L’entraînement cognitif peut-il limiter le risque de blessures sportives ?

Au fil des années, j'ai remarqué à quel point les capacités cognitives et la motricité physique sont étroitement liées . La capacité d'un athlète à performer sur le plan cognitif, par exemple, sera affectée par de petites différences dans les charges motrices, par exemple debout ou assis. Habituellement, nous ne prêtons pas trop attention à nos capacités motrices et tenons pour acquis les mouvements quotidiens.

Ces fonctions impliquent cependant le mouvement précis des muscles nécessaires à l’exécution d’une action spécifique. Des actions simples comme attacher nos chaussures ou taper dans un ballon font appel à nos capacités motrices. Néanmoins, l’une de mes principales conclusions suggère qu’un entraînement systématique et progressif pourrait aider les athlètes à augmenter leur seuil cognitif . En d’autres termes, ils pourraient maîtriser des habiletés motrices complexes (par exemple, dribbler un ballon ) tout en étant soumis à des charges cognitives élevées.

Performances cognitives et habiletés motrices

À l’inverse, je me demandais si le contraire était vrai. Par exemple, les performances cognitives pourraient-elles avoir un impact sur la motricité ? J'ai d'abord étudié cette hypothèse à travers des recherches inédites auprès de la LNH . Cela impliquait l'utilisation d'une analyse sophistiquée de suivi de mouvement pour mesurer de manipulation de la rondelle tout en utilisant NeuroTracker. Les joueurs de cette étude ne s’étaient pas entraînés avec NeuroTracker, mais disposaient d’une base de performance initiale. Autrement dit, un point de départ qui pourrait être utilisé pour mesurer l’effet du NeuroTracker sur leurs performances cognitives.

Il a été demandé aux joueurs d’exécuter NeuroTracker à un niveau proche de leur niveau de base « assis » lors de la manipulation de la rondelle. Nous avons observé que les différences entre la manipulation de la rondelle seule et celle combinée avec NeuroTracker étaient marquées. de suivi des mouvements du bâton ont révélé que les compétences en matière de maniement de la rondelle ont considérablement diminué. Il est intéressant de noter que les joueurs ne semblaient pas conscients de ces effets.

Charge cognitive et blessures auto-entretenues

L'étude de mon hypothèse m'a conduit à une étude pilote , qui visait à explorer le rôle potentiel de ces effets de charge cognitive sur les blessures auto-entretenues. J'ai réalisé cette étude avec un de mes collègues, David Labbé , expert en biomécanique, et des étudiants des cycles supérieurs.

Nous nous sommes concentrés sur du LCA (ligament croisé antérieur) pour deux raisons principales. La première raison est qu’il s’agit de l’une des blessures sportives les plus courantes. En fait, environ 200 000 athlètes aux États-Unis souffrent chaque année d’une déchirure ou d’une entorse du LCA . La deuxième raison est que ces types de blessures surviennent généralement sans contact avec autrui. Les preuves montrent également qu’il existe une relation entre les athlètes ayant des niveaux inférieurs de capacités cognitives et un risque accru de blessure du LCA.

Mesurer la mécanique du mouvement

Dans cette étude particulière, nous avons testé des athlètes universitaires en football, volley-ball et football. Il leur a été demandé chacun d'effectuer 16 essais distincts de deux sauts sur une seule jambe (un saut en avant, puis un saut latéral vers la jambe opposée). La mécanique du mouvement de chaque saut a été mesurée avec précision à l'aide de plaques de force et par capture du mouvement de leurs jambes et de leur bassin (à l'aide de 36 marqueurs). L'entraînement NeuroTracker a été attribué au hasard à la moitié des essais, avec des sauts effectués pendant la phase de suivi. Nous avons choisi NeuroTracker comme simulation contrôlée de la charge cognitive liée au sport. C'est parce que nous savons que cette tâche est pertinente pour la performance sportive .

Analyser la susceptibilité aux blessures

Chez tous les athlètes, la cinématique (caractéristiques ou propriétés du mouvement) a changé de manière significative pendant l'entraînement avec NeuroTracker, par rapport au simple saut. Plus précisément, l'effet le plus important a été une modification de l'angle d'abduction du genou , entraînant une augmentation de la tension sur le LCA. Ce n’est pas très surprenant étant donné que le LCA est généralement déchiré lors de sports impliquant des arrêts brusques et des changements de direction. Le changement de mouvement de l’angle d’abduction du genou s’est produit chez 60 % des participants.

Nos résultats suggèrent que certaines personnes sont plus susceptibles que d’autres à ce type de blessures. Cela suggère également que l’utilisation de NeuroTracker lors de l’exécution de certains exercices de saut pourrait être une méthode valable pour identifier ces personnes. Bien qu'il ne s'agisse que d'une étude pilote, les résultats indiquent que la charge cognitive peut affecter directement les performances motrices d'une manière qui augmente la susceptibilité aux blessures physiques.

Limiter le risque de blessure

Notre recherche a porté sur des athlètes qui n'étaient pas entraînés sur NeuroTracker. En conséquence, nous prévoyons de réaliser une étude de suivi pour déterminer si l'entraînement NeuroTracker peut inverser ces types de facteurs de risque de blessures. Nous espérons y parvenir en utilisant des évaluations de suivi de mouvement similaires, qui seront menées avant et après la formation.

Si notre hypothèse est valable, les athlètes pourraient potentiellement utiliser l’entraînement cognitif pour limiter leur risque de blessure. Dans ce scénario, NeuroTracker serait particulièrement pertinent puisqu’il s’agit d’une intervention hautement accessible. De plus, les données collectées auprès de milliers d'athlètes montrent que NeuroTracker peut apporter d'importantes améliorations en deux à trois heures d'entraînement distribué.

Une intervention cognitive efficace pour la prévention des blessures améliorerait généralement les perspectives de santé des personnes pratiquant un sport. Au niveau élite, où les blessures des meilleurs joueurs sont extrêmement coûteuses, cela offrirait également un avantage concurrentiel. Après tout, les équipes d’élite savent qu’il est beaucoup plus facile de prévenir une blessure que de réparer les dégâts après qu’ils se soient produits !

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