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Tous les athlètes savent que l’entraînement de leurs capacités physiques est essentiel pour bien performer sur le terrain. Ce que l’on sait moins, c’est l’importance de l’entraînement mental. Si les athlètes d’élite adoptaient une nouvelle méthode pour conditionner leur esprit, cela changerait-il leurs convictions quant à leurs performances réelles ? C’est précisément ce qu’une équipe de chercheurs a entrepris d’étudier.
Plusieurs études en sciences du sport révèlent l’importance de ressources attentionnelles très développées, notamment dans les sports d’équipe dynamiques comme le basket-ball, le football et le hockey sur glace. Les sports dynamiques sont particulièrement exigeants en raison des changements chaotiques et rapides de l’environnement sportif lors d’un jeu à haute intensité. Ceux-ci incluent le mouvement et le suivi des coéquipiers, des adversaires et du ballon ou de la rondelle, le tout dans des champs visuels qui changent rapidement au fur et à mesure qu'un athlète court et tourne.
De plus, les athlètes sont confrontés à des choix multiples et souvent complexes qui nécessitent de planifier les résultats sur des délais courts. Par exemple, choisir à qui passer la passe, la probabilité que cette passe soit interceptée par un adversaire, ainsi que les options de passe de ce joueur.
Les décisions font gagner ou perdre des matchs, c'est pourquoi les athlètes d'élite font preuve de capacités mentales supérieures dans des domaines tels que les fonctions exécutives. Cela explique également pourquoi les mesures des fonctions exécutives, par exemple, permettent de prédire les taux de buts marqués dans le football professionnel, saison après saison.
Connaître à la fois les défis mentaux du jeu sportif et l'importance des fonctions cognitives de haut niveau dans le succès de la performance, un groupe de scientifiques du sport et de psychologues ont décidé d'étudier le potentiel de NeuroTracker . Cela impliquait une équipe de chercheurs qui ont collaboré à partir d'une combinaison d'universités des sciences du sport, de la santé et de la technologie en Norvège.
En utilisant une diversité de sportifs et de femmes, ils ont sélectionné 54 athlètes d'élite de boxe, de lutte, de handball féminin, de football féminin, d'orientation, de biathlon, de ski alpin, de hockey de traîneau, de badminton et de tennis de table, pour s'engager dans un programme d'entraînement NeuroTracker .
Les athlètes bénévoles ont été invités à terminer au moins quatre séances NeuroTracker par semaine sur une période de cinq semaines. Pour cela, ils étaient chacun configurés avec un compte personnel NeuroTracker , pour leur permettre de s'entraîner à domicile via un navigateur Web sur des ordinateurs personnels, avec des lunettes 3D. Pour éviter les biais potentiels, ils n'ont reçu aucune instruction sur la formation, mais leur formation a été surveillée par les chercheurs par le biais de la télécommande NeuroTracker .
Le but de l'étude était de savoir si l'intervention de formation pourrait améliorer subjectivement les résultats en termes de leurs propres auto-évaluations de leur performance. Pour cette raison, ils ont reçu le questionnaire sur la satisfaction des athlètes , une évaluation standardisée des sciences sportives qui couvre 15 dimensions de performances en utilisant une échelle de Likert à 7 points. L'évaluation a été achevée avant et après le NeuroTracker .
Presque tous les athlètes d'élite ont terminé au moins le minimum de quatre séances NeuroTracker par semaine, certains athlètes choisissant de s'entraîner jusqu'à quinze fois par semaine. Les chercheurs ont conclu que les participants montrent un taux de conformité élevé et étaient motivés à effectuer la formation indépendamment.
En moyenne, les athlètes ont connu une amélioration des seuils de vitesse NeuroTracker de 39% à la fin des cinq semaines. À ce titre, l'étude a conclu qu'il y avait un effet de formation significatif de NeuroTracker.
Les résultats des questionnaires de satisfaction des athlètes ont également montré une amélioration significative de la façon dont les athlètes pensaient que leur propre performance avait progressé, la majorité d'entre eux constatant des gains.
Premièrement, l'étude a démontré que l'entraînement perceptuel et cognitif peut être très pratique à mettre en œuvre et que les athlètes sont motivés à assumer cette dimension supplémentaire de l'entraînement. Deuxièmement, les athlètes de divers sports semblent croire aux bénéfices personnels de l’entraînement.
L’un des facteurs à prendre en compte ici est que les auto-évaluations subjectives soulèvent le problème notoire de l’ effet placebo , où les gens peuvent mal percevoir des avantages qui n’existent pas réellement. Pour cette raison, cette recherche était une étude exploratoire, qui indique uniquement le potentiel de transfert de l’entraînement mental vers la performance sportive d’élite.
Cependant, il est d'accord avec les résultats d'autres études de science du sport montrant que NeuroTracker transfère des performances sportives améliorées, y compris une augmentation objectivement mesurée de 15% de la précision de la décision des joueurs de football en jeu compétitif. De plus, les leaders des sciences du sport comme Len Zaichkowsky épousent la grande valeur de la formation perceptuelle cognitive dans les sports modernes, avec la notion que les performances de l'élite sont à 80% mentales .
Si vous êtes intéressé à en savoir plus sur comment et pourquoi les leaders sportifs utilisent NeuroTracker, consultez ce blog.
5 Experts différentes façons d'utiliser NeuroTracker
L'étude norvégienne peut être consultée ici.
Les effets de l'entraînement perceptuel-cognitif sur la performance subjective des athlètes d'élite
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