Mémoire de travail : pourquoi est-elle si importante ?

Un étudiant prenant des notes en classe, un conducteur sur une route du centre-ville, un grand-parent discutant avec ses petits-enfants, un basketteur faisant une passe et une personne traversant un centre commercial très fréquenté. Qu’ont en commun toutes ces personnes et toutes ces situations ? Eh bien, d'après le titre ci-dessus, vous avez probablement deviné la mémoire de travail. Nous avons tous entendu dire que c'est important, mais en réalité, ce que c'est et pourquoi c'est essentiel à la performance humaine n'est pas très bien connu.

La mémoire de travail est étudiée en détail depuis des décennies et il est désormais reconnu qu’elle a un impact sur tous les domaines de l’apprentissage et de la réflexion. En tant que telle, on pense qu’il s’agit de l’une des facultés mentales les plus importantes, essentielle aux capacités cognitives telles que la planification, la résolution de problèmes, le raisonnement et le maintien de la concentration. De nombreuses recherches en éducation ont montré son rôle clé à la fois dans les performances en classe et dans l’acquisition de connaissances au fil du temps – en prédisant les résultats scolaires indépendamment du QI. Des études ont également montré que cela s'applique à la formation professionnelle, affectant la rapidité avec laquelle une compétence telle que la programmation informatique est acquise.

Alors, qu'est-ce que c'est exactement ? Eh bien, c'est bien plus que de la mémoire, la partie « travail » est essentielle. Non seulement nous devons garder à l’esprit certaines informations accessibles, mais nous devons également effectuer des opérations cognitives sur celles-ci, en les manipulant ou en les transformant. Et étonnamment souvent. Comme dans les premiers exemples, nous devons faire cela pour de nombreuses choses distinctes, simultanément et rapidement. Tout dépend du nombre de choses que vous pouvez garder à l'esprit en même temps tout en les traitant de manière significative.

La capacité de la mémoire de travail varie considérablement d'une personne à l'autre, ce qui s'apparente au nombre de programmes qu'un ordinateur peut gérer en même temps sans ralentir ni planter. Pour une personne ayant une mémoire de travail faible, presque toutes les situations complexes et stressantes deviennent vite accablantes. Il y a cependant de bonnes nouvelles sur deux fronts. Premièrement, comme nous l'avons vu dans les recherches NeuroTracker, du vieillissement en bonne santé aux étudiants universitaires et aux enfants ayant des difficultés d'apprentissage, il s'agit d'une capacité pouvant être entraînée en réponse aux effets de la neuroplasticité.

Deuxièmement, il est très flexible, donc lorsqu'il est amélioré, il vous permet de gérer plus d'informations dans n'importe quel type de situation. Même dans le cas de différents types de mémoire de travail, tels que la mémoire visuo-spatiale par rapport à la mémoire verbale, les processus s'appuient sur des ressources exécutives centrales partagées qui gèrent la quantité de chaque type d'information qui doit être conservée ou rejetée, et en conséquence allouée à des régions cérébrales spécialisées. pour un traitement efficace.

Imaginez augmenter vos capacités de mémoire de travail – les situations complexes sembleront plus simples, les décisions précises viendront plus rapidement et vous vous sentirez plus conscient au jour le jour – il est donc temps de vous entraîner ! Pour en savoir plus sur les études NeuroTracker démontrant une amélioration de la mémoire de travail, consultez nos résumés de recherche.

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