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Lorsque nous parlons de performance sportive, cela inclut une super concentration, car les athlètes d’élite ont une étrange capacité à entrer rapidement dans la zone de transition. La capacité des athlètes de super-élite à croire qu’ils vont gagner est façonnée par un fort sentiment de motivation et d’optimisme. Divers traits de personnalité et talents innés aident à surmonter les défis lors de la compétition. Des analyses de recherche sur divers types de pressions et de défis ont été examinées chez les athlètes de super-élite et sur la manière dont ils surmontent le pessimisme et la négativité. Nous aborderons ici les caractéristiques de ceux qui sont destinés à atteindre le sommet de leur forme.
En s’appuyant sur les compétences multidisciplinaires que les athlètes développent au cours de leur carrière, le premier point est de reconnaître le modèle de performance des athlètes qui excellent. Les champions surperforment ne sont pas dus à un seul facteur mais à une multitude de facteurs. Ce sont les caractéristiques développées de l’artiste plutôt que ce avec quoi il est né qui comptent le plus. Par exemple, développer la confiance en soi est un facteur clé pour la performance d’élite dans ce domaine. Les athlètes d’élite débordent de confiance en eux, ce qui inclut le développement personnel des aspects mentaux de la performance à plusieurs niveaux. Voici les traits clés que l’on retrouve systématiquement chez les très grands artistes.
Un facteur clé est de gérer le stress lors de situations difficiles. Parallèlement à cela, plusieurs caractéristiques différencient les athlètes des athlètes d’élite. Par exemple, il existe généralement un niveau élevé de perfectionnisme, d’optimisme dispositionnel et une capacité à gérer des situations très stressantes.
Dans des situations de haute pression, où l’on peut voir deux résultats différents, les athlètes auront d’abord du mal à résister à la pression par peur de l’échec. Ici, l’approche optimiste intervient pour les super-élites et éradique ces doutes rampants. Pour vaincre cette peur, de nombreux entraîneurs poussent leurs athlètes à se produire sous haute pression sous les projecteurs. Cela aide les athlètes à développer et à entretenir leurs compétences jusqu'au niveau supérieur.
Un autre élément clé est le travail d’équipe, qui détermine également la relation entre l’athlète et l’entraîneur. La coopération avec les coathlètes, le soutien des amis et de la famille, ainsi qu’avec le personnel de soutien, est un autre aspect qui produit des résultats de grande valeur pour les athlètes qui réussissent.
Cela s’étend également aux performances en compétition dans les sports d’équipe. Au football, par exemple, les joueurs doivent utiliser le travail d'équipe de plusieurs manières, par exemple en passant le ballon de manière hautement orchestrée, en s'encourageant mutuellement et en réalisant des jeux ou des buts gagnants de manière étroitement coordonnée.
Les athlètes de super élite se fixent des objectifs de performance à court et à long terme qui les aident à faire face à l’adversité inévitable. Les objectifs de performance ne se limitent pas à gagner des compétitions. Les athlètes engagés se fixent des objectifs à plusieurs niveaux, y compris la manière dont ils entendent performer lors de chaque séance d'entraînement individuelle, la manière dont ils souhaitent améliorer l'aspect mental de leur jeu, le développement psychologique et les éléments quotidiens tels que la gestion de l'alimentation et les méthodes de récupération.
Les entraîneurs jouent un rôle clé en aidant à fixer les objectifs d'un athlète, en adoptant une approche stimulante mais réaliste, car des objectifs irréalistes ont tendance à créer de l'incrédulité chez l'athlète au fil du temps.
Les athlètes de super élite sont accompagnés d’une rapidité infinie et d’une pléthore de réflexes qui les distinguent de la foule. Bien que la plupart des gens considèrent la vitesse et l’agilité comme des capacités physiques, les athlètes dotés de réflexes ultra-rapides doivent également développer leur vitesse de traitement cognitif. La capacité à interpréter les signaux sensoriels, à générer une conscience de la situation, à déterminer les meilleures décisions, puis à les exécuter, est très exigeante pour le cerveau.
Cette étude menée auprès de stars de la NFL, de la LNH et de l'EPL a montré que la vitesse de traitement mental et la capacité à s'adapter et à améliorer rapidement les ressources cognitives sont un prédicteur clair du potentiel d'un athlète d'élite. Ce qu’il faut retenir, c’est que les grands athlètes développent à la fois leur corps et leur cerveau afin de traiter, décider et exécuter à des vitesses supérieures à celles de leurs contemporains moindres.
Chaque athlète a une journée difficile, mais il faut pouvoir la surmonter grâce à sa détermination. Concernant l'optimisme, le golfeur et entraîneur de la PGA Travis Howser souligne l'importance d'encourager les golfeurs juniors, chaque fois qu'ils se trouvent dans une situation difficile qui serait normalement négative. Au lieu de cela, aidez-les à rire et à voir la situation dans son ensemble.
Quelle que soit la qualité de l'athlète, personne ne peut performer parfaitement à tout moment, la défaite est une partie inévitable de presque tous les sports. L’essentiel est de pouvoir changer de perspective sur une situation pour avoir un état d’esprit positif sur la suite.
Une concentration et une concentration exceptionnelles sont extrêmement importantes lorsqu'il s'agit de gagner contre toute attente. Cela permet de différencier les athlètes d’élite des athlètes de super-élite. Grâce à cette méthode, ils peuvent facilement entrer dans la zone et voir des opportunités, quelles que soient les chances.
Le désir intérieur de réussir et de gagner inclut également un niveau élevé d’IE (Intelligence Émotionnelle). Cela crée un désir inné non seulement de réussir et de gagner, mais aussi de prendre du plaisir dans le processus.
Selon Michael Phelps,
Vous ne pouvez imposer de limite à rien. Plus tu rêves, plus tu avances
La conscience et la concentration extrême sont des facteurs majeurs de la performance sportive qui contribuent à éliminer les limites du développement personnel. Cela peut s’étendre à l’utilisation de techniques mentales imaginaires telles que la reproduction multisensorielle de jeux sportifs réels, et peut constituer un outil mental puissant pour les athlètes des sports modernes.
La détermination ou le « courage » vont de pair ici, étant suffisamment déterminé pour avoir confiance en la capacité de surpasser les autres malgré les obstacles. Comme le dit le proverbe, « les gagnants se concentrent sur la victoire et les perdants se concentrent sur les gagnants ». Faire face au stress, puiser dans le soutien que les autres peuvent apporter et favoriser des attentes positives font tous partie de la recette qui façonne les sportifs exceptionnels.
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