Coup de tête ! - Le blog invité de l'expérience NeuroTracker - Ep.1

Depuis quelques années maintenant, j'admirais de loin l'outil d'entraînement Neurotracker. J'ai entendu parler des vastes avantages qu'il offre, mais je n'ai jamais eu l'occasion de l'essayer. Aujourd’hui, j’ai enfin eu l’occasion de m’en approcher de plus près. Cette série de blogs raconte mon expérience avec NeuroTracker et le suivi d'un programme conçu pour m'aider à améliorer ma concentration et mon attention. Je vais partager mon expérience au cours des prochaines semaines, et voir si je peux observer une différence dans mon jeu de football, sans parler d'autres activités intenses comme la conduite automobile ou simplement d'autres activités quotidiennes. J'espère que vous apprécierez la série et que vous pourrez peut-être essayer NeuroTracker vous-même à l'avenir. -JLJ

Sachant que des équipes comme Manchester United, les New England Patriots et les Canucks de Vancouver l'utilisaient, j'ai pensé que Neurotracker pourrait m'aider dans mes modestes efforts au football du mercredi soir. Même si c'est une ligue de 30+, c'est un groupe assez compétitif, et chaque semaine, il y a toujours des jeux sur lesquels j'aimerais avoir une autre chance, auxquels je pense après. Si seulement j'avais…

Je suis un joueur OK, reconnu pour son bon toucher de passe. Mais j’ai remarqué ces dernières années que j’ai donné la possession inutilement, plus souvent que je ne le devrais. Il ne s'agit pas de toucher, mais de mauvaises décisions de passe. Je pense que les problèmes sont ancrés dans la sensibilisation, la prédiction et la vision sur le terrain. Exactement là où Neurotracker est censé aider.

Aujourd’hui, j’ai donc commencé ma formation Neurotracker, aidé par Jake, mon partenaire d’entraînement. Il faisait fonctionner le système pendant que je faisais mes séances, j'avais donc un opérateur expérimenté et de bonne humeur qui a contribué à rendre l'expérience encore plus agréable.

Et ça commencera...

J'ai mis les lunettes 3D et me suis assis sur un tabouret devant le grand écran 3D, à quelques mètres en arrière. Jake a démarré le programme et défini mon protocole de démarrage, ce qui a pris environ 30 secondes. Comme il sait que je suis un athlète OK, il a fixé le point de départ à un niveau de défi plus élevé qu'un point de départ typique, en suivant 4 balles pendant 8 secondes par course, au lieu de 3 balles pendant 6 secondes. Il exploitait mon côté compétitif. J'avoue que j'étais curieux de savoir comment allait sortir mon score.

La formation a commencé. Dans l'espace 3D, huit balles ont émergé, ressemblant à des balles de tennis jaunes planant dans l'espace, plutôt cool en fait. Quatre des huit boules sont alors devenues orange, soulignées par un halo blanc. C’étaient ceux que je devais suivre. Elles sont redevenues jaunes, ressemblant désormais aux autres, puis les huit balles ont commencé à bouger dans leur boîte 3D. Ils rebondirent d'un côté à l'autre, dos à dos et les uns sur les autres.

Cependant, au premier tour, ils se déplaçaient assez lentement, donc malgré tous les rebonds et collisions, et même si le suivi des balles était complètement nouveau pour moi, j'ai pu les suivre avec facilité. Ils se sont soudainement arrêtés et ont ensuite été numérotés selon le système de 1 à 8. Jake m'a demandé d'identifier les 4 boules clés par leurs numéros, et j'ai donné les numéros sachant que je les avais.

En fait, je lui ai donné les chiffres par ordre croissant, plutôt que, disons, de lire de gauche à droite ou simplement de débiter les chiffres en fonction de ce qui me venait le plus à l'esprit. Je les organisais dans ma tête, ce qui est une étape supplémentaire. Jake m'a prévenu que procéder de cette façon pourrait rendre les choses plus difficiles à des vitesses plus rapides, et simplement les faire bouger de la manière la plus rapide possible, pour éviter de perdre le fil. Par exemple, parfois, une boule de clé est cachée derrière une autre dans l'espace 3D, et se pencher pour voir le numéro peut être juste un retard suffisant pour que vous oubliiez ce qu'étaient les autres boules. Il faut vraiment se concentrer et aller vite !

L'ascension difficile

Nous sommes ensuite passés au tour suivant, et c'était sensiblement plus rapide. Je les ai tous eu à nouveau, mais c'était clairement plus difficile. Je pouvais sentir la différence dans le niveau de défi, définitivement hors de ma zone de confort, mais juste dans la deuxième série. Je pouvais intuitivement penser que si cela continuait à s'accélérer, je pourrais être OK pour un autre tour ou deux, mais je dépasserais ensuite mon seuil. Cela m'a amené à m'interroger sur les athlètes professionnels et les gars des forces spéciales et sur les vitesses qu'ils peuvent gérer.

Effectivement, le tour suivant a commencé rapidement et j'ai eu du mal à suivre les balles. J'en ai perdu la trace dès la première seconde. C'était très intéressant de sentir mon esprit travailler pour reconstruire ce qui venait de se passer, tout en suivant les deux balles qu'il me restait, pour tenter de récupérer, et je pense que j'y suis parvenu. Mais juste au moment où je pensais que j'allais bien, il y a eu une grosse collision désordonnée au milieu de la surface, et j'en ai encore perdu quelques-uns. Effectivement, au moment du calcul, je me suis trompé 2 sur 4.

À la fin de la première séance, Neurotracker l'avait réduit à mon seuil qui était de 1,83. Pas mal, dit le jeune Jake, pour un vieux mec comme moi. Merci, mec. Dis-moi si tu as besoin que je t'achète une caisse de bière. Ou vous montrer comment vous raser. Mes résultats ont été assez constants, même s'ils ont un peu baissé lors de la dernière séance. C'est normal, dit Jake, en partie parce que le sujet est généralement fatiguant à ce stade.

Et j'étais fatigué ! C'était moins de 10 minutes au total, mais j'étais épuisé, comme après une journée complète d'entraînement exigeant. Je transpirais même un peu, malgré le manque de mouvement. Mon cerveau avait l'impression qu'il travaillait dur pour assimiler la séance, formant de nouvelles connexions, la chimie s'accumulant. J'écris ceci quelques heures plus tard, et je ressens toujours cette sensation, pas désagréable, mais présente. Je peux dire que quelque chose se passe là-dedans.

Avoir hâte de

Au cours de la séance, j'ai commencé à réfléchir aux stratégies que les gens pourraient utiliser pour suivre les balles. Pendant ce temps, j'en découvrais par inadvertance qui ne fonctionnaient pas ! Regarder trop attentivement une balle donnée rendait difficile le suivi des autres. Il faut en quelque sorte les regarder tous en même temps. Il y avait des moments où les quatre balles (sur 8 qui rebondissaient) formaient comme un seul groupe, ne se déplaçant pas exactement ensemble mais toujours en association les unes avec les autres. Cela a très bien fonctionné, jusqu'à ce qu'une de ces grosses collisions se produise.

Donc, avec une séance à mon actif, je suis intrigué et certainement prêt à en savoir plus.

La base scientifique est sans aucun doute très différente en termes de ce que Neurotracker réalise, mais il y avait une chose qui rappelait la concentration extrême impliquée lorsque je jouais à Age of Empires , tard dans la nuit. Dans ce jeu, il y avait une concentration agréable qui se produisait lorsque vous suiviez environ 40 choses en parallèle, réagissant à toutes sortes d'actions. Vous êtes complètement éloigné de votre monde physique, voire de vos soucis quotidiens. En effet, un mot pour « divertir » en français est « désarroi », qui se traduit également par « distrait ». J'ai trouvé des parallèles avec Neurotracker, j'ai apprécié la sensation de concentration extrême, et je suis intrigué par cette sensation dans mon cerveau, pour l'instant en tout cas !

Cependant, revenons à la science, il sera très intéressant de voir comment mes scores s'améliorent avec Neurotracker et comment cela pourrait se transférer à mon football (mercredi soir !) et au-delà. Je reviendrai très bientôt avec des observations à ce sujet.

-JLJ

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