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Internet est facilement accessible grâce aux formes avancées de technologie numérique d’aujourd’hui. Cela signifie que de plus en plus de personnes ont commencé à utiliser des plateformes en ligne pour obtenir des informations, accéder à des activités divertissantes comme regarder des émissions en ligne sur Thoptv ou des moyens de gagner de l'argent. Mais cela ne nie pas le fait qu’une surutilisation peut conduire à une dépendance à Internet et à la technologie . Les fonctionnalités attrayantes et attrayantes de la technologie peuvent piéger les gens dans leur Web virtuel. Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon dont la technologie d'aujourd'hui nous séduit, nous tient accro et sur ses inconvénients, vous êtes au bon endroit.
La technologie numérique fait référence aux outils, ressources, appareils et systèmes utilisés pour collecter, stocker et partager des données ou des informations. Si la technologie numérique peut favoriser une meilleure connectivité, des opportunités d’apprentissage , l’automatisation et un meilleur stockage des informations, elle peut également conduire à une utilisation obsessionnelle des appareils électroniques. A terme, cela peut aboutir à une véritable forme d’addiction .
Beaucoup d’entre nous pensent à tort que la consommation de drogues récréatives ou de produits dérivés du cannabis provoque une dépendance. Mais les produits comestibles du dispensaire Weedsmart peuvent offrir des avantages au corps lorsqu’ils sont utilisés de la bonne manière. Savez-vous que le numérique provoque une addiction ? Votre utilisation de la technologie au fil du temps peut vous rendre accro. Beaucoup d’entre nous n’ont aucune idée de la manière dont la technologie peut faciliter la dépendance. Voyons donc comment devenir accro à Internet ou à la technologie.
Pourquoi la technologie numérique semble-t-elle si séduisante et séduisante ? C’est parce qu’il répond à notre besoin d’interaction et de stimulation à la fois rapidement et efficacement. Lorsque nous sommes confrontés à un stress émotionnel dû à la pression du travail ou à des problèmes personnels, la technologie offre un moyen de l'oublier ou simplement de nous distraire. Cela ressemble à une solution rapide et facile. Avec le temps, le numérique devient addictif. Comment ça se passe ? Voici quelques-unes des façons :
Les technologies numériques telles que les sites de jeux en ligne, les plateformes d’achat en ligne et les réseaux sociaux utilisent des techniques de persuasion pour encourager les gens à revenir sur ces plateformes. Ceux-ci comprennent les éléments suivants :
● Rareté - Persuader une visualisation rapide du statut temporairement disponible ou des achats instantanés
● Preuve sociale : encouragez le visionnage des retweets viraux, des produits ou des articles en ligne
● Personnalisation - Afficher le fil d'actualité en fonction des préférences personnelles du spectateur
● Réciprocité - Invitez plus d'amis pour obtenir des points de récompense
Ces tactiques peuvent rendre difficile l’abandon d’un service ou d’un produit numérique.
Dans le même ordre d'idées, avec l'augmentation de la cybercriminalité, il est très important d'avoir une expérience de navigation sécurisée. Vous pouvez ajouter certaines des meilleures extensions de sécurité Chrome pour une meilleure sécurité avant de naviguer sur le Web.
La plupart des plateformes de médias sociaux exploitent le besoin fondamental des humains de se connecter avec d’autres personnes. Cela offre un sentiment d’appartenance. Ainsi, le FOMO encourage les gens à rester actifs sur les réseaux sociaux ou à effectuer des achats compulsifs. Cela exploite un facteur psychologique d' aversion aux pertes , scientifiquement connu sous le nom de théorie des perspectives . La recherche en économie comportementale montre qu’il s’agit d’un puissant moteur de comportement, dans lequel nous avons généralement des réactions émotionnelles beaucoup plus fortes à la perte de quelque chose qu’à l’obtention de la même chose.
Les forums et groupes de médias sociaux encouragent la participation active avec des notifications et d'autres fonctionnalités qui mettent en lumière la disponibilité et les actions des autres personnes. Ces actions facilitent les conversations et les réactions instantanées. L’ environnement inducteur de dopamine des médias sociaux peut déclencher une réponse chimique dans le cerveau. Il est similaire à ceux produits par l’usage de drogues récréatives comme la cocaïne. En créant un sentiment d'activité communautaire, nous sommes plus obligés de nous joindre à la foule ou de la suivre .
La plupart des sites de réseaux sociaux prêchent que ne pas avoir de nouvelles à partager indique que quelque chose ne va pas. Les raisons pour lesquelles les gens partagent des informations en ligne sont notamment :
● Essayez d'améliorer la vie des autres
● Publier du contenu pour refléter l'identité en ligne
● Développer et enrichir les relations
● Aimez les autres pour commenter leur message
● Souhaiter aux autres de diffuser les idées publiées en ligne
La plupart des sites de réseaux sociaux rappellent aux gens qu'ils doivent publier du contenu. Par exemple, de nombreuses personnes, en particulier des célébrités, utilisent leur compte Twitter pour donner des mises à jour sur les derniers événements et pour devenir pertinentes auprès de leurs abonnés et amis en ligne. Les réseaux sociaux encouragent un engagement que la plupart des gens ont tendance à suivre instinctivement.
S’intéresser au numérique, ce n’est pas mal. Mais lorsque cela commence à affecter votre vie de manière négative ou compulsive, cela peut signifier que vous avez tendance à en devenir dépendant. Contrairement à d’autres types de toxicomanie, de nombreuses personnes ignorent la dépendance au numérique. Pourquoi? Parce que nous sommes nombreux à penser que le numérique nous fait prendre conscience de ce qui nous entoure. Cela nous tient au courant. Mais lorsque quelqu’un utilise son téléphone, son ordinateur portable ou son ordinateur de manière incontrôlable ou anxieuse, cela signifie qu’il en est devenu dépendant. Dans certains cas, les personnes ont besoin d’une aide professionnelle pour sortir de ce type spécifique de dépendance . La dépendance liée à la technologie peut déclencher de graves problèmes similaires à certaines formes de toxicomanie. Les principaux problèmes liés à l’addiction au numérique sont :
● Les gens sont plus susceptibles de souffrir de problèmes interpersonnels et d'anxiété.
● Les personnes souffrant de dépendance à la technologie peuvent développer des problèmes de santé physique et mentale.
● La dépendance à Internet peut augmenter les risques de développer de multiples dépendances. Par exemple, menant à une dépendance aux jeux en ligne, à la pornographie ou au jeu.
● La dépendance à la technologie, comme la toxicomanie, peut conduire à des relations personnelles tendues.
● Les personnes développant une dépendance à Internet peuvent développer des problèmes de contrôle de leurs impulsions et avoir une autonomie réduite.
● Les adolescents ou les jeunes adultes accros à la technologie sont plus susceptibles de vivre des événements stressants dans la vie.
● Le risque de rendre les gens susceptibles de s'automutiler et d'avoir des difficultés académiques ou professionnelles.
● Passer trop de temps sur Internet peut également affecter l'estime de soi des jeunes .
Les développements rapides des technologies du 21e siècle, combinés à la croissance exponentielle d’Internet, suscitent des inquiétudes croissantes quant à leur caractère addictif. Cela rend les enfants et les adultes vulnérables à la dépendance à la technologie. Bien que la technologie soit importante pour nous dans notre vie quotidienne d’innombrables façons, il est clair qu’un certain niveau de maîtrise de soi est nécessaire pour équilibrer le pour et le contre. Comprendre les inconvénients de la technologie numérique et prendre des précautions peut vous aider à vous protéger, vous ou vos enfants, contre une dépendance excessive. Toutefois, si vous estimez que vous ou vos proches souffrez d'une grave dépendance à Internet, il est recommandé de demander l'aide d'un professionnel qualifié . Dans le cas contraire, la dépendance vécue est susceptible de perdurer et pourrait entraîner des comportements de style de vie négatifs importants ayant un impact sur votre santé, votre carrière et vos relations sociales à long terme.
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En renforçant les circuits neuronaux affectés par la dépendance, leur restauration contribue à lutter contre la dépendance elle-même.
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