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Au cours de la dernière décennie, les neurosciences ont été l'un des domaines scientifiques en évolution les plus rapides. Contrairement à des disciplines scientifiques plus abstraites comme la physique quantique, les découvertes en neurosciences peuvent rapidement conduire à de nouvelles façons d'améliorer les performances humaines et le bien-être. Pour cette raison, voici la sélection de l'équipe NeuroTracker de 5 blogs préférés au cours de la dernière année - profitez-en!
Structure la plus complexe de l’univers connu, les neurosciences révèlent pourquoi votre cerveau est une remarquable pièce de bio-ingénierie. Entre autres choses, il peut recâbler structurellement et s’adapter en fonction de stimuli environnementaux ou physiologiques.
Dans ce que l'on appelle la « décennie du cerveau », la recherche connaît une croissance exponentielle dans une course internationale aux armements dans le cerveau. Cela donne naissance à toute une série de technologies de pointe susceptibles de transformer les performances humaines.
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La découverte de la neuroplasticité constitue la plus grande avancée en neurosciences. Tout comme votre corps physique sous stéroïdes, votre cerveau peut s’adapter rapidement avec les bons types de stimulation mentale.
En plus de développer de nouveaux neurones jusqu'à un âge avancé, les réseaux neuronaux peuvent augmenter leur vitesse, être élagués pour l'efficacité synaptique et adapter l'activité des ondes cérébrales. Ces changements peuvent être à la fois positifs et durables et, dans certains cas, impliquer des adaptations extrêmes.
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Les neurosciences modernes ont découvert des moyens efficaces de remodeler votre cerveau grâce à de simples changements de style de vie. Il s’agit notamment de se mettre dans un état mental alerte et attentif, de s’engager dans des tâches difficiles et de s’engager dans des expériences nouvelles ou inédites.
Trouver un équilibre entre stimulation et stress est un facteur clé, mais la pratique de compétences mentales clés (même via l'imagination) peut être un moyen efficace d'encourager des changements cérébraux positifs. Enfin, le simple fait de mener une vie généralement saine est très utile.
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Qu'il s'agisse d'une formation spécialisée dans l'industrie ou du développement de capacités techniques dans des rôles militaires ou médicaux, amener les individus à répondre aux normes appropriées à tout moment et en tout lieu constitue un défi majeur.
NeuroTracker représente un exemple d'un outil cognitif qui peut profilé la préparation à la formation et le potentiel de performance, notamment la simulation de pressions mentales réelles. Plus important encore, la formation cognitive est prometteuse pour accélérer l'apprentissage de nouvelles compétences et les capacités spécifiques à la carrière.
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Les athlètes consacrent beaucoup de temps et d’efforts à s’entraîner pour être physiquement prêts aux rigueurs de la pratique d’un sport. Mais si le corps s’entraîne, les athlètes ne devraient-ils pas également entraîner leur cerveau ? Avec tous les progrès des neurosciences, de nombreuses technologies apparaissent désormais au premier plan pour nous aider à en exploiter les bénéfices.
Une nouvelle méthode consiste à utiliser la stimulation électrique, que les entreprises comme Halo utilisent dans les domaines de performance sportive. Comme NeuroTracker, la technologie fait désormais partie intégrante des sports, avec de plus en plus d'athlètes qui se tournent vers lui en profitant. De toute évidence, les neurosciences sont la prochaine frontière pour la technologie dans les sports, et les gains qu'il peut produire peut être plus que marginaux.
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Nous espérons que vous avez trouvé intéressant le pouvoir des neurosciences. Il y en aura certainement beaucoup d'autres à venir en 2019 !
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Découvrez ces excellentes idées sur le rôle des neurosciences dans les performances sportives.
Découvrez la remarquable neuroplasticité de votre cerveau.
Découvrez les choses à faire et à ne pas faire basées sur les neurosciences pour des résolutions réussies du Nouvel An.
Le système d’entraînement cognitif n°1 le plus scientifiquement validé au monde. Construit sur 20 ans de recherche en neurosciences par des autorités de premier plan dans leur domaine. Améliorez votre cerveau et vos performances.
