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Utilisé pour améliorer les performances des athlètes de haut niveau, des forces spéciales, des équipes du SWAT, des écuries de Formule 1 et des pilotes de chasse, NeuroTracker a été qualifié par le New York Times de «programme d'entraînement cérébral le plus performant dans le domaine du sport ». Vous en avez peut-être entendu parler, mais vous ignorez probablement tout de son fonctionnement. Dans cet NeuroTracker 101, nous vous présenterons les principes fondamentaux de cette neurotechnologie.
La tâche NeuroTracker peut se résumer en trois mots : cibler, suivre et identifier.
Le but de Target est de se concentrer sur les balles mises en évidence, puis de les garder clairement en mémoire même après qu'elles soient devenues identiques à toutes les autres balles.
Le principal défi consiste à se souvenir de ses cibles et à les suivre pendant qu'elles se déplacent parmi tous les éléments perturbateurs pendant 8 secondes.
L'identification consiste simplement à cliquer sur vos cibles lorsqu'elles s'arrêtent.
Un retour d'information indique ensuite si vous avez correctement identifié toutes vos cibles. Répéter cette opération 20 fois constitue une session NeuroTracker d'une durée d'environ 6 minutes.
Cela signifie que NeuroTracker est très simple à comprendre dès le départ. Cela dit, chaque séance représente un défi. D'une part, la vitesse de suivi s'adapte rapidement pour vous permettre d'atteindre votre niveau optimal à chaque fois. D'autre part, le nombre de cibles et la durée de leur suivi évoluent au fil du programme d'entraînement, en fonction de vos progrès.
Pour vous faire une idée de la tâche, vous pouvez regarder une courte démo 2D ici.
L'entraînement sur NeuroTracker développera vos fonctions cognitives supérieures, améliorant ainsi votre concentration, votre attention et votre vigilance. En effet, il utilise une combinaison de techniques d'entraînement issues des neurosciences qui, associées, offrent un entraînement cérébral optimal.
La composante 3D est particulièrement importante. Premièrement, c'est ainsi que nous agissons souvent dans des situations réelles où la conscience de l'environnement est essentielle. Des activités quotidiennes comme conduire une voiture, faire du sport ou même se promener dans un centre commercial bondé impliquent toutes le traitement des informations de profondeur en 3D stéréoscopique.
Deuxièmement, à l'ère du numérique, où nous passons une grande partie de notre temps devant des écrans 2D comme les téléviseurs, les téléphones ou les ordinateurs, rares sont ceux qui bénéficient d'une stimulation 3D suffisante. Or, cela pose problème pour la neuroplasticité cérébrale, qui fonctionne selon le principe « qui n'utilise pas, perd ». NeuroTracker permet de stimuler rapidement et intensément nos neurones impliqués dans le traitement 3D.
Troisièmement, le traitement 3D, exigeant une importante puissance neuronale, sollicite des fonctions cognitives de haut niveau intégrant des capacités mentales plus larges telles que l'attention, la conscience situationnelle et la prise de décision. Il s'agit donc d'un élément essentiel de la capacité de NeuroTrackerà transférer les bénéfices de l'entraînement à un large éventail d'améliorations de la performance.
NeuroTracker est essentiellement un exercice d'entraînement visuel. Cependant, comprendre ce que l'on voit implique bien plus que la simple lumière qui pénètre dans nos yeux. Par exemple, même si la lecture d'un texte est un processus visuel simple, son interprétation peut s'avérer très complexe. La tâche NeuroTracker a été conçue pour stimuler les ressources mentales, tant dans les centres visuels du cerveau qu'en dehors. Ainsi, l'entraînement va au-delà de la simple vision.
Ces effets ont été mis en évidence par des études mesurant l'activité cérébrale de personnes ayant suivi un entraînement sur NeuroTracker. Cet entraînement a permis d'observer des améliorations durables de l'activité dans les régions frontales du cerveau, impliquées dans des fonctions telles que la prise de décision, la conscience, la résolution de problèmes et la planification.
De même, plusieurs études évaluées par des pairs ont démontré qu'environ trois heures d' NeuroTracker permettent d'obtenir des gains mesurables au niveau des capacités mentales supérieures, notamment les fonctions exécutives, la mémoire de travail, l'attention et la vitesse de traitement de l'information. Ces capacités sont essentielles à la performance humaine dans tous les domaines, car elles nous permettent de nous concentrer sur ce dont nous avons besoin, au moment opportun.
La véritable efficacité de ces bénéfices a été démontrée par le phénomène de «transfert à distance», où un entraînement abstrait améliore des aptitudes concrètes. Par exemple, une étude menée auprès de joueurs de footballa montré qu'après seulement 3 heures d' NeuroTracker , les athlètes ont considérablement réduit leurs erreurs de passes en compétition. Leur taux d'erreur, initialement de 47 %, est passé à seulement 28 %, soit près de la moitié des erreurs qu'ils commettraient normalement sous pression.
Sur 1 600 études évaluées par des pairs, NeuroTracker a été la seule à fournir la preuve d'un transfert significatif vers la performance sportive.
Cette méthode présente plusieurs avantages clés, notamment sa simplicité et son accessibilité, ainsi que les bénéfices rapides qu'elle procure grâce à des séances d'entraînement courtes et ciblées. De nombreuses études évaluées par des pairs ont systématiquement démontré des améliorations significatives des fonctions cognitives supérieures avec seulement 20 minutes d'entraînement par semaine. L'excellente nouvelle est que la recherche révèle que des groupes de personnes très divers bénéficient de ces mêmes avantages : des athlètes de haut niveau et des militaires aux personnes âgées et aux enfants présentant des difficultés d'apprentissage.
C’est pourquoi cette technologie est utilisée dans plus de 800 centres de performance et de bien-être à travers le monde, ainsi que par des entreprises pour améliorer les performances et le bien-être de leurs, et également par des traders financierspour améliorer leur capacité à prendre de meilleures décisions d’investissement.
Vous avez désormais, je l'espère, une bonne idée de ce qu'est cette forme unique d'entraînement cognitif. Ceci étant dit, nous n'avons abordé que les principes fondamentaux dans cet article. Si vous souhaitez en savoir plus sur les utilisations avancées de NeuroTracker, consultez cet article de la rubrique « Coin de l'expert » rédigé par un praticien chevronné.
Conseils pour les formateurs NeuroTracker – Programmes avancés
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NeuroTracker est l'un des systèmes d'entraînement cognitif les plus étudiés et utilisé dans le sport de haut niveau, l'armée et l'amélioration des performances humaines à travers le monde. Il repose sur 20 ans de recherche en neurosciences.
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