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Nous avons abordé l'approche à double tâche de la formation NeuroTracker dans un blog précédent « Les multiples étapes de la formation NeuroTracker – performance ». Vous pouvez voir dans cette vidéo comment la complexité peut être amplifiée avec la formation au fil du temps. En gros, cela ressemble à ceci :
NeuroTracking, puis NeuroTracking avec une tâche motrice de base telle que se tenir debout ou en équilibre sur un pied, puis NeuroTracking avec une tâche spécifique à la performance plus exigeante, comme dribbler un ballon de basket.
Cela ne semble pas sorcier, mais il est né de la recherche en sciences du sport, surnommé le « système d'apprentissage NeuroTracker ». Il comporte quelques principes qui en font une technique assez puissante pour un conditionnement avancé.
Premièrement, les résultats obtenus auprès des athlètes de la LNH, de l'EPL et du rugby de haut niveau ont révélé que même l'ajout d'une tâche aussi simple que rester debout (par rapport à la position assise) peut réduire considérablement les scores NeuroTracker et les taux d'apprentissage. Cela a montré qu’il est essentiel d’obtenir une charge cognitive globale adéquate pour maximiser les effets du conditionnement. Deuxièmement, une étude menée auprès d'athlètes olympiques espagnols a révélé qu'après s'être entraînés uniquement avec NeuroTracker, les athlètes pouvaient rapidement s'adapter lorsque des tâches doubles de plus en plus difficiles étaient ajoutées. En résumé, si la charge cognitive est ajustée en fonction de l’adaptation aux effets de l’entraînement NeuroTracker, les athlètes peuvent alors rapidement apprendre à gérer des charges exceptionnellement élevées de complexité cognitive et motrice – une qualité classique d’une grande performance sportive.
Ceci est incarné dans le football, où des joueurs comme Cristiano Ronaldo et Messi ont la prouesse de prospérer au milieu de la pression et du chaos, en prenant des décisions rapides mais précises tout en exécutant des niveaux sublimes d’habileté physique. Ainsi, pour les entraîneurs de football et les joueurs qui cherchent à améliorer leurs capacités de jeu lorsque cela compte le plus sur le terrain, voici un programme sur lequel s'essayer.
Les tâches de compétences supplémentaires ne sont effectuées que pendant la phase de suivi des mouvements des séances, et l'athlète doit essayer de rester concentré visuellement sur l'écran NeuroTracker, en utilisant autant que possible la conscience visuelle périphérique du ballon de football. Les sessions à double tâche peuvent également intégrer des sessions non principales telles que Overload, Dynamic, Target ou Tactique. Il est important que les séances du 15/20/25/30/35/40 soient uniquement des séances de base, car elles fournissent une référence de base. Ne passez au niveau de double tâche suivant que lorsque les scores NeuroTracker ne sont pas inférieurs à 30 % du noyau assis, ce qui garantit que la charge cognitive est optimisée pour les effets d'apprentissage continus. Si la dernière phase est maîtrisée, alors contactez l'équipe NeuroTracker pour obtenir des conseils que les équipes EPL utilisent pour passer au niveau supérieur !
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