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Le cerveau humain est l’organe le plus complexe et le plus puissant du corps. Il est chargé de contrôler tout ce que nous faisons, de la respiration et du sommeil à la pensée et aux sentiments. Alors que la société se concentre de plus en plus sur la productivité, les suppléments nootropiques suscitent un intérêt croissant comme moyen potentiel d’améliorer les fonctions cérébrales, d’améliorer la mémoire, d’augmenter la concentration et même de promouvoir la santé du cerveau. Mais les nootropiques peuvent-ils réellement améliorer les fonctions cérébrales et la santé du cerveau ?

Que sont les suppléments nootropiques ?

Les suppléments nootropiques, également connus sous le nom d’améliorateurs cognitifs, sont des substances censées améliorer les fonctions cérébrales et les capacités cognitives. Ils peuvent se présenter sous différentes formes, notamment des pilules, des poudres et des boissons. Ils sont généralement constitués de substances naturelles, telles que des vitamines, des minéraux, des herbes et des acides aminés, mais ils peuvent également être fabriqués de manière synthétique.

Le terme « nootropique » a été inventé pour la première fois par le psychologue et chimiste roumain Corneliu E. Giurgea dans les années 1970. Giurgea a défini les nootropiques comme des substances qui améliorent l'apprentissage et la mémoire tout en étant sûres et non toxiques. Le premier médicament nootropique, le piracétam , a été développé par Giurgea et est encore utilisé aujourd'hui pour traiter le déclin cognitif chez les patients âgés.

Depuis lors, de nombreux suppléments nootropiques ont été développés et commercialisés pour stimuler le cerveau. Ces suppléments sont souvent présentés comme étant capables d’améliorer la mémoire, la concentration, la créativité et les performances cognitives globales. Cependant, les preuves scientifiques derrière ces affirmations sont souvent limitées.

En outre, les aliments que beaucoup de gens consomment habituellement ont été identifiés comme étant des nootropiques, comme la caféine et la nicotine, ainsi que des composants alimentaires comme les oméga 3.

7 exemples de suppléments nootropiques et leurs avantages

Les avantages proposés sur la fonction cérébrale incluent l’augmentation de la concentration, de l’apprentissage, de la mémoire, de la créativité et de l’énergie mentale, mais la raison la plus courante pour laquelle les gens prennent des nootropiques est d’améliorer leur concentration.

1. Caféine

Présente dans le café et le thé, la caféine est un stimulant nootropique bien connu qui peut augmenter la vigilance et améliorer les fonctions cognitives telles que la mémoire, l’attention et le temps de réaction. De plus, il a été démontré que la L-théanine, un acide aminé présent dans le thé vert, affecte les fonctions cérébrales en soulageant les troubles du stress et en améliorant l'humeur . Cependant, les effets sont généralement de courte durée et peuvent varier en fonction de facteurs individuels tels que la tolérance et la dose de caféine, et produire des effets secondaires tels que l'anxiété ou la perte de sommeil.

2. Créatine

La créatine est un complément de performance sportive populaire qui est également utilisé comme nootropique. La créatine est un acide aminé présent dans les tissus musculaires et connu pour jouer un rôle dans la production d'énergie. Certaines études ont montré que la créatine peut améliorer les performances cognitives dans les tâches qui nécessitent une mémoire à court terme et une vitesse de traitement mental. Cependant, les effets de la créatine sur les performances cognitives peuvent être plus prononcés chez les personnes qui ne consomment pas suffisamment de créatine dans leur alimentation.

3. Oméga-3

Ces acides gras sont un autre nootropique populaire. Les oméga-3 sont des acides gras essentiels que l'on retrouve en forte concentration dans les poissons gras comme le saumon et le thon. Il a été démontré que les oméga-3 améliorent la fonction cognitive et protègent contre le déclin cognitif chez les personnes âgées. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si les oméga-3 isolés pris sous forme de supplément peuvent reproduire ces effets.

4. Ginkgo biloba

Ce supplément à base de plantes est utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle. Certaines études ont montré que le ginkgo biloba peut améliorer la fonction cognitive chez les personnes en bonne santé, bien que les effets puissent être plus prononcés chez les personnes âgées. Cependant, d’autres études n’ont trouvé aucun effet significatif du ginkgo biloba sur la fonction cognitive.

5. Racetams

Cette classe de composés synthétiques est spécialement conçue pour l’amélioration cognitive. Le racetam le plus connu est le piracétam, qui améliore la fonction cognitive chez les personnes souffrant de troubles cognitifs. Cependant, les effets du piracétam sur la fonction cognitive chez les personnes en bonne santé sont moins clairs. D'autres racetams, comme l'aniracétam et l'oxiracétam, ont été étudiés de manière moins approfondie.

6. Nicotine

L’un des suppléments nootropiques les plus surprenants est la nicotine pure. La nicotine est un stimulant naturellement présent dans les feuilles de tabac. Bien que fumer représente un risque majeur pour la santé, les suppléments de nicotine pure font l’objet de recherches pour leurs avantages cognitifs potentiels. Une analyse de 41 études a conclu que la nicotine améliorait en toute sécurité la motricité fine, l'attention, la précision, le temps de réponse, la mémoire à court terme et la mémoire de travail. On soupçonne que la nicotine pourrait protéger les neurones producteurs de dopamine dans le cerveau, les empêchant ainsi de mourir.

7. Resvératrol

Le resvératrol est un composé polyphénolique bien connu présent dans diverses plantes, notamment le raisin, l'arachide et les baies. Il possède des propriétés anti-inflammatoires uniques et ses bienfaits pour la santé faisant l'objet de recherches incluent l'anti-obésité, le neuroprotecteur cardioprotecteur, l'antitumoral, l'antidiabétique, les antioxydants, les effets anti-âge et le métabolisme du glucose. Des propriétés thérapeutiques prometteuses ont également été rapportées dans divers traitements du cancer.

Cependant, il est important de noter que les preuves scientifiques des bienfaits des nootropiques sur la santé cérébrale sont encore limitées et remises en question par le fait que des études à long terme sont souvent nécessaires pour établir leur véritable pertinence sur le développement du cerveau.

Cela dit, la recherche dans ce domaine se développe et offre des perspectives passionnantes. Par exemple, une récente étude animale sur Lion's Mane a montré des avantages considérables dans la promotion de la neurogenèse, avec un impact direct sur la croissance neuronale et une amélioration de la formation de la mémoire. Les chercheurs ont proposé sa valeur potentielle dans les applications cliniques traitant et prévenant les troubles neurodégénératifs tels que la maladie d'Alzheimer.

L'essentiel

Les suppléments nootropiques ont gagné en popularité ces dernières années en tant que moyen potentiel d’améliorer les fonctions cérébrales et la santé du cerveau. Bien que certains suppléments se soient révélés prometteurs pour améliorer les fonctions cognitives telles que la mémoire et l’attention, les preuves scientifiques derrière leur efficacité sont encore limitées, même si elles sont prometteuses. De plus, il est important de se rappeler que les nootropiques ne sont pas une solution miracle pour la santé du cerveau.

Cela dit, il est peu probable que de nombreux nootropiques d’origine naturelle aient des effets négatifs sur le cerveau lorsqu’ils sont pris avec modération. La combinaison de ces nootropiques dans votre alimentation habituelle est susceptible d’avoir des effets bénéfiques généraux sur la santé et constitue un moyen relativement sûr de bénéficier de certains des avantages possibles pour le cerveau.

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Nos cerveaux sont des organes incroyablement puissants et complexes, capables de prouesses étonnantes en matière d’apprentissage, de mémoire et de créativité. Mais saviez-vous que le cerveau est également très adaptable et peut changer en réponse à de nouvelles expériences, défis et même traumatismes ? Ce système neurobiologique fascinant ne s’arrête jamais et continue d’évoluer et de s’adapter tout au long de notre vie. Nous aborderons ici deux des processus clés qui jouent un rôle important dans le façonnement de notre cerveau de la naissance à la vieillesse : la neuroplasticité et la neurogenèse.

La vérité sur la neuroplasticité et la neurogenèse

La neuroplasticité fait référence à la capacité du cerveau à changer et à s'adapter en réponse à des expériences et à des stimuli environnementaux. Il s’agit d’une propriété fondamentale du cerveau, qui nous permet d’apprendre et de mémoriser de nouvelles choses, de nous remettre de blessures et de nous adapter à des environnements changeants.

La neurogenèse , quant à elle, fait référence à la création de nouveaux neurones dans le cerveau. Une fois qu’un nouveau neurone est intégré à nos réseaux neuronaux, il reste actif toute notre vie, à moins qu’il ne soit endommagé ou qu’il ne soit plus nécessaire. La neurogenèse joue un rôle clé dans la mémoire, et les dernières recherches suggèrent qu'elle pourrait être importante pour le maintien de la santé du cerveau.

Ensemble, ces processus contribuent à façonner les milliards de connexions synaptiques dans notre cerveau, à chaque instant de notre vie.

La remarquable flexibilité des jeunes cerveaux

Les premières années de la vie sont cruciales pour le développement du cerveau. Durant cette période, le cerveau est plus malléable et capable de croître et de changer de manière significative.

À la naissance, le cerveau humain est considérablement sous-développé, mais très volumineux par rapport au poids corporel (une des raisons pour lesquelles les bébés ont des problèmes d’équilibre) et se développe rapidement au cours de la première année de vie. Cette période de développement cérébral rapide est essentielle pour façonner notre cerveau et jeter les bases du développement cognitif, émotionnel et social. Elle est façonnée par l’exposition continue à des expériences.

Ce processus de développement précoce comprend également l’élagage synaptique – la suppression des connexions neuronales excessives. Cet excès est dû au fait que les jeunes cerveaux sont construits pour être très généralement adaptatifs, mais se spécialisent rapidement en fonction de l'apprentissage environnemental et sensoriel. C’est l’une des raisons pour lesquelles il est plus difficile d’apprendre des langues à un âge plus avancé.

La capacité la plus étonnante des jeunes cerveaux est leur capacité à se remettre d’un type de chirurgie radicale appelée hémisphèrectomie – littéralement l’excision de la moitié du cerveau. Encore un phénomène mystérieux inexpliqué par les neurosciences, la moitié restante du cerveau se recâble fonctionnellement en un tout nouveau système cérébral gauche-droit, permettant aux jeunes patients de mener une vie normale.

Le rôle de l'environnement dans le développement du cerveau des adolescents

Puis, tout au long de l’enfance, le cerveau reste extrêmement sensible à son environnement physique et social. Par exemple, les enfants qui grandissent dans des environnements pauvres avec un accès limité aux ressources et à la stimulation sont plus susceptibles de connaître des résultats négatifs , notamment des capacités cognitives plus faibles, des problèmes de comportement et une moins bonne santé mentale.

En revanche, les enfants qui grandissent dans des environnements enrichis ayant accès à des expériences stimulantes, telles que la lecture, la musique et le jeu, sont plus susceptibles de connaître des résultats positifs , notamment des capacités cognitives plus élevées, une meilleure santé mentale et de meilleures compétences sociales.

La neuroplasticité joue également un rôle important dans le façonnement du cerveau à l’adolescence et à l’âge adulte. Par exemple, des études ont montré que l’apprentissage d’une nouvelle compétence, comme jouer d’un instrument ou parler une nouvelle langue, peut entraîner des changements dans la structure et le fonctionnement du cerveau. De plus, des expériences telles qu’un traumatisme ou le stress peuvent également entraîner des changements dans le cerveau, à la fois positifs et négatifs.

Deux facteurs clés influençant le cerveau tout au long de l'âge adulte

1. Acquérir de nouvelles compétences

À tout âge, l’un des aspects les plus passionnants de la neuroplasticité est son rôle dans l’apprentissage et la mémoire. La recherche a montré que lorsque nous apprenons une nouvelle compétence ou acquérons de nouvelles connaissances, le cerveau change en réponse. De nouvelles connexions entre les neurones se forment et les connexions existantes sont renforcées. Ces changements peuvent se produire dans de nombreuses zones différentes du cerveau, selon la nature de la compétence acquise.

Par exemple, si vous apprenez à jouer d’un instrument de musique, les zones cérébrales impliquées dans le traitement auditif, le contrôle moteur et la mémoire seront toutes impliquées. Au fur et à mesure que vous pratiquez et vous améliorez, ces zones cérébrales deviendront plus connectées et les réseaux de neurones impliqués dans le jeu de l'instrument deviendront plus efficaces.

Les avantages de l’apprentissage d’une nouvelle compétence vont au-delà de la simple amélioration de votre capacité à exécuter la compétence elle-même. L’apprentissage d’une nouvelle compétence peut avoir un impact positif sur d’autres domaines de la fonction cognitive, notamment la mémoire et l’attention. En effet, les zones cérébrales impliquées dans l’apprentissage et la mémoire sont également impliquées dans de nombreux autres processus cognitifs.

2. L'impact du stress sur le cerveau

Si la neuroplasticité est généralement une chose positive, elle peut également être influencée par des expériences négatives, comme le stress. Si le stress aigu peut être stimulant, il a été démontré que le stress chronique a un impact négatif sur le cerveau , notamment dans les domaines impliqués dans la mémoire et la régulation émotionnelle.

Une étude publiée dans la revue Nature a révélé que le stress chronique peut réduire le nombre de nouveaux neurones générés dans l'hippocampe, une zone du cerveau impliquée dans la mémoire et l'apprentissage. Cela peut avoir un impact à long terme sur la fonction cognitive, notamment sur la capacité à former de nouveaux souvenirs.

Le stress peut également avoir un impact sur le cortex préfrontal, une zone du cerveau impliquée dans la prise de décision, le contrôle des impulsions et la régulation émotionnelle. Des recherches ont montré que le stress chronique peut entraîner une réduction de la taille du cortex préfrontal , ainsi qu'une altération de son fonctionnement. Cela peut entraîner des difficultés de prise de décision et de régulation émotionnelle, ainsi qu’un risque accru de problèmes de santé mentale tels que l’anxiété et la dépression.

Le cerveau adulte poursuit son développement jusqu’à un âge avancé

Notre cerveau ne devient structurellement complètement formé qu’à l’âge adulte, vers l’âge de 25 ans. Cette période coïncide également avec une diminution très progressive de la vitesse de traitement, probablement une des raisons pour lesquelles les athlètes professionnels d'Esports ont tendance à prendre leur retraite à cette époque.

Même jusqu’à un âge avancé, le cerveau continue de s’adapter et de changer grâce à la neuroplasticité et à la neurogenèse. Certaines personnes, surnommées les « super-âges », conservent une bonne santé cognitive et une excellente mémoire quel que soit leur âge, mais les raisons ne sont pas encore clairement comprises et pourraient bien être influencées par la génétique.

Des études ont montré que la participation à des activités cognitives, telles que des puzzles, la lecture et des interactions sociales significatives, peut aider à maintenir la fonction cognitive et même entraîner une augmentation du volume cérébral chez les personnes âgées.

De plus, il a été démontré que l’exercice physique favorise la neurogenèse dans l’hippocampe, une région du cerveau impliquée dans la mémoire et l’apprentissage. Cela suggère qu’un mode de vie actif peut aider à maintenir les fonctions cognitives et la santé globale du cerveau chez les personnes âgées.

En particulier, les nouvelles recherches en neurosciences suggèrent que la neurogenèse pourrait jouer un rôle central dans le maintien de la santé globale du cerveau . Bien qu'il n'existe que quelques régions du cerveau capables de produire de nouveaux neurones, appelés « neuroblastes », des systèmes de transport très sophistiqués signifient qu'ils peuvent migrer sur de longues distances à travers le cerveau pour aider à régénérer les zones endommagées ou les régions qui connaissent un délabrement neuronal.

Enfin, il est rare de savoir qu’à un âge avancé, notre cerveau s’adapte en fait à un fonctionnement cognitif plus global, peut-être au prix d’une spécialisation dans certaines fonctions. Cela pourrait bien expliquer la sagesse bien établie des aînés dans les cultures traditionnelles de toutes les civilisations humaines : ce qui pourrait être perçu comme un déclin n’est, dans une certaine mesure, qu’une transformation.

Les plats à emporter

Dans l’ensemble, la neuroplasticité et la neurogenèse sont des processus critiques qui façonnent notre cerveau depuis la naissance jusqu’à la vieillesse. Le développement du cerveau est un processus complexe et dynamique influencé par une multitude de facteurs. Les expériences, tant positives que négatives, jouent un rôle important dans le façonnement du cerveau pendant les périodes critiques du développement, et la participation à des activités cognitives et physiques tout au long de la vie peut contribuer à maintenir la santé cérébrale et les fonctions cognitives. Le cerveau humain est un organe remarquable qui est programmé pour évoluer et s’adapter tout au long de notre vie, et comprendre ces processus peut nous aider à mener une vie plus saine, plus durable et plus épanouissante.

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La psychophysique est un domaine des neurosciences consacré à la compréhension de la manière dont le cerveau humain traite sa réalité sensorielle. Et lorsqu’il s’agit de la façon dont nous percevons notre propre corps, la science est très surprenante. Un exemple expérimental classique est la fameuse « illusion de la main en caoutchouc » (alias illusion de transfert de corps). Le pouvoir hallucinant de ceci est démontré dans la vidéo ci-dessous. Nous aborderons ici les augmentations modernes de cette expérience qui révèlent que lorsqu'il s'agit de percevoir notre propriété de notre propre corps, rien n'est ce qu'il semble être.

L’illusion classique de la main en caoutchouc

Cette vidéo fournit une excellente démonstration de la puissance de l’illusion de la main en caoutchouc. Conçue et étudiée pour la première fois par les chercheurs Botvinick et Cohen en 1998, l'expérience a montré que le cerveau peut percevoir une main clairement fausse, pour se sentir clairement comme la vraie main d'une personne.

Il s’agit simplement d’évoquer des sensations tactiles sur une main réelle (hors de vue), synchronisées avec la visualisation de ce qui provoquerait des sensations correspondantes sur une main en caoutchouc. Cela fonctionne toujours bien et peut être configuré relativement facilement comme une expérience de bricolage.

Une expérience de pensée beaucoup plus simple, mais toujours pertinente, consiste à imaginer l’expérience d’écrire sur un bloc-notes avec un stylo. Même si vos doigts ne sentent que le plastique dur ou le métal du stylo, nous ressentons viscéralement la douceur et la texture du papier comme si nous le touchions directement. Frapper une balle avec une batte ou une raquette est un autre exemple.

Alors que se passe-t-il ?

Comme cet effet est profondément contre-intuitif, il est préférable de commencer par aborder les principes fondamentaux de la façon dont le cerveau perçoit la réalité. Le cerveau humain n’est pas un organe sensoriel et ne perçoit rien directement. En fait, la chirurgie cérébrale est parfois réalisée confortablement sans anesthésie ni analgésique, afin que le patient puisse guider le chirurgien s'il perd certaines fonctions spécifiques telles que le mouvement.

Au lieu de cela, le système nerveux central relaie ce qui est en réalité des données binaires au cerveau de la même manière que les ordinateurs traitent les informations – sous forme de flux de 1 et de 0 (les neurones se déclenchent ou ne se déclenchent pas). Ceux-ci sont reçus par le cerveau sous forme de signaux électriques et, en fonction de leur schéma spécifique (pensez au code Morse ), ils sont traités par différentes régions du cerveau spécialisées dans leur décodage.

De cette manière, l’existence de Neo dans Matrix est en fait une bonne métaphore de la façon dont le cerveau perçoit réellement le monde qui nous entoure. Cependant, la quantité de 1 et de 0 délivrée par tous nos systèmes sensoriels est vraiment vaste. Même si notre cerveau peut traiter à une vitesse proche de celle du superordinateur le plus rapide du monde aujourd'hui, il existe encore beaucoup plus d'informations que ce qui peut réellement être traité.

Le modèle interne – simulation de la réalité

Pour cette raison, le cerveau utilise des raccourcis perceptuels très intelligents, extrapolant certains modèles d'informations pour faire des estimations et des prédictions étonnamment précises.

La vision en est un exemple clé. Nous ne voyons que des détails précis dans les 1 à 2 degrés centraux de notre champ de vision traités par la vision fovéale, qui agit comme une sorte de petit projecteur. En dehors de cela, la majeure partie de notre vision est floue.

Pour compenser, notre concentration visuelle se déplace rapidement en balayant les points clés pertinents des scènes, tels que les objets en mouvement, les couleurs vives ou les zones d'intérêt telles que les visages humains. Le cerveau trouve des modèles d'informations collectives dans ces très brefs instantanés, les combine avec une modélisation prédictive (ce qui est attendu) et construit une impression virtuelle de nos environnements.

Cela constitue notre perception visuelle consciente, qui, bien que généralement très précise, est principalement une conjecture très intelligente. Toutes nos perceptions sensorielles fonctionnent selon le même principe, un système appelé « modèle interne », car la majeure partie de notre réalité est simulée dans le cerveau. Cela se fait en extrapolant des modèles d’informations sensorielles, affinés par un retour continu de prédictions testées tout au long de notre vie, avec des adaptations neuroplastiques (recâblage du cerveau).

Les illusions se produisent lorsque ces prédictions ne correspondent pas aux modèles d’informations sensorielles renvoyées. C’est pourquoi les neuroscientifiques les utilisent pour découvrir et étudier les astuces incroyablement impressionnantes et les raccourcis perceptuels dont notre cerveau est si naturellement adepte – et non pour nous montrer à quel point nous sommes crédules !

C’est pourquoi l’illusion de la main en caoutchouc intéresse beaucoup les neuroscientifiques : pour le cerveau, notre propre corps fait également partie de l’environnement sensoriel externe. Pour cette raison, le cerveau peut le remplacer lorsque les schémas sensoriels provenant d'autres sources s'alignent avec les prédictions de notre modèle interne.

Au-delà de l’illusion de la main en caoutchouc

La vidéo ci-dessus est allée plus loin que l'expérience originale en démontrant qu'une fois déclenchée, la stimulation tactile n'est même pas nécessaire pour produire des sensations dans la fausse main qui ressemblent toujours à une partie réelle du corps.

Depuis 1998, de nombreuses variantes de l'expérience classique ont été apportées afin de sonder les limites de la flexibilité de notre cerveau lorsqu'il s'agit d'abandonner notre sens physique de soi et de le remplacer par des choses qui n'ont que très peu de ressemblance. Un exemple est que la main en caoutchouc peut être remplacée par une main gluante, puis étirée de plusieurs pieds, et donner l'impression que la vraie main d'une personne est incroyablement étirée.

Une étude récemment publiée par des chercheurs chinois a confirmé que nous sommes sensibles à l’illusion simplement en imaginant à quoi ressemble une main robotique en mouvement. Cela a changé là où les participants à l’étude pensaient que se trouvait leur vraie main, même si les données d’électromyographie n’ont montré aucune activation musculaire. Les évaluations par questionnaire ont montré que les participants se sentaient propriétaires de la main du robot et avaient l'expérience de son contrôle, comme s'ils la contrôlaient.

Cette recherche pourrait avoir des implications sur l’utilisation de techniques de visualisation utilisées par les psychologues du sport et les athlètes professionnels pour se préparer à la performance en compétition, car dans ce cas, visualiser, c’est réellement croire.

D'autres recherches ont également établi la pertinence du transfert de la propriété du corps vers des bras robotisés ou virtuels pour aider les chirurgiens à s'adapter efficacement aux dernières technologies chirurgicales et à réaliser des chirurgies à distance.

Dans le métaverse

Ces dernières années, les recherches sur les illusions de propriété du corps se sont accélérées en raison de leur pertinence directe pour les expériences de réalité virtuelle. L'immersion dans la réalité virtuelle est intimement liée à la façon dont nos sens sont intégrés dans les expériences d'environnement virtuel.

Un exemple est une étude réalisée par des psychophysiciens suédois intitulée de manière créative « Si j'étais vous : illusion perceptuelle de l'échange de corps » . Poussant les choses au niveau supérieur, ils ont mené des expériences de réalité virtuelle démontrant que, même avec des signaux sensoriels minimes, notre esprit peut s'approprier différents corps.

En utilisant la réalité virtuelle, ils ont manipulé la perspective visuelle des participants à l'étude pour qu'elle soit celle d'une autre personne ou d'un faux corps. Cela a été réalisé en synchronisation avec des signaux multisensoriels corrélés. L'expérience a suffi à déclencher l'illusion que le corps d'une autre personne, ou un corps artificiel, était le corps réel des participants.

Dans les propres mots des chercheurs, '' 𝗧𝗵𝗶𝘀 𝗲𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁 𝘄𝗮𝘀 𝘀𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝗽𝗲𝗼𝗽𝗹𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗹𝗱 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗯𝗲𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝗮𝗻𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻'𝘀 𝗯𝗼𝗱𝘆 𝘄𝗵𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗲𝗶𝗿 𝗼𝘄𝗻 𝗯𝗼𝗱𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝘀𝗵𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗮𝗻𝗱𝘀 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗶𝘁. 𝗢𝘂𝗿 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝘀 𝗮𝗿𝗲 𝗼𝗳 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗯𝗲𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲 𝘁𝗵𝗲𝘆 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝘆 𝘁𝗵𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗲𝗽𝘁𝘂𝗮𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝘀𝗲𝘀 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗳𝗲𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗳 𝗼𝘄𝗻𝗲𝗿𝘀𝗵𝗶𝗽 𝗼𝗳 𝗼𝗻𝗲'𝘀 𝗯𝗼𝗱𝘆. ''

Ces effets ont été confirmés à la fois par des rapports subjectifs structurés et par une analyse biométrique détaillée.

Avec l’adoption croissante de VR/AR/XR/MR et la promesse du métaverse, comprendre les limites perceptuelles du soi physique pourrait avoir un impact transformateur sur la façon dont l’humanité se définit. Comme le montrent désormais les neurosciences, notre cerveau est suffisamment puissant pour percevoir le corps des autres comme le nôtre. Les possibilités sont infinies.

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Les organoïdes sont actuellement l’un des domaines scientifiques qui évoluent le plus rapidement. Ils évoluent également de nombreuses manières différentes, mais tout aussi fascinantes. Nous aborderons ici trois principales voies émergentes qui promettent d'augmenter considérablement leur puissance, de rivaliser avec l'intelligence artificielle et potentiellement de révéler des secrets pour prévenir les maladies neurodégénératives.

Que sont les organoïdes ?

Les organoïdes (ou assembloïdes ) sont des groupes fonctionnels de neurones cultivés in vitro, généralement à partir de cellules souches cutanées. Ces formations cérébrales vivantes relativement complexes, qui peuvent être animales ou humaines, sont utilisées pour étudier la mécanique neuronale en laboratoire, en dehors d’un véritable cerveau.

Au grand mépris des neuroscientifiques, ils sont souvent qualifiés dans les médias de « mini-cerveaux » ou de « cerveaux dans une assiette », ce qui n'est pas exact, car ils sont généralement extrêmement petits et leur complexité est bien plus simple que celle du cerveau humain.

Cela dit, et comme nous le verrons ici, différentes méthodes sont en cours de développement pour augmenter considérablement leur taille et leur complexité fonctionnelle.

1. Synthèse cérébrale homme-animal

Pour la première fois dans l’histoire, les animaux pourraient acquérir certains aspects de l’intelligence humaine grâce à des transplantations cérébrales intégratives.

La valeur des organoïdes pour la recherche est assez limitée par la taille et la complexité dans lesquelles ils peuvent se développer. Pour surmonter ce problème, une nouvelle approche publiée dans Nature a transplanté des organoïdes du cortex humain dans des cerveaux de rats vivants (illustré dans l'image ci-dessus).

Six mois après l'intégration, les neurones humains ont atteint un nouvel ordre de maturation, devenant 6 fois plus gros que ce qui était possible in vitro. Leur activité imite mieux certains des comportements les plus sophistiqués observés dans le cerveau humain.

Dans une expérience de suivi, les chercheurs ont spécifiquement activé les neurones humains génétiquement modifiés en utilisant l'optogénétique et ont réussi à influencer la fréquence à laquelle les rats recherchaient une récompense. C'est-à-dire contrôler les cellules du cerveau humain dans le cerveau d'un rat, pour contrôler les comportements du rat.

Cette approche ouvre la possibilité de développer des systèmes cérébraux humains complexes à partir de cellules souches avec des ressources technologiques limitées. Bien que fascinant, ce nouveau domaine de recherche biologique, et même la biologie elle-même, peut être semé de complications éthiques, notamment sur la manière de classer un tel organisme hybride.

Étude : Maturation et intégration de circuits d'organoïdes corticaux humains transplantés , Omer Revah et al.Stu

2. Sensibilité synthétique-biologique

Cette vidéo est plus que ce que l'on voit : il s'agit en fait de la première hybridation réussie de neurones biologiques et de puces de silicium apprenant à jouer à un jeu simulé.

Comparée à la synthèse d'organoïdes dans différents cerveaux biologiques, cette recherche va dans une direction totalement nouvelle, mais tout aussi ahurissante, en synthétisant directement un mélange d'organoïdes humains/rongeurs avec des ordinateurs. Surnommé « intelligence biologique synthétique » (SBI), l'objectif est de fusionner de manière synergique ces formes d'intelligence autrefois divergentes.

En particulier, les chercheurs ont cherché à exploiter la puissance de la complexité de troisième ordre présente dans les organoïdes, ce qui n’a jamais été réalisable en informatique traditionnelle. Et en plus, pour parvenir à la définition formelle de la sensibilité dans les cultures neuronales, démontrant efficacement l’apprentissage par rétroaction sensorielle.

Dans cette étude, les organoïdes in vitro ont été intégrés à l'informatique « in silico » via un réseau multiélectrodes haute densité. Utilisant une rétroaction structurée en boucle fermée via une stimulation électrophysiologique, l'expérience nommée « BrainDish » a été intégrée dans une simulation du jeu informatique emblématique Pong.

La capacité des neurones des assemblages à répondre de manière adaptative aux stimuli externes est la base de tout apprentissage animal. Bien que cette expérience initiale soit une simulation très basique, elle a démontré un comportement intelligent et sensible dans un monde de jeu simulé grâce à un comportement dirigé vers un objectif.

Cette approche offre une nouvelle voie de recherche prometteuse pour soutenir ou remettre en question les théories expliquant comment le cerveau interagit avec le monde et pour étudier l’intelligence en général. Cela pourrait également constituer une panacée pour surmonter les principaux défis auxquels est confrontée l’évolution de l’intelligence artificielle au-delà des niveaux humains, car les neurones possèdent diverses caractéristiques d’apprentissage que nous n’avons pas encore imitées dans les ordinateurs.

Étude : Les neurones in vitro apprennent et présentent une sensibilité lorsqu'ils sont incarnés dans un monde de jeu simulé , Brett J. Kagan et al.

3. OI – Une nouvelle voie pour développer le renseignement

Nos deux premiers exemples emmènent les organoïdes sur des voies évolutives différentes de celles initialement envisagées par les neuroscientifiques. Cependant, même le domaine traditionnel de la science des organoïdes en est encore à ses balbutiements, et cela est appelé à changer rapidement.

De nombreuses méthodes prometteuses émergent pour augmenter leur échelle, leur complexité et leur spécialisation fonctionnelle, tout en conservant leur accès pratique au sein d’une antenne de laboratoire. En tant que tels, les organoïdes cérébraux constituent actuellement l’un des domaines de recherche les plus passionnants en bioinformatique.

Bien qu'elle passe inaperçue des approches traditionnelles de l'intelligence artificielle, « l'intelligence organoïde » (OI) apparaît comme un concurrent potentiel pour la voie la plus rapide vers le Saint Graal de l'intelligence artificielle générale (AGI).

Un consortium de plus de 20 leaders scientifiques dans le domaine a récemment publié un article historique complet sur l'avancement de la science des organoïdes.

Voici 6 affirmations clés qu’ils postulent.

1. L’informatique biologique (ou bioinformatique) pourrait être plus rapide, plus efficace et plus puissante que l’informatique basée sur le silicium et l’IA, et ne nécessiterait qu’une fraction de l’énergie.

2. « L'intelligence organoïde » (OI) décrit un domaine multidisciplinaire émergent travaillant au développement de l'informatique biologique utilisant des cultures 3D de cellules cérébrales humaines (organoïdes cérébraux) et des technologies d'interface cerveau-machine.

3. L’OI nécessite de transformer les organoïdes cérébraux actuels en structures 3D complexes et durables, enrichies de cellules et de gènes associés à l’apprentissage, et de les connecter à des dispositifs d’entrée et de sortie de nouvelle génération et à des systèmes d’IA/d’apprentissage automatique.

4. L’OI nécessite de nouveaux modèles, algorithmes et technologies d’interface pour communiquer avec les organoïdes cérébraux, comprendre comment ils apprennent et calculent, et traitent et stockent les quantités massives de données qu’ils généreront.

5. La recherche sur l’IO pourrait également améliorer notre compréhension du développement, de l’apprentissage et de la mémoire du cerveau, contribuant ainsi potentiellement à trouver des traitements pour des troubles neurologiques tels que la démence.

6. Veiller à ce que l'OI se développe d'une manière éthique et socialement adaptée nécessite une approche « d'éthique intégrée » dans laquelle des équipes interdisciplinaires et représentatives d'éthiciens, de chercheurs et de membres du public identifient, discutent et analysent les questions éthiques et les répercutent pour éclairer les recherches futures. et travailler.

En un mot, ces chercheurs espèrent utiliser des échantillons de tissus humains pour cultiver et manipuler des collections de cellules cérébrales de plus en plus puissantes qu’ils pourraient utiliser à la place des puces informatiques en silicium standard.

Ces amas de cellules seront beaucoup plus grands et développés en trois dimensions, ce qui permettra aux neurones qu’ils contiennent de créer beaucoup plus de connexions.

C'est une technologie qui nécessite de nombreuses disciplines scientifiques pour démarrer. Alors que certains chercheurs travaillent sur la croissance d'organoïdes jusqu'à la taille de 10 millions de cellules, ce que les scientifiques estiment nécessaire pour commencer à fonctionner à proximité d'un cerveau humain, d'autres développent une technologie qui nous permettrait de communiquer avec un amas de cellules et que ce groupe communique en retour.

Une étape clé dans cette communication bidirectionnelle a été franchie récemment grâce au développement d'une sorte de capuchon EEG pour organoïdes, utilisant une coque flexible densément recouverte de minuscules électrodes capables à la fois de capter les signaux de l'organoïde et de lui transmettre des signaux.

Mais la simple construction d’un ordinateur très puissant n’est pas le seul objectif visé par ces chercheurs. Ils espèrent également utiliser ces ordinateurs OI pour analyser les troubles neurologiques et aider les patients.

Thomas Hartung, chercheur principal sur les organoïdes, a résumé : « Par exemple, nous pourrions comparer la formation de la mémoire dans les organoïdes provenant de personnes en bonne santé et de patients atteints de la maladie d'Alzheimer, et essayer de réparer les déficits relatifs. Nous pourrions également utiliser l’OI pour tester si certaines substances, telles que les pesticides, provoquent des problèmes de mémoire ou d’apprentissage.

Ils pourraient soulager la souffrance humaine et les maladies grâce aux traitements qu’ils contribuent à développer et pourraient épargner la vie de milliers d’animaux actuellement sacrifiés pour la recherche humaine.

Étude : Intelligence organoïde (OI) : la nouvelle frontière de la bioinformatique et de l'intelligence dans un plat , L Smirnova, et. al.

Qu’en est-il de l’éthique des organoïdes ?

En avril 2021, les Académies nationales des sciences, de l'ingénierie et de la médecine des États-Unis ont publié un rapport indiquant que, bien que les mini-cerveaux soient actuellement de taille, de complexité et de maturité insignifiantes, à mesure qu'ils augmentent, personne ne peut garantir qu'ils ne développeront pas une sorte de de conscience de type humain.

Si cela devient le cas, la sophistication croissante des organoïdes pourrait devenir une boîte de Pandore éthique, entravant leur développement ultérieur. Cependant, cela marquerait également la première véritable rencontre d’ une conscience non humaine mais semblable à celle de l’humain , ce qui constituerait un jalon en soi.

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En tant que fondateur de SPARKD Fitness, je suis un ardent défenseur des bienfaits de l'entraînement corps-esprit pour la santé cérébrale et le bien-être. J'expliquerai ici comment les neurotechnologies peuvent être utilisées pour intégrer la condition physique, la motricité et l'entraînement cognitif, afin d'offrir un entraînement idéal pour le cerveau et le corps.

Un voyage entre le mouvement et la forme physique…

Mon parcours était à l’origine dans le mouvement de la danse contemporaine, dans lequel j’ai obtenu mon diplôme il y a environ 20 ans. J'ai ensuite évolué en tant que spécialiste du fitness et de l'entraînement en salle de sport, gérant divers centres dans différents pays.

Puis, il y a environ 5 ans, j'ai commencé à me plonger profondément dans les neurosciences de l'exercice. Au départ, je me suis concentré sur la façon dont les différentes parties du cerveau et les réseaux sont affectés par différents types de mouvements et différents types d'exercices. J'ai trouvé cela vraiment fascinant, et je le trouve toujours, car la science évolue encore rapidement.

…au bien-être corps-esprit

Avec cette transition, mes valeurs sont passées de l'état dans lequel se trouve le corps à la manière dont les gens prennent efficacement soin de leur cerveau, en particulier à un âge avancé. J'ai pu constater à quel point cela est important grâce à mon grand-père atteint de la maladie d'Alzheimer.

J’ai découvert que le potentiel de prévention ou de réduction des problèmes de neurodégénérescence liés à l’âge me plaisait vraiment, et l’entraînement corps-esprit présente toutes les caractéristiques d’une solution efficace et pratique à ces défis.

En particulier, cette vision a renforcé la mission de mon travail, car elle est importante dans la façon dont je prends soin de moi et de ma famille, en déplaçant mon attention des performances d'élite vers les gens de tous les jours.

Formuler une solution

Puis, il y a trois ans, j'ai commencé à conceptualiser quel type de configuration serait idéal pour optimiser ce type d'approche de remise en forme cérébrale et corporelle, qui devait intégrer des exercices, des mouvements complexes et des exigences cognitives.

Pour construire une solution complète, je me suis engagé dans plus d'un an de recherche sur tous les différents types de technologies de formation disponibles. Cela s’est concrétisé par une solution claire consistant à rassembler les dernières neurotechnologies dans un seul espace pour un entraînement fonctionnel intégré.

La naissance de SPARKD

Notre principal centre de formation, appelé SPARKD Hub, a été ouvert à Singapour il y a deux ans. Plutôt que de le décrire, voici un aperçu vidéo.

Comme vous pouvez le constater, il s’agit essentiellement d’une séance de groupe réalisée comme un entraînement en circuit. Cependant, contrairement à l’entraînement physique traditionnel, nous intégrons une multitude de méthodes pour conditionner simultanément de nombreux systèmes différents et de différentes manières.

Grâce à cela, nous obtenons également de nombreuses mesures intéressantes sur les performances neurophysiques et, bien sûr, c'est beaucoup de plaisir stimulant les hormones, ce qui ajoute d'autres avantages en matière de bien-être. Il est utile que les exercices soient très ludiques et mettent continuellement les gens au défi de passer au niveau suivant. Comme vous pouvez l’imaginer, il s’agit d’un changement rafraîchissant par rapport au train-train familier des entraînements traditionnels en salle de sport.

BOÎTE À ÉTINCELLES

Aux côtés de SPARKD HUB, nous avons répondu à la demande de configurations locales de notre formation corps-esprit. Pour cela, nous avons développé SPARKD BOX , qui comprend une sélection de technologies de formation clés qui fonctionnent bien ensemble, intégrées dans une installation à faible encombrement. Ceux-ci sont actuellement spécialisés pour les formations en entreprise, les seniors et les jeunes étudiants.

Nous avons constaté que l’entraînement corps-esprit par le biais du conditionnement cognitif-moteur trouve un bon écho. Les gens peuvent facilement le considérer comme à la fois engageant et utile pour leur santé globale. C'est certainement un avantage que nous puissions adopter une approche de style salle de sport familière, car ce n'est pas un grand acte de foi dans lequel se lancer.

Formation d'élite pour les gens ordinaires

L’un des principaux objectifs était de rendre ce type d’entraînement plus accessible à un public plus large et d’aller au-delà de l’accent mis sur les athlètes de haut niveau et les spécialistes de la performance humaine d’élite. Même si la plupart de nos neurotechnologies étaient destinées aux performances d’élite, elles fonctionnent à merveille pour presque tout le monde.

Notre clientèle principale est constituée de personnes âgées de 40 à 60 ans. Ces derniers temps, ce groupe démographique est devenu étonnamment conscient de la nécessité de prendre soin de sa santé cérébrale pour augmenter la longévité, améliorer la qualité de vie ultérieure et maintenir son bien-être et son indépendance en général. Cela semble particulièrement vrai pour les personnes qui ont eu une formation sportive dans leur passé.

La formation en entreprise est également très demandée, c'est pourquoi nous travaillons en collaboration avec une société de coaching de dirigeants. Les entreprises souhaitent non seulement que leurs précieux employés restent productifs, mais également performants le plus longtemps possible.

Enfin, nous travaillons avec les écoles, ce qui est très amusant car les enfants sont tellement excités et engagés, et les écoles ont accès à des mesures de performance objectives de haute qualité, ce qui manque à leurs programmes d'exercices typiques.

Dans l’ensemble, notre approche de formation multidimensionnelle s’adapte très bien non seulement à différents groupes, mais également à différents types d’individus. Nous avons la flexibilité de mélanger et assortir différents styles de formation. Par exemple, les clients peuvent vouloir se concentrer sur leurs efforts physiques, améliorer leur vitesse de réaction, renforcer leur agilité cognitive ou simplement être très motivés, et nous pouvons personnaliser les entraînements en fonction de ce qui les attire.

Montrer les avantages

Pour démontrer l'efficacité de l'entraînement corps-esprit pour la santé et la performance cérébrales, nous avons mené des études pilotes sur des programmes de 6 semaines avec nos différents groupes de clients. Nous effectuons une évaluation cognitive complète avec Creyos (anciennement Cambridge Brain Sciences).

Nous avons collecté de nombreuses données que nous n'avons pas encore publiées officiellement, mais nous constatons généralement des gains globaux sur les fonctions cognitives de base allant de 15 à 24 % à partir de trois séances d'entraînement de vingt minutes par semaine. Sur un total de 6 heures d'entraînement, cela représente un bénéfice vraiment significatif au niveau des capacités mentales qui sont normalement difficiles à faire avancer. Il ne prend pas non plus en compte les bénéfices physiologiques et moteurs.

Pour les entreprises clientes en particulier, il est très utile de collecter ce type de données pour les leur montrer. Une fois qu’ils voient les avantages tangibles que cela apporte à leurs employés, le retour sur investissement devient une évidence.

Les résultats obtenus avec les écoles seront présentés lors d'une prochaine conférence sur l'éducation, qui, je l'espère, ouvrira la voie à des opportunités de réaliser des études plus larges.

Nous essayons de sensibiliser davantage à l’accessibilité et aux avantages de ce type d’entraînement corps-esprit. Dans 5 à 10 ans, je vois que cela deviendra quelque chose dans lequel beaucoup de gens s’impliqueront dans leur vie quotidienne, l’apprécieront vraiment et se sentiront d’autant mieux.

Si vous souhaitez en savoir plus sur SPARKD, n'hésitez pas à consulter notre site Web ou à nous contacter .

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Voici 6 illusions qui devraient attirer votre attention dès le départ. Ils impliquent chacun des processus perceptuels ou basés sur la connaissance très différents, mais sont étonnamment efficaces pour montrer comment nous utilisons bien plus que des informations visuelles pour donner un sens au monde qui nous entoure.

1. Luminosité relative

Cette première illusion est basée sur un classique des neurosciences. Il vient du maître créateur d'illusions Akiyoshi Kitaoka, qui a intelligemment amplifié l'effet en déplaçant un carré gris sur une feuille de papier avec un dégradé.

En essayant de donner un sens au contraste saisissant entre la gauche et la droite, le système visuel agit comme si le carré gris passait de l'ombre à la lumière vive, puis à l'ombre sombre. Pour que le carré ait cette teinte sous une lumière vive, il faudrait qu'il soit assez sombre – c'est ce que le système perpétuel déduit que c'est le cas.

D’un autre côté, pour que le carré ait cette teinte dans l’ombre sombre, il devrait être très clair – c’est donc ce que le système de perception déduit à la place. Le cerveau humain effectue un travail considérable en coulisse pour contextualiser les données visuelles avant leur traitement.

2. Étoile scintillante

Cette image représente une nouvelle classe d’illusion, assez subtile, mais qui révèle comment notre esprit peut construire de manière créative de nouvelles perceptions à partir de motifs géométriques. Développé grâce à la collaboration entre un artiste visuel et un chercheur en psychologie, il porte le titre quelque peu poétique de « Scintillating Starburst ».

Si vous voyez des rayons fugaces émanant du centre qui sont plus brillants que l’arrière-plan, alors notez que votre esprit les a générés grâce à une forme de reconnaissance de formes (il n’y a qu’une seule nuance de gris).

Il a été affiné expérimentalement à l'ancienne, en demandant à 100 participants à l'étude de visualiser 162 versions différentes qui variaient en forme, en complexité et en luminosité.

Comme l’explique le chercheur en psychologie à partir des résultats,

'' ..𝗮 𝗹𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗻𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗼𝗳 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗶𝗻𝗲𝗻𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁𝘀 𝗹𝗲𝗮𝗱𝘀 𝘁𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗮𝗻𝗱 𝗺𝗼𝗿𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗱 𝗿𝗮𝘆𝘀, 𝗮𝘀 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗿𝗲 𝗺𝗼𝗿𝗲 𝗰𝘂𝗲𝘀 𝘁𝗼 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗲𝗱 𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗲𝗱. ''

Cette recherche illustre comment le cerveau « relie les points » pour créer la réalité subjective d'une personne, soulignant la nature constructive de la perception.

3. Train bidirectionnel

Cette image animée simple a une fréquence d'images juste assez faible pour que le mouvement soit traité, tout en laissant une ambiguïté sur sa direction. Vous le verrez instinctivement comme un mouvement vers ou loin.

Ce qui est intéressant, c’est que pour une illusion, c’est l’une des plus faciles à manipuler consciemment. Avec un peu de concentration, vous pouvez choisir la direction dans laquelle cela se déroule et, avec un peu de pratique, le percevoir comme une alternance rapide de directions.

4. Double rue

Dans cette image, une photo identique d'une rue est dupliquée côte à côte. Cependant, la route de droite semble aller beaucoup plus vers la droite et celle de gauche plus droite.

Cet effet est important en partie parce que nous savons que les rues rapprochées ne sont pas parallèles. Si vous n’aviez jamais vu de rue auparavant, l’effet pourrait être négligeable.

5. Déchets artistiques

Bien qu’il s’agisse davantage d’un art que d’une illusion, ce concept créatif révèle cependant que nous sommes enclins à reconnaître les formes 3D.

Comme l’ombre ne capte que le contour du tas de déchets, il est surprenant que ce qui semble aléatoire soit en réalité très ordonné.

6. L'illusion Muller-Lyer

Cette dernière illusion est une autre variation d'un classique, ajoutant également du mouvement pour souligner l'effet. Avant même de lire la description, vous avez probablement deviné que les lignes bleues et rouges ont toutes la même taille. Cette version ajoute également une forte impression que chaque rangée horizontale de lignes se déplace comme une vague mexicaine, mais littéralement le seul mouvement est constitué par les flèches.

Il existe de nombreuses théories sur la façon dont cela fonctionne, mais personne ne sait avec certitude laquelle est la bonne. Il peut même s’agir d’un phénomène spécifique à une culture.

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Je me demandais pourquoi je me sentais si agité, une attaque contre mon attention avait déjà pris effet.

Mon livre, le classique annoncé « Don Quichotte », écrit par Miguel Cervantes, m'attendait à ma table de chevet. Écrit dans les années 1500 (le premier roman jamais écrit), il est considéré par beaucoup comme le plus grand - un chef-d'œuvre intemporel de 900 pages. À côté de cela se trouvait « On writing » de Stephen King, un livre contenant un aperçu du métier dans lequel j'essayais de m'améliorer à partir de l'un de ses titres les plus prolifiques.

Alors pourquoi étais-je si agité ? J'optais plutôt pour faire défiler les flux des réseaux sociaux alors que j'avais prévu de lire certains de ces deux classiques ce jour-là. L'agitation venait du fait de savoir que cela ne me servait pas, de savoir que je ne l'appréciais pas et que je ferais mieux de consacrer mon temps à plonger dans les profondeurs du passé, au lieu de parcourir de manière compulsive le présent sans fin. J'essayais d'assouvir mon envie de recevoir une gratification instantanée.

C'est pour cela que, et c'est ma plus grande préoccupation pour moi et pour les gens autour de moi, j'ai choisi de naviguer non pas parce que c'était difficile, mais parce que c'était facile, parce que cela ne demandait pas d'effort.  

TikTok : sauvez votre temps

L’application TikTok est l’une des principales causes de cette préoccupation. Bien que je n'ai jamais été un utilisateur de l'application, je l'ai suffisamment étudiée pour connaître ses effets sur les personnes qui l'utilisent. Par exemple, parfois, je ne suis entendu dans une conversation qu'à la cinquième répétition, et à d'autres occasions, j'ai vu des gens baisser les yeux et décrocher leur téléphone sans même interrompre la conversation avec ne serait-ce qu'un « excusez-moi ».

Cela n'est peut-être pas dû à TikTok, je suis peut-être simplement une personne inintéressante et antipathique - auquel cas vous avez déjà cliqué ;) Cependant, je suppose que l'excès de gratification instantanée est au moins un symptôme.

La chose intéressante ici est que le paragraphe ci-dessus a été écrit hier à midi, aujourd'hui les choses m'étaient un peu éloignées, mais j'étais censé commencer la partie d'écriture d'aujourd'hui à 18 heures, il est maintenant 20h06. Fidèle aux problèmes que j’avais illustrés dans le paragraphe d’ouverture.  

Nietchze a dit un jour que lorsque vous regardez assez longtemps dans l’abîme, il vous regarde en retour. Dans mon cas, lorsque je regarde assez longtemps dans l'abîme, je vois tweet, après tweet, après tweet, alors que je suis assis là, agité et irrité.

Je savais que je me laissais tomber alors que je devrais écrire au lieu de choisir d'être juste un autre rayon sur la roue, une roue qui tourne toujours en produisant une quantité infinie de dopamine bon marché.

Le concept de démence numérique

Récemment, j'étais sur YouTube en train d'écouter un podcast et l'animateur y faisait référence à une étude expliquant comment la dépendance aux smartphones entraîne un rétrécissement de la matière grise du cerveau. Cette forme de tissu cérébral est cruciale pour nous aider à traiter l'information et à prendre des décisions, et elle est également liée à la détérioration de la mémoire, de la capacité d'attention et du contrôle des impulsions (ce qui provoque bien sûr un renforcement de la dépendance).

Cet amalgame d’horreurs a reçu à juste titre le terme générique de « démence numérique ». Immédiatement, j'ai été choqué et rempli d'une juste indignation en pensant que les gens sont tellement inconscients de ces choses, j'étais ennuyé que les gens ne semblent pas s'en soucier, "les gens ont besoin de savoir à ce sujet et à quel point cela leur nuit, peut-être qu'alors ils" Je vais apprendre", me suis-je dit.

J'étais sur le point d'utiliser la fonction d'enregistrement d'écran de mon téléphone pour partager le clip sur mon histoire Instagram, puis je me suis arrêté, j'ai traité l'ironie de ce qui se passait ici, je me suis humilié face au fait que je suis tout autant au miséricorde de ces instruments du chaos comme n'importe qui d'autre, j'ai ri, j'ai raccroché mon téléphone et je n'ai rien fait pendant quelques minutes.  

La satisfaction instantanée et passive du désir, ce rétrécissement de l'effort pour récompenser l'écart qui rend le défilement inconsciemment si addictif, le phénomène est littéralement appelé « défilement zombie ». Quelque chose que j'ai réussi à éviter ce jour-là.

Heureusement, il existe des moyens de lutter contre cette attaque contre notre attention, notre mémoire et notre capacité à retarder la gratification, à la fois grâce aux études et à l'expérience personnelle, j'espère qu'ils vous seront utiles et me serviront de rappel.

3 façons de lutter contre la démence numérique

1. Se promener

L'autre jour, je faisais une longue promenade depuis chez moi à travers mon parc local. Je ne veux pas faire le stéréotype du «soleil brillait et les oiseaux gazouillaient», mais c'est littéralement ce qui se passait.

Désormais, d'habitude, je branche mes écouteurs et j'amplifie l'intensité de mes déplacements (je suis un utilisateur de fauteuil roulant) jusqu'à ce que ma promenade tranquille devienne l'équivalent d'une course. J'arrêterais et redémarrerais ensuite le cycle.

Aujourd’hui cependant, j’avais décidé de laisser mes écouteurs à la maison. Dans le passé, j'avais fait cela pour me forcer à réfléchir, car tout ce que mon cerveau inventait serait des paroles de chansons (une illustration choquante de la façon dont nous sommes devenus branchés en tant que société). Mais ce jour-là, quelque chose d’autre s’était produit.

Peut-être qu'en prenant maintenant l'identité d'un écrivain, j'ai commencé à imaginer des idées de blog, des idées d'articles, des idées d'essais, des titres et des phrases futures potentielles, tout cela en prêtant attention aux pensées dans ma tête. Le manque d'écouteurs et de distractions a également eu l'effet fascinant de me donner envie de rester dehors plus longtemps et incarne l'expression « m'entendre penser ».  

Il a été démontré que ce type de concentration a des effets sur l’attention, la mémoire et la flexibilité cognitive (essentiellement l’ouverture d’esprit), et je trouve que cela améliore considérablement mon attention.

Avant de partir en balade, je n'avais jamais écouté un podcast du début à la fin, cela demandait simplement trop de concentration et d'efforts. Maintenant que j'ai mis en œuvre cette habitude, je termine (et absorbe) régulièrement des podcasts.

Il a également été constaté que la marche peut améliorer votre résolution créative de problèmes. J'ai constaté que lorsque je réfléchis à un problème dans mon esprit, je propose des propositions, des réfutations et des concepts en réponse au problème à un rythme beaucoup plus prolifique lorsque je suis à l'extérieur. C'est comme si lire sur un problème et faire une promenade peu de temps après permettait à la pensée de vraiment se nicher dans mon subconscient.

2. Méditation/Respiration

Le Dr Andrew Huberman, professeur titulaire de neurobiologie à Stanford, a déclaré sur son podcast d'éducation publique Huberman Lab , qu'une simple pratique « de type méditation » consistant à rester assis pendant 17 à 20 minutes et à ne rien faire d'autre qu'observer son esprit peut combattre le « déclin cognitif lié à l'âge ». D’après mon expérience personnelle, cela a un effet très rajeunissant et apaisant.

Je me souviens avoir commencé à méditer régulièrement il y a environ 4 ans, à l'époque où j'étais ce que j'ai entendu dire comme « un accro du développement personnel », quelqu'un qui était obsédé par le développement personnel au point que cela devenait préjudiciable.

Aujourd'hui, la méditation et le terme « pleine conscience » sont entourés de manque de sincérité car ils sont devenus un élément central du jargon des entreprises. La méditation est devenue le porte-drapeau de la « spiritualité narcissique », l'utilisation de techniques destinées à l'amélioration du bien-être personnel, comme outil pour satisfaire vos désirs et « augmenter la productivité ». Indépendamment de cela et des raisons pour lesquelles j'ai adopté ce comportement, je peux dire que cela m'a fait me sentir plus calme, a apaisé ma rumination et m'a amené à remettre en question mes pensées, tout en augmentant mon sentiment d'action. Maintenant, quand je m'engage de temps en temps, c'est extrêmement relaxant et je déplore de ne pas le faire davantage.  

3. Contenu long

Si le problème central au cœur de cet article est que notre attention et nos capacités cognitives diminuent avec le recours à la gratification instantanée, le raccourcissement de l'écart entre l'effort et le stimulus, alors il va de soi que l'information que nous devrions consommer en est une. cela élargit cet écart.

Nous devons passer d’informations indésirables à des informations qui prennent du temps à lire, à traiter et à comprendre pleinement, sans vous donner immédiatement ce que vous voulez. Savoir qu'un article est long me met dans un état de concentration avant de m'engager car je suis conscient que je devrai me concentrer pour m'engager dans l'article.

Quelque chose de curieux se produit aussi lorsque je lis un livre, pendant les premières pages j'ai du mal à me concentrer, puis c'est comme si mon cerveau me signalait qu'il est temps de me concentrer et que je faisais des efforts pour bien m'immerger. Une chose similaire se produit avec l’écriture.  

Le mot-clé dans tout cela est « effort » : plus il faut d'effort pour quelque chose, plus il est généralement exigeant sur le plan cognitif, plus il est exigeant sur le plan cognitif, plus cela nécessite de la concentration. Le rendant ainsi plus gratifiant et une source de bonne dopamine.

Je suppose qu'une bonne façon d'illustrer cela dans l'esprit du lecteur (et dans le mien) est de poser la question suivante en essayant de réfléchir consciemment lors de l'exécution d'une activité de la vie quotidienne.

Est-ce la meilleure utilisation de mon temps ?

La récompense de cette activité est-elle facile à obtenir ?

Quelle est la manière la plus bénéfique de satisfaire le besoin que ce comportement satisfait ?

Disons que vous faites défiler des zombies et que vous êtes léthargique, vous voulez probablement vous détendre. Trouvez plutôt une meilleure façon de vous détendre, comme faire une promenade dans le parc, aller à votre piscine locale, rencontrer un ami pour une conversation ou même simplement aller dans un café.

Si vous ne pouvez pas arrêter de lire des tweets ou de regarder des vidéos, vous cherchez probablement un moyen d'être stimulé et diverti. Si c'est le cas, prenez un livre, gagnez le divertissement. Si vous voulez discuter et être entendu, essayez de tenir un journal. C'est une meilleure façon de dire ce que vous pensez que de vous exprimer en temps réel tout en étant émotif.

Ce sont mes méthodes qui, je crois, vous permettront de vous protéger et de mettre en place les barrières appropriées en réponse à l’attaque de l’attention. Reprenez votre temps, un EFFORT à la fois.

Merci d'avoir lu. Si vous souhaitez suivre ou lire davantage de mon travail, voici quelques liens.

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Si vous trouvez les fractales comme celles de Mandelbrot fascinantes, mais que vous ne connaissez pas les automates cellulaires, attachez votre ceinture de sécurité. Nous allons ici présenter ce domaine injustement ésotérique des mathématiques, explorer des exemples en action, découvrir pourquoi ce type de simulation simple génère des formes étonnantes de complexité et détenir les clés pour débloquer des phénomènes scientifiques profonds. Le monde merveilleux des automates cellulaires pourrait même fournir la preuve que nous vivons dans une simulation.

L'horloge la plus simple et la plus complexe jamais créée ?

Avant de plonger dans le vif du sujet, piquons votre curiosité avec cette vidéo. Comme vous le verrez, il se forme progressivement à partir d’un groupe de pixels en mouvement pour devenir une horloge numérique fonctionnelle.

Et alors ?

Tout d’abord, notons que l’horloge représente une véritable forme d’émergence. L’émergence se trouve dans la nature, où des systèmes simples donnent mystérieusement naissance à des comportements très complexes.

Par exemple, les fourmis, les abeilles et les termites sont des créatures basiques avec des comportements simples très limités. Cependant, en masse, elles forment des super-organismes aux comportements très complexes, comme les abeilles modulant précisément la température d'une ruche, et les fourmis se rassemblant en radeau pour traverser une rivière ou survivre à une inondation .

L’horloge ci-dessus émerge également d’une simulation ultra-simple (vous pouvez considérer les pixels comme des fourmis), donnant un exemple intéressant d’automates cellulaires. Voyons maintenant ce que c'est réellement.

Que sont les automates cellulaires ?

Les automates cellulaires ont été initialement conçus par John von Neumann. Puis, en 1970, le mathématicien de Cambridge, John Conway, a affiné l'approche pour créer le jeu de la vie de Conway . À propos, si vous souhaitez découvrir un œuf de Pâques des geeks de Google, essayez de rechercher sur Google « Le jeu de la vie de Conway ».

Cette version est également la plus simple à comprendre et ne comprend que quatre règles très simples sur la façon dont les cellules se comportent sur une grille carrée. Les règles indiquent essentiellement aux cellules d'être vivantes ou mortes (noires ou blanches), selon l'état des cellules voisines. Et c'est tout.

Vous pouvez essayer la vraie chose dans votre navigateur ici . Arrêtez simplement la simulation, cliquez sur n'importe quel nombre de cellules pour les rendre vivantes, puis cliquez sur Démarrer.

Si vous essayez, vous remarquerez probablement l’une des trois choses suivantes.

1. Les cellules meurent ou stagnent et la simulation se termine effectivement.

2. Les cellules forment des structures petites et stables intéressantes qui basculent entre deux états.

3. Les cellules semblent prendre vie et commencer à faire des choses inhabituelles, comme former de petites structures ressemblant à des vaisseaux spatiaux qui glissent vers l'inconnu (appelées à juste titre « planeurs »).

Roman, mais pas vraiment inspirant.

Cependant, en fonction des cellules que vous sélectionnez, des choses étranges peuvent se produire. En témoigne, l'horloge que nous avons présentée plus tôt est en fait générée à partir d'une configuration spécifique du jeu de la vie de Conway. Il s’agit donc probablement de l’horloge numérique la plus simple jamais créée.

Sauf que techniquement, il n’a pas été créé. Au contraire, il s'est auto-organisé à partir des conditions de départ de base de la simulation.

Vous pouvez explorer une version en direct de la simulation d'horloge ici . N'oubliez pas qu'il n'y a que trois éléments en jeu : les cellules de départ, les règles de base et la répétition itérative.

Ce qui se passe?

Les automates cellulaires fascinent les esprits brillants depuis des décennies car, contrairement à la nature, ils constituent un système clairement défini et délimité de manière déterministe. Ce qui, selon l'intuition, ne devrait pas être capable de faire quelque chose de complexe. Et pourtant ils le font.

Ils représentent donc une forme d’émergence très pure qui se prête à l’étude. Cependant, c'est là que les choses deviennent plus profondes, car elles affichent également ce que l'on appelle la calculabilité irréductible .

Cela signifie que même si la simulation est ultra-simple et complètement déterminée, il n'y a fondamentalement aucun moyen de prédire ce qui va se passer, autre que d'exécuter une simulation spécifique pour le savoir. Il n’existe essentiellement aucun raccourci prédictif.

C'est également là la théorie du chaos (pensez aux ailes de papillon), car un changement infime dans les conditions de départ peut changer radicalement les résultats. Par exemple, avoir une seule cellule dans une position différente pour l’horloge au-dessus pourrait l’empêcher d’émerger.

Et il y a plus encore…Beaucoup plus

Il ne semble pas y avoir de limite supérieure à la complexité pouvant être générée en utilisant uniquement cette approche. Avec une puissance de calcul suffisante, la grille peut être beaucoup plus grande avec plus de cellules de départ et la simulation peut durer beaucoup plus longtemps.

Stephen Wolfram a fourni la preuve mathématique que les automates cellulaires sont complets de Turing , dans le sens où tous les états possibles peuvent éventuellement être réalisés en utilisant certaines règles.

C'est là que les choses deviennent vraiment intéressantes d'un point de vue scientifique et informatique, car même quelque chose d'aussi basique que le Jeu de la vie de Conway peut également générer des calculs fonctionnels.

Certains types de structures cellulaires sont plus susceptibles d’émerger, comme les planeurs. Ceux-ci peuvent se déplacer dans d’autres structures, et soit interagir puis s’envoler intacts de la structure, soit être effectivement engloutis et disparaître.

Ce comportement imite une porte logique , c'est-à-dire une interaction qui produit un 1 ou un 0, ce qui constitue un aspect critique de la façon dont nos ordinateurs traitent les informations. De même, des portes NAND peuvent également être générées, que les ordinateurs et les neurones utilisent pour déclencher un signal uniquement lorsqu'un certain seuil est atteint.

De telles caractéristiques permettent aux automates cellulaires de devenir des machines universelles de Turing, ce qui signifie qu’ils peuvent potentiellement émuler n’importe quelle autre machine ou ordinateur.

En extrapolant ces concepts au nième degré, avec suffisamment de puissance et de temps de calcul, il est théorisé que les automates cellulaires pourraient générer des simulations très complexes capables de produire de l'intelligence, offrant éventuellement une voie plus organique vers l'intelligence artificielle générale .

Passer au niveau supérieur

Nous avons mentionné plus tôt que le jeu de la vie de Conway est l'une des formes les plus élémentaires d'automates cellulaires. Il existe de nombreuses façons de faire varier cette approche de simulation en fonction des règles appliquées, ou par exemple en utilisant une grille tridimensionnelle, voire plus de dimensions (ce que les mathématiques permettent parfaitement).

Ils peuvent également être combinés avec des réseaux de neurones pour guider les simulations vers les résultats souhaités. Ces dernières années, la recherche dans ce domaine a progressé rapidement et a donné des résultats étonnants.

L’exploration de ces variations a révélé des automates présentant un comportement étonnamment organique, incluant l’équivalent de cellules biologiques dotées de membranes fonctionnelles. Voici quelques exemples.

Un article historique particulier intitulé « Growing Neural Cellular Automata » a appliqué de telles techniques pour reproduire un mystère de la nature appelé morphogenèse . La morphogenèse se trouve chez des créatures comme les vers plats, de sorte que si elles sont coupées en deux, deux nouveaux vers plats complets se développeront.

Dans cette recherche, ils ont utilisé la formation de réseaux neuronaux pour découvrir des modèles d’automates cellulaires capables de créer une image stable, dans le cadre d’une simulation interactive.

Lorsque l’image est perturbée, par exemple en la coupant en deux, elle se réassemble automatiquement ou se développe en deux nouvelles. Cette réplication rapprochée de la morphogenèse est toujours codée dans des conditions de départ et des règles de simulation très simples.

Vous pouvez essayer la simulation interactive par vous-même ici , en utilisant à juste titre l'image d'un lézard.

Qu’est-ce que tout cela signifie ?

Il y a quelques points à retenir.

Premièrement, John von Neumann a minutieusement créé les premières itérations d’automates cellulaires en utilisant uniquement un stylo et du papier. Cela met en évidence un point clé : les simulations sont extrêmement rudimentaires, mais de la simplicité la plus simple, des comportements profondément complexes apparaissent. Cette dimension cachée de la complexité semble inhérente – nous venons tout juste de la découvrir.

Deuxièmement, les systèmes chaotiques et l'émergence observés dans les systèmes naturels peuvent être imités par des automates cellulaires, ce qui signifie qu'il est très probable qu'ils détiennent des secrets sur la nature de la vie elle-même. Si tel est le cas, alors parce que les simulations sont essentiellement basées sur le traitement de l’information, la richesse que nous voyons surgir de la nature pourrait également être la même.

Enfin et surtout, il est probable que nous ayons à peine effleuré la surface de ce que peuvent devenir les automates cellulaires. Grâce à l'application de vastes progrès en matière de calcul, il est possible que des simulations montrant la richesse et la complexité de notre monde puissent émerger. Il est même possible qu’ils détiennent la puissance de calcul virtuelle nécessaire pour créer en eux-mêmes des copies ou des itérations de nouvelles simulations de ce type.

Si nous émettons l’hypothèse que cela est réalisable, alors cela soulève la très sérieuse question « vivons-nous dans la Matrice ». Si vous n'êtes pas familier avec la théorie de la simulation, de nombreux scientifiques estimés dans différentes disciplines pensent que notre réalité pourrait bien être simulée – avec des théories très plausibles pour les étayer.

Si ce n’est pas le cas, cela soulève une autre question : pourquoi notre réalité est-elle si reproductible à travers cette forme d’émergence ? Quoi qu’il en soit, les automates cellulaires sont merveilleusement fascinants.

Si vous souhaitez approfondir ce sujet, Machine Learning Street Talk a produit une fabuleuse vidéo interviewant des experts en la matière à la pointe du progrès.

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Les illusions peuvent nécessiter des décennies de travail pour les experts en vision et les neuroscientifiques, car elles ont été conçues pour démêler et découvrir des méthodes très spécifiques que notre cerveau utilise pour décoder le monde qui nous entoure. Cela implique des raccourcis qui économisent sur le traitement mental et sont en fait très précis... 99 % du temps. Nous examinerons ici le 1% du temps où les choses ne correspondent pas à la réalité. Voici 6 exemples qui révèlent différentes manières dont notre cerveau utilise les raccourcis perceptuels.

1. L'illusion du lapin

Sans dévoiler la vidéo, ce type particulier d’illusion perceptuelle démontre quelques façons intéressantes de fonctionner de nos processus sensoriels dont nous ignorons généralement.

Notez que vous devrez activer le son.

1. Comment le traitement sensoriel multimodal peut déclencher un sens pour modifier la façon dont un autre sens est ressenti (pensez à la façon dont l’odeur influence le goût). Dans ce cas, le son et la vision.

2. Comment un futur stimulus peut changer la façon dont vous percevez le passé (sur des échelles de temps très courtes). Un phénomène connu sous le nom de « postdiction ».

Voici une illustration graphique de l’effet.

2. L’effet Bezold

Cette illusion est connue sous le nom d'« effet Bezold », du nom du météorologue qui l'a découverte il y a plus d'un siècle.

Vous avez probablement supposé que les aigles étaient exactement de la même couleur. Bien que nos yeux reçoivent distinctement les barres de couleurs alternées, parce qu'elles sont très proches, une assimilation des couleurs dans notre traitement visuel se produit - AKA « étalement ».

Il s’agit d’une sorte de mélange spatial de couleurs, mais réalisé avec notre cerveau plutôt qu’avec une palette. Comme pour la plupart des illusions, l'effet est spécifique aux stimuli, c'est-à-dire que l'augmentation de la largeur des barres réduit l'effet.

Il est intéressant de noter cependant que lorsque de grandes zones de couleur sont adjacentes les unes aux autres, l’inverse se produit et le contraste des couleurs provoque en réalité une polarisation.

Ce type d’illusion démontre clairement à quel point les informations spatiales et l’interprétation des couleurs sont étroitement liées dans nos systèmes visuels.

3. Illusion d'extinction de Ninios

Cette image a été créée par Ryota Kanai, neuroscientifique de l’Université d’Utrecht, et est une variante d’une illusion de grille.

C'est intéressant à double titre.

Premièrement, il y a un certain nombre de points noirs dans l'image, mais il est difficile de les trouver tant que vous n'avez pas numérisé la majeure partie de l'image en déplaçant votre focus central.

Deuxièmement, lorsque vous vous concentrez sur un point noir, vous remarquerez que les autres points noirs que vous pourriez voir disparaissent rapidement. En se concentrant sur un seul, seuls 3 ou 4 au maximum peuvent être perçus simultanément.

Il existe encore un certain mystère et un débat sur les mécanismes visuels derrière cette illusion, mais une explication partielle est notre surprenante incapacité à voir les détails en dehors de notre objectif central immédiat.

4. Illusion de la grille de guérison

Cette intéressante illusion de « grille de guérison » a été créée par Ryota Kanai, neuroscientifique à l’Université d’Utrecht.

Comme cela apparaît clairement, l’image est régulière au centre, mais le quadrillage est brisé sur les côtés.

Cependant, en vous concentrant simplement sur le centre de la grille pendant une courte période, vous remarquerez que la grille s'aligne progressivement parfaitement - presque comme par magie (d'où le nom de « guérison »).

De manière fascinante, cela indique une préférence naturelle de notre cerveau visuel à percevoir l’ordre plutôt que le chaos, matérialisant ainsi ce qui n’existe pas.

Cela est logique d’un point de vue écologique, car lorsque nous rencontrons des éléments hautement ordonnés ou présentant des motifs répétitifs réguliers, il serait inhabituel que ces motifs se brisent.

Ainsi, en effet, notre cerveau semble orienté vers l’extrapolation de l’ordre, même lorsque les informations sensorielles le contredisent.

Il s'agit d'un bel exemple rapide du « modèle interne », dans lequel nous construisons l'essentiel de la réalité dont nous faisons réellement l'expérience.

5. Contrôle de mouvement

De nombreuses illusions visuelles ne peuvent pas être contrôlées consciemment, tandis que d’autres sont tout à fait sensibles.

Cette image est un exemple d’illusion de mouvement particulièrement forte. Cependant, cela se produit parce que nous devenons immédiatement curieux visuellement et que nous balayons notre point focal autour de l'image pour mieux la comprendre (sans en être conscients).

Comme l'explique le professeur Faubert, expert mondial en vision, « ce type d'illusions est essentiellement déclenché par des mouvements oculaires (ou clignements) générant des transitoires interprétés par les neurones du mouvement comme un mouvement dépendant du motif » .

Dans ce cas, le simple fait de résister à cette envie automatique et de vous concentrer directement sur le point central vous permet de ralentir le mouvement et, avec un peu d’effort mental, de l’arrêter complètement.

De cette manière, les illusions visuelles peuvent agir comme une simple forme de neurofeedback, reflétant le contrôle de notre concentration visuelle et mentale en temps réel.

6. Perspective anthropomorphique

Cette vraie photo représente le siège social d’une entreprise de carreaux de céramique en Angleterre, montrant ce qu’il est possible de faire avec le carrelage.

Vous avez probablement deviné qu'il s'agit d'une illusion d'optique composée de carreaux complètement plats. La technique utilise des distorsions dans la disposition des carrés qui correspondent à ce que notre esprit attendrait si la surface était réellement incurvée, également connue sous le nom d'illusion anthropomorphe. L'effet ne fonctionne que d'un seul point de vue, dans ce cas, il s'agit du couloir.

À un certain niveau, c’est simple à rationaliser. Cependant, imaginez maintenant que vous marchez dans ce couloir pour la première fois et quels seraient vos instincts physiques. L'esprit sur la matière ou la matière sur l'esprit ?

7. L'illusion Ponzo

Cette image simple avec un bus copié est un exemple clair et agréable de l'illusion Ponzo.

Notre cerveau construit notre réalité visuelle à l’aide d’indices contextuels, plutôt que simplement de ce que nous voyons. Ici, la perspective fournit une forte tendance selon laquelle le bus le plus éloigné doit être relativement beaucoup plus grand que le bus le plus proche.

Il est intéressant de noter que savoir cela n’aide pas beaucoup à les percevoir comme ayant la même taille, car l’effet est assez puissant.

Ce qu’il faut retenir, c’est que la réalité concerne autant ce que nous prévoyons inconsciemment, plutôt que simplement les informations visuelles directes que nous recevons.

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La production ou la synthèse chimique de gènes est un pilier crucial de la biologie moléculaire moderne, car elle contribue à produire des gènes natifs entiers et de nouveaux gènes (ceux qui n'apparaissent pas naturellement). De plus, le processus constitue la base de la production de génomes entiers (l’ensemble complet des instructions génétiques présentes dans une cellule vivante).

Les progrès des de synthèse génétique signifient que diverses méthodes de production de gènes sont disponibles pour les parties intéressées. Cependant, chaque méthode a sa niche d’application, la synthèse de gènes spécifiques, et une technique ne peut en remplacer une autre. Par conséquent, vous trouverez ci-dessous un aperçu des techniques courantes de synthèse génétique et de leurs caractéristiques pour guider votre choix de méthode pour différents projets.

Protocole de synthèse génétique ?

La production de gènes synthétiques est un processus par étapes qui facilite la production d'un gène et d'autres produits géniques sans recourir à une matrice d'ADN. Par conséquent, cela facilite la production de gènes divers, y compris des gènes personnalisés avec des séquences ou des paires de bases modifiées.

Comme indiqué ci-dessus, les progrès de la biotechnologie signifient qu’il existe de multiples techniques de production de gènes synthétiques. Cependant, toutes les techniques empruntent au processus de production de gènes natifs d'un organisme vivant comme base pour la production chimique de gènes, avec de légères modifications ici et là.

Par conséquent, comprendre le processus de base de synthèse génétique permet d’apprécier les nuances entre les techniques de synthèse génétique. Vous trouverez ci-dessous un aperçu des étapes impliquées dans la synthèse des gènes.

Synthèse d'oligonucléotides

Les oligonucléotides sont de courts brins d'acide nucléique (ADN ou ARN) et fonctionnent comme un élément constitutif de toute production de produits géniques, y compris la synthèse de peptides et de protéines. Différentes méthodes de synthèse génétique utilisent différents réactifs et techniques pour initier la synthèse des oligonucléotides. Cependant, le processus se déplace dans une direction de 3' à 5' dans toutes les méthodes.

Recuit d'oligonucléotides

Le recuit consiste à chauffer des molécules comme des oligonucléotides avant de les refroidir progressivement pour faciliter l'hybridation ou la formation d'une liaison chimique entre deux molécules. Différentes méthodes de synthèse génétique utilisent des techniques d’annihilation uniques pour former une séquence génétique complète.

Clonage de séquences génétiques

Le clonage implique la réplication de copies de la séquence génétique nouvellement formée à l'aide d'un vecteur de clonage.

Criblage de clones

La synthèse génétique n'est pas un processus parfait. Par conséquent, le criblage des clones est nécessaire pour identifier le gène cible dans les clones. Les outils de dépistage populaires incluent les kits ELISA et la chromatographie.

Analyse de séquence et correction d'erreurs

Outre l’identification du gène cible, une analyse approfondie des paires de bases de la séquence est nécessaire. De plus, des mesures correctives pour corriger les erreurs de réplication, telles que la suppression et la substitution de bases, garantissent le placement souhaitable du plasmide.

Méthodes et applications

Vous trouverez ci-dessous un aperçu des méthodes et applications de synthèse génétique les plus populaires.

1. Synthèse en phase solide

La synthèse en phase solide est une méthode classique de synthèse de gènes et implique l'utilisation de nucléosides chimiquement modifiés, y compris des acides nucléiques verrouillés (LNA), pour synthétiser des oligonucléotides cibles. Une colonne de réactifs contenant un acide débloquant contient les nucléosides qui forment progressivement une chaîne oligonucléotidique avec déprotection des nucléosides ultérieurs.

Le processus d'assemblage enzymatique implique le déblocage (déprotection) des nucléosides, suivi d'un couplage, d'un coiffage et d'une oxydation pour former une séquence génique à partir des oligonucléotides nouvellement formés. La synthèse en phase solide est un processus entièrement automatisé et les chercheurs collectent les gènes à la fin. Ses avantages incluent une précision remarquablement élevée de la séquence génétique.  

Cependant, le processus de déprotection augmente les risques de réactions secondaires et les risques augmentent avec la durée. Par conséquent, la synthèse en phase solide ne produit que des gènes d’une longueur de 15 à 25 bases (200 résidus nucléotidiques maximum). De tels gènes ont des applications en biologie moléculaire et en médecine, notamment comme antisens dans la synthèse des protéines ou comme sondes pour détecter la matière génétique complémentaire.

2. Synthèse d'ADN sur puce

La synthèse d’ADN sur puce est un processus de synthèse génétique de nouvelle génération. Contrairement à la synthèse en phase solide, qui est un processus chimique, la synthèse sur puce est un processus électrochimique.

La méthode utilise des puces semi-conductrices à microréseau équipées de contrôles de température pour générer plusieurs oligonucléotides dans un seul paramètre. La synthèse basée sur des puces complète le processus chimique traditionnel du cycle de la phosphoramidite en créant des poches de zones à température contrôlée appelées puits/îlots virtuels, facilitant ainsi la sélectivité.

De plus, il facilite la détection et la correction des erreurs pendant le processus d’assemblage des oligonucléotides et ne nécessite pas d’étape distincte d’analyse de séquence et de correction d’erreurs. Les avantages de la synthèse sur puce incluent un débit élevé et la capacité de générer des fragments de gènes avec des paires de bases plus longues. La technique produit des séquences génétiques pour des applications nécessitant un volume d’ADN cible élevé et une faible précision.

3. Synthèse enzymatique basée sur la PCR

La synthèse génétique par PCR (réaction en chaîne par polymérase) est un processus classique qui produit des millions de fragments de gènes en deux étapes utilisant des amorces. La première étape consiste à assembler des nucléotides qui se chevauchent via une réaction en chaîne auto-amorçante pour générer un oligonucléotide de 60 pb, couvrant la séquence entière.

Deuxièmement, une réaction PCR ultérieure génère des fragments d’ADN de 400 à 500 pb de long. Une amorce supplémentaire amplifie le fragment d'ADN cible. La méthode est idéale pour les applications qui nécessitent de longs fragments de gènes de haute précision.

4. Synthèse de gènes à partir de pools d'oligonucléotides dérivés d'un tableau

La synthèse de gènes dérivés de matrices est sans doute le processus de production de gènes le plus abordable en raison de sa faible consommation de réactifs. Deuxièmement, la méthode prend en charge une capacité de multiplexage, produisant des milliers, voire des dizaines de milliers de séquences oligonucléotidiques.

Cependant, bien que les diverses séquences d'oligonucléotides soient un plus, l'assemblage des oligonucléotides en fragments de gènes viables est un défi en raison de l'homologie des séquences. Par conséquent, la méthode est idéale pour les processus de synthèse de gènes personnalisés nécessitant des quantités beaucoup plus faibles de fragments de gènes.

5. Synthèse de gènes en phase liquide

La synthèse génique en phase liquide est également une technique classique, similaire en de nombreux éléments à la synthèse en phase solide. Cependant, contrairement à la synthèse en phase solide, la génération d’oligonucléotides se produit dans une solution plutôt que sur un support de colonne. En outre, la synthèse génétique en phase liquide présente un risque de réaction en chaîne latérale plus faible et peut générer de longs fragments d’ADN avec un minimum d’erreurs, bien que plus lentement.

Conclusion

Les techniques de synthèse génétique évoluent constamment pour répondre à la demande croissante de gènes de haute qualité, de rentabilité et d’évolutivité. Les méthodes mises en évidence ci-dessus sont les principales méthodes de production de gènes, et vous pouvez consulter votre fournisseur de services sur la méthode idéale pour votre projet et votre budget.

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Si vous y réfléchissez bien, votre bouche et vos dents sont en réalité une véritable merveille scientifique. Vos dents vous aident à mâcher, à parler et à sourire, et elles peuvent également nous en dire beaucoup sur votre état de santé général. Saviez-vous que la santé dentaire est associée à des maladies graves comme les maladies cardiaques et le diabète ? Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur le lien entre la santé buccodentaire et cérébrale :

Les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux constituent des risques majeurs pour la santé

Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais votre bouche est source de nombreux problèmes de santé . C’est une idée fausse très répandue que les problèmes dentaires ne sont que cosmétiques et ne nous affectent physiquement d’aucune façon. La vérité est que la santé dentaire est associée à certains problèmes de santé majeurs comme les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, le diabète et la démence.

Lorsque vous souffrez d’une maladie des gencives, les bactéries présentes dans votre bouche peuvent pénétrer dans votre circulation sanguine. Ces bactéries pénètrent ensuite dans les parois de vos vaisseaux sanguins où elles produisent des produits chimiques appelés cytokines (prononcés « sy-co-kites »). Ces substances provoquent une inflammation dans tout le corps, y compris dans les artères menant au cœur ou au cerveau, ce qui peut entraîner de graves problèmes comme l'athérosclérose ou une maladie coronarienne ; cela augmente alors votre risque d’avoir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque plus tard !

Le gonflement du cerveau est un risque d'infections dentaires non traitées

Le gonflement du cerveau est une maladie grave qui nécessite un traitement immédiat. Si vous ignorez une infection dentaire, elle peut provoquer un gonflement du cerveau, entraînant des symptômes tels que des nausées, des vomissements, des maux de tête et de la confusion.

En cas d'infections dentaires graves ou d'abcès (poches remplies de pus dans les gencives), les médecins devront peut-être drainer vos sinus pour soulager la pression exercée sur le cerveau. Dans les rares cas où un abcès se rompt dans une artère près de votre oreille ou de votre orbite, des dommages permanents peuvent survenir s'ils ne sont pas traités assez rapidement.

Les infections buccales peuvent entraîner la démence

La démence est une maladie qui affecte le cerveau et entraîne des problèmes de mémoire, de réflexion, de langage et de comportement.

La démence peut être causée par des infections, comme une maladie des gencives. La démence ne se guérit pas, mais elle peut être traitée. C’est plus fréquent chez les personnes âgées que chez les jeunes.

Les personnes atteintes de démence peuvent oublier des mots ou des noms pour des choses comme de la nourriture ou des articles ménagers qui les entourent tout le temps, ou elles peuvent ne pas savoir quel jour on est et quel âge elles ont. Ils peuvent également avoir du mal à suivre les conversations ou à comprendre les blagues ; poser des questions simples; se souvenir des rendez-vous; marcher sans se perdre ; prêter attention pendant les films ou les conversations ; avoir des interactions normales avec les autres ; planifier des activités telles que des repas et des sorties; faire les courses; reconnaître les visages des membres de la famille.

La perte de dents peut être liée à la maladie de Parkinson

La relation entre vos dents et la santé du cerveau vient d’être explorée plus en détail par une équipe de chercheurs de l’Université de Californie à San Francisco. Ils ont découvert que les personnes qui avaient perdu leurs dents étaient plus susceptibles de souffrir de la maladie de Parkinson plus tard dans leur vie.

La maladie de Parkinson est une maladie neurodégénérative progressive qui affecte le mouvement, provoquant des tremblements et une raideur musculaire, ainsi qu'une lenteur ou une rigidité des membres et des muscles du visage. Cela commence généralement par des symptômes légers qui s’aggravent avec le temps ; cela peut éventuellement conduire à la démence. Dans certains cas, cependant, les symptômes apparaissent soudainement sans aucun signe avant-coureur.

La maladie de Parkinson est causée par la mort des neurones producteurs de dopamine dans le cerveau ; ces neurones participent au contrôle des mouvements et des réponses émotionnelles car ils aident à réguler notre système de récompense (nous indiquant quand nous avons fait quelque chose de bien). Cela signifie que leur perte peut également entraîner des troubles cognitifs – et nous savons grâce à des recherches antérieures à quel point la santé bucco-dentaire est importante pour maintenir une bonne fonction cognitive !

La santé des gencives peut affecter le diabète

Le diabète affecte la capacité de l'organisme à traiter le sucre et peut entraîner de graves problèmes de santé, notamment des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et des maladies rénales. Le diabète ne concerne pas seulement le taux de sucre dans le sang : il affecte également la capacité de votre corps à produire de nouvelles cellules dans vos gencives. Cela peut provoquer des maladies des gencives qui peuvent aggraver le diabète. Les maladies des gencives peuvent entraîner la perte des dents et des maladies encore plus graves comme les maladies cardiovasculaires ou le cancer.

La santé des gencives peut affecter le diabète de plusieurs manières :

● Les bactéries présentes dans les poches parodontales (gencives) peuvent être liées à une résistance à l'insuline ou à une intolérance au glucose chez certaines personnes atteintes de diabète sucré de type 2 (DT2).

● Les chercheurs ont découvert que les bactéries de la bouche peuvent pénétrer dans la circulation sanguine via les tissus endommagés causés par les maladies parodontales (des gencives). Ces bactéries peuvent influencer le risque de développer un DT2 en affectant la production d'insuline ou la réponse du pancréas, en augmentant l'hyperglycémie postprandiale (glycémie élevée après avoir mangé), en contribuant indirectement par l'inflammation d'autres tissus impliqués dans la régulation de l'homéostasie du glucose, tels que le foie et les tissus musculaires squelettiques. qui libèrent ensuite des cytokines [protéines] inflammatoires qui peuvent favoriser davantage la résistance à l'insuline/l'intolérance au glucose en activant des récepteurs/voies de signalisation sur les adipocytes [cellules adipeuses], les hépatocytes [cellules hépatiques], les cellules des muscles squelettiques, etc., réduisant ainsi la sécrétion d'incrétines comme le glucagon- comme le peptide-1 (GLP-1) provenant des réseaux de cellules L entéroendocrines intestinales ; conduisant finalement à une diminution de la sensibilité à l’insuline exogène

Une mauvaise santé bucco-dentaire est à l’origine de problèmes de santé graves

Une mauvaise santé bucco-dentaire peut contribuer à un certain nombre de problèmes médicaux graves, notamment le diabète et les maladies cardiaques. Mais si vous avez une mauvaise santé dentaire, cela peut également affecter la santé de votre cerveau d’une manière dont vous ne vous rendez même pas compte.

La santé dentaire est liée au cerveau : en fait, environ 75 % des personnes atteintes de démence ont des problèmes bucco-dentaires ! Il est important pour maintenir une bonne santé globale et il a été démontré qu'il améliore la fonction cognitive ainsi que l'humeur et la qualité du sommeil. Et si vous ne vous sentez pas à 100 %, cela pourrait être une bonne raison de visiter le North York Smile Center et de vous faire soigner les dents.

Conclusion

Nous espérons que cet article vous a aidé à comprendre la relation entre vos dents et la santé cérébrale. Si vous vous inquiétez pour votre santé bucco-dentaire, c'est une bonne idée de consulter un spécialiste.

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Une nouvelle étude menée par des chercheurs de McGill et des universités de Montréal et de Californie a cherché à savoir si les taux d'apprentissage de NeuroTracker pouvaient caractériser différentes conditions neurodéveloppementales chez les enfants. Nous passerons ici en revue les résultats de l'étude.

Ce qui a été étudié

Les chercheurs se sont concentrés sur trois conditions neurodéveloppementales différentes.

1. Trouble de déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH)

2. Trouble spécifique des apprentissages (TSA)

3. Trouble du développement intellectuel (TID)

Ils ont sélectionné ces différentes conditions en se basant sur le fait que NeuroTracker est une tâche qui suscite des demandes attentionnelles importantes et que les capacités attentionnelles sont étroitement liées à la cognition d'ordre supérieur (c'est-à-dire l'intelligence) et aux mécanismes d'apprentissage.

Le but de l'étude était de mettre en évidence le rôle de la capacité attentionnelle et de la capacité d'apprentissage pour caractériser les difficultés exprimées par les personnes atteintes de TDAH, de SLD et de IDD.

Pour établir des trajectoires d'apprentissage avec cette tâche de suivi d'objets multiples en 3D, 101 participants âgés de 6 à 17 ans ont effectué un total de 30 séances NeuroTracker sur une période de 5 semaines, ainsi que des évaluations neuropsychologiques standardisées pour confirmer chaque diagnostic neurodéveloppemental.

Voici une démonstration vidéo 2D de la tâche NeuroTracker.

Chaque session de 6 minutes comprend 20 mini-tests et fournit un score global de « seuil de vitesse » à la fin de la session, mesurant la limite supérieure de vitesse de suivi qu'une personne peut atteindre.

Lorsqu'il est réalisé en 3D à la bonne distance de visualisation, le mouvement des balles simule avec précision la vitesse à laquelle les objets se déplaceraient s'ils étaient vus comme des objets du monde réel (mesurés en centimètres par seconde).

La progression des scores NeuroTracker tout au long du programme de formation a été analysée scientifiquement à l’aide d’une technique de modélisation de courbe de croissance latente.

Ce qui a été trouvé

Tous les participants se sont améliorés avec NeuroTracker, montrant une vitesse de suivi accrue avec l'entraînement, mais avec des différences significatives en termes de lignes de base initiales et de taux d'amélioration au fil du temps.

Les trajectoires de performance en fonction de la présence ou de l'absence d'un diagnostic de TDAH, SLD et IDD ont révélé des trajectoires d'apprentissage distinctes en termes d'amélioration des scores NeuroTracker au cours de 30 séances (2 séances complétées par jour de formation).

L'analyse spécifique des données de formation a révélé ces résultats.

1. Une performance de base diminuée pour les participants atteints de DID, suggérant des capacités de ressources d'attention préexistantes et diminuées.

2. Les personnes atteintes de TDAH et de SLD ne présentaient pas de capacités d'attention réduites préexistantes.

3. Les personnes atteintes de DID ont eu besoin d'un nombre important de séances pour atteindre les performances de base présentées par les personnes atteintes de TDAH et de SLD.

4. Les personnes atteintes de TDAH et de SLD ont démontré un taux d'apprentissage réduit au fil du temps par rapport à celles sans TDAH et SLD.

5. Une relation significative de comorbidité élevée entre les personnes diagnostiquées avec le TDAH et le SLD.

Points à retenir

L’étude démontre que ce type de tâche cognitive basée sur l’attention peut produire des informations jusqu’alors inédites sur la nature spécifique de différentes conditions neurodéveloppementales. Les chercheurs suggèrent que de futures études utilisant des manipulations des paramètres de tâche de NeuroTracker (par exemple, la durée du suivi et la priorisation des cibles) pourraient fournir des informations plus granulaires.

L'étude en libre accès peut être lue ici : Modèles distinctifs de trajectoires de performance de suivi d'objets multiples chez les jeunes présentant des déficits d'attention, d'apprentissage et d'intelligence.

Auteurs : Domenico Tullo, Jocelyn Faubert, Armando Bertone

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En tant que médecin de formation principalement généraliste, j'ai choisi de me spécialiser dans la TCC (thérapie cognitivo-comportementale) fondée sur des données probantes pour les patients souffrant de dépression, d'anxiété et de douleur chronique à travers mon cabinet de psychothérapie Unity Wellness . Cela convient à ma passion pour l’amélioration du bien-être et de la santé globale, ce qui me garde également ouvert d’esprit pour explorer de nouvelles thérapies. Un outil que j'ai eu hâte d'intégrer dans mon approche est NeuroTracker . Je vais vous expliquer ici pourquoi j'ai découvert que l'application de cette neurotechnologie aux côtés de la TCC est particulièrement prometteuse.

À propos de la TCC

La plupart de mes patients choisissent de pratiquer la TCC à distance, et nous commençons par parler de la façon dont elle est définie, des objectifs et de la manière dont nous pouvons l'utiliser pour améliorer la santé mentale.

La partie cognitive fait référence à nos processus de pensée conscients et subconscients. Ceux-ci influencent la façon dont nous nous sentons et donc la façon dont nous nous comportons – pour le meilleur s’ils sont positifs, ou pour le pire s’ils sont contre-productifs.

Ensuite, nous travaillons essentiellement à recréer ou à recadrer les processus de pensée en schémas de pensée et en croyances plus réalistes, modifiant ainsi de manière tangible les sentiments associés. Par exemple, cela peut transformer des sentiments d’impuissance en optimisme et en proactivité.

Ensuite, il existe certains comportements que nous pouvons restructurer pour améliorer notre santé mentale. Il peut s'agir de choses étonnamment simples mais importantes, comme se coucher à l'heure, manger régulièrement, limiter le temps passé devant un écran et faire de l'exercice.

En optimisant également nos comportements de vie, nous entrons dans un meilleur état de santé global.

Ces séances ont lieu une fois par semaine, et les devoirs sont fixés avec des objectifs clairs et précis à atteindre jusqu'à la semaine suivante.

En 12 semaines, nous sommes en mesure d’adopter des modèles de pensée et de comportement bénéfiques qui conduisent à des améliorations tangibles de la santé mentale et du bien-être. Une façon d’y penser est d’aider les gens à s’aider eux-mêmes.

Intégration de NeuroTracker à la TCC

J'ai découvert NeuroTracker grâce à un de mes bons amis, que je rencontre le week-end pour participer à des compétitions de tennis de table. Un jour, j'ai remarqué des améliorations dans son jeu, ce qui n'avait pas vraiment de sens puisque nous ne jouons que lorsque nous sommes ensemble. Il m'a ensuite dit qu'il utilisait ce truc appelé NeuroTracker et que je devrais le vérifier.

En l'examinant, j'ai découvert comment il était utilisé par les athlètes professionnels avec des avantages en termes de performance, mais il a également fait l'objet de recherches convaincantes menées auprès de nombreuses populations différentes, adaptées à mon approche fondée sur des preuves.

Dans le cadre de la méthodologie thérapeutique que je viens de décrire, j'ai depuis assigné une formation NeuroTracker dans le cadre des devoirs de TCC avec des résultats prometteurs.

Découvrir les avantages

Le composant NeuroTracker s'intègre bien aux objectifs généraux du programme CBT. Comme nos consultations de TCC n’ont lieu qu’une fois par semaine, cela ajoute de la valeur en termes de routine thérapeutique quotidienne structurée. En particulier, j'ai observé les points positifs suivants.

1. Voir et ressentir les avantages

L’un des avantages de cette forme d’entraînement cognitif est que lorsque mes clients travaillent avec le logiciel, ils constatent des améliorations. Cela se reflète dans la performance réelle de la tâche à travers des augmentations constantes des scores de seuil de vitesse, ainsi que dans les effets réels qu'ils constatent en termes de gains de concentration mentale et de conscience.

En tant que telle, cette approche donne à mes patients la volonté de travailler à l’amélioration de leur fonction cognitive générale et d’accorder plus d’attention à leur santé mentale au quotidien.

2. Surveillance des changements dans le bien-être

En tant que praticien de la TCC, l’un des défis consiste à s’appuyer sur les rapports volontaires du patient. Cependant, avec NeuroTracker, j'obtiens des informations objectives sur leurs progrès quotidiens.

Donc s'il y a une baisse de performance certains jours, cela me donne l'occasion de dire : "Hé, jeudi, tes scores étaient assez bas, est-ce que tu as eu des difficultés particulières ?" Ensuite, ils pourraient répondre qu’ils ont eu une très mauvaise nuit de sommeil ou qu’ils étaient de mauvaise humeur à cause d’un certain événement qui s’est produit. Comme vous pouvez l’imaginer, ces informations sont très précieuses pour faire progresser la thérapie globale.

3. Encourager l'introspection cognitive et comportementale

L’un des objectifs de la TCC est d’aider les gens à être plus conscients d’eux-mêmes. La mesure quotidienne fournie par NeuroTracker encourage les patients à relier leur façon de penser et de se comporter à leurs scores de performance cognitive.

Par exemple, chez un client, la nuit après avoir consommé de l'alcool, ses scores NeuroTracker sont tombés à environ 33 % de sa valeur de base actuelle. Pour lui, cela a été une révélation en termes de découverte réelle des effets secondaires retardés.

De tels retours stimulent la conscience de soi et l’autorégulation, facilitant ainsi l’adaptation à des habitudes plus positives de manière constructive.

4. Gestion de la douleur

Mes patients souffrant de douleur chronique ont indiqué que les séances de NeuroTracker fournissaient une distraction temporaire, dont ils ne savaient probablement pas qu'elle pouvait être obtenue avec un effort mental.

Puis, à mesure qu'ils bénéficient du travail avec le logiciel, ils commencent à apprendre de manière plus générale comment concentrer leur esprit loin de la douleur et sur la tâche à accomplir. C'est stimulant car cela donne l'assurance qu'avec une concentration mentale, ils ont un certain contrôle sur ce qu'ils ressentent, et qu'ils sont également plus pleinement engagés dans des activités dont la douleur les détournerait normalement.

Objectivement, la douleur n'a pas changé, mais subjectivement, ils rapportent qu'elle semble diminuer d'un cran.

Aller de l'avant

Au fur et à mesure que je travaille avec davantage de patients, j'espère constater une tendance à la réussite de la thérapie TCC dans des délais plus courts et à de meilleurs résultats thérapeutiques en général. Si les patients parviennent à sortir plus tôt du traitement, cela justifie largement les 6 minutes d’entraînement par jour, car ils peuvent reprendre leur vie plus tôt.

D'un point de vue plus large, je souhaite également explorer les applications de cette approche au-delà du cadre clinique. Comme la formation est adaptée aux services à distance, je suis très intéressé à explorer NeuroTracker pour les programmes de coaching de vie à l'échelle internationale.

Je vois certainement le potentiel de l'utilisation de cet outil comme moyen de stimuler les fonctions cognitives de haut niveau, et comment cela peut être d'une réelle valeur pour de nombreux types de besoins individuels, du bien-être à la haute performance. Je suis certainement ravi d'explorer le potentiel de cette neurotechnologie.

Vous pouvez en savoir plus sur le travail que j'effectue via Unity Wellness ici .

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Au cours des dernières décennies, les neurosciences se sont développées plus rapidement que presque tous les autres domaines scientifiques. C’est important, car cela nous donne la possibilité de transformer positivement nos vies en appliquant les neurotechnologies pour entraîner les capacités cognitives sur lesquelles nous comptons au quotidien. Nous allons ici revenir sur l'approche que nous avons développée grâce à Optima et avec notre partenaire l' Institut Neurosens .

À propos d'Optima

Optima a été créée en 2016 pour accompagner les enfants, adolescents et adultes dans l'amélioration de leur qualité de vie ou de leurs performances. Quel que soit le type de client avec lequel nous travaillons, l’objectif est de l’aider à exprimer son meilleur potentiel.

Nous nous efforçons en particulier d’adopter une approche humaniste de la thérapie, dans laquelle chaque patient ou client est un acteur clé avec lequel nous travaillons ensemble, pour progresser vers les bénéfices qu’il recherche.

Nous découvrons d’abord leur histoire et leurs besoins, leur donnons une compréhension du contexte de notre approche scientifique et formons des objectifs spécifiques pour les résultats avec lesquels nous pouvons les soutenir. Tout au long du processus de formation, nous essayons d'écouter et d'être attentif aux besoins de chacun.

Le neurofeedback comme fondement

Notre approche globale consiste à combiner différentes méthodes de formation validées développées en Europe et en Amérique. Cependant, au cœur de notre travail se trouve la spécialisation en neurofeedback, qui en plus d'être une modalité de traitement directe, offre une fenêtre sur le cerveau afin que nous puissions suivre les progrès au fil du temps.

Notre équipe a accumulé plus de 11 000 heures d’expérience en matière de formation en neurofeedback et a effectué plus de 1 000 évaluations à l’aide de l’EEG quantitatif (qEEG).

Nous préparons d'abord chaque séance en installant l'équipement, en calibrant les capteurs spécifiques aux régions cérébrales entraînées et en décrivant les objectifs de la séance. Ensuite nous réalisons 7 à 10 séquences supervisées de 3 minutes impliquant des vidéos ou des tâches spécifiques liées aux objectifs de formation.

Enfin, le praticien en neurofeedback analyse les modifications de l'activité cérébrale à la fin de la séance d'entraînement et revient sur les résultats avec le client.

Adopter une approche intégrative en neurotechnologie

En fonction des résultats et des objectifs, nous pourrons alors adapter les futures séances avec des techniques de biofeedback comme la cohérence cardiaque , des méthodes de remédiation cognitive ou des exercices spécifiques réalisés en parallèle.

Pour les enfants ayant des difficultés d'apprentissage, nous proposons la graphothérapie . Il s'agit d'un programme efficace de rééducation de l'écriture manuscrite qui aide les adolescents confrontés à des difficultés d'écriture manuscrite à trouver le meilleur équilibre entre vitesse, lisibilité, confort et effort cognitif.

Nous intégrons également NeuroTracker chez plusieurs de nos clients, notamment pour l'entraînement de performance sportive. En appliquant ce paradigme de formation d'objets multiples 3D sur plusieurs heures de sessions de formation distribuées, nous nous concentrons généralement sur l'obtention des avantages suivants.

• Renforcement de la perception du jeu

• Interprétation améliorée du langage corporel

• Accélération de la prise de décision, sans impulsivité

• Optimisation des opportunités de jeu

• Maximisation du niveau de vigilance malgré la pression

• Limiter l'impact des distractions sensorielles

Cependant, avec cette tâche, la stimulation de l'entraînement est hautement adaptative et de nombreuses études scientifiques montrent qu'il s'agit d'une forme d'entraînement efficace pour de nombreuses populations. Par conséquent, nous pouvons généralement le proposer à tous nos clients.

De plus, nous souhaitons suivre certaines recherches qui ont démontré que le neurofeedback peut améliorer l'efficacité de l'apprentissage avec cette tâche de formation spécifique.

Rassembler les choses

En intégrant de manière constructive une variété de neurotechnologies et de méthodes de formation dans nos services, nous pouvons obtenir des avantages plus larges grâce à notre programme de neuroapprentissage . Collectivement, nous nous efforçons ensuite de maximiser les traits cognitifs positifs et de minimiser les traits négatifs, afin que des changements significatifs puissent être appliqués de manière optimale aux besoins de performance réels de la plupart des gens.

Traits positifs maximisés

• Attention

•Concentration

• Mémorisation

• Méthodologie

• Estime de soi

• Communication

• Dormir

Traits négatifs minimisés

• Stresser

• Anxiété

• Émotivité

• Hyperactivité

• Impulsivité

• Compulsivité

• Procrastination

Avoir hâte de

Nous sommes optimistes quant aux avantages que les neurosciences et les neurotechnologies modernes peuvent offrir pour améliorer la vie des gens. Le rythme de la recherche et de la technologie évolue rapidement et le potentiel est énorme. Cependant, nous pensons que les véritables avantages résident dans le regroupement de différentes techniques dans une approche plus holistique, afin de pouvoir optimiser les capacités cognitives de chaque individu en fonction de ses besoins particuliers.

De ce point de vue, nous sommes ravis de continuer à faire évoluer les applications pratiques de nouvelles méthodes afin d’en exploiter les avantages potentiels. Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez explorer notre travail sur notre site Web Optima.

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Nous sommes entrés dans la saison de shopping la plus chargée de l’année. À chaque instant, les magasins tentent de vous séduire avec des offres alléchantes et des produits alléchants. Ne semble-t-il pas trop facile de se précipiter pendant les achats des Fêtes ? Ou ressentir un frisson lorsque vous voyez cet article convoité à 75 % de réduction ?

Si vous avez ressenti ces sentiments, vous n'êtes pas seul. En fait, notre cerveau est chimiquement programmé pour réagir aux ventes . Pour certains d’entre nous, les panneaux annonçant des soldes d’une journée, des liquidations et des réductions de 50 % ne sont pas si différents des sirènes annonçant d’autres types de dépendances, comme l’alcool, les drogues ou même la nourriture.

Ruée vers la dopamine

Vous n'avez même pas besoin d'être diagnostiqué comme un accro du shopping pour ressentir une ruée lors de vos achats. C'est pourquoi même l'acheteur occasionnel a du mal à faire preuve de maîtrise de soi à la caisse. Des chercheurs de Stanford ont découvert que lorsque vous voyez des photos d’articles que vous aimeriez acheter, une région de votre cerveau contenant des récepteurs de dopamine est activée.

En général, dopaminergiques sont activés lorsque vous vivez quelque chose de nouveau, d’excitant ou de stimulant. Cela peut aller de manger quelque chose de savoureux à gagner un jeu compétitif. La dopamine est un neurotransmetteur qui aide à contrôler les centres de récompense et de plaisir du cerveau . Cela nous permet non seulement de voir les récompenses, mais aussi de prendre des mesures pour les atteindre.

Ainsi, lorsque vous voyez des articles soldés lors de vos achats, cela déclenche une sensation de gratification instantanée. Plus vous vous sentez bien après une vente, plus vous avez de chances de continuer à magasiner. Mais par la suite, comme pour les alcooliques ou les toxicomanes, un intense sentiment de culpabilité peut surgir. Cependant, pour atteindre à nouveau ce niveau, nous y retournons pour en savoir plus.

Irrationalité et impulsion

La dopamine aide également à réguler les mouvements et les réponses émotionnelles. En réalité, nous décidons généralement d’un achat en une fraction de seconde, sans grande réflexion rationnelle. Lorsque nous sommes attirés par l’étiquette de vente, nous n’utilisons pas le processus habituel consistant à évaluer le résultat .

Le même type de pensée, par exemple, qui nous aide à éviter la négligence dans une présentation de travail ou à réfléchir à deux fois à un comportement imprudent. Ces types de décisions sont souvent prises inconsciemment. Pendant l’excitation d’achat , un pic d’ondes cérébrales se produit. Il en résulte un « engagement émotionnel » dans un produit spécifique.

Dans la plupart des cas, ces impulsions sont déclenchées par nos expériences antérieures avec des marques spécifiques. Ils peuvent également être déclenchés lorsque nous repérons des articles sur notre liste de souhaits. Beaucoup d’entre nous ne sont pas nécessairement accros aux choses que nous achetons, mais plutôt au plaisir de la chasse. Les études IRM de l'activité cérébrale suggèrent que les augmentations des niveaux de dopamine sont beaucoup plus liées à l'anticipation d'une expérience qu'à l'expérience réelle. Par conséquent, le sentiment de bien-être commence lorsqu’un acheteur ne pense qu’à faire du shopping. Cela peut se produire des jours, voire des semaines, avant même qu’ils ne se rendent au magasin.

Réponse au combat ou à la fuite

système nerveux autonome du corps (le système qui déclenche notre réaction de combat ou de fuite) prend par réflexe le contrôle de certains organes. En conséquence, une réaction accrue du corps est créée, similaire à celle que les premiers humains avaient lorsqu’ils rencontraient des prédateurs. Il peut être difficile de contrôler votre envie d’acheter un article attrayant lorsque votre cerveau est basculé en « mode compétitif ».

Cela se produit en raison de la peur de rater un achat ; si vous ne l'achetez pas, quelqu'un d'autre le fera. Connue sous le nom de théorie de l’aversion aux pertes , les ventes entraînent une compulsion à acheter un article, car il présente une menace de perte. En conséquence, nous surévaluons de manière irrationnelle les pertes environ deux fois plus que les gains.

D’un autre côté, certains acheteurs ressentent une fréquence cardiaque plus lente, moins d’anxiété et d’exaltation lorsqu’ils font leurs achats. Nous avons tous entendu parler de la « thérapie par le shopping » comme moyen de se détendre et d'échapper aux problèmes quotidiens.

Frisson de la chasse

En cette période des fêtes, n'hésitez plus et offrez-vous quelques articles soldés. N'oubliez pas cependant qu'il est facile de déclencher cette motivation pour rechercher des objets convoités. Le shopping ressemble à une chasse au trésor. Mais vous surestimez peut-être le plaisir que vous ressentirez une fois que vous aurez trouvé l’article que vous souhaitez acheter. Gardez cela à l’esprit avant de commencer à faire des folies avec votre carte de crédit. Bonne chasse !

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Notre intestin abrite des milliards de bactéries bénéfiques, souvent appelées microbiome intestinal. Peu de gens savent que 70 à 80 % des cellules immunitaires du corps humain résident dans l’intestin, constituant la première ligne de défense de votre corps contre les agents pathogènes. C’est pour cette raison qu’il joue un rôle clé non seulement dans notre digestion, mais aussi dans notre santé globale et même dans notre bien-être psychologique. Il ne s'agit pas simplement de ce que vous mangez : découvrez nos 5 différents conseils pour prendre soin de votre intestin cet hiver.

1. Mangez une variété de prébiotiques

Les prébiotiques sont des substances qui nourrissent notre intestin de manière à permettre aux bactéries saines de se développer et même de synthétiser des vitamines essentielles à nos besoins quotidiens. Ils sont également essentiels à la digestion, à l’immunité et à l’absorption des vitamines.

En règle générale, il est essentiel de manger une grande variété de fruits et de légumes. Ceux-ci fournissent une bonne dose de vitamines, de minéraux et de composés phytochimiques, ainsi que des fibres qui aident essentiellement à alimenter les bactéries intestinales.

Les noix, les graines et les légumineuses sont également des ingrédients utiles dans votre alimentation et une excellente source de protéines et de fibres. Les noix de cajou, les noix, les graines de citrouille, les lentilles et les haricots rouges sont de bons exemples d'aliments à grignoter ou à ajouter aux repas.

En ce qui concerne les glucides, les grains entiers sont la solution idéale. Encore une fois, ils constituent une excellente source de fibres alimentaires et ont une charge glycémique beaucoup plus faible, ce qui évite les pics d’insuline et les envies de calories rapides. L'orge, le riz brun, le boulgour, le millet, l'avoine, le quinoa, les pains de blé entier et les céréales naturelles sont tous de bons exemples d'aliments à grains entiers.

L’achat d’aliments naturels et complets contribuera à promouvoir un microbiome diversifié, ce qui contribuera à soutenir votre système immunitaire tout au long de l’hiver.

2. Ajoutez des aliments fermentés à votre alimentation quotidienne

L’un des moyens les plus simples de soutenir directement le microbiome intestinal consiste à inclure des aliments naturellement riches en probiotiques, qui remplissent votre intestin de bonnes bactéries vivantes.

Les aliments comme la choucroute, le kimchi, le miso, le kombucha, les fromages traditionnels, le yaourt vivant et le kéfir contiennent tous de bonnes bactéries vivantes. En consommer un mélange chaque semaine ou mois aidera votre intestin à développer sa diversité bactérienne, ce qui contribuera à un microbiome globalement plus robuste.

De plus, l’ail présente des avantages particuliers car il contient un type plus rare de prébiotiques et fournit de l’allicine et d’autres nutriments qui renforcent le système immunitaire.

Une option supplémentaire pour plus de commodité consiste à prendre un comprimé de probiotique quotidiennement. Les bactéries multi-souches sont le meilleur type. Cette méthode peut être particulièrement utile si vous prenez des antibiotiques, car ceux-ci ont également tendance à tuer les bonnes bactéries ainsi que les infections, et les probiotiques en comprimés sont un moyen rapide de faciliter la récupération du microbiome.

3. Évitez les aliments transformés

Les aliments transformés perturbent la muqueuse du tractus gastro-intestinal, leur teneur en fibres est faible, ce qui peut entraîner la constipation et aggraver les symptômes gastro-intestinaux existants. Ils sont plus susceptibles de contenir des gras trans nocifs, augmentant les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) dans le corps et l’inflammation intestinale.

Ils ont tendance à être très riches en calories et en sucres raffinés, ce qui constitue une contribution majeure aux risques de diabète. De plus, ils sont souvent riches en ingrédients artificiels pour édulcorer, colorants et arômes alimentaires, généralement associés à des effets nocifs sur le corps .

4. Complétez votre vitamine D

vitamine la plus importante du corps , son manque étant associé à de nombreuses maladies graves. Dans des pays comme le Royaume-Uni, le service national de santé recommande de prendre des suppléments de vitamine D, car la plupart des gens se situent en dessous des niveaux recommandés.

Du côté positif, la vitamine D soutient la santé intestinale en renforçant la barrière intestinale et en réduisant l’inflammation des intestins. On le retrouve également sur la plupart des cellules du système immunitaire.

Le poisson est généralement le meilleur moyen de consommer une source alimentaire riche en vitamine D. Cependant, la lumière du soleil est le moyen le plus courant par lequel notre corps peut récolter la vitamine D, car notre peau peut la synthétiser et même accumuler des réserves excédentaires pour une utilisation ultérieure.

Dans les pays où la lumière du soleil diminue pendant l'hiver, prendre des vacances dans des climats plus chauds est un excellent moyen de faire le plein d'énergie pendant un mois ou deux. Mais même 10 à 15 minutes d'exposition au soleil par jour peuvent fournir des niveaux équivalents à un régime riche en poisson . Afin d'activer la synthèse des vitamines, un angle minimum d'ensoleillement est nécessaire, à titre indicatif, votre ombre doit être plus courte que votre taille, donc choisir midi pour une courte promenade pendant les mois d'hiver est une bonne idée.

5. Planifiez un peu de R&R

L’axe intestin-cerveau est un système bidirectionnel dans lequel l’intestin influence le cerveau et vice versa, de sorte que l’état de votre esprit peut avoir un effet direct sur l’état de votre microbiome intestinal. mental accumulé affaiblit le système immunitaire , provoquant parfois des conditions inflammatoires.

En tant que tel, le temps de relaxation peut améliorer votre santé intestinale et votre immunité globale. Les exercices de relaxation comme la méditation et la respiration profonde sont bien connus pour garder votre esprit calme même à courtes doses quotidiennes.

Un sommeil perturbé et une courte durée de sommeil sont tous deux associés à des microbes intestinaux déséquilibrés. De même, de plus en plus de preuves suggèrent que nos microbes intestinaux peuvent affecter la qualité de notre sommeil. Un sommeil de qualité en hiver peut augmenter les niveaux d’énergie, améliorer l’humeur et réduire le stress.

À mesure que les niveaux de lumière du jour changent, il est généralement bon de suivre une routine cohérente à l'heure du coucher, d'éviter de s'exposer à un écran tard dans la nuit et de sortir autant que possible pendant la journée pour maintenir votre rythme circadien équilibré.

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La neurotechnologie est un domaine scientifique en évolution rapide qui combine les neurosciences, l'ingénierie et l'informatique pour développer des applications technologiques qui interagissent avec le système nerveux. Il a été utilisé dans diverses applications telles que la surveillance de l’activité cérébrale et le traitement des troubles neurologiques. Ces dernières années, la neurotechnologie a fait d’énormes progrès dans la compréhension du fonctionnement du cerveau humain et de son potentiel pour améliorer nos vies. De la recherche sur les maladies neurologiques au développement de nouvelles interventions thérapeutiques, la neurotechnologie recèle un grand potentiel pour faire progresser la science médicale.

Réseaux de neurones pour DevOps

Les réseaux de neurones sont une technologie émergente susceptible de révolutionner le DevOps . Les réseaux de neurones utilisent des algorithmes d'intelligence artificielle (IA) pour identifier rapidement et précisément des modèles dans de grands ensembles de données, permettant ainsi aux équipes DevOps de gérer et de déboguer plus efficacement leurs applications. Grâce aux réseaux de neurones, les équipes peuvent automatiser les tâches de routine telles que la journalisation, la surveillance et l'optimisation des performances des applications. De plus, les réseaux de neurones contribuent à réduire la quantité de travail manuel requis pour le développement et le débogage en fournissant un retour en temps réel sur les modifications apportées au code ou aux configurations du système. Une formation DevOps à Hyderabad permettrait une meilleure compréhension.

De plus, les solutions DevOps basées sur les réseaux neuronaux fournissent des informations automatisées sur les mesures de performances du système telles que la latence, le débit et les temps de réponse. Cela permet aux équipes DevOps d'identifier rapidement les problèmes susceptibles d'avoir un impact sur l'expérience utilisateur et de prendre des mesures correctives en conséquence. De plus, ces systèmes peuvent également être utilisés pour une maintenance proactive en prévoyant les problèmes potentiels avant qu'ils ne deviennent un problème pour les utilisateurs.

Apprentissage automatique automatisé dans DevOps

L'apprentissage automatique automatisé (AutoML) est l'une des avancées les plus intéressantes de la technologie DevOps. AutoML est un processus qui automatise la conception, le développement et le déploiement de modèles d'apprentissage automatique. En utilisant des techniques d'apprentissage automatique automatisées, les développeurs peuvent réduire considérablement le temps consacré à des tâches telles que la préparation des données, la sélection des fonctionnalités et le réglage du modèle. Cela peut conduire à une productivité accrue et, à terme, améliorer les processus DevOps.

AutoML a également la capacité d’automatiser des tâches complexes difficiles à effectuer manuellement. En utilisant un système automatisé, les développeurs peuvent réduire les erreurs humaines tout en augmentant la précision de leurs prédictions en permettant à l'algorithme d'apprendre à partir d'ensembles de données historiques. De plus, AutoML permet aux développeurs de tester rapidement de nouvelles hypothèses sans avoir à saisir manuellement de paramètres ou à régler eux-mêmes des hyperparamètres. Cela permet un prototypage et une itération rapides qui améliorent encore les capacités DevOps au sein des organisations.

Avantages de la neurotechnologie pour DevOps

La neurotechnologie révolutionne le DevOps, permettant aux développeurs et aux équipes d'exploitation informatique de collaborer plus efficacement et d'automatiser les processus avec plus de rapidité, de précision et d'efficacité.

En tirant parti de la puissance des interfaces cerveau-ordinateur (BCI), les équipes DevOps peuvent créer des applications personnalisées pour chaque utilisateur final en lisant leur activité neuronale en temps réel. Cela leur permet de surveiller plus précisément le comportement des utilisateurs, de répondre aux commentaires des clients en temps opportun et d'offrir de meilleures performances à partir de leurs applications. De plus, les BCI peuvent être utilisés pour suivre les mesures de performances des serveurs afin d'identifier les domaines à améliorer ou les problèmes potentiels avant qu'ils ne surviennent.

La neurotechnologie a également le potentiel d’améliorer les capacités d’automatisation dans les pipelines de développement en utilisant des algorithmes d’apprentissage automatique qui traitent les données beaucoup plus rapidement que les humains seuls.

Défis de la mise en œuvre de la neurotechnologie

Comme pour toute nouvelle technologie, la mise en œuvre de la neurotechnologie dans le processus DevOps présente des défis. L’un des défis réside dans le fait que la neurotechnologie nécessite la collecte et l’analyse d’une grande quantité de données afin de faire des prédictions ou des décisions significatives. Cela nécessite des investissements importants en ressources et en temps, ce qui rend difficile l'intégration dans les processus et flux de travail existants.

Un autre défi est le développement d’algorithmes capables de traduire les signaux des appareils d’imagerie cérébrale en informations exploitables. En tant que tels, ces algorithmes doivent être capables d’interpréter avec précision les signaux provenant de diverses sources, ainsi que de s’adapter aux changements dans les modèles de signaux au fil du temps en raison de variations naturelles ou de facteurs environnementaux. Cela nécessite des efforts continus de recherche et de développement, ce qui peut ajouter des considérations de complexité et de coût pour les organisations souhaitant utiliser cette technologie.

Recherche et développement en neurotechnologie

La recherche et le développement en neurotechnologie stimulent la transformation du DevOps, le processus de développement de logiciels avec une rapidité et une agilité accrues. Grâce à une combinaison de matériel, de logiciels, de logiciels (le cerveau) et de solutions basées sur l'IA, la neurotechnologie révolutionne la façon dont les logiciels sont produits. En utilisant des algorithmes d'apprentissage profond pour identifier des modèles dans les données provenant du cerveau humain, les entreprises peuvent générer des informations sur le comportement des utilisateurs qui peuvent être utilisées pour améliorer les processus. Cette technologie permet aux développeurs d’identifier les problèmes plus rapidement que jamais et de mettre en œuvre rapidement les changements.

À la base, la neurotechnologie se concentre sur la compréhension du fonctionnement du cerveau en collectant des données à partir d’enregistrements neuronaux et en les analysant à l’aide de techniques d’apprentissage automatique. Grâce à ces informations, les développeurs peuvent acquérir une compréhension approfondie du comportement des utilisateurs afin de mieux concevoir des applications pour une efficacité maximale.

L'avenir de la neurotechnologie et du DevOps

L’union des neurosciences et du DevOps est puissante, avec le potentiel de révolutionner le fonctionnement des entreprises. Neurotech et DevOps représentent une combinaison puissante qui peut aider les organisations à créer des systèmes et des logiciels plus intelligents et plus efficaces en moins de temps, tout en fournissant aux employés de meilleurs outils pour faire leur travail plus efficacement. Alors que les deux disciplines continuent d’évoluer à un rythme rapide, on ne sait pas quels types d’applications étonnantes nous pourrions voir à l’avenir.

Un domaine dans lequel la neurotechnologie et le DevOps pourraient être particulièrement utiles est celui lié à l'automatisation. L'automatisation est devenue de plus en plus importante à mesure que les entreprises recherchent de nouvelles façons d'améliorer leur efficacité et d'éliminer les tâches banales de leurs opérations. En combinant neurotechnologie et DevOps, les entreprises seront en mesure d'automatiser les processus rapidement et facilement avec moins d'erreurs ou de retards que jamais.

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Bien que la recherche en neurosciences ait été florissante au cours de la dernière décennie, 2022 s’est avérée être une année exceptionnelle avec certaines des plus grandes avancées en neurosciences depuis des années. Voici 7 découvertes qui montrent le potentiel des neurosciences pour transformer nos vies et même nos définitions de la vie elle-même.

1. Le cerveau humain utilise l’informatique quantique

Ces signatures EEG de type battement de cœur sont la première preuve indirecte que le cerveau humain utilise l'informatique quantique. Les potentiels évoqués EEG ont été détectés via une technique d’IRM spécifique conçue pour rechercher les spins intriqués du cerveau humain.

Ils ne peuvent actuellement être expliqués que par des rotations de protons nucléaires dans le cerveau qui sont intriquées quantiquement. Le physicien principal de la découverte a résumé :

"𝙒𝙚 𝙖𝙙𝙖𝙥𝙩𝙚𝙙 𝙖𝙣 𝙞𝙙𝙚𝙖, 𝙙𝙚𝙫𝙚𝙡𝙤𝙥𝙚𝙙 𝙛𝙤𝙧 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙧𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙩𝙤 𝙥𝙧𝙤𝙫𝙚 𝙩𝙝𝙚 𝙚𝙭𝙞𝙨𝙩𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙤𝙛 𝙦𝙪𝙖𝙣𝙩𝙪𝙢 𝙜𝙧𝙖𝙫𝙞𝙩𝙮, 𝙬𝙝𝙚𝙧𝙚𝙗𝙮 𝙮𝙤𝙪 𝙩𝙖𝙠𝙚 𝙠𝙣𝙤𝙬𝙣 𝙦𝙪𝙖𝙣𝙩𝙪𝙢 𝙨𝙮𝙨𝙩𝙚𝙢𝙨, 𝙬𝙝𝙞𝙘𝙝 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙖𝙘𝙩 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙖𝙣 𝙪𝙣𝙠𝙣𝙤𝙬𝙣 𝙨𝙮𝙨𝙩𝙚𝙢. 𝙄𝙛 𝙩𝙝𝙚 𝙠𝙣𝙤𝙬𝙣 𝙨𝙮𝙨𝙩𝙚𝙢𝙨 𝙚𝙣𝙩𝙖𝙣𝙜𝙡𝙚, 𝙩𝙝𝙚𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙪𝙣𝙠𝙣𝙤𝙬𝙣 𝙢𝙪𝙨𝙩 𝙗𝙚 𝙖.

Dans ce cas, le système connu était l’eau cérébrale (liquide cérébral) et le système inconnu était le cerveau.

De plus, les niveaux d’intrication sont corrélés aux performances de la mémoire à court terme et à la conscience, il est donc probable qu’ils constituent une partie importante de nos fonctions cognitives d’ordre supérieur.

Les processus quantiques sont bien établis en biologie non humaine. Par exemple, sans tunnel quantique, la photosynthèse et, par conséquent, la plupart des formes de vie sur Terre n’auraient peut-être pas existé.

Cette étude n’est pas non plus la première preuve de la biologie quantique humaine.

Les cryptochromes trouvés dans l'œil d'oiseau qui exploitent l'intrication quantique à états triples ont été établis comme un mécanisme qui leur permet de lire le champ magnétique terrestre comme une carte. Les yeux humains possèdent également des cryptochromes, mais à un moment donné de notre évolution, ils ont été désactivés.

Les résultats de cette étude pourraient marquer le début d’un changement de paradigme dans les neurosciences et révéler des moyens clés pour faire évoluer l’informatique quantique basée sur machine et l’intelligence artificielle générale.

Étude : Indications expérimentales des fonctions cérébrales non classiques , Christian Matthias Kerskens et David López Pérez.

2. Synthèse cérébrale humaine-animale

Pour la première fois dans l’histoire, les animaux pourraient acquérir certains aspects de l’intelligence humaine grâce à des transplantations cérébrales intégratives.

Les organoïdes (ou assembloïdes ) sont des groupes fonctionnels de neurones cultivés in vitro, généralement à partir de cellules souches cutanées. Ces formations cérébrales vivantes relativement complexes, qui peuvent être animales ou humaines, sont utilisées pour étudier la mécanique neuronale en laboratoire, en dehors d’un véritable cerveau.

Cependant, leur valeur de recherche est assez limitée par la taille et la complexité dans lesquelles ils peuvent évoluer. Pour surmonter ce problème, une nouvelle approche publiée dans Nature consiste à transplanter des organoïdes du cortex humain dans des cerveaux de rats vivants (dans l'image ci-dessus).

Six mois après l'intégration, les neurones humains ont atteint un nouvel ordre de maturation, devenant 6 fois plus gros que ce qui était possible in vitro. Leur activité imite mieux certains des comportements les plus sophistiqués observés dans le cerveau humain.

Dans une expérience de suivi, les chercheurs ont spécifiquement activé les neurones humains génétiquement modifiés en utilisant l'optogénétique et ont réussi à influencer la fréquence à laquelle les rats recherchaient une récompense.

Bien que fascinant, ce nouveau domaine de recherche biologique, et même la biologie elle-même, peut être semé de complications éthiques, notamment sur la manière de classer un tel organisme hybride.

Étude : Maturation et intégration de circuits d'organoïdes corticaux humains transplantés , Omer Revah et al.Stu

3. Sensibilité silicium-biologique

Cette vidéo est plus que ce que l'on voit : il s'agit en fait de la première hybridation réussie de neurones biologiques et de puces de silicium apprenant à jouer à un jeu simulé.

Comme nous venons de le voir, les organoïdes constituent actuellement l’un des domaines scientifiques qui évoluent le plus rapidement. Cette recherche va dans une direction différente, mais tout aussi ahurissante, en synthétisant un mélange d’organoïdes humains/rongeurs avec des puces informatiques.

Surnommé « intelligence biologique synthétique » (SBI), l'objectif est de fusionner de manière synergique ces formes d'intelligence autrefois divergentes.

En particulier, les chercheurs ont cherché à exploiter la puissance de la complexité de troisième ordre présente dans les organoïdes, ce qui n’a jamais été réalisable en informatique traditionnelle. Et en plus, pour parvenir à la définition formelle de la sensibilité dans les cultures neuronales, démontrant efficacement l’apprentissage par rétroaction sensorielle.

Dans cette étude, les organoïdes in vitro ont été intégrés à l'informatique « in silico » via un réseau multiélectrodes haute densité. Utilisant une rétroaction structurée en boucle fermée via une stimulation électrophysiologique, l'expérience nommée « BrainDish » a été intégrée dans une simulation du jeu informatique emblématique Pong.

La capacité des neurones des assemblages à répondre de manière adaptative aux stimuli externes est la base de tout apprentissage animal. Bien que cette expérience initiale soit une simulation très basique, elle a démontré un comportement intelligent et sensible dans un monde de jeu simulé grâce à un comportement dirigé vers un objectif.

Cette approche offre une nouvelle voie de recherche prometteuse pour soutenir ou remettre en question les théories expliquant comment le cerveau interagit avec le monde et pour étudier l’intelligence en général.

Étude : Les neurones in vitro apprennent et présentent une sensibilité lorsqu'ils sont incarnés dans un monde de jeu simulé , Brett J. Kagan et al.

4. Pompes Soléaire

Les chercheurs ont fait une découverte potentiellement révolutionnaire pour la santé humaine en 2022. Les muscles constituent la plus grande masse maigre de notre corps, mais en termes de métabolisme oxydatif du corps entier, ils ne brûlent que 15 % du glucose au repos. Ceci est associé aux risques pour la santé liés à une position assise excessive .

Le soléaire est un muscle mineur du mollet qui ne pèse qu'un kilo, mais il possède un mécanisme intégré spécial, inconnu jusqu'à présent. Une nouvelle étude de l'Université de Houston a montré que lorsque ce muscle spécifique est activé avec précision, le métabolisme du glucose dans tout le corps est considérablement augmenté, entre 30 et 45 %. Cela se produit avec une dépense énergétique négligeable pour contracter réellement le soléaire.

L'exercice consiste en un simple soulèvement répétitif du talon tout en gardant la plante du pied sur le sol, ce qui peut être effectué en position assise sur le sol ou sur une chaise. Il a été surnommé le « pompe soléaire », qui déclenche l'utilisation d'un mélange de carburant jusqu'alors inconnu.

Fait intéressant, ce type de contraction du soléaire est désactivé lors de la marche ou de la course. En conséquence, la dépense énergétique musculaire des membres inférieurs a également été testée sur un tapis roulant.

Remarquablement, les pompes soléaires brûlaient plus de deux fois plus d’oxygène que la course à pied et dix fois plus que la marche. Les effets ont été observés chez les adultes âgés de 22 à 82 ans.

Ce qu’il faut retenir, c’est que la régulation métabolique systémique peut être grandement améliorée en activant un muscle mineur du mollet. Ces résultats de recherche révèlent un moyen largement accessible et pratique de contrer les risques sanitaires importants liés à une position assise prolongée, y compris pour les personnes qui font régulièrement de l'exercice.

Étude : Une méthode physiologique puissante pour amplifier et maintenir le métabolisme oxydatif du soléaire améliore la régulation du glucose et des lipides , Marc T. Hamiliton, et al.

5. Percée dans la neuroplasticité latente

Une nouvelle découverte accidentelle publiée dans Nature a révélé une nouvelle caractéristique majeure de la neuroplasticité dans le cerveau des mammifères adultes.

Une équipe de neuroscientifiques du MTI étudiait le cerveau de souris pour montrer comment les dendrites neuronales traitent les entrées synaptiques de différentes manières, en fonction de leur emplacement. Comme cela nécessite des techniques à très haute résolution, ils ont accidentellement découvert une abondance de synapses microscopiques silencieuses , appelées filopodes , à l'extrémité des dendrites.

Le chercheur principal a commenté :

« 𝙏𝙝𝙚 𝙛𝙞𝙧𝙨𝙩 𝙩𝙝𝙞𝙣𝙜 𝙬𝙚 𝙨𝙖𝙬, 𝙬𝙝𝙞𝙘𝙝 𝙬𝙖𝙨 𝙨𝙪 𝙥𝙚𝙧 𝙗𝙞𝙯𝙖𝙧𝙧𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙬𝙚 𝙙𝙞𝙙𝙣'𝙩 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙘𝙩 𝙬𝙖𝙨, 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙩𝙝𝙚𝙧𝙚 𝙫𝙞𝙡𝙤𝙥𝙤𝙙𝙞𝙖 𝙚𝙫𝙚𝙧𝙮𝙬𝙝𝙚 𝙧𝙚.

Les synapses sont les mécanismes neuronaux qui permettent au cerveau de se connecter de manière flexible dans des configurations presque infinies. Cependant, les synapses déjà fonctionnellement câblées nécessitent un seuil de stimulation élevé afin de se découpler et de se recâbler.

Les synapses silencieuses ont un seuil très bas et sont essentiellement prêtes à se connecter à d’autres neurones. Même si on pensait auparavant que les filopodes n’existaient que dans les très jeunes cerveaux. Cela a laissé de nombreuses questions sur les mécanismes par lesquels les cerveaux adultes sont encore capables de niveaux élevés de neuroplasicité.

Les filopodes adultes se sont également révélés très sensibles à la plasticité hebbienne , où un neurone peut influencer directement la plasticité synaptique d'un autre.

Cette découverte offre une nouvelle compréhension de la manière dont la connectivité fonctionnelle peut être pilotée par ce nouveau mécanisme, permettant un contrôle flexible du câblage synaptique qui élargit les capacités d'apprentissage du cerveau mature.

Il explique également comment de nouveaux souvenirs peuvent se former.

«𝙏𝙝𝙚𝙨𝙚 𝙨𝙞𝙡𝙚𝙣𝙩 𝙨𝙮𝙣𝙖𝙥𝙨𝙚𝙨 𝙖𝙧𝙚 𝙡𝙤𝙤𝙠𝙞𝙣𝙜 𝙛𝙤𝙧 𝙣𝙚𝙬 𝙘𝙤𝙣𝙣𝙚𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨, 𝙖𝙣𝙙 𝙬𝙝𝙚𝙣 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩 𝙣𝙚𝙬 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙞𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙩𝙚𝙙, 𝙘𝙤𝙣𝙣𝙚𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙗𝙚𝙩𝙬𝙚𝙚𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙧𝙚𝙡𝙚𝙫𝙖𝙣𝙩 𝙣𝙚𝙪𝙧𝙤𝙣𝙨 𝙖𝙧𝙚 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙣𝙜𝙩𝙝𝙚𝙣𝙚𝙙. 𝙏𝙝𝙞𝙨 𝙡𝙚𝙩𝙨 𝙩𝙝𝙚 𝙗𝙧𝙖𝙞𝙣 𝙘𝙧𝙚𝙖𝙩𝙚 𝙢𝙚𝙬 𝙧𝙞𝙚𝙨 𝙬𝙞𝙩𝙝𝙤𝙪𝙩 𝙤𝙫𝙚𝙧𝙬𝙧𝙞𝙩𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧 𝙩𝙖𝙣𝙩 𝙢𝙚𝙢𝙤𝙧𝙞𝙚𝙨 𝙨𝙩𝙤𝙧𝙚𝙙 𝙞𝙣 𝙢𝙖𝙩𝙫 »

L’un des principaux enseignements de cette recherche est que nos cerveaux sont préparés neuroanotomiquement de manière à rester hautement adaptatifs tout au long de l’âge adulte, potentiellement prêts à subir des changements transformateurs.

Étude : Les filopodes sont un substrat structurel pour les synapses silencieuses dans le néocortex adulte , Dimitra Vardalaki, Kwanghun Chung et Mark T. Harnett

6. Cognition améliorée grâce à la stimulation électrique

La stimulation transcrânienne par courant continu (tDCS) consiste à appliquer une faible stimulation électrique au cuir chevelu pour potentiellement augmenter l'activité cérébrale, également connue moins scientifiquement sous le nom de « zapping cérébral ». Cela existe depuis un certain temps, par exemple la DARPA a fait des recherches à ce sujet il y a une dizaine d'années. La plupart des recherches se sont concentrées sur des populations en bonne santé ou très performantes, mais peu de preuves convaincantes ont fait surface.

Une étude qui vient d'être publiée suggère que les avantages de cette méthode pourraient en réalité être spécifiques aux personnes âgées ayant des problèmes de mémoire.

Les chercheurs ont évalué les effets de l’entraînement de la mémoire dans le cadre d’une évaluation composite globale de la capacité de mémoire de travail, comparant les personnes âgées aux personnes âgées ayant des problèmes de mémoire.

Ils ont constaté que, alors que tous les individus amélioraient leurs performances pendant l'entraînement, le tDCS avec entraînement de la mémoire de travail bénéficiait de manière sélective aux personnes âgées (OO) ayant une capacité de mémoire de travail inférieure.

Fait intéressant, ils ont également constaté que les performances avec la stimulation tDCS étaient moins bonnes chez les adultes plus jeunes, qui présentaient en fait des scores de mémoire de travail significativement plus élevés avec une stimulation fictive.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais il s’agit peut-être d’une preuve rare que les bénéfices de la neurostimulation ou de la neuromodulation peuvent être hautement spécifiques sur le plan neurologique.

En outre, une technique de stimulation électrique similaire appelée stimulation transcrânienne par courant alternatif (tACS) utilisant des courants électriques alternatifs de faible niveau pour déclencher une activité cérébrale accrue a montré pour la première fois qu'elle pouvait déclencher des changements significatifs dans la cognition.

Dans une étude publiée dans Nature, 150 personnes âgées de 65 à 88 ans ont effectué une tâche de rappel de liste de mots d'une durée de 20 minutes tout en se faisant zapper le cerveau. Cela a été répété sur 4 jours.

Contrairement à la stimulation fictive, les résultats ont montré que les performances de la mémoire se sont améliorées au cours des quatre jours et que ces gains ont persisté même un mois plus tard.

De manière peut-être plus convaincante, lorsque les régions du cortex préfrontal associées à la mémoire à long terme étaient ciblées pour la stimulation, les performances s'amélioraient lors du rappel des mots au début de la liste. Lorsque les régions du lobe pariétal impliquées dans la mémoire de travail étaient ciblées, le rappel était amélioré pour les mots proches de la fin de la liste.

Les résultats sont bien plus convaincants que d’autres études dans ce domaine. Cela peut être dû au fait que le zapping s'est déroulé sur plusieurs jours au lieu d'une seule séance. Quoi qu’il en soit, il semble désormais que le tACS puisse jouer un rôle positif dans l’amélioration des fonctions cérébrales.

Étude 1 : Les personnes âgées ayant une capacité de mémoire de travail inférieure bénéficient de la stimulation transcrânienne par courant continu lorsqu'elle est combinée à un entraînement de la mémoire de travail , Sara Assecondi et al.

Étude 2 : Amélioration durable et dissociable de la mémoire de travail et de la mémoire à long terme chez les personnes âgées atteintes de neuromodulation répétitive , Shey Grover, et al.

7. L'entraînement cognitif stimule l'état d'esprit de croissance

Bien qu'il y ait eu de nombreux débats scientifiques sur les applications efficaces de l'entraînement cérébral, de nouvelles recherches ont clairement démontré qu'une intervention d'entraînement cognitif de 4 semaines peut améliorer considérablement l'état d'esprit de croissance chez les enfants de 7 à 10 ans.

L'état d'esprit de croissance est basé sur la conviction que l'intelligence d'une personne peut changer avec un effort associé à : -

- désir accru d'apprendre

- une vision positive de l'effort

- volonté de relever des défis

En plus d'utiliser des évaluations pré et post de l'état d'esprit de croissance, des analyses IRMf détaillées ont été réalisées avant et après la formation. Parallèlement au transfert direct dans les évaluations, les analyses ont révélé des changements neurologiques positifs dans plusieurs régions cérébrales cruciales pour le contrôle cognitif, la motivation et la mémoire.

La plasticité des circuits cortico-striataux est apparue comme un puissant indicateur des enfants qui ont bénéficié le plus de l'entraînement.

Les mesures de l’état d’esprit de croissance avant la formation étaient également associées à des compétences mathématiques plus élevées après la formation, ce qui suggère que des niveaux plus élevés d’état d’esprit de croissance conduisaient à de meilleures performances en mathématiques avec la formation. Pourtant, il est intéressant de noter que les enfants ayant de faibles compétences en mathématiques avant la formation montrent de plus grands gains en termes d’état d’esprit de croissance en réponse à la formation.

Étant donné que les influences positives sur l'état d'esprit de croissance à un jeune âge peuvent influencer considérablement la trajectoire de développement d'un enfant, les résultats montrent que les interventions d'entraînement cognitif ont le potentiel d'améliorer les résultats globaux de la vie.

Étude : L'entraînement cognitif améliore l'état d'esprit de croissance chez les enfants grâce à la plasticité des circuits cortico-striataux , Lang Chen et al.

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Utilisées à l'origine exclusivement par les meilleures équipes sportives du monde, les applications de NeuroTracker se sont répandues au cours de la dernière décennie dans divers domaines de la performance humaine et du bien-être. Heureusement, les champions de cette neurotechnologie sont généralement plus qu’heureux de partager leurs expériences, leurs idées et leurs meilleures pratiques. Nous espérons que vous apprécierez cette sélection d’entretiens vidéo avec 9 véritables experts dans divers domaines de la performance humaine.

1. Zac Bourgeois - Athlète professionnel de rodéo

Passant du statut de champion junior américain à celui de rodéo professionnel, Zac Bourgeois est un jeune athlète de rodéo en plein essor. Dans cette vidéo spéciale, il donne un aperçu unique du monde exigeant de la performance du rodéo, de son parcours de rééducation suite à une grave lésion cérébrale, et révèle son objectif d'utiliser des technologies comme NeuroTracker pour amener le sport à de nouveaux niveaux.

2. Katie Mitchell - Neuroscientifique et praticienne en médecine sportive

Katie Mitchell PhD(c) est fondatrice de Thrive Neurosport, un centre de réadaptation spécialisé dédié à accompagner les athlètes depuis la blessure jusqu'à la performance optimale.

Après avoir installé son centre pendant le confinement dû au COVID, elle explique comment elle a trouvé la plateforme NeuroTrackerX inestimable comme moyen de gérer ses clients à distance grâce à un modèle hybride de services basés sur la télésanté.

3. Kristen Campbell - Gardienne de but d'Équipe Canada Hockey

Kristen Campbell est l'une des premières à avoir adopté NeuroTracker pour un usage personnel. S'étant entraînée quotidiennement avec la neurotechnologie pendant plus de 6 ans, elle a eu le privilège d'être sélectionnée sur l'équipe nationale et a fait partie de l'équipe qui a remporté la médaille d'or pour le Canada aux derniers Jeux olympiques d'hiver.

Kristen parle ici des avantages qu'elle a tirés de la formation, ainsi que de certaines des méthodologies de formation avancées qu'elle a développées à partir de sa propre expérience.

4. Pete Palmer - Général de brigade de l'armée américaine

Dans cette interview exclusive, le général Pete Palmer (à la retraite) explique comment les neurotechnologies comme NeuroTracker amélioreront la préparation opérationnelle du personnel militaire en évaluant avec précision l'état cognitif.

Son concept est simple : l’armée américaine doit évaluer de manière fiable l’état de préparation du personnel humain selon les mêmes contrôles et normes rigoureux que les équipements militaires tels que les avions de combat sont soumis avant d’être déployés sur le champ de bataille.

5. Erin McLeod – Gardienne de but de football du Temple de la renommée des sports canadiens

Erin McLeod est médaillée de bronze olympique canadienne, quatre fois gardienne de but de la Coupe du Monde de la FIFA, ainsi qu'une influenceuse dans la pratique de la pleine conscience.

Ici, Erin lui donne 2 centimes sur la valeur de NeuroTracker, à la fois pour sa performance sur le terrain et pour la façon dont il est en synergie avec sa maîtrise de la pleine conscience.

6. Dr Armando Bertone et Dr Domenico Tullo - Chercheurs au laboratoire de neurosciences perceptuelles

Basés à l'Université McGill, le Dr Armando Bertone et le Dr Domenico Tullo sont des chefs de file scientifiques en recherche sur le neurodéveloppement.

Ils offrent ici un rare aperçu des coulisses d'une étude historique utilisant NeuroTracker pour accroître l'attention de jeunes étudiants ayant des difficultés d'apprentissage majeures. En particulier, ils soulignent les avantages d'une meilleure attention portée aux résultats d'apprentissage et partagent quelques anecdotes sur l'expérience des étudiants et des enseignants concernant les avantages de la formation.

7. Kyla Demers - Fondatrice de Vertex Concussion

Kyla Demers est chercheuse sur les commotions cérébrales, a fait partie de l'équipe médicale canadienne pour les Jeux olympiques de Vancouver et est la fondatrice de Vertex Concussion, où elle est pionnière de nouvelles thérapies de réadaptation.

Kyla présente ici les particularités de son approche et souligne la véritable valeur de l'application des neurotechnologies à la fois pour la rééducation et la performance, en ajoutant quelques réussites convaincantes du travail qu'elle a effectué avec ses clients.

8. James Wingfield - Chef d'équipe d'ingénieurs Mercedes F1 et pilote de course en Formule BMW

James Wingfield est une personne qui a joué un rôle déterminant dans les coulisses de l’équipe la plus titrée du sport automobile moderne. Lui-même passionné de compétition sur circuit, il a découvert NeuroTracker comme un moyen potentiel de faire passer ses performances au niveau supérieur.

James parle franchement des avantages qu'il a ressentis ainsi que des méthodes spécifiques de transfert du NeuroTracking sur la piste, notamment une réduction directe des temps au tour. Il partage également comment il a adapté la neurotechnologie pour l’intégrer à sa formation sur simulateur de course. Après cette interview, il a connu sa saison de course la plus réussie de son histoire avec une série de podiums sans précédent.

9. Maxime Chevrier - Psychologue clinicien et fondateur de Synapse Plus

Dernier point mais non le moindre sur notre liste, Maxime Chevrier est probablement l'expert NeuroTracker le plus expérimenté au monde. Ayant fondé sa chaîne montréalaise de cliniques de médecine sportive AXiO et Synapse Plus autour de NeuroTracker il y a près de dix ans, il a beaucoup travaillé avec des clients dans une pléthore de domaines de performance humaine et de bien-être.

Ici, Maxime donne un aperçu approfondi de son succès de longue date dans l'évolution de l'application de la formation NeuroTracker auprès de sa clientèle diversifiée.

Nous espérons que vous avez glané des informations utiles ou inspiré les meilleures pratiques partagées par ces différents experts. Si vous souhaitez en savoir plus, vous trouverez de nombreux autres entretiens et témoignages d'experts sur notre chaîne YouTube ici .

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Alors que les gens considèrent généralement les illusions comme des perceptions erronées, elles sont en réalité des exemples de la sophistication de nos systèmes de perception. Sans pensée consciente, nous sommes habilement efficaces pour extrapoler des signaux sensoriels, ce qui nous permet de prendre d’énormes raccourcis dans le traitement neuronal. Il est intéressant de noter que faire en sorte que l’IA soit également capable de voir les illusions, tout comme nous, serait une étape clé du test de Turing pour atteindre l’intelligence artificielle de la vision générale. Voici quatre des illusions les plus fascinantes nées des découvertes des neurosciences qui étudient la façon dont nous percevons visuellement la réalité.

1. L’illusion du trafic Leviant

Cette image scientifiquement conçue s’appelle « L’illusion du trafic Leviant ». Si vous regardez attentivement le centre, vous percevrez probablement un mouvement rapide dans les sections circulaires.

Bien qu’il existe des régions spécialisées du cortex visuel dédiées au traitement des mouvements perçus, des régions qui traitent des motifs lumineux statiques contrastés peuvent également entrer en jeu. Cet effet se produit parce que les anneaux sont « isoluminants », c'est-à-dire qu'ils correspondent à la luminosité moyenne des rayons noirs et blancs. Si le niveau de luminance s'écarte du milieu de gamme, l'effet de mouvement s'estompe rapidement.

Une chose particulièrement intéressante à propos de cette illusion est que le mouvement perçu est multistable, ce qui lui permet d'apparaître comme une rotation globale dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse.

Cela peut également être vu comme un mouvement bidirectionnel local, les cercles alternés se déplaçant dans des directions opposées.

Ces effets alternés représentent votre cerveau travaillant dur pour exploiter des signaux visuels subtils – qui seraient généralement des informations significatives sur les mouvements réels du monde qui vous entoure.

2. Contraste de luminosité simultané

Cette image très simple avec deux cercles exactement de la même nuance de gris a mystifié les scientifiques pendant plus d'un siècle. Cela révèle notre capacité à traiter ce que l'on appelle le « contraste de luminosité simultané », que les peintres céramistes chinois ont découvert et intégré à leur métier il y a plus de 800 ans.

On a longtemps considéré que cet effet était un processus cérébral de haut niveau exploitant les expériences d’apprentissage passées sur le fonctionnement du monde. C'était jusqu'à récemment, lorsque des chercheurs du MIT ont étudié des enfants aveugles en Inde et ont découvert qu'ils étaient sensibles à cette illusion dès le moment où leur vue était rétablie après une opération.

Grâce à d'autres expériences, ils ont révélé que cette estimation innée de la luminosité a lieu avant que les informations visuelles n'atteignent le cortex visuel du cerveau (probablement prétraitées via les neurones rétiniens). On a alors découvert que les illusions de Müller-Lyer et de Ponzo avaient également les mêmes mécanismes sous-jacents.

Ces découvertes ont été rendues possibles grâce au « Projet Prakash », dont la mission est de sauver les enfants de la cécité évitable tout en répondant à de profondes questions scientifiques.

3. Boules de pierre de feu Chaz

Il s’agit d’un effet illusoire particulièrement fort, nous faisant voir des boules de couleurs différentes. Cette illusion 3D a été créée par David Novick, professeur de formation en ingénierie et de leadership à l'Université du Texas. Selon ses propres mots,

« Une illusion de confettis tricolores avec des sphères qui semblent jaunâtres, rougeâtres et violettes, mais qui ont en fait exactement la même couleur de base marron clair (RVB 255,188,144). Réduire l’image augmente l’effet.‍

4. Expansion du trou noir

Cette illusion perceptuelle d'un trou noir en expansion (spoiler - c'est une image statique) a été utilisée cet été pour sonder une nouvelle découverte en neurosciences.

L'effet illusoire n'est pas simplement une interprétation perceptive, il évoque littéralement une réponse biologique : vos pupilles se dilatent en fait pour laisser entrer plus de lumière (chez 86 % des personnes). Cela donne également une impression de flux optique visuel, comme la sensation de se déplacer dans un tunnel.

Cette recherche collaborative menée par des scientifiques d'Oslo et du Japon montre que le réflexe pupillaire à la lumière peut dépendre de l'environnement perçu plutôt que de la réalité physique. Ce qui est surprenant, car nos pupilles ne changent pas d'ouverture en rêvant, quel que soit le rêve.

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Un examen attentif de la plante de cannabis révèle diverses propriétés, applications et composants fascinants. Chaque jour, les scientifiques et les chercheurs découvrent quelque chose de nouveau sur les plantes, leur permettant ainsi de progresser continuellement dans leurs domaines respectifs. Le consensus actuel est qu’il existe plus de 150 cannabinoïdes dans le cannabis. Concernant les cannabinoïdes, HHC élargit lentement mais sûrement sa base de consommateurs. L'article vous donne quelques conseils si vous souhaitez en savoir plus sur le HHC et ce que vous ressentez lorsque vous le consommez.

Qu’est-ce que le HHC exactement ?

Discuter du HHC sans savoir de quoi il s’agit serait sans objet. L'hexahydrocannabinol, également connu sous le nom de HHC, est une version du composant de la plante connu sous le nom de THC qui a été hydrogéné. Il s’agit donc d’une version du THC qui est légèrement similaire au THC mais qui fonctionne légèrement différemment en ce qui concerne ses impacts et le fonctionnement du cannabinoïde. Seuls des niveaux très infimes de HHC peuvent être trouvés dans la plante. Par conséquent, les scientifiques ont conclu que l’élimination active du composant de la plante n’est pas économiquement viable.

De l'hydrogène est ajouté au THC facilement extrait de la plante pour obtenir des niveaux de HHC pouvant être utilisés dans les opérations de fabrication. Bien que le HHC conserve bon nombre des propriétés naturelles du THC après hydrogénation, ses caractéristiques distinctives en font un choix préférable pour de nombreux consommateurs de produits. Par exemple, le HHC est stable, mais le THC est sensible à l’oxydation, ce qui diminue sa qualité et sa puissance. De plus, la stabilité de la structure chimique du HHC augmente son affinité pour les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde.

L’ajout d’hydrogène au THC est comparable à la méthode d’hydrogénation des graisses utilisée dans l’industrie de la margarine. En termes simples, les producteurs utilisent un catalyseur au palladium ou au nickel et, sous haute pression, brisent les liaisons chimiques du cannabinoïde THC. Ils introduisent ensuite de l’hydrogène dans l’une des liaisons après avoir rompu la double liaison existante.

Effets du HHC sur le corps

Vous vous demandez peut-être, maintenant que vous savez ce qu'est le HHC et comment il est fabriqué, quels sont les effets du HHC dont vous devez être conscient. Les effets du HHC sur le corps incluent les effets secondaires attendus et possibles. Voici les effets directs du cannabinoïde sur les consommateurs.

Effets directs du HHC sur le corps

La psychoactivité fait partie des effets directs potentiels les plus importants du HHC. Comme mentionné ci-dessus, le HHC est une variante du THC qui a été hydrogénée et soumise à d’autres procédures chimiques. De ce fait, il conserve certains des effets psychoactifs du THC.

Les effets psychotropes du HHC et, par extension, la force de la substance se situent entre ceux du Delta 8 THC et du Delta 9 THC. En d’autres termes, l’effet ne sera pas très puissant, mais vous le ressentirez quand même. La sensation est apaisante plutôt que dynamisante et modifie la façon dont nous vivons habituellement le monde qui nous entoure. Contrairement au HHC, les effets des isomères du THC s’estompent rapidement avec l’exposition à l’air puisque le THC se dégrade lors de l’exposition à l’oxygène. La psychoactivité du HHC dure plus longtemps que celle du THC en raison de son excellente stabilité.

Effets secondaires du HHC

Vous devez vous informer des effets indésirables potentiels de la prise de HHC et de ce que vous pourriez subir en raison de son utilisation avant de commencer à l’utiliser. Selon certains utilisateurs de cannabinoïde, l’anxiété, les yeux rouges, la paranoïa, l’insomnie, les étourdissements, la prise de poids due à une alimentation excessive, une fréquence cardiaque élevée et une bouche sèche ou cotonneuse sont quelques effets indésirables notables. Si vous ou un proche souffrez de l’un de ces effets indésirables après avoir bu du HHC, il est préférable d’arrêter immédiatement et de demander l’avis d’un médecin.

Il est essentiel de noter que toutes les personnes prenant du HHC ne ressentiront pas ces effets secondaires. Il s’agit plutôt de cas isolés que certaines personnes ont vécus après avoir consommé du cannabis et ses divers cannabinoïdes, ce qui indique qu’ils ne sont pas courants. De plus, comme le HHC n’a pas fait l’objet de recherches approfondies comme le CBD et le THC, la plupart de ses effets indésirables sont basés sur des informations anecdotiques plutôt que sur des recherches solides.

Types de produits à essayer si vous souhaitez découvrir HHC

Il existe une grande variété de méthodes de consommation de HHC, tout comme le Delta 8 THC. Pour commencer, plusieurs entreprises produisent des vapes avec du HHC comme composant actif. Des produits comme des bonbons gélifiés, des biscuits et des brownies enrichis en HHC sont également disponibles. Cela étant dit, le marché des HHC est si vaste que vous ne manquerez jamais d’options. Vos choix dépendent entièrement de vous et de vos préférences.

Conclusion

Pour résumer, les effets du HHC sur le corps sont similaires à ceux du delta 8 THC, sauf qu'avec le HHC, vous bénéficierez probablement d'un effet relaxant plutôt que d'un effet édifiant et énergisant. Ceci est légèrement similaire au Delta 10, selon la façon dont vous le regardez. Les effets secondaires ci-dessus devraient vous indiquer à quoi vous attendre. Cependant, comme indiqué ci-dessus, ces éléments ne sont pas communs à tous les utilisateurs.

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Les survivants du cancer ou ceux qui subissent une chimiothérapie peuvent développer des changements cognitifs ayant un impact sur leur fonctionnement quotidien. Certaines personnes ont appelé cette condition chimio-cerveau, que les activités d'entraînement mental peuvent améliorer. Nous aborderons ici la recherche sur les types d’entraînement cognitif prometteurs pour les patients.

À propos des traitements contre le cancer

La chirurgie, la radiothérapie et la chimiothérapie sont actuellement les seules options conventionnelles pour aider les personnes atteintes de cancers rares. Le National Cancer Institute définit les cancers rares comme affectant 40 000 personnes ou moins par an. Certains cancers rares concernent les sarcomes de la tête et du cou, des os et des tissus mous, la thyroïde, les cancers neuroendocriniens, les lymphomes et le mésothéliome, un type de cancer provoqué par l'exposition à l'amiante.

Dans des cas comme le mésothéliome, la chimiothérapie est un traitement standard. Il existe des stades du mésothéliome où la chimiothérapie a de plus grandes chances de succès. Cependant, cela dépend entièrement du pronostic des médecins et de l’état physiologique réel du patient.

Certaines personnes peuvent également ressentir une diminution de l'acuité mentale (chimio-cerveau) pendant et après l'intervention. Il est donc crucial d’obtenir plus d’informations sur les traitements spécifiques contre le cancer et sur les activités d’entraînement mental qui peuvent aider à réduire leurs effets.

Cet article répond à des questions cruciales telles que : comment les activités d’entraînement mental peuvent-elles aider à réduire les effets de la chimio cérébrale ? Et quelles sont les études actuelles sur les effets de la chimiothérapie sur les performances cognitives d’un individu ? Cette courte lecture explique également pourquoi l’entraînement mental est crucial pour réduire les effets de la chimio cérébrale. Il comprend des exemples d’activités mentales que les experts recommandent aux personnes souffrant de troubles mentaux.  

Différents types d'entraînement mental pour réduire les effets de la chimiothérapie

La chimio cérébrale est une maladie vécue par les survivants du cancer ou ceux qui ont subi une chimiothérapie. L’esprit n’est plus aussi vif qu’avant. Voici quelques symptômes qui caractérisent habituellement le cerveau chimio :

● Devenir désorganisé

● Confusion

● Difficulté à acquérir de nouvelles compétences

● Pertes de mémoire visuelle et verbale

Voici quelques effets secondaires de la chimiothérapie chez les personnes atteintes de cas de cancer rares et avancés.

Mais grâce à un entraînement mental, ces effets secondaires peuvent être réduits, permettant ainsi aux survivants du cancer et aux personnes sous chimiothérapie de renforcer leurs capacités cognitives et de prévenir l’apparition d’une chimio cérébrale. Voici les besoins cognitifs suivants qui nécessitent une concentration et un entraînement pour réduire les effets secondaires mentaux de la chimiothérapie :

● Attention complexe : Il s'agit de la capacité d'une personne à effectuer plusieurs tâches à la fois ou à se concentrer sur plusieurs choses à la fois.

● Fonction exécutive : Il s'agit de la capacité d'une personne à prendre des décisions, des plans et des priorités éclairés en réponse à l'environnement.

● Apprentissage et mémoire : Il s'agit de la capacité d'une personne à retenir et à mémoriser des informations.

● Contrôle perception-moteur : Il s'agit de la capacité d'une personne à répondre aux stimuli environnementaux en utilisant ses capacités motrices et ses sens, comme la vision et le toucher.

● Langage : Capacité de la personne à communiquer avec les autres.

● Cognition sociale : ce domaine concerne la capacité d'une personne à se souvenir du comportement et des normes sociales.

Supposons que vous suiviez une chimiothérapie ou que vous ayez survécu au cancer. Dans ce cas, vous devez vous inscrire à des programmes qui ciblent ces besoins cognitifs pour assurer votre flexibilité et votre élasticité mentales.

Le cancer est une phase importante de la vie qui peut affecter considérablement l’avenir, mais cela ne signifie pas que tout espoir est perdu. Être dans un bon état cognitif pour faire face à la situation est essentiel pour que vous puissiez vivre une vie heureuse et satisfaite, quelle que soit votre condition actuelle.

Études récentes sur Chemo Brain et comment mieux gérer ses effets

La lutte pour trouver un remède contre le cancer est une bataille difficile, et le monde médical tout entier progresse lentement. Mais, malgré la montée abrupte, des avancées nous rapprochent lentement de cet objectif insaisissable.

Des chercheurs de l'UCLA ont montré que l'entraînement mental est l'un des meilleurs moyens d'améliorer la vie quotidienne des personnes atteintes de chimio cérébrale.

Selon leur étude, les femmes qui ont subi une chimiothérapie pour stopper la progression du cancer du sein ont eu un état de brouillard mental. Ces femmes ont des difficultés à se concentrer, se désorganisent et ne parviennent pas à vaquer à leurs routines et activités quotidiennes.

Une intervention précoce dans ces cas a entraîné une amélioration de la mémoire et de meilleurs résultats pour les répondants après un programme de réadaptation de deux mois.

Une autre étude réalisée en 2013 s'est concentrée sur l'efficacité des programmes cognitifs en ligne sur les personnes suivant des traitements contre le cancer du sein. Les répondants ont été soumis à un nouveau programme de fonctions exécutives en ligne qui réhabilite la mémoire de travail, le multitâche, la flexibilité cognitive, l'attention et les compétences de planification.

L'étude a révélé que les survivants du cancer qui ont suivi 48 séances en ligne sur 12 semaines ont montré des améliorations dans les domaines ciblés. Le test a déterminé que les programmes informatisés axés sur l’entraînement cognitif ou mental pourraient produire des résultats positifs, notamment dans la réadaptation des personnes ayant subi une chimiothérapie.

En raison de ces premiers succès dans ce domaine d'étude, davantage de recherches ont été menées pour déterminer l'efficacité des programmes cognitifs informatiques pour améliorer les capacités mentales des survivants du cancer.

En 2020, une recherche pilote a étudié les effets de l’entraînement cognitif basé sur les jeux vidéo pour réduire les déficiences mentales dues au traitement du cancer du sein.

Un groupe de répondants a été soumis à un programme de formation cognitive en ligne axé sur cinq domaines cognitifs : l'attention, la mémoire de travail, la mémoire épisodique, la fonction exécutive et la vitesse de traitement.

L’étude a montré que les programmes d’entraînement cognitif en ligne améliorent le fonctionnement cognitif. Cependant, le rôle exact des jeux vidéo dans les résultats de cette étude reste encore incertain.

Références

1. À propos des cancers rares

2. Les exercices d’entraînement mental aident à atténuer les effets du « cerveau chimio »

3. Entraînement cognitif pour améliorer la fonction exécutive chez les survivantes du cancer du sein traitées par chimiothérapie

4. Un entraînement cognitif basé sur un jeu vidéo pour les survivantes du cancer du sein présentant une déficience cognitive : un essai pilote prospectif randomisé

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Dans les sports modernes, les athlètes sérieux sont prêts à aller jusqu'au Nième degré pour améliorer leurs performances physiques et obtenir un avantage de seulement 1 %. Chez Miller Consulting, nous pensons que les capacités cognitives et la formation des compétences mentales sont des éléments clés pour atteindre le niveau supérieur. Ce n’est pas simplement être fort physiquement mais être fort mentalement qui mène au succès. Cette fonctionnalité présentera comment nous exploitons NeuroTracker pour repousser les limites de la performance sportive et bénéficier aux non-athlètes.

Faire « tout en »

Notre objectif est d'essayer d'aider autant de personnes que possible, et la philosophie que nous essayons d'inculquer à nos clients est de développer la mentalité d'être « à fond » tout en travaillant sur leur entraînement mental pour vraiment en récolter les bénéfices. Nous demandons toujours : « Où souhaitez-vous mettre vos compétences actuelles ? » et nous déterminons le meilleur plan pour la personne en question.

Avec les outils disponibles aujourd’hui, chacun a la possibilité d’actualiser son potentiel sur le plan cognitif. Nous connaissons une poignée de neurotechnologies sélectionnées comme Fit Light, Visual Edge, Dynavision, Mendi, mais le cœur de notre évaluation et de notre conditionnement est centré sur NeuroTracker . Nous croyons en cet outil depuis des années et voyons vraiment tous les avantages qu'il a à offrir.

Entraînement de la performance athlétique

Notre travail s’est concentré sur les athlètes et les étudiants-athlètes. En particulier, nous travaillons avec de nombreux joueurs de sports d'équipe, en partie en raison de leur popularité, mais en grande partie en raison de leurs exigences cognitives et mentales en matière de vision, de conscience de la situation et de prise de décision complexe.

Étonnamment, nous constatons des différences impressionnantes d’un athlète à l’autre grâce à leurs lignes de base NeuroTracker. Ces scores sont mesurés en seuils de vitesse , donc à partir des scores de chaque session, nous obtenons un joli marqueur pour voir où en est un individu sur le plan cognitif. Cela nous aide également à déterminer le programme de formation optimal pour l’avenir.

Par exemple, nous avons parfois des athlètes dont les scores sont inférieurs à 1,0 en vitesse, ce qui équivaut à suivre plusieurs objets se déplaçant à moins de 68 cm/seconde. À l’autre extrémité du spectre, les joueurs peuvent constamment atteindre une vitesse d’environ 3,0, ce qui représente une différence significative.

Repousser la zone de confort

Une fois qu'un athlète a atteint un certain niveau, nous ajustons le programme pour inclure des tâches doubles de plus en plus complexes tout en complétant une séance NeuroTracker. Par exemple, pour un joueur de hockey, nous commençons par se tenir debout et lui montrer comment tenir son bâton et simplement être en position. C'est beaucoup plus difficile au début, mais ils s'adaptent rapidement. Ensuite, nous devenons plus techniques avec des exercices comme le maniement du bâton sans regarder la rondelle.

Pour les basketteurs, nous aimons intégrer des compétences telles que le dribble, les pas de jab et les positions de triple menace. Cependant, cette méthodologie est flexible, nous pourrions donc utiliser une tâche purement perceptuelle comme Optic Flow pour entraîner les compétences de traitement du mouvement nécessaires dans une compétition rapide. Ou bien, nous pouvons ajouter une composante physique comme le travail de force qui peut augmenter la résilience aux effets cognitifs du stress physique.

Quelle que soit l’approche adoptée, l’objectif est toujours d’emmener chaque athlète hors de sa zone de confort. Il s'agit de la conception principale de NeuroTracker, même sans double tâche, sans flux optique ou sans programmes d'entraînement spécifiques au sport. En fait, certains athlètes deviennent simplement obsédés par leur tableau et restent concentrés sur l’augmentation de leur seuil de vitesse aussi haut que possible. Si NeuroTracker peut entraîner la compétitivité de nos utilisateurs, nous n'y sommes pas opposés !

Rééducation sportive alternative

Avec la pression des sports ultra-compétitifs d’aujourd’hui, les blessures sont inévitables. Au début d’une blessure prolongée, un athlète s’inquiète de la perte de forme physique et de l’atrophie musculaire. Cependant, la principale préoccupation reste la netteté et la préparation du jeu. Cependant, avec les récentes avancées en matière d'entraînement cognitif, c'est exactement là que l'entraînement mental devrait être intégré à la rééducation des athlètes. L’entraînement mental peut faire une énorme différence au fil du temps.

L’une de nos réussites s’est produite avec un joueur de basket-ball. Il savait qu'il devait prendre plusieurs mois de congé et qu'il ne pourrait pas s'entraîner pendant tout un été. Il est venu travailler avec nous dès le début. Après quelques mois sur la plateforme, au lieu du sentiment typique de lutter mentalement pour suivre le rythme du jeu, il a constaté que sa vision sur le terrain s'était améliorée au-delà de son niveau de forme physique optimal. Il était plus conscient de l'action du jeu, plus attentif aux détails et réagissait plus rapidement aux adversaires. Cela fait maintenant deux ans qu'il utilise religieusement NeuroTracker avec MILLER Consulting.

De plus, certains athlètes souffrent des séquelles des commotions cérébrales. Ils ont suivi toute leur rééducation avec des ostéopathes, des physiothérapeutes, etc. dans l'espoir d'être autorisés à retourner au jeu. Une fois qu’ils sont prêts à revenir, la plupart d’entre eux ont l’impression de ne plus être là où ils étaient. Il leur faut beaucoup plus de temps pour traiter les informations, ils manquent de confiance et, en général, ils se sentent désespérés de revenir là où ils étaient.

Avec ces athlètes, nous commençons très bas, avec un seul suivi de balle pendant quatre secondes (1T 4S), puis une fois prêts, nous passons à deux cibles pendant six secondes (2T 6S), et vers le haut jusqu'à ce qu'ils atteignent des seuils de vitesse décents sur 4 cibles. suivi sur 8 secondes. Nous avons entraîné des boxeurs dans des situations similaires, et ils remarquent vraiment la différence après seulement quelques semaines sur la plateforme.

Au-delà du sport

Nous sommes très intéressés par les bénéfices de l’entraînement cognitif pour les non-athlètes. Une population avec laquelle nous travaillons actuellement est celle des personnes âgées et des personnes âgées. Les deux populations ont le sentiment d’être moins capables de faire ce qu’elles faisaient dans leurs activités quotidiennes, comme conduire ou simplement lire à grande vitesse.

Le défi ici est que le déclin cognitif continue généralement de progresser avec l’âge. D’autant plus si les effets conduisent à être moins actif et que le cerveau reçoit simplement moins de stimulation globale. Depuis que plusieurs études de recherche ont confirmé les avantages de NeuroTracker dans la mesure et l’amélioration des compétences de conduite des populations plus âgées, nous pensons qu’il y a beaucoup à offrir.

Une autre population plus spécifique avec laquelle nous souhaitons commencer à travailler est un groupe de mères post-grossesse avec l'aide de Julie Bertrand de Jab Santé . On est peu conscient des défis auxquels les mères sont confrontées au cours des six premiers mois, mais ils sont importants.

Après la grossesse, il existe un risque de dépression, d'adaptation soudaine à un nouveau mode de vie, de stress, de fatigue et de perte de sommeil. Viennent ensuite les pressions du retour au travail, avec peu de sympathie dans un lieu de travail typiquement dominé par les hommes. Nous espérons vraiment que l’entraînement mental pourra faire la différence et accroître la résilience face à tous ces facteurs.

Enfin, nous souhaitons présenter notre formation aux élèves du primaire. La recherche sur la cartographie cérébrale qEEG avec NeuroTracker indique que l'entraînement stimule durablement la neuroplasticité, ce qui représente une caractéristique importante de notre processus d'apprentissage. Si nous parvenons à améliorer les capacités d’apprentissage fondamentales d’un jeune enfant dès son plus jeune âge, cela pourrait avoir des effets positifs sur l’ensemble de son parcours d’apprentissage.

D'après notre expérience jusqu'à présent, les jeunes enfants adorent NeuroTracker comme si c'était un jeu, ils le comprennent et sont motivés à réussir. La recherche a également démontré qu'il convient bien aux enfants, quel que soit leur niveau intellectuel , et qu'il améliore considérablement leur attention. Une étude en cours avec l'Université McGill étudie si cela peut améliorer directement les capacités en mathématiques et en langues.

Aller de l'avant

Nous connaissons NeuroTracker depuis plus de 10 ans déjà, il s'agit d'une plateforme que nous avons utilisée dans le passé au cours de notre carrière sportive. À l’époque, seules les équipes sportives de haut niveau du monde y avaient accès. C'est désormais abordable et la nouvelle plateforme de formation à distance via NeuroTrackerX a changé la donne en matière d'accessibilité, s'ouvrant à différentes populations avec lesquelles travailler et bien plus encore.

L'un de nos objectifs est de créer une communauté d'entraînement mental sans frontières, afin que les gens puissent partager leur chemin vers l'amélioration et se soutenir mutuellement tout au long de ce voyage.

Nous sommes vraiment enthousiasmés par l'orientation que nous prenons en matière d'entraînement cognitif et développons actuellement une nouvelle salle d'entraînement mental où les athlètes pourront aiguiser leurs capacités cognitives. Nous travaillons aux côtés du Dr Jean-Michel Pelletier ( www.psysportif.com ), psychologue du sport réputé et expert en traumatologie sportive. Nous y chercherons à étendre nos neurotechnologies avec des outils tels que la cartographie cérébrale EEG, le neurofeedback et bien plus encore !

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Si vous souhaitez en savoir plus sur notre travail, voici notre site Internet.

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Une étude récemment publiée menée à l'hôpital général de Mexico a démontré que l'entraînement perceptuel et cognitif de NeuroTracker permet un transfert considérable vers des capacités motrices améliorées. Nous donnerons ici un aperçu des nouveaux résultats de la recherche.

La motricité fine dans le vieillissement

Saisir et manipuler des objets avec les mains et les doigts tout en effectuant des mouvements coordonnés est appelé dextérité manuelle ou motricité fine. Ce sont les habiletés motrices les plus sophistiquées que nous puissions exécuter (pensez à un pianiste expert), ainsi qu’une partie fondamentale des compétences dont nous avons besoin dans la vie quotidienne.

Dans le cadre des effets cognitifs normaux associés au vieillissement, la dextérité manuelle diminue généralement ainsi que d'autres fonctions telles que l'attention, la mémoire et la vitesse de traitement de l'information. En vieillissant en bonne santé, le déclin n’est pas très significatif. Cependant, pour les troubles cognitifs courants causés par la neurodégénérescence liée à l’âge, comme la démence, la perte du contrôle de la motricité fine peut affecter la qualité de vie quotidienne.

Le degré de perte de dextérité de la main a également été établi dans le cadre de recherches visant à différencier la démence légère, modérée et sévère. Les troubles cognitifs légers (MCI) sont fréquents chez les personnes âgées et constituent un précurseur de l'apparition de la démence, qui est également associée à la maladie d'Alzheimer (MA). Le nombre de personnes atteintes de MCI et de démence augmente d'année en année, touchant environ 22 % des personnes de plus de 65 ans. 50 % des personnes de plus de 85 ans souffrent généralement de formes légères à sévères de démence et de MA.

L’un des défis les plus urgents pour améliorer la qualité de vie des personnes âgées est de trouver des interventions capables de réduire les handicaps physiques et mentaux.

Ce qui a été étudié

38 patients hospitalisés âgés de plus de 65 ans se sont portés volontaires pour l'étude. La moitié des participants ont reçu un diagnostic de démence légère due à l’apparition de la MA, et l’autre moitié a reçu un diagnostic de MCI et de difficultés de mémoire associées.

Tous les participants ont suivi une intervention de formation NeuroTracker composée de 36 séances (environ 3,5 heures de formation), réalisées sur plusieurs semaines. En raison de leurs déficiences cognitives, le nombre de cibles suivies a été réduit à 2 (la norme étant de 4 cibles). Les scores NeuroTracker et les taux d’apprentissage ont également été utilisés comme mesure indépendante des fonctions cognitives.

Avant et après l'intervention, les évaluations suivantes ont été réalisées.

Grooved Pegboard Test (GPT) – évalue la vitesse psychomotrice et le contrôle de la motricité fine grâce au placement précis de 25 piquets dans des trous de serrure orientés différemment.

Test de dextérité manuelle du Minnesota (MMDT) - évalue la dextérité manuelle fine et grossière, réalisée à une ou deux mains, ainsi que la vitesse du moteur manuel et la vitesse de coordination œil-main.

Ce qui a été trouvé

Les scores NeuroTracker étaient normalement bien inférieurs à ceux des personnes âgées en bonne santé, même au niveau de suivi de 2 cibles. Cependant, l’apprentissage initial a été nettement plus élevé que prévu au cours des 10 à 20 premières séances. Pour ces participants, les performances globales étaient inférieures dans le groupe MCI présentant des troubles de la mémoire que dans le groupe atteint de démence légère (DM).

Dans l’ensemble, les données de NeuroTracker ont montré que les déficiences cognitives liées à l’âge peuvent être clairement différenciées du vieillissement en bonne santé et qu’il existe une réponse d’apprentissage significative.

Les évaluations de la dextérité manuelle pré-post ont toutes deux montré de forts effets de transfert à distance de l'intervention NeuroTracker, avec également des effets similaires pour les deux groupes. Les participants ont pu exécuter les tests de manière beaucoup plus rapide et précise après la formation.

Ces améliorations constantes de la motricité fine suggèrent que les bénéfices de l’entraînement cognitif sont à la fois solides et fiables. De plus, les chercheurs de l'étude indiquent que les résultats montrent que seulement 15 séances (ou 90 minutes) d'entraînement sont susceptibles d'être suffisantes pour un tel transfert, sur la base des réponses d'apprentissage initiales élevées de NeuroTracker.

Les résultats soutiennent d'autres recherches portant sur des populations plus âgées souffrant de troubles de la mémoire subjective, qui ont montré un transfert important des capacités motrices lors du Trail Making Test et du test Stroop de vitesse psychomotrice. Également connexe, une autre étude clinique a montré que l'entraînement NeuroTracker réduisait considérablement le risque de chute chez les personnes âgées vivant dans des maisons de retraite, grâce à un transfert positif à distance à travers 5 évaluations de la motricité globale.

Améliorer le corps et l'esprit en vieillissant

Parallèlement à des études antérieures montrant des avantages significatifs dans une gamme de fonctions cognitives de haut niveau pour les personnes âgées effectuant des interventions NeuroTracker, cette recherche indique que le suivi d'objets multiples en 3D constitue un moyen accessible et efficace de contrer les effets physiques et cognitifs du vieillissement en bonne santé et de l'âge. -neurodégénérescence liée.

Il existe peu de recherches en neurosciences pour améliorer les capacités neurophysiques plus tard dans la vie, mais cela semble être une voie de recherche prometteuse qui pourrait être très utile pour maintenir une meilleure qualité de vie jusqu’à un âge avancé.

Référence

« Effet de la formation au suivi d'objets multiples en 3D sur la dextérité manuelle chez les personnes âgées atteintes de démence et de troubles cognitifs légers » , Ángel Daniel Santana-Vargas, et al.

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