaissances sur l'exercice et la motricité dans le vieillissement cognitif | NeuroTracker | Système d'entraînement cognitif n°1 au monde

Deux nouvelles études ont montré des liens étroits entre les domaines physique et mental lors du vieillissement. La première étude visait à clarifier les effets à long terme de l’exercice sur la santé cérébrale. Bien que de nombreuses études aient indiqué une relation positive entre la forme physique et la santé cognitive, certaines conclusions sont incohérentes. Une large population de 3 714 personnes âgées en bonne santé (âgées en moyenne de 70 ans) a été suivie pour ses habitudes d'exercice sur une période de 10 ans, suivie d'évaluations cognitives comprenant des IRM pour près de 2 000 participants.

Au cours de l'étude, environ 10 % des participants ont développé une démence, dont la plupart ont reçu un diagnostic de maladie d'Alzheimer. Les participants ayant de faibles niveaux d’exercice avaient un risque de démence environ 50 % plus élevé que ceux ayant des niveaux d’exercice plus élevés, ce qui signifie que l’exercice a des effets protecteurs sur la santé cognitive. En conséquence, les analyses IRM ont également révélé que des niveaux d’exercice plus élevés étaient corrélés à des volumes cérébraux totaux plus importants. En fin de compte, un risque réduit de démence et un volume cérébral plus élevé peuvent constituer des avantages supplémentaires pour la santé du maintien d’une activité physique jusqu’à un âge avancé.

La deuxième étude a examiné les capacités d'équilibre de 578 personnes en bonne santé âgées de 90 ans et plus. Les participants ont été évalués sur l'équilibre debout et un test de marche de quatre mètres tous les six mois, sur une période de deux ans et demi. Les examens neurologiques ont révélé que 40 % des participants ont développé un certain niveau de démence au cours de l'étude, et que cela était lié de manière significative à de mauvaises performances aux tests physiques. Les chercheurs ont suggéré que l’équilibre nécessite une activité cérébrale complexe et que son test pourrait aider les médecins à prédire les personnes les plus à risque de développer une démence, dans le but de proposer des programmes de prévention et des stratégies de traitement. Étant donné que les troubles de l’équilibre sont généralement plus reconnaissables que les facteurs psychologiques, cela peut également aider les personnes à reconnaître à un stade précoce les signes de démence chez leurs amis et leur famille.

Ce type de résultats de recherche montre que la santé cognitive et la santé physique sont de plus en plus considérées comme étant étroitement liées l’une à l’autre et pourraient offrir une orientation de recherche importante pour nous aider tous à vieillir en meilleure santé.