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Si vous avez entendu parler de NeuroTracker, mais que vous n'en savez pas grand-chose à part des balles qui rebondissent sur un écran, alors ce blog est l'occasion d'appréhender les principes fondamentaux de cette méthode d'entraînement cognitif unique.
La méthodologie NeuroTracker est le fruit de nombreuses années de recherche en neurosciences menées au laboratoire Faubert (Université de Montréal). Son développement visait deux objectifs principaux.
Le premier objectif était de concevoir une méthode pour simuler les exigences mentales des « scènes dynamiques », telles que celles rencontrées lors de la pratique d'un sport, de la conduite automobile ou même de la marche dans un centre commercial bondé. Ces scènes impliquent une stimulation visuelle complexe, rapide et parfois chaotique qui mobilise d'importantes ressources cognitives.
La seconde étape consistait à simuler ces exigences en isolant uniquement les propriétés fondamentales des scènes dynamiques. Ceci est essentiel pour mesurer les performances. Il est également nécessaire de pouvoir moduler précisément la charge cognitive.
La réalisation de ces deux objectifs impliquait de synthétiser les caractéristiques suivantes en une seule tâche.
Autre point important : NeuroTracker utilise une technique issue des sciences du sport appelée « pivot visuel ». Il s’agit d’un point au centre de l’écran, servant de repère visuel pour les yeux. Cela facilite le suivi simultané de plusieurs cibles, permettant ainsi de répartir l’attention et de solliciter la vision périphérique (ce qui n’est pas forcément intuitif).
Globalement, cette combinaison de caractéristiques offre un outil puissant pour l'entraînement des capacités cognitives de haut niveau grâce à une tâche neutre et abstraite. Ces capacités sont développées de manière descendante, influençant positivement des aptitudes générales telles que la concentration et la prise de décision.
Chaque session NeuroTracker comprend 20 « essais », qui sont en fait une série de mini-tests. À chaque essai réussi ou non, le logiciel ajuste la vitesse de suivi en fonction de vos capacités. Il s'agit d'un algorithme adaptatif en escalier, qui rend chaque session d'une difficulté unique pour chaque utilisateur.
Qu'est-ce que cela signifie ? Lorsqu'un utilisateur identifie correctement toutes les cibles lors d'un essai, la vitesse des balles augmente lors de l'essai suivant. À l'inverse, s'il ne les identifie pas correctement, la vitesse des balles diminue lors de l'essai suivant. NeuroTracker détermine en permanence la vitesse idéale à laquelle l'utilisateur peut suivre les cibles. Il cible rapidement la zone optimale de chaque utilisateur, réduisant ainsi les fluctuations de vitesse entre les essais au fil de la session. En résumé, le niveau de difficulté est parfaitement dosé : la clé de la progression.
Si vous souhaitez essayer une démo en 2D, vous pouvez tester NeuroTracker gratuitement ici. Rassurez-vous, c'est très simple !
Ou vous pouvez regarder cette courte vidéo où le professeur Faubert présente les concepts de base de NeuroTracker.
Le score obtenu à la fin de chaque session correspond à la vitesse à laquelle un utilisateur parvient à suivre correctement toutes les cibles environ 50 % du temps (son « seuil de vitesse »). Cette mesure unique NeuroTracker permet d'évaluer les capacités cognitives d'une personne dès le premier jour et de suivre ses progrès au fil de l'entraînement.
Cette mesure scientifique représente les capacités cognitives supérieures d'un individu et a été utilisée dans de nombreuses recherches pour évaluer l'état cognitif de différentes populations ou l'influence de certaines activités. Par exemple, une étude a testé des pilotes de chasse sur NeuroTracker en vol réel afin de mesurer les exigences mentales des manœuvres de vol complexes.
Révéler les pensées des pilotes de chasse
Chaque individu est différent, et avec NeuroTracker chacun possède son propre niveau d'expertise et sa propre courbe d'apprentissage. Par conséquent, les scores NeuroTracker peuvent varier d'une personne à l'autre.
Par exemple, une étude publiée dans Nature Scientific Reports par le professeur Faubert (inventeur du NeuroTracker) a montré que les athlètes professionnels, les sportifs universitaires et les étudiants non sportifs progressent à des niveaux différents avec NeuroTracker . L'étude a notamment démontré que les athlètes de haut niveau possèdent des capacités d'apprentissage supérieures pour ce type de tâche cognitive. Cependant, presque tous les individus qui s'entraînent constatent des améliorations significatives au fil du temps ; l'expérience avec NeuroTracker est donc un facteur clé pour évaluer le niveau cognitif d'un individu. Une autre étude du professeur Faubert a montré que même si les personnes âgées en bonne santé ont initialement des seuils de vitesse bien inférieurs à ceux des jeunes, quelques heures d'utilisation régulière NeuroTracker leur permettent d'atteindre ces mêmes performances.
Comment le cerveau révèle le potentiel humain
Plusieurs études NeuroTracker menées auprès d'athlètes et d'autres populations montrent que les personnes s'entraînant avec NeuroTracker améliorent généralement leurs seuils de vitesse de 50 % ou plus dans les 3 heures suivant la distribution. Compte tenu du fait que la tâche n'implique que des effets négligeables liés à la technique ou à l'entraînement, ces gains représentent des améliorations significatives des fonctions cérébrales réelles.
Par conséquent, l'essentiel pour chacun n'est pas son point de départ, mais son niveau de progression, d'autant plus que des études montrent que l'entraînement NeuroTracker se traduit par une amélioration des performances dans la vie réelle.
La formation de base n'est que le point de départ. Pour faire évoluer l'évaluation et les performances, il existe de nombreuses façons de transformer la formation NeuroTracker .
Une fois que les utilisateurs montrent une amélioration continue, similaire à la courbe que nous avons examinée précédemment, vous pouvez faire progresser la formation en fonction de vos objectifs de formation.
Nous recommandons de passer à l'étape suivante de l'entraînement NeuroTracker après 15 à 30 séances, après ce que nous appelons la « phase de consolidation » – qui, selon le professeur Faubert, « prépare le cerveau à l'apprentissage ». Une fois cette phase terminée, des activités telles que la réalisation de doubles tâches pendant l'utilisation du NeuroTracker, comme le travail de l'équilibre ou le dribble au basketball, peuvent être apprises efficacement. Cependant, la difficulté de ces tâches doit être augmentée progressivement, du plus simple au plus complexe.
Si vous souhaitez avoir un aperçu des possibilités offertes par la formation avancée, vous pouvez consulter cet article de blog précédent.
5 façons de faire passer NeuroTracker au niveau supérieur
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NeuroTracker est l'un des systèmes d'entraînement cognitif les plus étudiés et utilisé dans le sport de haut niveau, l'armée et l'amélioration des performances humaines à travers le monde. Il repose sur 20 ans de recherche en neurosciences.
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