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Diplômée en psychologie du sport, j'accompagne et coache depuis plus de 15 ans des athlètes professionnels et olympiques dans de nombreuses disciplines telles que le basket-ball, le handball, le football, le golf, le Skeet Olympic , le cyclisme et même le sport automobile. Au cours de mes années de pratique , j'ai appris que l'entraînement physique, la maîtrise des composantes techniques et tactiques, le suivi médical et nutritionnel sont des facteurs importants de réussite sportive. Mais est-ce suffisant ? Ici, je vais vous expliquer pourquoi je crois que la réussite sportive dépend également des performances cognitives, et comment cela peut être réalisé en confinement pendant le COVID-19.
J'ai pu rencontrer ou observer de nombreux athlètes talentueux, prometteurs, qui n'ont malheureusement pas réussi à se hisser au plus haut niveau. Pour la plupart de ces athlètes, ils n’ont pas pu atteindre leur plein potentiel, perdant parfois leur forme compétitive lors d’événements importants ou faisant simplement de mauvais choix dans les moments cruciaux d’un match.
J’ai réalisé qu’un facteur crucial dans ces défis de compétition sous pression est la dimension cognitive de la performance humaine. C'est la raison pour laquelle j'ai choisi de me spécialiser depuis 5 ans dans l'entraînement visuel, cognitif et moteur. Conditionner ces capacités chez les athlètes est la clé pour libérer leur potentiel.
En tant qu'universitaire, je suis très attentif aux avancées de la recherche dans le domaine des sciences du sport. Mes méthodologies de travail et d'intervention suivent cette ligne directrice et s'appuient sur les derniers travaux et publications scientifiques en matière d'entraînement ou de performance sportive.
Mes lectures scientifiques m'ont amené à suivre les travaux du Professeur Jocelyn Faubert et de ses collaborateurs sur les impacts du NeuroTracker (3D-MOT) sur les fonctions cognitives. En 2017, j'ai acquis une version professionnelle de NeuroTracker pour évaluer et développer plus précisément les fonctions perceptivo-cognitives de mes athlètes. J'utilise également le Neurofeedback, l'entraîneur FitLight et la Station Sensorielle Senaptec, en parallèle de mes protocoles d'entraînement à l'attention visuelle.
Je suis impressionné par l'efficacité de NeuroTracker pour le développement des capacités attentionnelles de mes athlètes. les scores de seuil de vitesse de NeuroTracker sont un excellent marqueur de fatigue physique et psychologique. Ceci est particulièrement intéressant pour appliquer des stratégies visant à réduire le risque de prévalence des blessures, ou même à réguler les exigences de l'entraînement mental.
En France, depuis le 17 mars 2020, le pays est placé en confinement et toutes les compétitions sportives sont arrêtées. À l’échelle mondiale, cette situation sans précédent présente des risques uniques pour la santé psychologique et la forme mentale des athlètes.
C’est pour cette raison que depuis le début de la quarantaine, j’interroge chaque athlète à distance chaque semaine. Il s'agit principalement de fournir un service d'écoute, de conseil et de soutien psychologique. Mais naturellement, je voulais apporter un soutien plus que cela.
J’ai réalisé que cette période de confinement extrêmement éprouvante offrait également une opportunité unique à chaque athlète de développer le côté mental de son jeu. Dans ce cadre, j'ai dispensé des entraînements à distance à mes athlètes avec la plateforme NeuroTrackerX . Ils bénéficient ainsi d'un entraînement à l'attention visuelle à domicile, via des programmes personnalisés que je gère à distance avec la plateforme NeuroTrackerX.
Ce type de programme de formation à distance est particulièrement utile pendant la pandémie de COVID-19 pour les raisons suivantes.
Premièrement, NeuroTracker permet à l'athlète de passer une semaine plus structurée, au cours de laquelle il peut faire quelque chose de structuré pour maintenir ses capacités athlétiques. Cela peut être très utile psychologiquement, car il est très facile pour les sportifs de se sentir dans les limbes en ce moment.
Entre les séances de renforcement musculaire, d'entretien de la condition physique et d'entraînement des compétences visuo-attentionnelles, les semaines et les journées sont plus rythmées. Il est certainement utile de pouvoir poursuivre des objectifs de formation précis. Ceci est essentiel pour que l’athlète soit à l’aise du point de vue de l’engagement et de l’état d’esprit.
Deuxièmement, ce type d'entraînement cognitif à partir d'un ordinateur personnel permet à l'athlète de continuer « à s'entraîner sur le canapé ». Ceci est particulièrement utile pour les athlètes de sports d’équipe, car la majorité de leur entraînement traditionnel est tout simplement impossible pendant le confinement.
L'utilisation de la plateforme NeuroTrackerX pendant cette période de « repos forcé » ouvre des perspectives intéressantes en termes de développement et de progression des joueurs en termes d'attention. Plutôt que de subir la « rouille du jeu », les athlètes peuvent atteindre de nouveaux niveaux de capacités mentales, dont les recherches ont démontré qu'elles sont directement liées à la performance sur le terrain.
Troisièmement, le plus grand risque auquel l’athlète sera confronté une fois la quarantaine terminée est la menace de blessure. Cela a été démontré par de nombreuses études publiées sur le sujet, notamment après le lock-out de 2011 dans la NFL . Des recherches ont montré que l’état cognitif peut jouer un rôle central dans les blessures sportives. Par exemple, il a été démontré que les commotions cérébrales exposent les athlètes à des risques de blessures au LCA.
En effet, l'entraînement sur NeuroTracker permet d'entretenir et de développer les capacités attentionnelles et de vigilance du sportif, ce qui est essentiel pour éviter les erreurs d'attention et de conscience lors des entraînements de récupération. Cela peut être dû à un impact ou à des blessures.
Enfin, étant donné que l'entraînement 3D-Multiple Object Tracking de NeuroTracker améliore la perception du mouvement biologique humain, c'est-à-dire la capacité à lire et interpréter les informations du langage corporel (position du corps, tête, orientation de la hanche), il s'agit d'un excellent moyen de réduire les risques de blessures sportives liées à des erreurs de lecture ou d'anticipation du joueur, comme par exemple lors des plaquages au football ou au rugby.
Pour le monde du sport, le coronavirus a posé d’immenses défis, mais en même temps il a également révélé de nouvelles opportunités pour faire évoluer la manière dont nous pouvons conditionner la performance humaine. NeuroTracker fournit un joli modèle qui démontre que l’entraînement cognitif à domicile peut être à la fois pratique et utile.
Espérons que ce ne soit qu’un début et qu’il débouchera sur une multitude de neurotechnologies personnalisées que les athlètes pourront intégrer dans leurs programmes de performance globale.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les solutions de formation à distance, consultez le guide de télésanté NeuroTracker.
Comment fournir des services de télésanté avec NeuroTracker
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NeuroTrackerX est un programme d'entraînement cognitif conçu pour évaluer et améliorer les performances mentales.
