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Utilisé pour améliorer les performances humaines des athlètes d'élite, des forces spéciales militaires, des équipes SWAT, des équipes de Formule 1 et des pilotes d'avion, NeuroTracker a été décrit par le New York Times comme « l'entraînement cérébral le plus réussi dans le sport » . Peut-être en avez-vous entendu parler, mais vous savez peu de choses sur ce que c'est réellement ou ce qu'il fait. Dans ce blog NeuroTracker 101, nous aborderons l'essentiel de ce qu'est cette neurotechnologie.
La tâche NeuroTracker peut être résumée en trois mots : cibler, suivre et identifier.
Target consiste à se concentrer sur vos balles en surbrillance, puis à les garder clairement dans votre esprit après qu'elles soient devenues identiques à toutes les autres balles.
Le suivi est le principal défi consistant à mémoriser et suivre vos cibles alors qu'elles se déplacent parmi tous les distractions pendant 8 secondes.
Identifier consiste simplement à cliquer sur vos cibles lorsqu'elles s'arrêtent.
Ensuite, les commentaires indiquent si vous avez réussi ou non à identifier toutes vos cibles. Faire cela 20 fois complète une session NeuroTracker, qui dure environ 6 minutes.
Cela signifie que NeuroTracker est très simple à comprendre dès le départ. Cela dit, c'est toujours un défi à chaque session. Tout d’abord, c’est parce que la vitesse de suivi s’adapte rapidement, pour vous pousser à votre niveau optimal à chaque séance. Deuxièmement, le nombre d'objectifs et la durée pendant laquelle vous les suivez changeront au fil du programme d'entraînement, en synchronisation avec l'amélioration des capacités.
Pour avoir une idée de la tâche, vous pouvez regarder une courte démo 2D ici .
L'entraînement sur NeuroTracker développera vos fonctions cognitives de haut niveau, pour une meilleure concentration mentale, une meilleure attention et une meilleure conscience. En effet, il utilise une recette de techniques d’entraînement en neurosciences qui, combinées, fournissent un entraînement optimisé pour votre cerveau.
La composante 3D est particulièrement importante. Premièrement, c'est la façon dont nous nous comportons souvent dans des circonstances réelles où la connaissance de la situation est importante. Les activités quotidiennes comme conduire une voiture, faire du sport ou même se promener dans un centre commercial animé impliquent toutes le traitement d'indices de profondeur en 3D stéréo.
Deuxièmement, à l’ère du numérique, où nous passons une grande partie de notre temps à regarder des écrans 2D comme des téléviseurs, des téléphones ou des écrans d’ordinateur, peu de gens bénéficient d’une telle stimulation 3D. Il s'agit d'un problème en ce qui concerne la neuroplasticité du cerveau , qui privilégie l'approche "utiliser ou perdre". NeuroTracker est un moyen de stimuler rapidement et intensément nos neurones de traitement 3D.
Troisièmement, comme le traitement de la 3D nécessite une grande puissance de feu neuronale, il suscite des fonctions cognitives de haut niveau qui intègrent des capacités mentales plus larges telles que l’attention, la conscience de la situation et la prise de décision. Cela en fait un ingrédient important dans la capacité de NeuroTracker à transférer les avantages de l'entraînement vers un large éventail d'avantages en matière de performance.
NeuroTracker est essentiellement un exercice d'entraînement visuel. Cependant, comprendre ce que vous voyez peut impliquer bien plus que la simple lumière qui pénètre dans vos yeux. Par exemple, même si la lecture d’un texte est un processus visuel simple, ce que vous en interprétez peut être très complexe. La tâche NeuroTracker a été conçue de manière à stimuler les ressources mentales à la fois à l'intérieur et à l'extérieur des centres visuels du cerveau. De cette façon, la formation va au-delà de la vision.
Ces effets ont été démontrés dans des études mesurant les ondes cérébrales des personnes formées sur NeuroTracker. La formation a permis d'améliorer durablement l'activité des régions frontales du cerveau, qui concernent des capacités telles que la prise de décision, la conscience, la résolution de problèmes et la planification.
De même, une série d' études évaluées par des pairs ont démontré qu'environ 3 heures d'entraînement NeuroTracker se traduisent par des gains mesurables dans les capacités mentales de haut niveau, notamment les fonctions exécutives, la mémoire de travail, l'attention et la vitesse de traitement. Ce sont des capacités qui comptent le plus dans tous les domaines de la performance humaine, nous permettant de nous concentrer sur ce dont nous avons besoin, quand nous en avons besoin.
Le véritable test de ces avantages a été démontré avec la démonstration de ce que l'on appelle le « transfert lointain », où la réalisation d'une forme abstraite d'entraînement améliore des capacités spécifiques du monde réel. Par exemple, une étude sur la formation de joueurs de football a montré qu'après seulement 3 heures d'entraînement NeuroTracker, les athlètes ont constaté une réduction majeure des erreurs de passe lors d'un jeu compétitif. Sur un taux d'erreur de 47 %, ils n'ont commis que 28 % d'erreurs, soit près de la moitié des erreurs qu'ils commettraient normalement sous pression.
Sur 1 600 études évaluées par des pairs, NeuroTracker a fourni la seule preuve d'un transfert à long terme vers la performance sportive.
Certains des principaux avantages de cette méthode sont la simplicité et l’accessibilité de la tâche, ainsi que les avantages rapides des séances de formation réduites. Une multitude d’études évaluées par des pairs ont systématiquement montré des gains significatifs dans les fonctions cognitives de haut niveau avec seulement 20 minutes d’entraînement par semaine. La très bonne nouvelle est que la recherche révèle que divers groupes de personnes bénéficient des mêmes avantages – des athlètes d’élite et des militaires aux personnes âgées et aux enfants ayant des difficultés d’apprentissage.
C'est pourquoi la technologie est utilisée dans plus de 800 centres de performance et de bien-être à travers le monde, ainsi que par les entreprises pour améliorer les performances au travail et le bien-être , et également par les traders financiers , pour améliorer leurs capacités à prendre de meilleures décisions d'investissement.
J'espère donc que vous avez maintenant une bonne idée de ce qu'est cette forme unique d'entraînement cognitif. Cela dit, nous n'avons couvert que les principes fondamentaux dans ce blog. Si vous souhaitez en savoir plus sur les utilisations plus avancées de NeuroTracker, consultez ce blog du coin des experts rédigé par un praticien chevronné.
Conseils pour les formateurs NeuroTracker – Programmes avancés
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