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Nous avons couvert l'approche à double tâche de NeuroTracker dans un blog précédent « Les multiples étapes de NeuroTracker - performance ». Vous pouvez voir dans ce blog comment la complexité peut être amplifiée avec la formation au fil du temps. Dans ce blog, nous fournirons quelques conseils sur la façon d'utiliser cette méthodologie de formation brevetée pour élever les compétences de football sous pression. Que vous soyez déjà un joueur professionnel masculin ou féminin ou un amateur en herbe à tout âge, vous êtes prêt à atteindre votre prochain niveau de performance!
L'approche fondamentale suit ce processus de base :
Cette vidéo illustre le concept central de la progression de la complexité d'une double tâche au fil du temps et de manière spécifique aux compétences.
Cela ne ressemble pas à la science des fusées, mais cela est né de la recherche en sciences du sport, surnommée le « Système d'apprentissage NeuroTracker », il y a quelques principes qui en font une technique assez puissante pour le conditionnement avancé.
Premièrement, les résultats avec les athlètes de la LNH, de l'EPL et des meilleurs rugby ont découvert que même l'ajout d'une tâche aussi simple que debout (par rapport à la séance) peut réduire considérablement NeuroTracker et les taux d'apprentissage. Cela a montré que l'obtention de la charge cognitive globale est essentielle pour maximiser les effets de conditionnement. Deuxièmement, une étude avec des athlètes olympiques espagnols a révélé qu'après l'entraînement sur le NeuroTracker , les athlètes pouvaient rapidement s'adapter lorsqu'ils ont été ajoutés à deux tâches de plus en plus.
Ainsi, en un mot, si la charge cognitive est ajustée conformément à l'adaptation aux NeuroTracker , les athlètes peuvent rapidement apprendre à gérer des charges exceptionnellement élevées de complexité cognitive et de compétence motrice - une qualité classique de grande performance athlétique. Ceci est incarné dans le football, où des joueurs comme Cristiano Ronaldo et Messi ont les prouesses de prospérer au milieu de la pression et du chaos, prenant des décisions rapides mais précises tout en exécutant des niveaux sublimes de compétence physique.
Ainsi, pour les entraîneurs de football et les joueurs qui cherchent à améliorer leurs capacités de jeu lorsque cela compte le plus sur le terrain, voici un programme éprouvé en 5 étapes sur lequel s'essayer.
Les tâches de compétences supplémentaires ne sont effectuées que pendant la phase de suivi des mouvements des séances, et l'athlète devrait essayer de garder la concentration visuelle sur l'écran NeuroTracker , en utilisant autant que possible la conscience visuelle périphérique du ballon de football. Les séances à double tâche peuvent également incorporer des séances non essentielles comme la surcharge, la dynamique, la cible ou la tactique. Il est important que les sessions 15/20/20/30/35/40 ne soient que de base, car celles-ci fournissent des références NeuroTracker mis à jour. Ceux-ci fournissent une référence précieuse quant à la façon dont vos compétences doubles-tâches évoluent - réalisez un seuil de vitesse à double tâche près de votre base de base de base actuelle tout en étant assis, et vous avez vraiment maîtrisé la compétence sous pression.
Seuls progresser vers le niveau suivant à double tâche lorsque les scores NeuroTracker ne sont pas inférieurs à moins de 30% du noyau assis, ce qui garantit que la charge cognitive est optimisée pour les effets d'apprentissage en cours. Si la dernière phase est maîtrisée, alors contactez l'équipe NeuroTracker pour les conseils que les équipes EPL utilisent pour atteindre le niveau suivant.
Comme nous l'avons mentionné Cristiano Ronaldo plus tôt, Mick Clegg était l'entraîneur légendaire derrière son ascension fulgurante à Manchester United, d'une recrue inexpérimentée jusqu'au joueur de l'année de la FIFA. Mick était le visionnaire qui a découvert NeuroTracker au Faubert Lab et a immédiatement fait adopter Sir Alex Ferguson dans les programmes d'évaluation, de réadaptation et de performance du club.
Son expérience au club avec une pléthore de joueurs de football de classe mondiale l’a amené à réaliser que la cognition rapide est ce qui différencie les meilleurs des autres et qu’elle peut être entraînée. Selon ses propres mots,
«NeuroTracker est un outil fondamental pour exploiter et développer le potentiel de performance de tout athlète. C'est pourquoi j'ai organisé plus de 15 000 sessions NeuroTracker pour les meilleurs athlètes et champions du monde de Manchester United dans plusieurs sports. »
Si vous souhaitez en savoir plus sur les idées uniques de Mick sur la sculpture des prouesses athlétiques, lisez également cet excellent blog du coin des experts ici.
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