Bienvenue dans les services de recherche et de stratégie d'aujourd'hui, au rythme effréné.
Nous avons abordé l'approche à double tâche de NeuroTracker dans un blog précédent « Les multiples étapes de la formation NeuroTracker – performance ». Vous pouvez voir sur ce blog comment la complexité peut être amplifiée avec la formation au fil du temps. Dans ce blog, nous fournirons des conseils sur la façon d'utiliser cette méthodologie d'entraînement brevetée pour améliorer les compétences du football sous pression. Que vous soyez déjà joueur professionnel, homme ou femme, ou amateur en herbe à tout âge, préparez-vous à atteindre votre prochain niveau de performance !
L'approche fondamentale suit ce processus de base :
Cette vidéo illustre le concept central de la progression de la complexité d'une double tâche au fil du temps et de manière spécifique aux compétences.
Cela ne semble pas sorcier, mais il est né de la recherche en sciences du sport, surnommé le « système d'apprentissage NeuroTracker ». Il comporte quelques principes qui en font une technique assez puissante pour un conditionnement avancé.
Premièrement, les résultats obtenus auprès des athlètes de la LNH, de l'EPL et du rugby de haut niveau ont révélé que même l'ajout d'une tâche aussi simple que rester debout (par rapport à la position assise) peut réduire considérablement les scores NeuroTracker et les taux d'apprentissage. Cela a montré qu’il est essentiel d’obtenir une charge cognitive globale adéquate pour maximiser les effets du conditionnement. Deuxièmement, une étude menée auprès d'athlètes olympiques espagnols a révélé qu'après s'être entraînés uniquement avec NeuroTracker, les athlètes pouvaient rapidement s'adapter lorsque des tâches doubles de plus en plus difficiles étaient ajoutées.
En résumé, si la charge cognitive est ajustée en fonction de l’adaptation aux effets de l’entraînement NeuroTracker, les athlètes peuvent alors rapidement apprendre à gérer des charges exceptionnellement élevées de complexité cognitive et motrice – une qualité classique d’une grande performance sportive. Ceci est incarné dans le football, où des joueurs comme Cristiano Ronaldo et Messi ont la prouesse de prospérer au milieu de la pression et du chaos, en prenant des décisions rapides mais précises tout en exécutant des niveaux sublimes d’habileté physique.
Ainsi, pour les entraîneurs de football et les joueurs qui cherchent à améliorer leurs capacités de jeu lorsque cela compte le plus sur le terrain, voici un programme éprouvé en 5 étapes sur lequel s'essayer.
Les tâches de compétences supplémentaires ne sont effectuées que pendant la phase de suivi des mouvements des séances, et l'athlète doit essayer de rester concentré visuellement sur l'écran NeuroTracker, en utilisant autant que possible la conscience visuelle périphérique du ballon de football. Les sessions à double tâche peuvent également intégrer des sessions non principales telles que Overload, Dynamic, Target ou Tactique. Il est important que les séances du 15/20/25/30/35/40 soient uniquement des sessions de base, car elles fournissent des lignes de base NeuroTracker mises à jour. Ceux-ci fournissent une référence précieuse sur l'évolution de vos compétences en double tâche : atteignez un seuil de vitesse de double tâche proche de votre base de référence actuelle en étant simplement assis, et vous maîtrisez véritablement la compétence sous pression.
Ne passez au niveau de double tâche suivant que lorsque les scores NeuroTracker ne sont pas inférieurs à 30 % du noyau assis, ce qui garantit que la charge cognitive est optimisée pour les effets d'apprentissage continus. Si la dernière phase est maîtrisée, alors contactez l'équipe NeuroTracker pour obtenir des conseils que les équipes EPL utilisent pour atteindre le niveau suivant.
Comme nous l'avons mentionné plus tôt, Cristiano Ronaldo, Mick Clegg était l'entraîneur légendaire derrière son ascension fulgurante à Manchester United, de recrue inexpérimentée jusqu'à joueur FIFA de l'année. Mick est le visionnaire qui a découvert NeuroTracker au Faubert Lab et a immédiatement convaincu Sir Alex Ferguson de l'adopter dans les programmes d'évaluation, de rééducation et de performance du club.
Son expérience au club avec une pléthore de joueurs de football de classe mondiale l’a amené à réaliser que la cognition rapide est ce qui différencie les meilleurs des autres et qu’elle peut être entraînée. Selon ses propres mots,
« NeuroTracker est un outil fondamental pour exploiter et développer le potentiel de performance de tout athlète. C'est pourquoi j'ai organisé plus de 15 000 séances NeuroTracker pour les meilleurs athlètes professionnels et champions du monde de Manchester United dans plusieurs sports.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les idées uniques de Mick sur la sculpture des prouesses athlétiques, lisez également cet excellent blog du coin des experts ici.
Bienvenue dans les services de recherche et de stratégie d'aujourd'hui, au rythme effréné.
Découvrez les compétences nécessaires pour vraiment exceller dans la performance footballistique.
Découvrez pourquoi l’agilité mentale change la donne pour de nombreux professionnels du sport.
Découvrez comment maîtriser les 5 attributs de l’excellence sportive et exécutive est un engagement de toute une vie.
Le système d’entraînement cognitif n°1 le plus scientifiquement validé au monde. Construit sur 20 ans de recherche en neurosciences par des autorités de premier plan dans leur domaine. Améliorez votre cerveau et vos performances.
