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Le développement d’un enfant ne consiste pas seulement à répondre à ses besoins physiques. Il est tout aussi important de nourrir et de développer la santé mentale des enfants. Avoir une bonne santé mentale permet à un enfant de développer ses compétences sociales et ses capacités cognitives.
Si vous êtes parent, vous savez qu'une bonne alimentation grâce à une alimentation appropriée est un moyen de fournir à votre enfant la nourriture dont il a besoin pour son développement physique et mental .
De plus, d’autres facteurs comme le fait d’avoir des amis, de la famille et un environnement sûr et sécurisé contribuent également à développer la confiance en soi et le sens des responsabilités chez votre enfant. Cet article traite des principales façons dont vous pouvez guider positivement le développement d'un enfant et contribuer à l'amélioration de sa santé mentale.
Avoir une bonne santé mentale donne aux enfants de meilleures chances de réussir dans leurs études et de mieux s’intégrer dans la société. La santé mentale va de pair avec la santé physique et affecte la façon dont un enfant pense, ressent et agit .
Être en bonne santé mentale permet aux enfants de franchir des étapes développementales et émotionnelles, de résoudre efficacement des problèmes et d’acquérir des compétences sociales qui leur permettront de bien fonctionner à la maison, à l’école et dans la communauté .
Les enfants ont différents niveaux de besoins en matière de santé mentale. Un ensemble de méthodes peut fonctionner pour un enfant et un autre pour un autre. Voici quelques façons spécifiques d’aider votre enfant à développer un état d’esprit sain.
Une façon de donner confiance aux enfants dans leurs actions est de reconnaître leurs réalisations et même de les féliciter. Leur parler et même faire de petits gestes comme sourire et leur tapoter l’épaule peuvent grandement améliorer leur estime de soi.
Les enfants peuvent également développer plus de confiance en eux si vous fixez des objectifs qu’ils peuvent atteindre de manière réaliste. Par exemple, demander à votre enfant d'obtenir un score parfait à un quiz scolaire peut être un obstacle de taille pour lui et décourageant s'il échoue. Au lieu de cela, leur attribuer une plage de scores, disons environ 80 % ou plus, peut probablement leur permettre de répondre à vos attentes et leur donner un regain de confiance.
Même si l'enfant échoue toujours, il est préférable de résister à la condescendance ou à la dénigrement de votre enfant. Pensez à leur demander ce qu’ils ressentent, puis parlez de ce que vous et l’enfant devriez faire à l’avenir et offrez-leur des assurances.
Une autre façon de donner à votre enfant confiance en lui est de lui parler de vos erreurs ou de vos défis passés. Peut-être pourriez-vous leur parler de votre expérience d’enfance dans une situation similaire à la leur. De cette façon, votre enfant pourra sentir qu’il n’est pas seul dans son combat et pourra se relever avec votre soutien.
Le jeu constitue une partie importante de l'enfance de votre enfant. Cette activité n'offre pas seulement du plaisir et du temps de pause par rapport aux activités scolaires. Jouer profite également à votre enfant en lui permettant de développer sa créativité, son imagination et ses capacités de résolution de problèmes.
Vous pouvez laisser votre enfant expérimenter le jeu en :
● Les encourager à jouer - Les enfants sont jeunes une fois et doivent en tirer le meilleur parti en jouant. Le jeu leur donne l’occasion de résoudre des problèmes et même de se développer physiquement et mentalement.
● Les laisser jouer avec d'autres enfants – Jouer avec d'autres enfants permet à votre enfant de socialiser et de se faire des amis. Avoir d’autres enfants avec qui jouer permet également à votre enfant d’apprendre la coopération et le travail d’équipe.
● Les rejoindre dans leur jeu - Jouer devient une fois terminé avec leurs parents ou d'autres membres de la famille. Cela devient également plus agréable et permet à l’enfant de se développer plus rapidement.
Par exemple, votre enfant peut passer de meilleurs moments en jouant à des jeux de société comme le Scrabble, le Monopoly ou les échecs avec des joueurs adultes, comme ses parents ou ses tuteurs.
Les adultes qui comprennent mieux le jeu peuvent l’expliquer aux enfants afin qu’ils comprennent plus facilement les règles.
● Jouer pour le plaisir, pas pour la compétition – La compétition n'est pas une mauvaise chose. Cependant, l’enfant n’appréciera peut-être pas beaucoup le jeu s’il n’y joue que pour gagner.
Cet état d’esprit peut rendre l’enfant frustré s’il considère la perte comme une mauvaise chose.
Laissez plutôt l’enfant s’amuser. Ils peuvent avoir une meilleure opportunité d’apprendre et de se développer, quel que soit le résultat du jeu.
Une partie de l'apprentissage et du développement d'un enfant consiste à agir par lui-même et à être indépendant. De cette façon, l’enfant peut acquérir de nouvelles compétences et prendre des décisions face à des situations imprévues.
Cependant, ils doivent également apprendre quelles actions et quels comportements sont inacceptables. Ils doivent également apprendre à assumer leurs responsabilités , surtout si leur comportement entraîne des conséquences négatives.
Supposons que vous établissiez des règles internes disant à votre enfant de ne pas courir trop vite dans la maison. Malgré ces règles, votre enfant décide quand même de s’enfuir et finit par casser un vase coûteux. Dans ce cas, vous devez faire comprendre à l’enfant pourquoi vous fixez ces règles et lui expliquer les conséquences de ses actes afin qu’il ne recommence pas. Par exemple, un vase cassé peut causer des blessures à votre enfant ou à d'autres personnes.
En apprenant la responsabilité et les conséquences, les enfants sont plus susceptibles de développer des compétences sociales et une bonne conduite à l'école ou dans les lieux publics.
Votre enfant doit ressentir de l'amour, de l'acceptation et un sentiment de sécurité dans votre foyer. Pour ce faire, vous devez reconnaître qu’aucun enfant n’est parfait et que votre enfant a un rythme d’apprentissage et de développement qui peut différer de vos attentes.
Montrer à vos enfants un amour inconditionnel peut leur permettre de se confier davantage à vous et de parler de leurs réalisations et de leurs difficultés. Ils deviendront confiants, sachant que vous les écouterez et leur fournirez des conseils.
L’amour inconditionnel ne signifie pas tolérer les actes répréhensibles. Il doit être clair à votre enfant que vous êtes ferme et cohérent avec vos décisions et que votre méthode de discipline est juste.
Les enfants peuvent éprouver de la peur, de l’incertitude et un sentiment de vulnérabilité. Ces sentiments sont normaux et justifiés, et vous n’êtes pas obligé de les ignorer.
L'important est que vous puissiez reconnaître les peurs de votre enfant et lui dire qu'il peut toujours bénéficier de la sûreté et de la sécurité dans votre entreprise. Un environnement réconfortant est autant une question de sécurité sociale que de sécurité physique.
La santé mentale ne doit pas simplement être décrite comme le simple fait d’avoir ou non un trouble mental. La santé mentale est plutôt un continuum que les parents doivent aborder avec différents niveaux de soins et de développement adaptés à chaque enfant.
Bien que cet article mentionne plusieurs façons de développer efficacement la santé mentale de votre enfant, cette liste n’est pas exhaustive. Vous découvrirez peut-être d’autres méthodes qui fonctionnent le mieux pour vous et votre enfant.
Consultez un psychologue ou un thérapeute cognitivo-comportemental si vous avez besoin de plus d'informations ou d'aide concernant la santé mentale de votre enfant. Si vous souhaitez trouver une thérapie professionnelle ou rechercher des options de traitement, visitez MentalHealth.gov comme point de départ .
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