3 façons dont les jeux vidéo impactent notre cerveau

Êtes-vous un joueur passionné? Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. En fait, de nos jours, il est difficile de trouver quelqu'un qui ne joue pas aux jeux vidéo. Que ce soit pendant votre pause déjeuner ou pendant vos déplacements matinaux, il est courant de voir des individus jouer à des jeux sur leur smartphone.

Notre exposition accrue aux applications gamifiées et aux nouvelles habitudes de jeu est principalement due à la sortie des appareils numériques ces dernières années. Cependant, avec toute cette exposition, les neurologues et les psychologues se demandent : comment les jeux affectent-ils notre cerveau ? Ont-ils un impact sur notre comportement global ? Voici trois façons dont les jeux vidéo impactent notre cerveau :

1. Attention

Selon plusieurs études , jouer à des jeux vidéo affecte notre attention. L'affichage des joueurs, par exemple, améliore les performances dans une gamme de zones de contrôle attentionnel descendant. Il s’agit notamment d’une attention sélective, divisée et soutenue. Les preuves montrent que les joueurs de jeux vidéo sont plus efficaces que les non-joueurs pour maintenir la concentration laser lors de tâches exigeantes en termes d'attention.

De plus, les joueurs qui ont joué à des jeux vidéo d’action tout au long de leur vie possèdent des compétences décisionnelles supérieures en matière d’ attention sélective spatiale. Cela étant dit, tous les jeux vidéo ne sont pas égaux. Les résultats révèlent que les jeux vidéo d'action améliorent mieux l'attention sélective que d'autres jeux vidéo au rythme lent, tels que les jeux de rôle ou les jeux de stratégie, qui nécessitent de grandes compétences en planification.

2. Compétences visuospatiales

Nos compétences visuospatiales nous permettent de traiter et d'interpréter les informations visuelles de notre environnement et des objets qui s'y trouvent. Ils sont fondamentaux pour nous aider à nous orienter dans un espace donné, à atteindre avec précision les objets dans notre champ visuel et à déplacer notre regard vers différents points focaux.

Certaines études ont montré que les jeux vidéo de logique, de puzzle et de plateforme peuvent augmenter la taille et l’efficacité des régions cérébrales liées aux compétences visuospatiales. Par exemple, l’hippocampe droit était hypertrophié chez ces joueurs de longue date.

D’un autre côté, il a été démontré Call of Duty et Super Mario affectent négativement l’hippocampe des joueurs. Le problème est que ces joueurs utilisent le noyau caudé , situé dans le striatum , pour naviguer dans le jeu, ce qui contrebalance l'hippocampe. Plus ils utilisent le noyau caudé, moins ils utilisent l’hippocampe, et par conséquent l’hippocampe perd des cellules et s’atrophie.

En forme d'hippocampe, l' hippocampe est la partie du cerveau qui aide les gens à s'orienter et à se souvenir des expériences passées. En général, plus de matière grise dans l’hippocampe signifie un cerveau plus sain. Plus l'hippocampe est épuisé, plus une personne risque de développer des maladies cérébrales et des maladies telles que la schizophrénie, le SSPT et la maladie d'Alzheimer. Par conséquent, il peut être judicieux de faire preuve de prudence lorsqu’on encourage les enfants, les jeunes adultes et les personnes âgées à jouer à des jeux vidéo d’action pour améliorer leurs capacités cognitives.

3. Contrôle cognitif

Différents genres de jeux vidéo semblent affecter les compétences cognitives qui seront entraînées. Au cours d'un jeu vidéo, un joueur peut être amené à interrompre sa stratégie et à en mettre en œuvre une nouvelle. Il ou elle peut également être obligé de manipuler des éléments d'une certaine manière pour résoudre une énigme et progresser dans le scénario. Toutes ces capacités peuvent être caractérisées sous le « parapluie » du contrôle cognitif , qui comprend l’inhibition réactive et proactive, le changement de tâche et la mémoire de travail.

Néanmoins, la question du transfert est complexe lorsqu’il s’agit de programmes de formation en jeu vidéo. En général, le transfert fait référence à la capacité d'une tâche à conduire à l'amélioration d'autres compétences différentes de la tâche à accomplir. Un exemple de quasi-transfert serait d’apprendre à conduire une voiture, ce qui se traduirait ensuite par savoir conduire un bus. Le transfert lointain implique un transfert de capacités qui n'ont aucun rapport avec la tâche elle-même, par exemple apprendre à jouer aux échecs et constater ensuite une amélioration des capacités de raisonnement mathématique.

Alors que certaines études sur les jeux ont montré des changements structurels et fonctionnels dans le cerveau après avoir joué à des jeux impliquant nos fonctions exécutives, elles ont montré de faibles effets de transfert lorsqu'ils sont mesurés par d'autres tâches cognitives. Même après 50 heures de formation, les chercheurs n’ont pas pu observer d’effets de transfert à distance entre les participants.

D’autre part, une autre étude a montré que l’entraînement des personnes âgées à des jeux vidéo axés sur la stratégie améliorait leur mémoire verbale. Ces jeux n’ont cependant pas amélioré leurs capacités de résolution de problèmes ni leur mémoire de travail.

Programme d'entraînement cognitif

Il semble qu’il reste encore beaucoup à découvrir en matière de transfert et de jeux vidéo. Les durées de formation trouvées dans la littérature scientifique sont très variables et il est difficile de déterminer si le manque de compétences transférées est dû à une simple inefficacité ou à une courte période de formation.

NeuroTracker, bien qu'il ne s'agisse pas d'un jeu vidéo, a réussi à démontrer le transfert et l'efficacité de la formation. Par exemple, même avec une formation minimale, de nombreux utilisateurs ont constaté des améliorations mentales en seulement 1,5 à 3 heures de formation. De plus, certaines personnes ont constaté des améliorations mentales non seulement dans leur programme d'entraînement, mais également dans des tâches non liées, par exemple la précision des passes en compétition . Avec son système gamifié et ses lunettes 3D, NeuroTracker peut ressembler à un jeu vidéo. Les résultats positifs de plusieurs études suggèrent cependant que c’est bien plus !