Faut-il écouter de la musique en travaillant ?

Le concept de bureau ouvert a été conçu pour renforcer la camaraderie entre les membres de l'équipe et faciliter la communication. les espaces de bureaux ouverts ont également entraîné des effets secondaires indésirables : des niveaux de bruit élevés, un manque d'intimité et une abondance de distractions humaines et numériques. Du coup, de nombreux salariés trouvent refuge en écoutant de la musique avec des écouteurs ou des écouteurs. Dans une certaine mesure, cela leur redonne un sentiment de contrôle sur leur environnement sonore.

Mais écouter de la musique tout en travaillant nuit-il à la productivité ? Est-ce que cela vous distrait de la tâche à accomplir ? Écouter de la musique dans certaines conditions au travail peut réellement contribuer à l’épanouissement de vos performances. Dans d’autres situations, la musique aggrave la situation. Maîtrisez vos morceaux pour enrichir au mieux votre vie professionnelle !

Apprentissage

Lorsque vous apprenez, votre cerveau doit analyser et rappeler des instructions et des faits. Malheureusement, la musique constitue une distraction dans l’apprentissage , car l’apprentissage est une tâche exigeante sur le plan cognitif Écouter de la musique vous oblige à effectuer plusieurs tâches à la fois et, par conséquent, votre cerveau interprète mal les informations. Par exemple, soit il associe les faits d'une manière étrange, ce qui vous amène à faire des erreurs sur ce qui est suffisamment important pour être stocké. C'est encore plus vrai si vous essayez d'apprendre verbalement ou par la lecture et que votre musique contient des paroles. Pensez à éteindre la musique lorsque vous absorbez et mémorisez de nouvelles informations !

Tâches répétitives et routinières

Des recherches ont révélé que les personnes qui écoutent de la musique tout en effectuant des tâches répétitives travaillent plus rapidement et commettent moins d’erreurs. Cela vaut également pour les tâches complexes, mais que vous avez accomplies à plusieurs reprises dans le passé. Jouer de la musique que vous aimez peut améliorer votre humeur grâce à la libération de neurotransmetteurs de bien-être tels que la dopamine, la sérotonine et la noradrénaline . Ces neurotransmetteurs aident à déclencher des sentiments de bonheur et de relaxation, qui à leur tour vous aident à mieux vous concentrer. En fait, les chirurgiens écoutent régulièrement de la musique dans la salle d’opération et travaillent plus efficacement lorsqu’ils le font. La musique classique et instrumentale améliore davantage les performances mentales que la musique avec paroles.

Nouvelle musique

Vous pouvez ressentir des sentiments de surprise ou de nouveauté lorsque vous écoutez de la musique nouvelle pour vous. La dopamine est libérée par votre corps en réponse à cette « nouveauté » et vous ressentez un certain degré de plaisir. Par conséquent, la musique devient rapidement plus attrayante que la tâche que vous essayez d’accomplir. Vous pouvez même avoir la fausse impression que vous êtes plus productif. Il est donc probablement préférable de ne pas écouter de nouvelle musique lorsque vous avez besoin de vous concentrer au travail.

Maintenant, vous en savez un peu plus sur le moment idéal pour allumer et éteindre la musique. Bonne écoute (ou pas) !

Si vous souhaitez en savoir plus sur les bienfaits scientifiques et thérapeutiques de la musique, consultez également ce Piano Report .

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