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Les blessures sont la menace la plus redoutée pour la performance de tout athlète. Dans les sports professionnels implacables et à enjeux élevés d'aujourd'hui, ils deviennent également remarquablement courants. Au cours de la dernière saison de la Premier League anglaise, près de 300 millions de dollars ont été dépensés uniquement en salaires pour les joueurs blessés ou se remettant d'une intervention chirurgicale. Pour la plupart des gens, la prévention des blessures n'est pas quelque chose qui vient à l'esprit naturellement avec une formation cognitive. Cependant, il existe plusieurs avantages potentiellement utiles que les neurotechnologies comme NeuroTracker ont à offrir. Ici, nous examinerons certaines des différentes façons dont cet outil d'entraînement cognitif et d'évaluation peut aider à empêcher les athlètes de se blesser sur le terrain.
Les effets de l'entraînement avec NeuroTracker étendent la sensibilisation et la condition des athlètes pour maintenir la sensibilisation sous pression, leur permettant d'identifier les menaces plus tôt. Ceci est essentiel pour éviter les tours d'attention qui laissent les sportifs et les femmes vulnérables aux blessures fondées sur l'impact. Parallèlement à cela, un niveau accru de conscience de la situation - un facteur critique pour prendre des décisions plus précises dans l'évidence des risques.
Cela peut même inclure la prévision des situations tactiques avant qu'elles ne se produisent. Par exemple, une étude des sciences sportives a montré que 3 heures de NeuroTracker ont presque réduit de moitié la quantité d'erreurs de passes décisionnelles pour les joueurs de football sous la pression du jeu compétitif. L'explication d'un tel changement est un niveau supérieur de conscience de la façon dont les opportunités de jeu se dérouleront, permettant des prédictions stratégiques des schémas de mouvement des coéquipiers et des adversaires.
Impliquant des capacités cognitives similaires, mais d'une manière plus spécifique, NeuroTracker La recherche a montré que la formation améliore également la perception des mouvements biologiques - la capacité de lire les langues corporelles Cue pour prédire les actions d'une personne.
Cette compétence implique de lire et d’interpréter simultanément de nombreux signaux corporels, tels que la rotation de la tête, l’angle du pied ou l’orientation des hanches. Lorsqu'elles sont rassemblées de manière efficace, les recherches en sciences du sport expliquent que cette compétence est essentielle pour définir les avantages en termes de performance des athlètes d'élite par rapport à leurs homologues de moindre importance.
Comme vous pouvez l'imaginer, dans presque tous les sports d'équipe, prédire un plaquage avant qu'il ne se produise constitue une excellente défense pour éviter les collisions potentiellement dangereuses, gardant ainsi les joueurs une longueur d'avance sur le match.
Les commotions cérébrales liées au sport (SRC) sont un exemple classique de la difficulté persistante associée au fait d'être réalistement apte à retourner au jeu ou à l'action. Il est bien établi que les commotions cérébrales augmentent considérablement le risque de futures commotions cérébrales ou de blessures connexes. Certes, lorsqu'il s'agit de sport, la principale défense d'un athlète sur le terrain se situe entre ses oreilles. Mais avec la guérison de tout type de blessure ou de maladie grave, la rouille du gibier est connue pour constituer un défi de taille au niveau professionnel. Peut-être qu'un athlète est physiquement apte à reprendre le jeu, mais mentalement, il peut vraiment avoir du mal à suivre le rythme lorsqu'il est hors compétition pendant des mois.
Remettre un joueur dans le feu de l’action avant qu’il ne soit prêt sur le plan cognitif augmente considérablement le risque qu’il se blesse à nouveau. Et dans un nombre surprenant de cas, cela finit par les ramener à la case départ ou pire, avec la blessure dont ils viennent de se remettre. Alors que les ligues sportives comme la Premier League anglaise sont réputées pour le rythme toujours plus rapide auquel se déroulent les matchs de compétition, il devient de plus en plus important d'être en pleine forme mentalement et physiquement.
Dans cette lumière, l'entraînement NeuroTracker est un moyen actif de renforcer les capacités mentales qui sont les plus essentielles pour maintenir la sécurité sous pression. C'est également une forme idéale de formation pour les athlètes blessés qui ne sont pas en mesure de s'entraîner physiquement, leur permettant de garder leur rasoir en forme de jeu mental, peu importe le temps qu'ils sont absents de la formation d'une équipe. Un avantage supplémentaire est qu'avec la comparaison avec les bases de référence normatives, la préparation à un individu peut être mesurée, fournissant un filet de sécurité pour réduire le risque de s'engager dans des activités qui ne sont pas encore cognitivement équipées pour gérer. De nombreuses équipes professionnelles utilisent cette approche pour choisir un timing optimal quand remettre les pros à l'entraînement, puis quand retourner au stade sportif.
De nombreuses blessures basées sur l'impact sont subies lorsqu'il n'y a qu'une petite fenêtre d'opportunité de réagir. L'entraînement NeuroTracker accélère efficacement les processus mentaux essentiels au temps d'action-réponse, avec de meilleures mesures de vitesse de traitement démontrées dans plusieurs études examinées par des pairs. En fait, les études de QEEG montrent que l'entraînement NeuroTracker augmente positivement la vitesse des ondes cérébrales, augmentant les cycles de fréquence auxquels les neurones tirent pour relayer les informations tout au long du cerveau.
En effet, cela accélère le rythme de fonctionnement du cerveau, et les neuroscientifiques ont évalué les effets de cette augmentation du taux de déclenchement des neurones comme étant similaires à ceux de la prise de médicaments pharmaceutiques comme le Ritalin. La bonne nouvelle est qu’il n’y a aucun des effets secondaires associés et que les bénéfices durent beaucoup plus longtemps, même sans entraînement continu.
Avec une vigilance accrue et une netteté mentale, NeuroTracker offre une méthode pour réduire le risque de blessures en action à grande vitesse en accélérant le temps nécessaire pour être conscient de ce qui se passe dans l'instant, permettant à l'athlète de réagir plus rapidement.
La fatigue physique crée des risques de blessures de deux manières. Premièrement, les muscles et les tendons qui soutiennent les articulations s’affaiblissent et s’étirent, ce qui altère les mouvements et augmente la susceptibilité aux déchirures et même aux fractures ou aux fractures. Deuxièmement, et c'est probablement le plus important, la fatigue met le cerveau à rude épreuve en le surchargeant de bruits sensoriels internes : chaque fois que vous ressentez une douleur, il est fondamentalement plus difficile de se concentrer sur quoi que ce soit .
La recherche en sciences sportives avec NeuroTracker a découvert que cette forme d'entraînement renforce réellement la résilience cognitive à la fatigue physique. Il a été constaté que les joueurs d'élite de rugby, déjà entraînés sur NeuroTracker , pouvaient maintenir presque tout leur objectif mental même lorsqu'ils ont été poussés dans un état d'épuisement. En revanche, leurs coéquipiers tout aussi épuisés mais non formés ont connu des baisses majeures dans leur capacité à maintenir leur concentration. Cela montre que le bon type d'entraînement peut fournir un grand tampon contre le type de blessures induites par la fatigue qui se produisent dans les derniers stades de la compétition.
Cependant, la fatigue mentale elle-même peut également constituer une menace en matière de risque de blessure. Qu'il s'agisse du Super Bowl ou de la Coupe Stanley, les tournois de haut niveau s'accompagnent inévitablement de montagnes russes d'émotions, d'anticipations et de pression psychologique – autant de choses qui peuvent avoir des conséquences néfastes sur la forme mentale du jeu.
Des études montrent que la formation NeuroTracker stimule les mesures standardisées de l'attention soutenue - une ressource mentale pour maintenir la concentration et la concentration au fil du temps. Et comme un coureur de marathon renforçant l'endurance en exécutant des distances beaucoup plus courtes au fil du temps, des morceaux de la taille d'une bouchée de l'entraînement régulier NeuroTracker peuvent augmenter l'endurance cognitive. En ce sens, la préparation mentale est tout aussi importante que de faire des travaux cardio pour pouvoir maintenir des niveaux de performance lorsqu'ils sont fatigués.
Cela peut paraître surprenant, mais en réalité, de nombreuses blessures sportives courantes sont auto-infligées en raison d'une mauvaise mécanique moteur. Il peut s’agir simplement de mauvaises habitudes motrices acquises au fil du temps, tout comme soulever des objets avec le dos ! Cependant, de nouvelles recherches en neurosciences suggèrent que les exigences imposées à notre concentration mentale peuvent également modifier la précision et l'efficacité de nos mouvements.
Comme nous l'avons couvert dans un blog précédent , les exigences de NeuroTracker lors de la réalisation de séquences de saut, ont révélé que certains athlètes présentaient un risque beaucoup plus élevé de blessures par le LCA au milieu des exigences mentales de la compétition.
Une étude de suivi verra si un programme d’entraînement cognitif réduira les risques pour les athlètes particulièrement sensibles aux blessures cognitives.
Les blessures sont sans aucun doute la fléau numéro un de carrières sportives professionnelles. Cependant, les neurosciences montrent que les chances de se blesser pendant la performance sont probablement autant à voir avec la forme physique du cerveau, comme pour la forme physique. À titre d'exemple pratique, utilisé par les meilleurs athlètes aujourd'hui, NeuroTracker offre une méthode robuste pour réduire les risques de blessures en augmentant les capacités mentales nécessaires pour maintenir les athlètes en compétition jour, jour.
Bien que nous nous soyons concentrés uniquement sur les athlètes ici, les avantages vont certainement au-delà du sport. Par exemple, la plus grande menace pour la santé du vieillissement est d'avoir un glissement, un voyage ou une chute. Des recherches indépendantes montrent que la formation cognitive pour améliorer la sensibilisation et l'attention peut réduire considérablement les occurrences de ces blessures, et NeuroTracker est un outil extrêmement bien adapté pour répondre à ce besoin. Un autre exemple est de stimuler la sécurité, NeuroTracker étant avérés prédictifs du risque d'accident - avec des scores plus élevés stimulant la sécurité à travers plusieurs types de comportements.
Le principal point à retenir est que la dimension cognitive de la performance humaine est essentielle à la prévention des blessures et que les neurosciences fournissent des solutions que nous pouvons tous utiliser. Si vous souhaitez en savoir plus, consultez également ce blog.
L'élément cognitif des blessures sportives
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