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Si vous avez entendu parler de NeuroTracker, mais que vous n'en savez pas grand-chose à part les balles qui rebondissent sur un écran, alors ce blog est l'occasion de comprendre les principes fondamentaux de cette méthode d'entraînement cognitif unique.
La méthodologie NeuroTracker est issue de nombreuses années de recherche en neurosciences au Laboratoire Faubert (Université de Montréal). Son développement avait deux objectifs principaux.
La première consistait à concevoir un moyen de simuler les exigences mentales de « scènes dynamiques » – telles que celles rencontrées lors de la pratique d'un sport, de la conduite d'une voiture ou même de la marche dans un centre commercial animé. Ces scènes impliquent une stimulation visuelle complexe, rapide et parfois chaotique qui sollicite d’importantes ressources cognitives.
La seconde consistait à simuler ces exigences de manière à isoler uniquement les propriétés fondamentales des scènes dynamiques. Afin de mesurer la performance, cela est essentiel. Il faut aussi pouvoir modifier les charges cognitives de manière précise.
La résolution de ces deux objectifs impliquait de synthétiser les caractéristiques suivantes en une seule tâche.
Une autre chose est que NeuroTracker utilise également une technique scientifique du sport connue sous le nom de « pivot visuel ». Il s'agit essentiellement d'un point au milieu de l'écran – un point de référence servant d'ancrage visuel pour les yeux. Cela permet de suivre les cibles simultanément afin que l'attention puisse être largement diffusée pour utiliser la vision périphérique (quelque chose qui n'est pas si intuitif).
Dans l’ensemble, cette combinaison de caractéristiques constitue un outil puissant pour l’entraînement de capacités cognitives de haut niveau à l’aide d’une tâche neutre et abstraite. Ces capacités sont renforcées de manière descendante, influençant positivement des compétences générales telles que la concentration et la prise de décision.
Chaque session NeuroTracker contient 20 « essais » – il s'agit essentiellement d'une séquence de mini-tests. Chaque fois que vous obtenez un essai correct ou incorrect, le logiciel ajuste la vitesse de suivi en fonction de vos capacités. Il s'agit d'un algorithme d'escalier adaptatif, qui rend chaque session particulièrement difficile pour chaque personne.
Qu'est-ce que cela signifie? Lorsqu'un utilisateur identifie correctement toutes les cibles lors d'un essai, la vitesse des balles lors de l'essai suivant augmentera, lorsqu'un utilisateur n'identifie pas correctement toutes les cibles, la vitesse des balles diminuera lors de l'essai suivant. NeuroTracker identifie en permanence la vitesse idéale à laquelle l'utilisateur peut suivre les cibles. Il se concentre rapidement sur la zone optimale de chaque utilisateur, de sorte que les fluctuations de vitesse entre les essais diminuent au fur et à mesure que la session avance. En effet, ce n’est jamais trop facile ni trop difficile – une recette pour s’améliorer.
Si vous souhaitez essayer une démo en 2D, vous pouvez essayer NeuroTracker gratuitement ici . Ne vous inquiétez pas, cela sera facile pour vous !
Ou vous pouvez regarder cette courte vidéo où le professeur Faubert présente les concepts de base de NeuroTracker.
Le score attribué à la fin de chaque session est la vitesse à laquelle un utilisateur est capable de suivre correctement toutes les cibles environ 50 % du temps (leur « seuil de vitesse »). Il s'agit d'une mesure NeuroTracker unique qui peut être utilisée pour évaluer la capacité cognitive d'une personne dès le premier jour et à travers les améliorations apportées au fil de l'entraînement au fil du temps.
Cette mesure scientifique représente les capacités cognitives de haut niveau d'un individu et a été utilisée dans de nombreuses recherches pour évaluer l'état cognitif de différentes populations, ou les influences de certaines activités. Par exemple, une étude a testé des pilotes d’avion sur NeuroTracker en vol réel afin qu’ils puissent mesurer les exigences mentales liées à des manœuvres de vol complexes.
Révéler l'esprit des pilotes d'avion
Chaque individu est différent, et avec NeuroTracker, chaque individu a son propre niveau d'expertise et sa propre courbe d'apprentissage. Par conséquent, les scores NeuroTracker de chaque personne peuvent différer de ceux des autres.
Par exemple, une étude publiée dans Nature Scientific Reports par le professeur Faubert (l'inventeur de NeuroTracker) a montré que les athlètes professionnels, les athlètes universitaires et les étudiants universitaires non sportifs performent et s'améliorent avec NeuroTracker à différents niveaux. L’étude a notamment démontré que les athlètes d’élite possèdent des capacités d’apprentissage supérieures pour ce type de tâches cognitives. Cependant, presque tous ceux qui s'entraînent constatent des améliorations majeures avec l'entraînement au fil du temps, donc l'expérience avec NeuroTracker est un facteur clé pour mesurer où en est un individu sur le plan cognitif. Une autre étude du professeur Faubert a montré que même si les personnes âgées en bonne santé ont initialement tendance à avoir des seuils de vitesse beaucoup plus faibles que les jeunes, elles peuvent les égaler en quelques heures seulement avec NeuroTracker distribué.
Comment le cerveau révèle le potentiel humain
Un certain nombre d'études NeuroTracker auprès d'athlètes et d'autres populations montrent que les personnes s'entraînant sur NeuroTracker améliorent généralement leur seuil de vitesse de 50 % ou plus dans les 3 heures suivant la distribution. Compte tenu du fait que la tâche implique des effets négligeables liés à la technique ou à la pratique, ces gains représentent de grandes améliorations des fonctions cérébrales réelles.
Par conséquent, l’essentiel pour chacun n’est pas la façon dont on commence, mais dans quelle mesure on s’améliore, d’autant plus qu’il existe des études qui montrent que l’entraînement NeuroTracker se transfère pour gagner en performances dans le monde réel.
La formation de base n’est qu’un début. Lorsqu’il s’agit de faire évoluer l’évaluation et les performances, il existe de nombreuses façons de transformer la formation NeuroTracker.
Une fois que les utilisateurs démontrent une amélioration continue, similaire à la courbe que nous avons examinée précédemment, vous pouvez faire avancer la formation en fonction de vos objectifs de formation.
Nous recommandons que l'entraînement NeuroTracker avance après 15 à 30 séances, après ce que nous appelons la « phase de consolidation » – selon les mots du professeur Faubert « cela prépare le cerveau à l'apprentissage ». Une fois cette opération terminée, des activités telles que l'exécution de doubles tâches pendant le NeuroTracking, telles que la pratique des compétences d'équilibre ou le dribble d'un ballon de basket, peuvent être apprises efficacement. Cependant, la difficulté de ces tâches doit progresser du simple au complexe au fil du temps.
Si vous souhaitez avoir un aperçu des orientations possibles de la formation avancée, vous pouvez lire ce blog précédent.
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