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Le football, ou football comme l’appellent la plupart des pays, est un jeu merveilleux. En tant que sport le plus populaire au monde, il est regardé et apprécié par des millions de personnes, créant ainsi des liens culturels à travers la planète. En tant qu'ancien joueur professionnel de West Ham United et spécialiste du comportement humain, je crois sincèrement que nous avons besoin que le sport soit une expression incarnée et comprenne toute l'expérience de la performance.

Je vois ici deux défis principaux pour le jeu moderne. Il y a d’abord la dimension psychologique. Des sports comme le football peuvent apporter gloire et fortune, mais étonnamment, ils s'accompagnent également de nombreuses pressions qui peuvent réellement nuire au bien-être mental d'un athlète. Deuxièmement, la dimension fascinante de la performance mentale. Les grands joueurs possèdent des méta-compétences qui vont au-delà du physique. Les athlètes doivent les perfectionner et les exploiter afin de maîtriser le jeu.

Ici, je vais approfondir ces deux dimensions.

Les pressions du jeu

Nous laissons se produire dans le football des choses que nous ne laisserions pas se produire ailleurs. Pour une raison quelconque, on croit à tort que nous n'avons pas besoin de veiller au bien-être mental des joueurs. La vérité est le contraire. Dans le sport, nous devons être plus attentifs, en termes de joueurs, d’entraîneurs, de staff et de managers. Il n'y a pas que le sport.

Il existe un véritable besoin d’être conscient de la perspective psychologique, pas seulement de la performance, mais aussi d’aimer le jeu, plutôt que de craindre les pressions qu’il peut engendrer. Les joueurs ont du mal à se voir d’un point de vue humain, piégés dans une bulle. Le football devient quelque chose qu’ils font et non plus quelque chose auquel ils sont connectés.

Ce n'est pas facile non plus avec le public ni même les fans. Dans le jeu d'aujourd'hui, les joueurs sont simplement étiquetés en fonction de leur salaire, plutôt que de ce qu'ils sont en termes de cœur et d'esprit. Les professionnels qui consacrent leur vie à leur carrière sportive deviennent du jour au lendemain des victimes dans les médias, même pour les choses les plus hors de propos.

Au Royaume-Uni, les joueurs qui réussissent ont tendance à venir des centres-villes. J’ai grandi avec la culture de la rue et je pense que la psychologie est la raison pour laquelle c’est le cas : les footballeurs doivent être étonnamment durs pour survivre aux pressions d’une carrière réussie.

Les défis de la culture club

Les entraîneurs ont une grande influence sur les joueurs, mais il existe un art du coaching difficile à maîtriser. En EPL, les équipes doivent faire face à la réalité : la saison prochaine pourrait signifier un nouveau manager, ainsi que tout le nouveau staff qu'ils amèneront avec eux. L'équipe peut également acheter de nouveaux talents à tout moment et, en un clin d'œil, vendre un footballeur qui joue pour le club depuis des années. Le côté commercial du jeu se propage inévitablement dans la culture d'entraîneur du club. Ce que j'ai appris, c'est que les clubs doivent surmonter la tendance à créer des divisions entre le personnel et les athlètes qu'ils encadrent.

Pour donner une idée, il y a une tendance dans les clubs à séparer les terrains d'entraînement des premières équipes de ceux des jeunes joueurs. Les joueurs émergents manquent alors de l’inspiration et de l’éducation que transmettent les meilleurs joueurs. C'est donc un exemple de sous-estimation du pouvoir de la culture des clubs pour faire émerger les talents de demain.

Les entraîneurs sont évidemment importants pour les joueurs, mais en réalité, les parents sont également extrêmement importants pendant ces années cruciales de développement de l’adolescence. Malheureusement, ils ont tendance à accorder beaucoup de confiance au club et ne réalisent pas que les équipes professionnelles sont avant tout une entreprise. Ils n’ont pas toujours en tête les meilleurs intérêts de leurs joueurs.

Bien faire les choses

Sir Alex Ferguson est un exemple de leadership sportif. C’était un homme qui pouvait réellement impliquer des joueurs qui étaient également des leaders naturels et tirer parti de leurs capacités pour inspirer le reste de l’équipe. Les joueurs vraiment spéciaux peuvent établir des relations au niveau social et faire ressortir le véritable esprit de ce que devrait être le jeu.

Même si des stars de classe mondiale comme Cristiano Ronaldo ne correspondaient pas au style de Sir Alex Ferguson, il était suffisamment flexible pour modifier son comportement pour répondre aux besoins de son équipe, grâce aux changements de génération. Il écouterait également et établirait des liens avec les joueurs, qui ont eux-mêmes beaucoup d'expérience et de connaissances, qu'ils peuvent partager pour aider leurs entraîneurs à devenir meilleurs dans ce qu'ils doivent faire.

La chose la plus importante chez Sir Alex Ferguson était probablement sa capacité à amener les joueurs à croire en la philosophie de la culture du club et à l'incarner. Après un match, les joueurs parlaient du club comme d'une personne ou d'une famille. C’est ainsi que vous favorisez de très bonnes relations entre joueurs.

Grâce à ma propre expérience de travail avec des footballeurs professionnels en tant que consultant, ainsi qu'à des conversations approfondies avec une pléthore de stars du football, j'ai découvert que tout doit provenir du respect des joueurs. Ceci est particulièrement important avec les jeunes joueurs : une fois qu'ils peuvent vous faire confiance, ils peuvent être guidés par vous. En fin de compte, une bonne équipe doit créer des liens.

La dimension tacite de la performance

L'EPL est connue pour être la meilleure ligue de football au monde en matière de divertissement. Quand on le décompose, il y a un petit groupe de joueurs d’élite de la Premier League qui se démarquent des autres. Les autres sont physiquement tout aussi capables, mais ils n'ont pas l'avantage mental qui les amène au plus haut niveau. C'est ce qui se passe dans leur esprit qui est finalement fondamental.

Tout d'abord, un joueur doit traiter une quantité massive d'informations visuelles, et toutes les demi-secondes, il doit construire ces images dans sa tête, puis supprimer celles qui ne sont pas importantes. Ensuite, ils doivent évaluer des éléments tels que la vitesse de déplacement des joueurs, la trajectoire du ballon qui leur parvient, quel pied ils vont utiliser pour contrôler le ballon, de quel côté du pied et combien de touches ils utiliseront. Et tout cela, il faut le vivre au rythme du match.

Maintenant, après cette demi-seconde, la scène a changé et ils doivent recommencer ce processus. Dans l'EPL, le jeu devient de plus en plus rapide, et grâce à cela, les joueurs du jeu d'aujourd'hui sont bien meilleurs techniquement qu'avant. Ils doivent simplement être capables de concourir à ce niveau mental.

Ce que je ne comprends pas, c'est pourquoi nous ne parlons pas de toute cette dimension de la performance, ou même simplement de faire comprendre aux joueurs la valeur de ce qui se passe dans leur esprit. Désormais, tous les entraîneurs savent que la prise de décision est cruciale. Cela dit, je peux vous dire de première main qu'en tant que professionnel, le seul conseil que je recevais était un entraîneur en marge d'un match criant « Prise de décision ! L’espace manquant consiste en fait à enseigner et à apprendre ces compétences situées entre les oreilles.

Compétence inconsciente

Lorsque vous regardez un football sublime, ce que vous voyez est une télépathie virtuelle entre joueurs. Ils savent exactement comment quelqu’un bouge et peuvent prédire ce qu’il prévoit de faire avant que cela ne se produise. Il s’agit en partie d’être attentif à ses coéquipiers. Mais plus encore, il faut une automatisme et un état de flux.

C'est ce que j'appelle la « compétence inconsciente » : les joueurs peuvent s'appuyer sur leurs compétences physiques, leur conscience de la situation et leur prise de décision, sans avoir à trop réfléchir. Il n'y a tout simplement pas assez de temps.

Certains grands joueurs acquièrent des compétences inconscientes grâce à leurs capacités naturelles, leur dévouement au développement personnel et leur travail acharné. Pour le reste, cela semble un mystère, mais en réalité ce n'est pas le cas. Il existe des moyens de développer cet ingrédient du succès et ceux-ci doivent être enseignés par les entraîneurs. Pour commencer, il existe d’excellentes technologies d’entraînement mental que les équipes peuvent adopter dès maintenant.

Par exemple, j'ai récemment publié un blog avec une vidéo côte à côte de la star de l'EPL Pierre Aubameyang et de moi-même utilisant NeuroTracker . Lorsque je l’ai essayé pour la première fois, l’intérêt du sport m’est immédiatement apparu évident. Il s'agit d'un outil que tout le monde peut utiliser pour améliorer rapidement sa vitesse de traitement et la précision de sa prise de décision. J'ai même interviewé l'inventeur, le professeur Faubert, pour présenter la méthodologie et la science de ce NeuroTracker dans mon livre Soccology .

Les entraîneurs eux-mêmes doivent d’abord adhérer à l’aspect apprentissage cognitif du football et commencer à voir la véritable valeur de la façon dont le conditionnement mental des joueurs peut réellement les transformer. Mais les athlètes peuvent également prendre l’initiative de poursuivre leur propre chemin de développement cognitif.

J'ai récemment publié Soccology dans le but d'apporter un soutien aux athlètes, aux entraîneurs et même aux parents, pour les aider à comprendre toute l'expérience de la performance sportive du point de vue du football.

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Tous les athlètes savent que l’entraînement de leurs capacités physiques est essentiel pour bien performer sur le terrain. Ce que l’on sait moins, c’est l’importance de l’entraînement mental. Si les athlètes d’élite adoptaient une nouvelle méthode pour conditionner leur esprit, cela changerait-il leurs convictions quant à leurs performances réelles ? C’est précisément ce qu’une équipe de chercheurs a entrepris d’étudier.

La surcharge cognitive du sport

Plusieurs études en sciences du sport révèlent l’importance de ressources attentionnelles très développées, notamment dans les sports d’équipe dynamiques comme le basket-ball, le football et le hockey sur glace. Les sports dynamiques sont particulièrement exigeants en raison des changements chaotiques et rapides de l’environnement sportif lors d’un jeu à haute intensité. Ceux-ci incluent le mouvement et le suivi des coéquipiers, des adversaires et du ballon ou de la rondelle, le tout dans des champs visuels qui changent rapidement au fur et à mesure qu'un athlète court et tourne.

La dimension de la prise de décision

De plus, les athlètes sont confrontés à des choix multiples et souvent complexes qui nécessitent de planifier les résultats sur des délais courts. Par exemple, choisir à qui passer la passe, la probabilité que cette passe soit interceptée par un adversaire, ainsi que les options de passe de ce joueur.

Les décisions font gagner ou perdre des matchs, c'est pourquoi les athlètes d'élite font preuve de capacités mentales supérieures dans des domaines tels que les fonctions exécutives. Cela explique également pourquoi les mesures des fonctions exécutives, par exemple, permettent de prédire les taux de buts marqués dans le football professionnel, saison après saison.

Tester l'entraînement perceptuel-cognitif

Connaissant à la fois les défis mentaux du sport et l'importance des fonctions cognitives de haut niveau dans la réussite des performances, un groupe de scientifiques et de psychologues du sport ont entrepris d'étudier le potentiel de NeuroTracker . Cela impliquait une équipe de chercheurs qui ont collaboré dans une combinaison d’universités norvégiennes de sciences du sport, de la santé et de la technologie.

Faisant appel à une diversité de sportifs, hommes et femmes, ils ont sélectionné 54 athlètes d'élite de la boxe, de la lutte, du handball féminin, du football féminin, de la course d'orientation, du biathlon, du ski alpin, du hockey sur luge, du badminton et du tennis de table, pour participer à un programme de formation NeuroTracker.

Formation de performance à distance

Les athlètes volontaires ont été invités à effectuer au moins quatre séances NeuroTracker par semaine sur une période de cinq semaines. Pour cela, ils ont chacun été configurés avec un compte personnel NeuroTracker, pour leur permettre de s'entraîner depuis chez eux via un navigateur Web sur des ordinateurs personnels, avec des lunettes 3D. Pour éviter d'éventuels biais, ils n'ont reçu aucune instruction sur la formation, mais leur formation a été surveillée par les chercheurs via NeuroTracker Remote.

Le but de l'étude était de découvrir si l'intervention de formation pouvait améliorer subjectivement les résultats en termes de leurs propres auto-évaluations de leurs performances. Pour cette raison, ils ont reçu le questionnaire de satisfaction des athlètes , une évaluation scientifique du sport standardisée qui couvre 15 dimensions de performance à l'aide d'une échelle de Likert à 7 points. L'évaluation a été réalisée avant et après le programme de formation NeuroTracker.

Ce qui a été trouvé

Presque tous les athlètes d'élite ont effectué au moins quatre séances NeuroTracker par semaine, certains athlètes choisissant de s'entraîner jusqu'à quinze fois par semaine. Les chercheurs ont conclu que les participants présentaient un taux élevé de conformité et étaient motivés à suivre la formation de manière indépendante.

En moyenne, les athlètes ont constaté une amélioration des seuils de vitesse du NeuroTracker de 39 % à la fin des cinq semaines. En tant que telle, l’étude a conclu que NeuroTracker avait un effet d’entraînement significatif.

Les résultats des questionnaires de satisfaction des athlètes ont également montré une amélioration significative de la façon dont les athlètes pensaient que leur propre performance avait progressé, la majorité d'entre eux constatant des gains.

Ce que cela signifie

Premièrement, l'étude a démontré que l'entraînement perceptuel et cognitif peut être très pratique à mettre en œuvre et que les athlètes sont motivés à assumer cette dimension supplémentaire de l'entraînement. Deuxièmement, les athlètes de divers sports semblent croire aux bénéfices personnels de l’entraînement.

L’un des facteurs à prendre en compte ici est que les auto-évaluations subjectives soulèvent le problème notoire de l’ effet placebo , où les gens peuvent mal percevoir des avantages qui n’existent pas réellement. Pour cette raison, cette recherche était une étude exploratoire, qui indique uniquement le potentiel de transfert de l’entraînement mental vers la performance sportive d’élite.

Cependant, cela concorde avec les résultats d'autres études scientifiques du sport montrant que l'entraînement NeuroTracker se traduit par une amélioration des performances sportives, y compris une augmentation objectivement mesurée de 15 % de la précision de la prise de décision de passe des joueurs de football en compétition. En outre, des leaders des sciences du sport comme Len Zaichkowsky soutiennent la grande valeur de l’entraînement perceptuel et cognitif dans les sports modernes, avec l’idée que la performance d’élite est à 80 % mentale .

Si vous souhaitez en savoir plus sur comment et pourquoi les dirigeants sportifs utilisent NeuroTracker, consultez ce blog.

5 façons différentes dont les experts utilisent NeuroTracker

L'étude norvégienne peut être consultée ici.

Les effets de l'entraînement perceptuel-cognitif sur la performance subjective des athlètes d'élite

Ce week-end, 5 joueurs professionnels ont remporté un jackpot de plus de 11 millions de dollars – le plus gros prix jamais décerné dans l'histoire de l'eSport. Ils forment l'équipe connue sous le nom de « OG », qui, avec certains des retours les plus étonnants de l'eSport, s'est frayé un chemin parmi des équipes du monde entier pour devenir champions d'un MOBA appelé DOTA 2 . Le tournoi, connu simplement sous le nom de « The International », disposait d'une cagnotte collective dépassant les 25 millions de dollars. Le jeu est si populaire que même le premier jour du tournoi de 5 jours, environ 6 millions de personnes ont regardé l'action en direct. Cela soulève la question : qu’est-ce qui rend le cerveau des joueurs si spécial ?

Les nouveaux rats de laboratoire

Comme nous l'avons expliqué dans un précédent blog , l'essor de l'eSport est si spectaculaire que le concept du cybersport est désormais pris aussi au sérieux que les sports professionnels comme le football et le basket-ball. Plus intéressant encore, les neurosciences découvrent que les joueurs d'eSports possèdent des capacités mentales surhumaines qui pourraient aider à percer les secrets de la performance humaine, ainsi qu'à comprendre comment les jeux vidéo peuvent réellement changer le cerveau. C’est important car il y a environ 2,2 milliards de joueurs sur la planète. Ici, nous allons glaner quelques informations en neurosciences sur ce qui motive un joueur sérieux.

Attention accrue

On sait que jouer à des jeux vidéo peut avoir des effets positifs sur l’attention, la vision et la motricité. La recherche suggère également que le jeu au fil du temps peut modifier les régions du cerveau responsables de l’attention et des compétences visuospatiales, et les rendre plus efficaces.

Basée sur la preuve que les joueurs experts de jeux vidéo d'action ont augmenté leurs fonctions attentionnelles et sensorimotrices, une étude publiée dans Nature Scientific Reports a utilisé des scanners cérébraux pour voir comment l'esprit des joueurs experts est câblé.

Les chercheurs ont examiné la relation entre l'expérience de jeu et la plasticité des réseaux fonctionnels liés à des systèmes attentionnels et sensorimoteurs spécifiques. Ils ont constaté que les experts avaient amélioré la connectivité et augmenté le volume de matière grise dans ces sous-régions, et qu'une meilleure expérience de jeu était corrélée à des connexions beaucoup plus fortes le long des voies neuronales clés.

D'autres recherches menées à l'Université de l'Utah suggèrent que ce type d'hyperconnectivité entre les réseaux cérébraux attentionnels pourrait essentiellement aider les joueurs à penser plus efficacement.

Le besoin de vitesse

Il a été constaté que physiquement, les cyber-athlètes ne sont en aucun cas les personnes les plus en forme. Cependant, ils ont une acuité mentale et des traits psychologiques comparables à ceux des athlètes d'élite , ainsi que des réactions visuelles proches de la vitesse des pilotes d'avion de chasse.

La vitesse, semble-t-il, pourrait expliquer pourquoi les joueurs professionnels prennent souvent leur retraite au début de la vingtaine. Une étude analytique des concurrents de Starcraft 2 a analysé des masses de données sur les temps de prise de décision et de réaction motrice, en examinant l'âge auquel les temps de réponse commencent à ralentir. De manière quelque peu choquante, les données ont montré que la vitesse cognitive et motrice du corps commence à décliner à seulement 24 ans.

Comme beaucoup de grands jeux eSports compétitifs, Starcraft 2 dépend énormément de réflexes mentaux et physiques aiguisés. Dans un documentaire du National Geographic , il a été découvert que l'un des meilleurs joueurs de Starcraft 2 au monde avait un taux de réponse active presque quatre fois supérieur à celui des personnes normales, tel que mesuré par un test de réaction cognitive standardisé.

En gardant cela à l’esprit, il se pourrait que lorsque les joueurs commencent à perdre leurs vitesses de traitement ultra rapides, cela puisse en réalité contrebalancer les avantages d’une meilleure expérience. Si tel est le cas, cela explique en partie pourquoi de nombreux joueurs professionnels terminent leur carrière à un âge où les gens ordinaires débutent habituellement.

Entrer dans la zone

Au niveau véritablement élite, les tomodensitométries (CT) montrent que le cerveau des joueurs professionnels fonctionne différemment de celui des joueurs amateurs. Plus précisément, deviennent actifs le lobe frontal et les sections limbiques , qui sont en charge de la mémoire, du raisonnement analytique et de l'instinct de base. Ceux-ci restent passifs chez les joueurs normaux.

Cela montre que le cerveau d'un joueur professionnel doit être non seulement rapide mais aussi intelligent. Même si les meilleurs joueurs de stratégie en temps réel ( RTS ) atteignent souvent 300 réponses d'action par minute, c'est la façon dont leur esprit guide chacune de ces actions qui compte vraiment.

ESPN a diffusé une émission spéciale sur un joueur coréen de Starcraft 2 de classe mondiale connu sous le nom de Polt. L’activité de ses ondes cérébrales lors de batailles complexes a révélé comment il s’est non seulement rapidement déplacé vers de nouvelles tâches, mais a également déplacé son attention sur des délais extrêmement courts. Cela lui permet de maintenir son attention sur une tonne d’actions se déroulant en même temps.

La plus grande surprise était peut-être que son état mental ressemblait à celui des athlètes de haut niveau en état de flow. Cela signifie qu'il pourrait entrer dans la zone pour calmer sa pensée consciente, rester calme sous la pression et ne pas se laisser distraire. Ce clip vidéo en donne un aperçu.

Nature contre culture

Les neurosciences découvrent que les joueurs d’élite ont des choses vraiment remarquables entre les oreilles. Ce que l'on ne sait pas, c'est dans quelle mesure les capacités sont innées ou acquises (nature versus culture). D'une part, il y a des milliards de joueurs, et il n'est pas rare que même des joueurs occasionnels jouent 30 heures ou plus par semaine. Pourtant, seule une poignée d’entre eux peuvent atteindre les niveaux de performance des stars de l’eSport. D’un autre côté, de nombreuses études montrent que les non-joueurs peuvent bénéficier de certains avantages cognitifs, même avec une quantité modérée de jeux vidéo d’action.

Ce qui est clair, c’est que le type de jeu est un facteur clé. Par exemple, si vous souhaitez améliorer la mémoire, il a été démontré que les jeux vidéo 3D ont un net avantage sur les jeux 2D. Il a également été constaté avec NeuroTracker que la 3D est un facteur clé pour faire travailler plus fort les centres visuels du cerveau et que la capacité des gens à traiter les informations stéréo dynamiques varie d'une personne à l'autre.

Transfert de tests

L'équipe NeuroTracker attend avec impatience une étude comparative comparant les effets de l'entraînement NeuroTracker aux jeux vidéo d'action. Cela examinera les tests neuropsychologiques pré-post et les analyses qEEG des changements dans l'activité des ondes cérébrales.

Le but de l'étude est de révéler les différences dans les effets de formation de chaque approche. En particulier, cela évaluera l'efficacité avec laquelle les avantages de l'entraînement peuvent être transférés à des fonctions cognitives améliorées. Cela pourrait intéresser les joueurs professionnels, car il se pourrait que faire des choses autres que jouer puisse en fait apporter de plus grands avantages à leur muscle mental.

Si vous avez trouvé ce blog intéressant, consultez nos autres blogs eSports.

Ce qu'il faut pour être un athlète professionnel d'eSports

L’essor imparable de l’eSport

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Qu'il s'agisse d'une formation spécialisée dans l'industrie ou du développement de capacités techniques dans des rôles militaires ou médicaux, amener les individus à répondre aux normes appropriées à tout moment et en tout lieu constitue un défi majeur.

À cette fin, les emplois importants nécessitent souvent des programmes de formation complexes et coûteux tels que des simulations avancées et des environnements VR. Même si beaucoup de temps et de ressources sont investis dans ces programmes, il existe généralement une approche universelle. Par conséquent, l’efficacité de la préparation des individus à des performances réelles varie considérablement d’un individu à l’autre. Il existe un besoin très réel de garantir que les programmes de formation correspondent aux besoins individuels et également de concentrer les programmes coûteux sur ceux qui sont les plus susceptibles de bien répondre à la formation. Enfin, la capacité réelle de formation devrait être renforcée afin que la progression dans les programmes puisse être accélérée et les bénéfices accrus.

Une nouvelle frontière dans l'amélioration de la formation

Ces défis nécessitent des évaluations qualitatives et objectives qui peuvent déterminer non seulement si un individu est prêt à se former, mais également dans quelle mesure il peut s'adapter à la formation. Les derniers développements des neurosciences en matière d’évaluation cognitive peuvent permettre cela. De plus, ces mêmes outils peuvent également améliorer la capacité de toute personne à bénéficier d'une formation. NeuroTracker travaille avec des leaders de l'industrie qui ont d'énormes besoins et coûts de formation. Nous avons mis en œuvre NeuroTracker en tant qu'outil de formation augmenté qui peut fournir de véritables solutions d'une manière non seulement percutante, mais également pratique, personnalisable et très économique.

Profilage NeuroTracker de l’état de préparation et du potentiel à la formation

Grâce à l'évaluation unique de suivi d'objets multiples en 3D de NeuroTracker, des mesures des fonctions cognitives de haut niveau peuvent être obtenues dans les 6 à 18 minutes suivant le test. Ceux-ci ont été établis dans la littérature scientifique pour être fortement corrélés aux performances humaines et aux capacités d’apprentissage au sens large. Une base de référence initiale de NeuroTracker fournit également des indicateurs de fonctions cérébrales de haut niveau telles que la fonction exécutive, la mémoire de travail, plusieurs formes d'attention et la vitesse de traitement mental. De plus, avec un deuxième niveau d’évaluation sur 30 à 60 minutes de formation distribuée, l’adaptabilité cognitive peut être évaluée – en mesurant l’efficacité avec laquelle un individu peut réellement apprendre de nouvelles tâches. En fait, comme NeuroTracker est dépourvu d’effets liés à la pratique, une forte courbe d’amélioration est associée à une neuroplasticité élevée – une capacité générale du cerveau à recâbler ses fonctions neuronales pour répondre à de nouveaux défis d’apprentissage.

Avec un investissement de temps minimal et un test qui nécessite moins d'une instruction, les entreprises accèdent à des informations puissantes sur l'esprit de leurs employés. Cela leur permet de mieux identifier ceux qui sont les plus prêts à s’engager et à bien réagir aux programmes de formation.

Évaluation de l'état de préparation aux performances dans le monde réel

Bien qu'il existe de nombreux programmes de formation sophistiqués et généralement efficaces, ils sont généralement axés sur des capacités isolées plutôt que sur des capacités combinées auxquelles on fait généralement face dans des scénarios du monde réel. Par conséquent, ils prédisent rarement dans quelle mesure les personnes formées réagiront aux pressions et aux imprévisibilités des circonstances du monde réel. Pour cette raison, NeuroTracker est également intégré directement aux programmes de formation pour fournir une composante multitâche et ajouter une charge cognitive pour simuler les demandes du monde réel au niveau mental.

Lors de l'exécution simultanée de tâches d'entraînement et de NeuroTracking, les baisses de performances du NeuroTracker révèlent avec précision les faiblesses de la capacité d'un individu à exécuter le programme d'entraînement sous pression. Cela indique que l'individu n'est pas prêt à appliquer ses compétences acquises lorsqu'il est confronté à une charge cognitive supplémentaire, révélant un manque de robustesse dans ses capacités formées et un risque de sous-performance dans des situations du monde réel. Les personnes identifiées comme à risque peuvent ensuite être recyclées jusqu'à ce qu'elles atteignent un niveau de préparation fiable, évitant ainsi les coûts associés aux problèmes de performance et aux erreurs critiques dans des situations réelles.

Accélérer la formation grâce à un apprentissage amélioré

Toute formation liée à l'apprentissage repose sur la neuroplasticité du cerveau, grâce à laquelle la réorganisation neuronale permet à un individu de s'adapter physiquement aux nouveaux défis. De plus, la capacité à répondre à des programmes d’entraînement exigeants repose sur les fonctions cognitives de haut niveau qu’il a été démontré que l’entraînement NeuroTracker améliore de manière robuste et rapide. Considéré dans la littérature comme un stimulateur cognitif de référence, plusieurs études évaluées par des pairs démontrent que les interventions NeuroTracker de seulement 1 à 3 heures de formation distribuée offrent un taux de transfert sans précédent. De plus, les analyses cérébrales qEEG révèlent de larges augmentations de la vitesse des ondes cérébrales associées à des états accrus de neuroplasticité. Il a été observé que ces changements neurophysiologiques soutenus dans l’activité cérébrale produisent des effets similaires à ceux des interventions pharmaceutiques telles que le Ritalin.

Une courte intervention de NeuroTracker au cours des premières étapes des programmes de formation est utilisée pour améliorer efficacement la vitesse à laquelle les individus apprennent et s'adaptent, ainsi que pour relever leur plafond de maîtrise des compétences. Cela permet d'économiser du temps et de l'argent, améliorant ainsi sensiblement les résultats de tout programme de formation exigeant.

Stimuler la compétitivité organisationnelle

À l’approche de 2020, les entreprises de presque tous les domaines sont confrontées à la nécessité de fonctionner dans des environnements nouveaux et plus sophistiqués. Avec l'essor des technologies de l'information, les rôles professionnels évoluent rapidement, deviennent plus complexes et nécessitent une plus grande responsabilité de chaque individu. La formation doit évoluer pour relever ces défis. L'innovation en neurosciences apporte de réelles solutions pour optimiser les programmes nouveaux et existants à plusieurs niveaux. Les organisations qui les adopteront en premier sont susceptibles de s’assurer un avantage concurrentiel sur leurs marchés, leur permettant de tracer la voie en tant que leaders de l’industrie dans un monde où l’amélioration de la cognition est essentielle.

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Dans le blog précédent, j'ai expliqué comment les performances cognitives peuvent être affectées de manière sensible par les charges motrices. Ceci est pertinent même pour les athlètes d'élite et avec une différence aussi minime que la position debout par rapport à la position assise pendant le NeuroTracking. Une découverte conséquente a été qu'une méthodologie d'entraînement systématique et progressive peut être utilisée pour surmonter cet effet, permettant ainsi de maîtriser des habiletés motrices complexes tout en étant soumis à une charge cognitive élevée.

Effets de la charge cognitive sur le mouvement

Avec ces concepts à l’esprit, j’ai commencé à vouloir renverser l’approche précédente. Au lieu de voir l’impact des tâches motrices sur les performances du NeuroTracker, je voulais tester l’impact des performances du NeuroTracker sur les habiletés motrices. Un premier aperçu de cela a été réalisé grâce à une recherche non publiée auprès de joueurs de la LNH, dans laquelle nous avons utilisé une analyse sophistiquée de suivi de mouvement pour mesurer les performances de manipulation de la rondelle (dribble du bâton) pendant le NeuroTracking.

Les joueurs qui n'étaient pas formés sur NeuroTracker, mais qui disposaient d'une base de référence initiale, devaient maintenir NeuroTracking à un niveau proche de leur ligne de base en position assise. Nous avons vu que les différences entre la manipulation de la rondelle seule et combinée avec le NeuroTracking étaient frappantes. Les modèles de suivi des mouvements du bâton ont révélé que les compétences en matière de maniement de la rondelle diminuaient considérablement et, fait intéressant, les joueurs ne semblaient pas conscients de ces effets.

Cela a conduit à une étude pilote ( publiée récemment ), dans laquelle moi, avec des étudiants diplômés et un de mes collègues David Labbe (un expert en biomécanique), visions à étudier le rôle potentiel de ces effets de charge cognitive sur les blessures auto-entretenues.

S'attaquer aux ACL

Nous nous sommes concentrés sur les blessures du LCA (ligament croisé antérieur), car elles sont connues pour être l'une des blessures sportives les plus courantes (jusqu'à 200 000 par an aux États-Unis) et surviennent généralement sans contact avec autrui. Il existe également des preuves d'une relation entre des niveaux inférieurs de mesures de la capacité cognitive et un risque accru de lésion du LCA.

Dans cette étude particulière, nous avons testé des athlètes universitaires en football, volley-ball et football. Il leur a été demandé chacun d'effectuer 16 essais distincts de deux sauts sur une seule jambe (un saut en avant, puis un saut latéral vers la jambe opposée). La mécanique du mouvement de chaque saut a été mesurée avec précision via des plaques de force et par capture de mouvement des jambes et du bassin (à l'aide de 36 marqueurs).

NeuroTracking a été attribué au hasard à la moitié des essais, avec des sauts effectués pendant la phase de suivi. Nous avons choisi NeuroTracker comme simulation contrôlée de la charge cognitive liée au sport. C'est parce que nous savons que cette tâche est pertinente pour la performance sportive .

Chez tous les athlètes, la cinématique de la hanche et du genou a changé de manière significative lors du NeuroTracking, par rapport au simple saut seul. Plus précisément, l’effet le plus important observé était un changement dans l’angle d’abduction du genou, entraînant une augmentation de la tension sur le LCA – un facteur le plus associé aux blessures du LCA. Ce changement de mouvement s'est produit chez 60 % des participants, ce qui suggère que certaines personnes peuvent être plus sensibles que d'autres et que cela peut être une méthode valable pour les sélectionner. Bien qu’il ne s’agisse que d’une étude pilote, les résultats indiquent que la charge cognitive peut affecter directement les performances motrices d’une manière qui augmente la susceptibilité aux blessures physiques.

Dans cette recherche, les athlètes n'étaient pas entraînés sur NeuroTracker, c'est pourquoi une étude de suivi est prévue pour voir si un programme d'entraînement NeuroTracker peut inverser ces types de facteurs de risque de blessures en utilisant des évaluations de suivi de mouvement similaires et des interventions avant et après l'entraînement. Si cela s’avère effectivement être le cas, cela offrira aux athlètes la possibilité d’utiliser l’entraînement cognitif pour se protéger. Ceci est particulièrement pertinent avec NeuroTracker car il est hautement accessible et parce que les données de milliers d'athlètes montrent que de grandes améliorations sont obtenues dans les deux à trois heures suivant un entraînement distribué.

Une intervention cognitive efficace pour la prévention des blessures améliorerait généralement les perspectives de santé des personnes pratiquant un sport. Au niveau élite, où les blessures des meilleurs joueurs sont extrêmement coûteuses, cela offrirait également un avantage concurrentiel. Il s'agit certainement d'un domaine dans lequel les équipes professionnelles connaissent la vérité du vieil adage selon lequel « mieux vaut prévenir que guérir ».

Vous pouvez lire d'autres blogs du professeur Faubert ici.

Le professeur Faubert présente les concepts de NeuroTracker

Professeur Faubert sur l'amélioration cognitive

Professeur Faubert sur la science derrière NeuroTracker

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L’eSport gagne en popularité et prend de l’ampleur à un rythme sans précédent. Aujourd’hui, même des stades entiers sont construits uniquement pour accueillir des tournois d’eSports. Les cyber-athlètes rivalisent même avec les athlètes professionnels en termes de revenus, de spectateurs et du culte qui les accompagne pour leurs talents. Mais comment les joueurs passent-ils d’amateurs à professionnels ? Jetons un coup d'œil à ce qu'il faut pour être le meilleur.

De quoi s’agit-il ?

Simplement le nom abrégé des sports électroniques, les eSports offrent toute la compétitivité des sports traditionnels, mais dans le confort d'un fauteuil. Ils comportent également la plupart des défis, tels que des régimes d’entraînement exténuants et une compétition féroce nécessaire pour se faire remarquer. l'eFIFA de cette année opposera 32 joueurs individuels dans le tournoi à élimination directe, et chacun de ces joueurs a dû vaincre 20 millions de concurrents pour se qualifier pour la finale de l'eFIFA !

Pour ces raisons, l’eSport a largement surmonté ses difficultés passées de ne pas être reconnu au niveau des sports professionnels, avec la sérieuse possibilité de participer aux Jeux Olympiques. De nos jours, devenir professionnel est devenu une option aussi réaliste que pour le sport.

De nombreux tournois de haut niveau pour des jeux comme League of Legends, DOTA, Starcraft 2 et des jeux de tir à la première personne comme Overwatch sont devenus incroyablement populaires à regarder. Dans certains cas, cela attire jusqu'à 80 millions de téléspectateurs en direct. Un public de masse s'accompagne d'un parrainage sérieux et de grosses cagnottes. À titre d'exemple impressionnant, le prochain DOTA 2 International dispose d'une cagnotte actuelle de 24 millions de dollars et plus, tous contribués par les fans du jeu.

Ce succès incite de nombreux jeunes et futurs joueurs à rêver de devenir professionnels dans le cadre d’une carrière à long terme. Mais comme nous le verrons, devenir la prochaine grande star de l’eSport nécessite beaucoup de dévouement, de talent, et bien plus encore.

La recette du succès

Comme ce n'est peut-être pas ce à quoi vous vous attendez, passons en revue les ingrédients qui composent un athlète d'élite eSports.

Engagement

Pour les joueurs occasionnels, l’idée de jouer à leur favori autant qu’ils le souhaitent peut sembler plutôt pépère. Ce n’est pas le cas. Pour l’essentiel, il ne s’agit pas de plaisir, mais plutôt de sang, de sueur et de larmes. La détermination à suivre un entraînement épuisant, jour après jour, année après année, est une exigence cruciale. Par exemple, des rumeurs récentes suggèrent que certains joueurs de l'Overwatch League s'entraînent 10 à 16 heures par jour pour se préparer à la compétition. Martin "Rekkles" Larsson , qui joue pour l'organisation Fnatic basée au Royaume-Uni, était d'accord de manière plus générale, déclarant :

« Les joueurs doivent consacrer de très nombreuses heures pour atteindre – et rester – au plus haut niveau. »

Il n'est pas rare que des joueurs s'entraînent 16 heures en une seule journée.  

La star d'Overwatch, Isaac Charles (alias « Boombox ») a souligné à quel point ce niveau d'engagement est sous-estimé,

« Le problème avec le fait d'être un joueur professionnel, c'est que cela choque les gens de voir combien de temps nous consacrons à être les meilleurs. Nous nous entraînons aussi dur que les autres athlètes sportifs.

Expérience

L'expérience est également liée à la formation. Les cyberathlètes sont généralement assez jeunes par rapport aux célébrités sportives. Cependant, ils sont généralement fanatiquement engagés dans les jeux hard core depuis qu’ils sont tout-petits.

Dans le sport, il existe la notion populaire de « règle des 10 000 heures » – la pratique requise pour acquérir une expertise. Dans l’eSport, ce chiffre pourrait facilement être le double. Cette expérience significative au fil du temps semble être un préalable à une carrière réussie. Cela dit, cela comporte également un risque d’ épuisement professionnel , qui constitue une menace réelle lorsque les joueurs professionnels atteignent la vingtaine.

Intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle est probablement la caractéristique la plus sous-reconnue des joueurs professionnels. Se produire devant des foules immenses avec la menace de perdre des centaines de milliers de dollars en un seul mauvais clic ou en appuyant sur un bouton - la pression est vraiment forte. Pour quiconque a regardé un grand tournoi, la pression est incontestablement immense. Les pertes peuvent survenir si rapidement que les conséquences psychologiques peuvent être dévastatrices.

La maîtrise de soi, ou contrôle inhibiteur . Être capable de prendre des risques soigneusement calculés, tout en faisant un million de choses à la fois, ET en résistant aux actions trop impulsives, est une caractéristique clé des superstars de l'eSport. Une tête incroyablement froide est indispensable.

Talent

Une facette plus évidente est le talent ou la compétence naturelle. Avec une participation mondiale massive, en particulier de la part de la vaste et fervente population chinoise, réussir signifie être meilleur que des millions et des millions d'autres joueurs en herbe. Après tout, l’un des attraits de l’eSport est son absence quasi totale de barrières d’accès. Sans le potentiel naturel nécessaire pour atteindre des niveaux de compétences surhumains, tous les entraînements du monde ne feront pas un champion.

Travail d'équipe

Enfin, et pas pour tous les jeux eSports, le travail d’équipe est un aspect important. Il ne suffit tout simplement pas d'être génial. Chaque joueur doit rendre son équipe formidable, sinon ils seront inévitablement déchirés dans la mêlée. C'est pourquoi les meilleures équipes de jeux comme DOTA 2 et League of Legends ont gravi les échelons en vivant littéralement des années dans la même maison d'entraînement ou dans le même camp avec leurs coéquipiers. Les coéquipiers d’eSports passent probablement plus de temps ensemble que dans n’importe quelle autre profession.

Ensuite, même pour les joueurs qui se consacrent aux jeux en solo, ils doivent quand même apprendre à s’entraîner à plusieurs au quotidien. Dans ce sport, aucun homme n'est une île.

L'évolution de la concurrence

Comme nous venons de le voir, il en faut beaucoup pour réussir.

Mais aujourd’hui, pour rester compétitif, il semble que cela nécessitera de faire un effort supplémentaire. Les grandes stars de l'eSport sont gérées par de grandes organisations de jeux professionnels comme Team Liquid et Fnatic . Ces entreprises réalisent rapidement que former le cyber-athlète parfait nécessite un état d’esprit scientifique du sport. Leur objectif est de développer un solide avantage concurrentiel, de la même manière que le font les meilleures équipes sportives.

Tout comme l’entraînement cognitif est en train de devenir la prochaine révolution dans les sports traditionnels, les organisations d’eSport commencent à adopter les dernières techniques et technologies scientifiques du sport au sein de laboratoires d’entraînement futuristes . Le conditionnement et l'évaluation dans ces domaines impliquent tout, de l'entraînement en neurovision et de la physiothérapie au neurofeedback et au biofeedback. Ils pourraient facilement être confondus avec le type d’installation que l’on s’attend à trouver dans les plus grands clubs sportifs du monde.

NeuroTracker suscite un intérêt croissant pour aiguiser l’esprit des cyberathlètes de manière descendante. L’objectif est d’améliorer la rapidité de réflexion et la capacité de prise de décision de ces athlètes. La recherche montre que l’entraînement NeuroTracker améliore les fonctions exécutives, la mémoire de travail, la vitesse de traitement, l’attention et la maîtrise de soi – toutes des compétences cognitives de haut niveau essentielles à la performance dans l’eSport.

Dans l’ensemble, l’eSport est certainement un domaine de la performance humaine passionnant et en évolution rapide. Cela pourrait bien ouvrir la voie à une nouvelle frontière dans le développement des capacités mentales méta-humaines.

Si vous avez trouvé cela intéressant, jetez un œil à notre précédent blog eSports.

L’essor imparable de l’eSport

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La dernière étude NeuroTracker a révélé que votre capacité à suivre plusieurs cibles en 3D s'apparente probablement à votre niveau d'intelligence fluide. Les résultats offrent une nouvelle perspective sur la pertinence de ce type d’entraînement cognitif pour la performance humaine.

Qu’est-ce que l’intelligence fluide ?

Nous connaissons tous la notion de QI . Ce que nous savons moins, c’est que le QI est divisé en deux domaines distincts de l’intelligence : cristallisé et fluide. Crystallized concerne essentiellement notre capacité à stocker et à mémoriser des connaissances (pensez aux champions de Jeopardy), tandis que l'intelligence fluide concerne davantage notre capacité à traiter, analyser et évaluer les informations sur le moment. En un mot, il s’agit d’une question de mémoire versus réflexion.

Les connaissances sont assez simples à évaluer, et les capacités des personnes de ce côté ont donc tendance à être assez bien comprises. D’un autre côté, l’intelligence fluide est un peu plus éphémère, car elle dépend beaucoup du type d’informations et des circonstances pour juger de la capacité d’une personne à les percevoir. Imaginez essayer de comparer un quart-arrière jouant dans la NFL à un chirurgien sur la table d'opération. C'est pourquoi les tests de QI tentent de tester des processus de pensée très abstraits et génériques comme des énigmes logiques.

Ce qui a été trouvé

70 jeunes adultes ont été évalués sur NeuroTracker et le test Weschler Abbreviated Scale of Intelligence 2 Des corrélations significatives ont été trouvées entre les deux ensembles de résultats. Autrement dit, si les scores NeuroTracker étaient supérieurs à la moyenne, l’intelligence fluide était également supérieure, et vice versa.

Les participants ont été testés sur le suivi de 1, 2, 3 et 4 cibles sur NeuroTracker, et les données ont montré que la corrélation avec le niveau d'intelligence fluide était la plus élevée sur 4 cibles. Cela suggère que les capacités impliquées dans la répartition de la concentration mentale, sur plusieurs flux d’attention simultanément, sont un facteur clé des capacités de réflexion.

Pourquoi NeuroTracker est-il lié ?

L’intelligence fluide est connue pour être importante dans la plupart des domaines de la performance intellectuelle humaine. Suivre les balles qui rebondissent sur un écran est une tâche assez abstraite, ipso facto, c'est quelque chose que la plupart des gens n'associeraient normalement pas aux capacités de réflexion. Cependant, comme nous l'avons expliqué dans un blog récent sur les principes fondamentaux de NeuroTracker , cette méthodologie de formation contient un ensemble spécial de caractéristiques qui, lorsqu'elles sont combinées, ont un impact cognitif.

La pertinence plus large

Pour cette raison, NeuroTracker a des effets descendants sur la fonction cognitive, et il a même été démontré qu'il engage directement les centres de commande du cerveau impliqués dans la prise de décision complexe. L'inventeur de NeuroTracker et chercheur de l'étude, le professeur Faubert , a choisi d'étudier cette relation entre une tâche de traitement visuel et l'intelligence fluide en raison des nombreuses études montrant que NeuroTracker engage un grand nombre de fonctions cérébrales importantes. De plus, il a été démontré que les scores sur NeuroTracker différencient les experts des amateurs de sport, ainsi que différentes populations et conditions cognitives.

Le rôle dans l’apprentissage

Le célèbre stratège pédagogique Dwayne Matthews estime que l'intelligence fluide est un ingrédient essentiel et négligé en classe, expliquant que :

« Malheureusement, l’approche traditionnelle visant à encourager les jeunes esprits en classe a encore tendance à s’articuler autour de l’augmentation de l’intelligence cristallisée (capacités basées sur la connaissance), par opposition à l’intelligence fluide (capacités de réflexion, de raisonnement et de résolution de problèmes). Se concentrer sur l’intelligence cristallisée plutôt que sur l’intelligence fluide pourrait s’expliquer par le fait qu’il est plus simple pour les institutions de le faire.

Cette approche pourrait toutefois entraîner une disparité entre ceux qui sont capables ou non de réussir en classe. Par exemple, les étudiants ayant une faible intelligence fluide ont tendance à avoir du mal à développer une intelligence cristallisée. En conséquence, ces étudiants sont laissés pour compte ; ils n’ont pas la possibilité de développer des compétences qui pourraient réellement les aider à apprendre.

En conséquence, Matthews soutient les interventions cognitives comme NeuroTracker, car ces méthodes peuvent renforcer les capacités d'apprentissage de base, dans le but d'améliorer les résultats scolaires et professionnels à long terme. C'est pour cette raison qu'il lance actuellement des essais internationaux avec des instituts d'enseignement de premier plan afin de suivre l'impact de l'entraînement cognitif sur les résultats scolaires.

À l'appui de cela, des recherches évaluées par des pairs ont montré que même de courtes interventions NeuroTracker auprès d'étudiants universitaires stimulent un large éventail de fonctions cognitives de haut niveau, telles que mesurées par des tests neuropsychologiques standardisés par l'industrie. Ceci était également corrélé à des augmentations positives de l’activité des ondes cérébrales mesurées via qEEG , dans leur cerveau.

La recherche pionnière du Laboratoire de neurosciences perceptuelles pour l'autisme et le développement . Cette étude contrôlée a montré qu'une intervention NeuroTracker de 3 heures améliorait significativement les capacités d'attention des enfants ayant des difficultés d'apprentissage.

Les preuves selon lesquelles l’intelligence fluide et NeuroTracker sont étroitement liées expliquent en partie pourquoi cette forme d’intervention cognitive peut être si efficace et pourquoi de tels effets descendants se produisent avec l’entraînement.

Vous pouvez lire le résumé de l’étude en téléchargeant notre « NeuroTracker Science Overview » gratuit ici (étude n° 33).

Pour en savoir plus sur NeuroTracker et l'apprentissage pédagogique, consultez ces blogs.

Comment pouvons-nous améliorer les résultats d’apprentissage ?

Stimuler l’attention des étudiants

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Le domaine perceptuel-cognitif – un nouveau paradigme pour la performance sportive

Pour The Playmaker's Advantage, je voulais écrire un livre pour faire passer ce que je pense être le message le plus important dans le sport à l'heure actuelle : le système perceptuel-cognitif doit être reconnu comme un moyen essentiel d'entraîner la performance sportive. Cela s’explique en partie par le fait que les neurosciences cognitives ont commencé à s’épanouir au cours des dernières décennies. Mais indéniablement, les progrès technologiques ont également eu un effet majeur, rendant accessibles des technologies d’entraînement efficaces aux entraîneurs et aux athlètes. NeuroTracker est un exemple pertinent ici, avec les outils que j'utilise pour entraîner l'occlusion et la reconnaissance du terrain au baseball et au softball. Ces techniques obligent les athlètes à prendre des décisions plus précises en percevant efficacement ce qui se passe réellement.

Le spectre des performances cognitives

De nombreuses compétences peuvent être conditionnées dans ce domaine. Premièrement, être capable de percevoir et d’absorber davantage d’informations sensorielles, pour une meilleure conscience de la situation. Deuxièmement, améliorer la vitesse de traitement pour pouvoir agir et réagir plus rapidement. Troisièmement, améliorer la précision de la prise de décision et le contrôle des réponses, pour un « sens du jeu » plus aigu. Et quatrièmement, pouvoir exécuter les actions avec plus de précision et d’efficacité et éviter les erreurs critiques.

Collectivement, ces compétences sont toutes soumises à une pression énorme face aux exigences de la concurrence. Ainsi, chaque athlète, quel que soit son niveau, peut bénéficier de son amélioration.

Le prochain paradigme de performance

Tout comme la force et le conditionnement physique ont mis de nombreuses années à être acceptés comme éléments essentiels de la plupart des programmes sportifs - même si leur utilité avait été comprise bien plus tôt par les scientifiques du sport - l'entraînement cognitif passe désormais au premier plan. Moi et mon co-auteur Dan Peterson utilisons le terme « Playmaker » pour symboliser le type d'athlètes capables de bien performer et d'exécuter sous pression à des niveaux supérieurs. Bien que beaucoup de gens pensent que des athlètes comme Sydney Crosby, Lionel Messi, Joey Votto, Tom Brady et Stephen Curry sont simplement doués, ce n'est pas nécessairement le cas. Des années de conditionnement, ainsi que les bons types de réflexion et d’expériences, peuvent développer ces compétences d’élite en matière de traitement et de prise de décision.

Lorsque nous pensons aux capacités globales de l'athlète en termes de compétences physiques, techniques, tactiques et cognitives, nous savons que la performance de l'athlète peut être améliorée grâce à l'entraînement cognitif. Pour illustrer cela, l'écrivain sportif David Epstein a découvert le rôle des systèmes cognitifs dans l'endurance, selon lequel des mécanismes cérébraux peuvent réellement libérer des réserves physiques au-delà de ce que le corps physique peut normalement faire.

Adopter une approche structurée

L’astuce n’est pas d’attendre que ces capacités se produisent presque par hasard, mais plutôt d’adopter une approche systématique pour former les compétences de Playmaker avec les dernières techniques. La plupart des coachs professionnels en connaissent l’importance, mais ne connaissent généralement pas les meilleures et les plus récentes méthodes pour entraîner le système de réflexion.

D’après mon expérience de travail avec de nombreuses équipes professionnelles dans différents sports, il existe un sentiment de frustration chez les entraîneurs, car ils veulent vraiment pouvoir amener leurs athlètes à réfléchir plus rapidement et à agir avec plus de précision. Ainsi, lorsqu’ils peuvent apprendre à transmettre ces compétences grâce à une pratique délibérée, ils commencent vraiment à les acquérir. Ensuite, ils mûrissent en tant qu’entraîneurs. Ils commencent également à voir la valeur supplémentaire

D'après ma propre expérience en tant que directeur des sciences du sport chez les Canucks de Vancouver, nous avons constaté qu'il y avait presque une correspondance individuelle entre les scores sur NeuroTracker et la précision de la prise de décision sur la glace. Cela a vraiment surpris les entraîneurs et les recruteurs. Vous pouvez imaginer à quel point de telles mesures peuvent être utiles pour identifier les talents émergents. De plus, cela peut vous aider à comprendre comment individualiser les programmes d'entraînement afin de les adapter aux besoins spécifiques de chaque athlète.

Éduquer le sport professionnel

Ma mission est de prêcher à ces entraîneurs de toujours rechercher des moyens d'entraîner les systèmes perceptuels et décisionnels des athlètes. Parallèlement, les données fournies avec cette formation fournissent également de précieuses données de profilage sur la dimension cognitive de la performance, qui est généralement cachée.

Dan Peterson et moi prévoyons d'organiser des ateliers partout en Amérique du Nord et dans le monde où les entraîneurs et les athlètes pourront découvrir des moyens concrets de développer leurs compétences perceptuelles et cognitives essentielles.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'approche perceptuelle et cognitive de l'entraînement cognitif, consultez le mien et celui de Dan Peterson « 80 % Mental », destinés à aider les équipes à développer leur cognition d'athlète.

http://www.80percentmental.com/

Mon livre « The Playmaker's Advantage » peut également être consulté ici.

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Vous pouvez également lire une critique du livre rédigée par l’équipe NeuroTracker.

L'avantage du meneur de jeu

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Avant de commencer cet article, nous aimerions profiter de cette occasion pour nous souvenir et rendre hommage à tous ceux qui ont donné leur vie pour la protection de leur pays. De peur que nous n’oublions.

NeuroTracker Tactical Awareness accélère l'apprentissage de la prise de décision tactique en formant le personnel militaire, les pompiers et même la police à distinguer les signaux tactiques leur permettant d'adapter leur attention pour se concentrer sur un environnement complexe et hostile. Un bon exemple de la façon dont cela pourrait fonctionner pour vous est de regarder le film GI Joe Retaliation, dans lequel une décision tactique pourrait faire la différence entre la vie et la mort.

Le scénario :

Vous souhaitez en savoir plus sur le fonctionnement du mode de sensibilisation tactique de NeuroTracker ? Fondamentalement, cela implique de suivre 4 cibles sur 8 tout en assimilant simultanément des données pour des décisions tactiques judicieuses basées sur une image derrière ces cibles. Cet outil apprend aux opérateurs à basculer en toute confiance entre la conscience de la situation (l'environnement complexe de NeuroTracker) et la conscience tactique (les signaux de prise de décision pertinents). En renforçant la capacité de suivre et d'anticiper les signaux d'instant en instant, un soldat acquerra une compréhension approfondie d'une situation, lui permettant d'appliquer efficacement son expertise tactique acquise au sein de sa mémoire cognitive.

Éduquer et avoir la capacité de canaliser l'attention, de passer d'un scénario à un autre dans le même environnement dépend grandement de la rapidité avec laquelle vous êtes capable de traiter de grandes quantités d'informations dans votre cerveau pour conduire à une exécution rapide de la décision tactique.

Des études ont montré que le mode NeuroTracker Tactical Awareness pousse le cerveau humain jusqu'à certaines limites lui permettant de détecter des signaux tactiques pertinents tout en maintenant une conscience totale d'une situation complexe et hostile. Lorsqu'un soldat subit le processus de suivi d'objets multiples en 3D, l'entraînement NeuroTracker crée certaines voies neuronales augmentant la capacité cognitive à reconnaître le mouvement désordonné, à maintenir son attention et à reconnaître les signaux tactiques de base, ce qui permet une utilisation plus efficace de l'expertise et la destruction de la cible si nécessaire.

Quels sont les avantages pour les militaires ?

En tant que soldat participant au programme, la formation peut être appliquée pour reconnaître des défis tels que l'identification de la cible dans une situation chaotique et l'atteinte de la voie tactique optimale pour faire face à une menace potentielle. Grâce à l'entraînement cognitif dynamique de NeuroTracker, combiné à des scénarios tactiques personnalisables, les soldats peuvent s'adapter rapidement à de nouvelles situations.

Le mode Conscience de NeuroTracker peut être adapté aux besoins ou aux objectifs spécifiques d'une personne. C'est l'idéal pour les nouveaux arrivants dans l'armée afin d'avoir une idée du type d'environnement dans lequel ils pourraient travailler. Les possibilités de ce programme sont infinies car elles peuvent être aussi vastes et disparates que l'apprentissage de manuels de jeu, la reconnaissance d'opportunités, l'assimilation d'informations dans un cadre militaire. situation hostile, au tacle des adversaires et à la reconnaissance des opportunités de but dans les sports d'équipe. Bien évidemment, votre imagination est votre limite et les scénarios et les limites sont réellement infinis.

De plus, le mode NeuroTracker Tactical Awareness vous pousse au-delà des limites de votre imagination normale en ne limitant pas l'apprentissage à des contextes spécifiques. Au contraire, le processus de formation améliore et consolide les processus neuronaux fondamentaux impliqués dans la reconnaissance et l’anticipation des signaux et dans la prise de décisions tactiques, ce qui conduit à une exécution rapide et automatique des tactiques militaires appropriées.

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Une nouvelle étude montre que la chaleur estivale ne vous met pas seulement mal à l'aise, elle peut également altérer vos fonctions cognitives. Les résultats ont montré que même effectuer des calculs simples peut devenir plus difficile.

Affectant notre performance

Des études antérieures avaient montré que la productivité des travailleurs est la plus élevée à environ 72 degrés, mais qu'au-dessus de 80 degrés, la productivité commence à décliner. Une étude récente a également révélé que les travailleurs travaillant dans des immeubles de bureaux typiques, par rapport aux immeubles certifiés verts, subissent une baisse de leurs fonctions cognitives. Cet effet est probablement quelque chose dont nous ne sommes pas vraiment conscients, en raison de la température progressive tout au long de la journée – un peu comme l'idée de faire bouillir une grenouille.

Lorsqu'il fait très chaud, même la possibilité d'obtenir un diplôme scolaire peut être menacée. Une étude du Harvard Environmental Economics Program a révélé que les journées étouffantes entraînent généralement de moins bons résultats aux examens.

Tirer le meilleur parti d’une vague de chaleur

Réalisée au cours du brutal été 2016, qui a battu deux siècles de records de canicule aux États-Unis, les chercheurs de cette nouvelle étude ont mené un test unique en plaçant les étudiants dans des dortoirs chauds et frais pendant une vague de chaleur à Boston.

Les conditions météorologiques ont créé des conditions idéales pour l'enquête, qui a placé la moitié des jeunes dans des bâtiments équipés de climatisation centrale, où la température de l'air intérieur était en moyenne de 71 degrés. L'autre moitié a dû transpirer dans des dortoirs situés au 6ème étage d'un immeuble ancien et sans climatisation. Dans ces dortoirs, la température moyenne était de 80 degrés.

Au total, 44 étudiants âgés de moins de 20 ans et plus ont passé 12 jours dans les dortoirs de Boston. Chaque matin, les étudiants devaient passer une série de tests mentaux sur leur smartphone. Cela comprenait le test d'inhibition classique de Stroop, qui consiste à identifier rapidement les couleurs des mots, plutôt que les mots qui épellent réellement les couleurs. Il s’agit d’un test de mémoire de travail et de vitesse de traitement. D'autres tâches comprenaient la résolution de problèmes mathématiques.

Tester les jeunes

La plupart des autres recherches sur la chaleur et le bien-être ont été réalisées auprès de personnes âgées, malades ou très jeunes, car elles sont beaucoup plus vulnérables à la chaleur excessive. Dirigé par José Guillermo Cedeño-Laurent, chercheur à la Harvard Chan School, ce test d'endurance représentait la première étude de terrain sur la manière dont une vague de chaleur peut influencer des individus jeunes et en bonne santé.

Ce qui a été trouvé

Les fonctions de mémoire et la vitesse cognitive du traitement étaient pires pour les étudiants moites que pour leurs homologues froids. Comme l'a dit le Dr Cedeño-Laurent,

"Nous avons constaté que les étudiants qui se trouvaient dans des bâtiments non climatisés avaient en réalité des temps de réaction plus lents : 13 % de performances inférieures aux tests d'arithmétique de base et une réduction de près de 10 % du nombre de réponses correctes par minute."

Les conséquences

Dans la vie quotidienne ordinaire, un déclin de 10 à 13 % des fonctions mentales peut sembler minime. Mais lorsqu’il s’agit de performer à la demande, cela peut avoir un impact significatif. Par exemple, lors de la conduite d’une voiture dans des scénarios d’accident potentiels, la vitesse de traitement peut être un facteur important dans la prise de décision et le temps d’arrêt – c’est pourquoi la consommation d’alcool présente un tel risque.

Un autre facteur est l’idée de déficits cumulatifs des fonctions cognitives dans de larges pourcentages de la population. Comme l'a commenté le Dr Cedeno-Laurent,

« En rendant les résultats accessibles à chacun d’entre nous, la question du changement climatique devient personnelle. Nous avons délibérément choisi cette population parce qu'elle est normalement considérée comme résiliente à l'exposition à la chaleur, mais nous avons constaté les effets sur elle... que ce sont des effets qui pourraient être largement observés sur la population générale. Le cerveau est le centre de contrôle de tous les processus de notre vie.”

En ce qui concerne la façon dont un pays tout entier se porte lors de vagues de chaleur prolongées, les températures élevées pourraient avoir des implications significatives sur les résultats en matière d’éducation, d’économie et de productivité.

D'un point de vue sportif, la surchauffe pourrait également être un facteur de performance important. Bien que physiquement, les athlètes soient bien préparés pour aller jusqu’au bout, mentalement, cela pourrait être une autre histoire. Compte tenu du fait que les matchs de football aux États-Unis peuvent se dérouler dans des conditions chaudes et humides, ainsi que de la quantité d'équipement qu'ils portent lors de périodes répétées de stress anaérobie, le sens du jeu pourrait bien s'effondrer.

Même si cela affecterait les deux équipes, des stratégies d’entraînement telles que NeuroTracker , qui pourraient renforcer la résilience cognitive face à de tels effets, pourraient constituer un avantage concurrentiel essentiel.

L'étude a été publiée dans la revue PLOS Medicine

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Récemment publié par Kevin George , Soccology est un livre pour absolument tous ceux qui s'intéressent au football. C'est particulièrement une révélation pour les personnes qui cherchent à en savoir plus sur l'ensemble de l'écosystème et de la culture entourant le sport.

Dans le cadre de ses vastes recherches pour le livre, Kevin a découvert NeuroTracker dans un club EPL et a été immédiatement fasciné par la façon dont il pouvait aider les joueurs d'élite. Il a immédiatement demandé une entrevue avec le professeur Jocelyn Faubert pour en savoir plus sur les concepts derrière cette technologie. Il a ensuite inclus dans le livre un chapitre intitulé « L'esprit, le corps et les yeux » dans lequel il explique comment des méthodes telles que NeuroTracker peuvent aider à développer ce qu'il appelle « la carte mère d'un footballeur ».

Selon ses propres mots, Kevin a décrit NeuroTracker comme « le suivi d'objets 3D utilisé pour développer les fonctions cérébrales essentielles à l'apprentissage, pour aider au traitement des informations lors de l'exécution et pour prendre de meilleures décisions ». Intrigué par les connaissances approfondies de Kevin sur le jeu, le professeur Faubert a reçu un exemplaire pré-publié de Soccology et a déclaré ceci :

"En tant qu'homme qui connaît intimement le jeu, Kevin George jette un regard réel et unique sur ce qui motive la carrière des footballeurs, avec d'innombrables exemples de la façon dont de nombreux grands joueurs ont réussi leur succès. En particulier, il apporte de nouvelles idées sur les raisons pour lesquelles la prise de décision dans le football est considérée comme le « dieu des compétences », pourquoi son importance est respectée mais n'est pas systématiquement développée, et il révèle les dernières façons de nourrir l'intelligence du jeu. »

Kevin a également donné une interview avec NeuroTracker, expliquant sa quête pour révéler le côté psycho-émotionnel de l'histoire du sport le plus populaire au monde. Homme à la passion illimitée et à l'esprit non-stop, l'objectif de Kevin était de pouvoir toucher des personnes qu'il ne rencontre pas à travers ses conseils et ses discours.

Il a notamment cherché à découvrir les myriades de facteurs qui influencent les performances d'un joueur sur le terrain, ainsi que ce qui se passe réellement dans le cœur et l'esprit des footballeurs professionnels, de leurs managers et de leurs entraîneurs. Pour aider à expliquer les concepts, les pages sont ornées d'innombrables citations de joueurs et d'entraîneurs professionnels avec lesquels il a parlé en personne. C’est certainement un homme qui prend le pouls du football moderne.

Ce qui fait de ce livre une lecture rafraîchissante, c'est la façon dont Kevin démantèle de manière provocante le cœur et le cerveau du footballeur expert. Il délivre alors un savoir unique sur le côté humaniste du jeu. Il s’agit d’un territoire important dont on parle rarement, et certainement pas de manière aussi franche.

Qu'il s'agisse du côté animal du rôle de la culture de rue dans la production de talents rares, ou de la politique selon laquelle le système de football commercial n'a pas toujours à l'esprit les meilleurs intérêts des joueurs, Kevin explique son chemin à travers des paradigmes profonds, comme s'il discutait avec vous dans personne.

Plus important encore, il explique à quel point les joueurs professionnels sont incompris dans la perception des médias et du public. Plutôt que d’être simplement étiquetés comme un salaire exubérant, ce sont de vraies personnes qui doivent surmonter d’immenses pressions et des défis constants pour conserver leur place dans une équipe.

Alors que la Coupe du Monde vient de se terminer, Soccology est un excellent moyen d'apprendre une toute nouvelle perspective sur le monde du football, en particulier pour tous ceux qui aspirent à devenir joueur professionnel.

À propos de Kevin George

Ancien footballeur de West Ham et de Charlton devenu spécialiste du comportement humain, Kevin George a basé "Soccology" sur son cours du même nom de renommée internationale. Il se spécialise dans la compréhension du rôle de l'enfance, des sentiments, de l'environnement et du mode de vie sur l'état d'esprit d'un joueur et dans la manière d'utiliser une approche centrée sur le joueur pour obtenir des résultats optimaux. Le livre est considéré comme une lecture incontournable pour tous les amateurs de jeu.

Surveillez le prochain blog du coin des experts rédigé par l'homme lui-même.

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Si vous avez entendu parler de NeuroTracker, mais que vous n'en savez pas grand-chose à part les balles qui rebondissent sur un écran, alors ce blog est l'occasion de comprendre les principes fondamentaux de cette méthode d'entraînement cognitif unique.

Caractéristiques du NeuroTracker

La méthodologie NeuroTracker est issue de nombreuses années de recherche en neurosciences au Laboratoire Faubert (Université de Montréal). Son développement avait deux objectifs principaux.

La première consistait à concevoir un moyen de simuler les exigences mentales de « scènes dynamiques » – telles que celles rencontrées lors de la pratique d'un sport, de la conduite d'une voiture ou même de la marche dans un centre commercial animé. Ces scènes impliquent une stimulation visuelle complexe, rapide et parfois chaotique qui sollicite d’importantes ressources cognitives.

La seconde consistait à simuler ces exigences de manière à isoler uniquement les propriétés fondamentales des scènes dynamiques. Afin de mesurer la performance, cela est essentiel. Il faut aussi pouvoir modifier les charges cognitives de manière précise.

La résolution de ces deux objectifs impliquait de synthétiser les caractéristiques suivantes en une seule tâche.

1. Suivi de plusieurs objets
2. Pourquoi? Pour engager plusieurs flux d’attention en même temps et générer de la complexité dans la scène.
3. 3D stéréoscopique
4. Pourquoi? Engager de manière réaliste des fonctions visuelles d’ordre supérieur dans le cerveau, permettant une stimulation à des niveaux plus élevés que ceux obtenus avec la 2D non stéréo.
5. Large champ de vision
6. Pourquoi? Exercer des exigences sur les systèmes de vision périphériques, en stimulant des réseaux visuels plus larges dans le cerveau.
7. Seuils de vitesse
8. Pourquoi? Optimiser la difficulté au plus près du niveau de chacun et mesurer la performance des tâches avec une précision scientifique.

Une autre chose est que NeuroTracker utilise également une technique scientifique du sport connue sous le nom de « pivot visuel ». Il s'agit essentiellement d'un point au milieu de l'écran – un point de référence servant d'ancrage visuel pour les yeux. Cela permet de suivre les cibles simultanément afin que l'attention puisse être largement diffusée pour utiliser la vision périphérique (quelque chose qui n'est pas si intuitif).

Dans l’ensemble, cette combinaison de caractéristiques constitue un outil puissant pour l’entraînement de capacités cognitives de haut niveau à l’aide d’une tâche neutre et abstraite. Ces capacités sont renforcées de manière descendante, influençant positivement des compétences générales telles que la concentration et la prise de décision.

Formation adaptative

Chaque session NeuroTracker contient 20 « essais » – il s'agit essentiellement d'une séquence de mini-tests. Chaque fois que vous obtenez un essai correct ou incorrect, le logiciel ajuste la vitesse de suivi en fonction de vos capacités. Il s'agit d'un algorithme d'escalier adaptatif, qui rend chaque session particulièrement difficile pour chaque personne.

Qu'est-ce que cela signifie? Lorsqu'un utilisateur identifie correctement toutes les cibles lors d'un essai, la vitesse des balles lors de l'essai suivant augmentera, lorsqu'un utilisateur n'identifie pas correctement toutes les cibles, la vitesse des balles diminuera lors de l'essai suivant. NeuroTracker identifie en permanence la vitesse idéale à laquelle l'utilisateur peut suivre les cibles. Il se concentre rapidement sur la zone optimale de chaque utilisateur, de sorte que les fluctuations de vitesse entre les essais diminuent au fur et à mesure que la session avance. En effet, ce n’est jamais trop facile ni trop difficile – une recette pour s’améliorer.

Si vous souhaitez essayer une démo en 2D, vous pouvez essayer NeuroTracker gratuitement ici . Ne vous inquiétez pas, cela sera facile pour vous !

Ou vous pouvez regarder cette courte vidéo où le professeur Faubert présente les concepts de base de NeuroTracker.

Seuils de vitesse

Le score attribué à la fin de chaque session est la vitesse à laquelle un utilisateur est capable de suivre correctement toutes les cibles environ 50 % du temps (leur « seuil de vitesse »). Il s'agit d'une mesure NeuroTracker unique qui peut être utilisée pour évaluer la capacité cognitive d'une personne dès le premier jour et à travers les améliorations apportées au fil de l'entraînement au fil du temps.

Cette mesure scientifique représente les capacités cognitives de haut niveau d'un individu et a été utilisée dans de nombreuses recherches pour évaluer l'état cognitif de différentes populations, ou les influences de certaines activités. Par exemple, une étude a testé des pilotes d’avion sur NeuroTracker en vol réel afin qu’ils puissent mesurer les exigences mentales liées à des manœuvres de vol complexes.

Révéler l'esprit des pilotes d'avion

Effets d'apprentissage

Chaque individu est différent, et avec NeuroTracker, chaque individu a son propre niveau d'expertise et sa propre courbe d'apprentissage. Par conséquent, les scores NeuroTracker de chaque personne peuvent différer de ceux des autres.

Par exemple, une étude publiée dans Nature Scientific Reports par le professeur Faubert (l'inventeur de NeuroTracker) a montré que les athlètes professionnels, les athlètes universitaires et les étudiants universitaires non sportifs performent et s'améliorent avec NeuroTracker à différents niveaux. L’étude a notamment démontré que les athlètes d’élite possèdent des capacités d’apprentissage supérieures pour ce type de tâches cognitives. Cependant, presque tous ceux qui s'entraînent constatent des améliorations majeures avec l'entraînement au fil du temps, donc l'expérience avec NeuroTracker est un facteur clé pour mesurer où en est un individu sur le plan cognitif. Une autre étude du professeur Faubert a montré que même si les personnes âgées en bonne santé ont initialement tendance à avoir des seuils de vitesse beaucoup plus faibles que les jeunes, elles peuvent les égaler en quelques heures seulement avec NeuroTracker distribué.

Comment le cerveau révèle le potentiel humain

Un certain nombre d'études NeuroTracker auprès d'athlètes et d'autres populations montrent que les personnes s'entraînant sur NeuroTracker améliorent généralement leur seuil de vitesse de 50 % ou plus dans les 3 heures suivant la distribution. Compte tenu du fait que la tâche implique des effets négligeables liés à la technique ou à la pratique, ces gains représentent de grandes améliorations des fonctions cérébrales réelles.

Par conséquent, l’essentiel pour chacun n’est pas la façon dont on commence, mais dans quelle mesure on s’améliore, d’autant plus qu’il existe des études qui montrent que l’entraînement NeuroTracker se transfère pour gagner en performances dans le monde réel.

Formation avancée

La formation de base n’est qu’un début. Lorsqu’il s’agit de faire évoluer l’évaluation et les performances, il existe de nombreuses façons de transformer la formation NeuroTracker.

Une fois que les utilisateurs démontrent une amélioration continue, similaire à la courbe que nous avons examinée précédemment, vous pouvez faire avancer la formation en fonction de vos objectifs de formation.

Nous recommandons que l'entraînement NeuroTracker avance après 15 à 30 séances, après ce que nous appelons la « phase de consolidation » – selon les mots du professeur Faubert « cela prépare le cerveau à l'apprentissage ». Une fois cette opération terminée, des activités telles que l'exécution de doubles tâches pendant le NeuroTracking, telles que la pratique des compétences d'équilibre ou le dribble d'un ballon de basket, peuvent être apprises efficacement. Cependant, la difficulté de ces tâches doit progresser du simple au complexe au fil du temps.

Si vous souhaitez avoir un aperçu des orientations possibles de la formation avancée, vous pouvez lire ce blog précédent.

5 façons de faire passer NeuroTracker au niveau supérieur

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Lorsque les gens pensent aux commotions cérébrales dans le sport, ils imaginent un joueur de football se jetant tête baissée dans un plaquage et le craquement d'un contact casque contre casque. Et même si un coup direct à la tête est certainement une cause possible de commotions cérébrales, ce n’est en aucun cas le seul coupable.

Commençons par expliquer ce qui se passe dans votre tête lors d'une commotion cérébrale. Le cerveau est mou et entouré de liquide céphalo-rachidien clair. Ce fluide sert, entre autres, de tampon entre votre cerveau et votre crâne. Normalement, il absorbe le choc d’un coup porté à la tête et empêche le cerveau d’être heurté contre le crâne. Cependant, lors d'une commotion cérébrale, votre tête reçoit un choc, de sorte que votre cerveau heurte l'os dur du crâne et commence à enfler sous l'impact.

1. Traumatisme crânien direct

Celui-ci semble évident : c’est ce à quoi pensent la plupart des gens lorsqu’ils entendent le mot commotion cérébrale. Un coup direct à la tête, en particulier celui qui fait reculer la tête, est très susceptible de provoquer une commotion cérébrale.

2. Coup de fouet

Il existe un lien direct entre les lésions cervicales comme le coup du lapin et les commotions cérébrales. Qu'il s'agisse d'un accident de voiture ou d'un énorme coup de football, de nombreux cas de coup du lapin ou d'une blessure similaire au cou coïncident avec une commotion cérébrale.

3. Chute

Chaque fois que vous faites une chute brutale, vous courez un risque de commotion cérébrale. Semblable au coup du lapin, il ne s’agit peut-être pas d’un coup direct à la tête, mais d’une secousse globale dans votre corps pouvant provoquer une commotion cérébrale. Les chutes sont l’une des causes les plus fréquentes de commotions cérébrales non liées au sport.

4. Explosion

Fréquentes principalement chez les personnes servant dans l’armée, les commotions cérébrales causées par des explosions sont en réalité assez uniques. Plutôt qu’un traumatisme physique provoquant un choc du cerveau contre le crâne, ces commotions cérébrales sont causées par les changements presque instantanés de la pression atmosphérique qui se produisent lors d’une explosion. Et selon une étude récente publiée dans le Journal of Neurotrauma, les commotions cérébrales causées par des explosions pourraient contribuer au SSPT.

5. Tourner la tête

La force de rotation peut en fait être plus dommageable pour votre cerveau que la force directe. Donc, tourner la tête trop rapidement, surtout lorsqu'on s'arrête brusquement, est un bon moyen de se donner une commotion cérébrale. Si vous vous sentez soudainement brumeux et étourdi après une telle vrille, cela peut être le premier signe d'une commotion cérébrale.

6. Moins de blessures

Le fait de subir plusieurs lésions cérébrales légères qui ne sont pas considérées comme une commotion cérébrale peut, avec le temps, devenir l'équivalent d'une commotion cérébrale. En fait, dans certains cas, ces blessures causées par des sous-commotions entraînent davantage de dégâts car elles ne sont jamais diagnostiquées ni traitées.

7. Commotions cérébrales antérieures

Vos risques de commotion cérébrale augmentent de façon exponentielle après chaque commotion cérébrale. Ainsi, après une commotion cérébrale, vous avez 2 à 4 fois plus de chances d’en subir une seconde. Après la deuxième commotion cérébrale, vous avez 4 à 6 fois plus de risques d’en subir une troisième. À partir de là, vous avez 6 à 9 fois plus de chances d’en obtenir un quatrième. Et ainsi de suite. Cela est dû en partie au fait que les personnes qui souffrent de multiples commotions cérébrales participent généralement à des activités dans lesquelles les commotions cérébrales sont plus fréquentes. Mais cela a aussi à voir avec la chimie de votre cerveau. La chimie est modifiée lors d’une commotion cérébrale, et ce changement peut vous rendre vulnérable à une deuxième commotion cérébrale.

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de Wimbledon 2018 a vu deux géants du tennis tenter de faire un retour dans leur carrière pour récupérer leurs titres. Novak Djokovic a triomphé et Serena Williams a perdu, mais elle a quand même inspiré la foule.

Djokovic remporte son premier titre du Grand Chelem en deux ans

Djokovic a battu le Sud-Africain Kevin Anderson pour remporter son quatrième championnat à Wimbledon. Classé 12e, il s'est imposé en 3 sets consécutifs pour remporter son 13e Grand Chelem, son premier depuis Roland-Garros 2016. Le Serbe a rapidement pris le contrôle du match et a réussi à briser le service d'Anderson à plusieurs reprises dans les deux premiers sets. Le troisième set s'est soldé par un bris d'égalité, mais Djokovic a rapidement retrouvé sa forme dominante pour décrocher la victoire.

Surmonter le doute

Immédiatement après avoir remporté le titre, Djokovic a célébré de manière extravagante devant son équipe d'entraîneurs et sa femme, son fils de 3 ans rejoignant la foule lors de la cérémonie de remise des prix. Bien qu’il ait remporté le titre à Wimbledon en 2011, 2014 et 2015, ce tournoi constitue une victoire inattendue. Selon ses propres mots,

"J'ai eu beaucoup de moments de doute, je ne savais pas si je pourrais revenir à ce niveau pour concourir. Il n'y a pas de meilleur endroit pour faire un retour, c'est un lieu sacré pour le monde du tennis, c'est très spécial."

Avec cette victoire, il est désormais de retour dans le top dix du classement mondial masculin et poursuit les records du grand chelem des légendes du tennis Roger Federer, Rafael Nadal et Pete Sampras, n'ayant besoin que d'un de plus pour égaler Sampras.

Kerber bat l’inspirante Serena

L'Allemande Angelique Kerber a remporté samedi la finale féminine de Wimbledon, empêchant Williams de remporter un 24e titre du Grand Chelem et un huitième championnat de Wimbledon. Kerber, 36 ans, est arrivée 11e tête de série et a battu la favorite 6-3 6-3 pour remporter son troisième Grand Chelem après avoir remporté l'Open d'Australie et l'US Open en 2016.

Malgré le classement mondial de Serena de 181 en raison de l'absence d'une grande partie de la saison après l'accouchement, elle était toujours en lice pour le titre en raison de son esprit de championnat, de ses prouesses physiques et parce qu'elle s'épanouit sur la surface rapide du gazon.

Contrôler le jeu

Kerber, qui est habituellement une joueuse défensive, a changé sa tactique avec un style de jeu offensif agressif pour mettre à rude épreuve la mobilité de Williams sur le terrain. C'était une stratégie enrichissante qui a conduit Serena à se précipiter fréquemment vers le filet et à y commettre 12 erreurs. L'ancien numéro un mondial allemand a également réussi à continuer à briser le formidable service de Williams.

Après avoir gagné, Kerber est tombé sur l'herbe pour se délecter de sa gloire. Première Allemande à remporter Wimbledon depuis Steffi Graf en 1996, elle a déclaré : "C'est un rêve devenu réalité" . La victoire a été d’autant plus poignante qu’elle a été battue par Williams lors de la finale de Wimbledon 2016, qui s’est approchée de son côté du filet avec une chaleureuse étreinte de félicitations.

Super Maman ?

Williams n'était qu'à une seule victoire, égalant le record du tennis féminin de 24 tournois du Grand Chelem. Elle tente de reprendre sa carrière après avoir donné naissance à sa fille, Olympia, en septembre. L'accouchement a été suivi de complications et d'interventions chirurgicales. Alexis Ohanian, le mari de Williams, a déclaré qu'elle commençait tout juste son retour, notant que :

"Quelques jours après la naissance de notre petite fille, j'ai embrassé ma femme avant l'opération et aucun de nous ne savait si elle reviendrait. Nous voulions juste qu'elle survive : 10 mois plus tard, elle est en finale de Wimbledon".

Dans une interview après le match, Williams a déclaré qu'elle jouait pour toutes les mères qui souhaitent reprendre leur carrière tout en élevant leurs enfants.

"J'ai eu tellement de mal à revenir et c'était vraiment difficile et honnêtement, j'ai l'impression que si je peux le faire, ils peuvent le faire. Je suis juste cette personne qui dit 'tu peux être ce que tu veux si tu veux'. je veux retourner au travail. "

En raison des énormes défis qu'elle a surmontés, une vague de médias sociaux a réagi à ses paroles inspirantes, de nombreux experts la saluant comme une « Super Maman ». Sans surprise, Serena et son mari visent désormais de futurs titres tout en élevant leur fille.

Si vous souhaitez découvrir comment la technologie d’entraînement cognitif peut améliorer les compétences au tennis, consultez ce blog.

Gagner le jeu des esprits – NeuroTracker et Tennis

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La Croatie est l'équipe la moins bien classée à avoir jamais atteint la 21e finale de la Coupe du monde. Ils affronteront dimanche la France, une équipe tellement pleine de talents qu'elle a rarement dû sortir en deuxième vitesse. Même si la Croatie a dépensé plus d'énergie physique et émotionnelle que quiconque dans le tournoi, elle sera plus excitée que quiconque pourrait l'imaginer de pouvoir jouer la finale.

La confrontation

La composition finale a été déterminée mercredi, lorsque la Croatie a battu l'Angleterre en prolongation au stade Luzhniki de Moscou. Après examen, la Croatie pensait que l'Angleterre les avait sous-estimés, ce qui conduisait à leur chute. Il est peu probable que cela se produise avec la France, qui a fait preuve d'un jeu défensif superlatif. La France était favorite avant le tournoi et le restera dimanche, mais pas de beaucoup, car elle doit encore montrer sa classe en attaque. Selon les dernières estimations, la cote serait de 60/40 en faveur de la France. C'est assez remarquable, étant donné que la valeur marchande de l'équipe croate ne représente qu'une infime fraction de celle de la France, qui vaut collectivement 1,2 milliard de dollars .

Comment cela va-t-il se dérouler ?

Avec son talent profond et son parcours fluide vers la finale, la France sera sûrement l'équipe la plus fraîche. Cela dit, la solide équipe croate sera à un niveau incroyable et renforcée par le soutien catégorique de sa nation derrière elle. Les tactiques décidées par les managers seront certainement un facteur important dans le déroulement du match.

Les commentateurs de football s'attendent à ce qu'un élément clé du match se résume à la force et au flair de leurs milieux de terrain et de leurs flancs, où les stars de l'équipe française ont été capables de contrôler le déroulement de leurs matchs jusqu'à présent. Cependant, les deux équipes ont affiché des styles de jeu imprévisibles.

"Les Bleus"

Les "bleus" sont arrivés en Russie avec beaucoup à prouver après avoir perdu la finale de l'Euro 2016 à domicile. Rien de moins qu'une place en finale n'aurait été acceptable pour les supporters nationaux. Ils s’en sont sortis, mais pas avec le flair conquérant que leur composition aurait suggéré. Curieusement, cela n'a pas été surprenant dans l'histoire mondiale 2018 au sens large, étant donné qu'aucun autre favori n'a même atteint les demi-finales .

L'entraîneur Didier Deschamps a toujours adopté une approche conservatrice, la France prenant lentement le contrôle de ses matchs et ne marquant que les buts dont elle avait besoin pour progresser. Jusqu'à présent, plusieurs buts clés sont venus des défenseurs centraux, démontrant une stratégie peu orthodoxe qui peut rendre difficile toute prévision pour la Croatie. Ils ont certainement la possibilité de modifier leur jeu selon leurs besoins.

Reste à savoir si le jeu tactique de la France deviendra plus affirmé pour la finale. Car c’est un territoire inconnu pour la Croatie. Connaître leur état psychologique pendant le match et s'adapter en conséquence pourrait être la meilleure approche de la France.

La onze de départ potentielle pour la France sera (4-3-3) : Lloris ; Pavard, Varane, Umtiti, Hernández ; Pogba, Kanté ; Mbappé, Griezmann, Matuidi ; Giroud

'Les Vatreni'

"Les Blazers" ont failli rater la Russie puisque l'ancien entraîneur Ante Čačić a été licencié quelques jours seulement avant leur dernier match de qualification prévu. Une partie du drame de l'observation de la Croatie jusqu'à présent est qu'elle semble constamment avoir des ennuis, puis transmuer presque comme par magie le chaos en succès.

Le talent de leurs joueurs clés semble être né d’un désir infatigable de gagner. Modrić, polyvalent et implacable, a joué un rôle majeur dans les trois titres européens consécutifs du Real Madrid, une expérience qui peut constituer une base d'inspiration pour ses coéquipiers. Parfois, ils ont tout simplement semblé fantastiques pendant la phase de groupes, mais étonnamment, les huitièmes de finale les ont vu lutter contre des équipes extérieures, les menant à la prolongation lors des trois matchs. Il semble qu’ils prospèrent dans une confrontation du type David et Goliath.

Avec une prolongation totale, ils ont désormais joué l'équivalent d'un match complet de plus que la France. Pourtant, ils sont sur le point de réécrire les possibilités de l’histoire de la Coupe du monde – s’ils parviennent à gagner juste un match de plus. N’ayant pas réussi à se qualifier ou à sortir de la phase de groupes au cours des deux dernières décennies, leur performance est sans précédent. Aucune autre équipe prometteuse n'a jamais remporté la Coupe du Monde auparavant, mais pour la Croatie, c'est sa chance.

La formation de départ potentielle pour la Croatie sera (4-3-3) : Subasic ; Vrsajlko, Lovren, Vida, Strinic ; Modric, Brozovic, Rakitic ; Perisic, Mandzukic, Rebic

Si vous avez raté la préparation à la finale, consultez ce blog.

La fièvre de la Coupe du monde

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La Coupe du monde 2018 a connu plus que son lot de bouleversements glorieux et de délices violents. L'Allemagne, championne du monde en titre, s'est retirée de la Coupe du monde après une défaite choc 2-0 contre la Corée du Sud , grâce à deux buts dans les arrêts de jeu. Un tel résultat semblait à peine possible au début de ce mois, lorsqu'il a sélectionné une équipe si chargée de talent qu'un certain nombre de véritables stars de classe mondiale ont été omises.

Choc après choc

Le Brésil , géant de la Coupe du monde de football, a été renversé par le petit pays qu'est la Belgique , qui a joué un jeu stratégique magistral. Les rivaux proches, l'Espagne et le Portugal , qui étaient également favoris et se sont affrontés lors d'un match épique au premier tour, ont été éliminés respectivement par la Russie et l'Uruguay.

Pour ajouter au drame, la Croatie, a également battu la Russie , pour arracher sa place en demi-finale. Le plus grand nombre de buts jamais marqués par un joueur lors d'un match de Coupe du monde est de cinq, impressionnant, par le Russe Oleg Salenko. Le pays sera donc dévasté par leur récente sortie.

Au lendemain des quarts de finale, des légendes du football moderne comme Messi, Ronaldo et Neymar ont toutes mordu la poussière.

Du 32 au 4

Sur 32 équipes titulaires, seules 4 restent désormais en lice pour le prestigieux trophée de la Coupe du Monde de la FIFA . Pour la première fois depuis 1958, l'Italie ne participait pas à la Coupe du Monde de la FIFA. Certaines équipes n’ont pas réussi à se qualifier pour la Coupe du monde, malgré leurs compétences en football. Le Zimbabwe a été expulsé par la FIFA des qualifications pour la Coupe du Monde Russie 2018 parce qu'il n'avait pas payé son entraîneur. Ensuite, l'Indonésie a été expulsée par la FIFA pour avoir participé aux éliminatoires en raison de l'ingérence de son gouvernement dans le jeu.

Décider de la finale

Les matchs de demi-finale se termineront aujourd'hui, la France battant la Belgique 1-0 hier et l'Angleterre affrontant la Croatie aujourd'hui. En dehors de la France, ces équipes auraient toutes été des paris outsiders chez les bookmakers au début de la Coupe du Monde.

Cela dit, la France n'est en aucun cas clairement favorite, car l'Angleterre et la Croatie se sont montrées à la hauteur, appliquant un football superlatif pour vaincre leur opposition. Il faudra de la passion, de la conviction et des compétences pour que chaque équipe se montre à la hauteur et remporte la finale.

Comme l'Angleterre en 1966, la France a également remporté la Coupe du Monde sur son sol national en 1998, ce qui pourrait donner aux deux équipes un avantage motivant. Il est assez remarquable de constater que toutes les équipes des demi-finales sont européennes. Dans le jeu très international d'aujourd'hui, cela signifie que certains fans regarderont des joueurs qu'ils soutiennent habituellement au niveau du club, mais joueront pour l'autre équipe !

Le jeu des jeux

3,2 milliards de personnes (près de la moitié de la population mondiale) ont regardé la Coupe du monde 2014 , faisant du football, ou « football » comme l'appellent la plupart des pays, le sport le plus populaire de la planète. Comme les Jeux olympiques, ils n’ont lieu qu’une fois tous les quatre ans, ce qui en fait un événement sportif exceptionnel.

La Coupe du Monde a été jouée 20 fois, le Brésil détient le plus de titres avec cinq. L'Italie et l'Allemagne suivent de près avec quatre chacune. Cependant, toutes ces équipes ont perdu leur chance de récupérer le titre cette année. Il faudra regarder et voir qui écrit les annales de l’histoire du football en 2018.

Il n'est pas rare de voir les derniers matchs de la Coupe du Monde se décider aux tirs au but. Si vous voulez savoir de quoi il s'agit, consultez ce blog.

La science derrière les tirs au but d’élite

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Le tennis n'est pas seulement un jeu d'adresse et de force physique ; c'est un jeu d'esprit comme aucun autre sport au monde. Voici un excellent exemple de l'adversité à laquelle les joueurs sont confrontés sur la grande scène et leur capacité à rester concentrés et à supporter les pressions mentales du jeu peut radicalement changer les résultats d'un match en un instant. Lors des demi-finales de l'US Open 2011, Novak Djokovic, mené 3-5 dans le cinquième set, a sauvé deux balles de match contre Roger Federer avec un incroyable coup droit gagnant, pour organiser une fantastique remontée, réserver son billet pour la finale et remporter son quatrième Grand Chelem.

Au tennis, la conscience et la concentration sont essentielles pour anticiper où votre adversaire frappera la balle et quand attaquer le filet, par exemple. L'amélioration du positionnement grâce à l'entraînement cognitif peut aider un joueur à atteindre le ballon et dicter à la fois le jeu et le rythme du jeu. Creuser profondément pour surmonter l'épuisement physique en jouant la finale de l'Open d'Australie pendant 5 heures et 53 minutes et en jouant la plus longue finale en simple de l'histoire de l'Open Era, ce n'est pas seulement une question d'être en pleine forme physique, c'est une question de force mentale et capacité à prendre des décisions cruciales sur le terrain. La finale de l'Open d'Australie entre Novak Djokovic et Rafa Nadal a démontré la capacité de deux grands rivaux à rester au sommet de leur forme mentale.

Comment entraîner votre cerveau peut vous aider à réussir

La technologie d’entraînement cognitif entraîne le cerveau à s’adapter à des situations complexes. En s'améliorant, un joueur de tennis peut se concentrer sur le positionnement sur le terrain et sur la manière d'anticiper le tir de son adversaire. Roger Federer est passé maître dans l'art de surprendre ses adversaires en utilisant une multitude de coups astucieux comme sa célèbre Sneak Attack de Roger Federer, surnommée le SABRE, qui consiste à courir pour effectuer un retour sur un service. La complexité du tir de Federer peut être contrée dans un environnement simulé qui incite le cerveau à se concentrer sur l'accomplissement de tâches difficiles, comme c'est le cas avec NeuroTracker.

Le tennis a toujours intégré des méthodologies d'entraînement innovantes pour augmenter le rythme et la qualité du jeu. Face à un service à 210 km/h à une distance de 75 pieds, des capacités de perception visuelle pointues peuvent vous aider à prédire la trajectoire de la balle de tennis jaune. NeuroTracker peut aider dans les aspects de réaction perceptive et de réaction cognitive du jeu, en d’autres termes, dans le positionnement nécessaire pour remettre en jeu un service rapide.

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Pour la première fois en 44 ans d'existence, les Capitals de Washington sont désormais champions de la Coupe Stanley. Comme nous l'avons expliqué sur notre blog la semaine dernière, les Capitals étaient en forme lors des premiers matchs de la finale avec une avance de 3 à 1 et des favoris clairs pour gagner.

Cependant, les dernières étapes des séries éliminatoires se sont transformées en une bataille majeure entre les deux grandes équipes de la LNH.

La troisième période du cinquième match a vu Devante Smith-Pelly et Lars Eller marquer pour propulser les Capitals vers une victoire de 4-3 contre les Golden Knights de Vegas, jeudi. Les Capitals sont entrés dans la troisième période avec un but d'avance et se retrouvaient face à la sombre possibilité de retourner au Capital One Arena pour le sixième match. Mais la profondeur de Washington a brillé avec Smith-Pelly et Eller intensifiant à nouveau leur jeu pour remporter une victoire éclatante.

Les joueurs des Capitals utilisent NeuroTracker depuis 2015 , et c'est la profondeur de la qualité de leur jeu qui a finalement fait la différence contre les Golden Knights. Cet exploit pourrait signifier une nouvelle ère de formation à la vision sportive pour les sports professionnels.

Le joueur vedette Tom Wilson, qui a joué un rôle déterminant dans la victoire, a enfilé ses lunettes 3D et s'est entraîné régulièrement sur NeuroTracker pour développer l'aspect mental de son jeu.

« J'ai remarqué une grande différence avec les frappes sur les rondelles, le suivi des trucs… Si je regarde vers le bas, mes périphériques peuvent voir un maillot rouge, où il va. Mon père disait toujours : « Si tu veux soulever un poids avec ton bras dans la salle de sport, pourquoi n'irais-tu pas faire travailler ton cerveau avec tes yeux ? Cela me garde alerte."

Les Capitals n'ont pas arrêté de faire la fête partout à Washington après la victoire. Alors que la finale s'est déroulée à Vegas, les célébrations ont commencé lorsqu'Alex Ovechkin a soulevé la Coupe pour la première fois et se sont poursuivies jusqu'aux petites heures de jeudi soir après que l'équipe ait parcouru le boulevard de Las Vegas jusqu'à la MGM. Ovi a transporté la Coupe à travers le hall et le casino MGM, jusqu'à Hakkasan, et directement sur la scène où son ami Tiesto était prêt à jouer le rôle de DJ. Depuis, de nombreux joueurs font la fête partout à Washington. Ils ont certainement bien mérité le droit de se défouler.

Les séries éliminatoires de la Coupe Stanley sont considérées comme l’un des événements sportifs les plus uniques. Les Capitals ont la satisfaction de savoir qu'ils ont remporté le championnat probablement le plus difficile à remporter dans le monde sportif. Il leur a fallu 106 matchs en 2017-2018 pour prouver qu'ils étaient la crème de la crème de la LNH. Nous sommes sûrs qu’ils apprécieront chaque gorgée de la tasse légendaire. Certains des faits saillants des séries éliminatoires de la Coupe Stanley, du début à la fin, peuvent être vus dans cette compilation vidéo .

Vous pouvez en apprendre davantage sur l'utilisation de NeuroTracker par la Capitale dans notre précédent blog.

Les Capitals de Washington se rapprochent de leur victoire à la Coupe Stanley

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Le célèbre scientifique du sport, le Dr Leonard Zaichkowsky, a pris le temps de discuter avec l'équipe de NeuroTracker de son prochain livre « The Playmaker's Advantage » . Nous expliquerons ici pourquoi ce livre, co-écrit avec Dan Peterson , est destiné à promouvoir une nouvelle culture d'entraînement à la performance mentale pour les athlètes professionnels et amateurs.

Qu'est-ce que le « meneur de jeu » ?

Le meneur de jeu de toute équipe sportive possède une qualité insaisissable et intangible combinant des capacités d'anticipation, de perception et de prise de décision. Le meneur de jeu peut élaborer un plan et jouer sous pression. Cette qualité élève leur jeu au-dessus de la concurrence et leur permet de passer quand personne d'autre ne le peut, d'anticiper les mouvements de leurs adversaires et d'éviter des erreurs mentales coûteuses.  

Ils sont le général décisif sur le terrain et, de ce fait, ils rendent également tous les membres de l'équipe meilleurs. Sydney Crosby est un exemple emblématique, quelqu'un que le Dr Zaichkowsky a passé beaucoup de temps à interviewer pour le livre, aux côtés de nombreux autres professionnels du sport.

L'objectif de « l'avantage du meneur de jeu »

L’entraînement perceptuel et cognitif – la dimension mentale du sport – constitue la prochaine frontière de la performance sportive. Cependant, cette approche a été largement ignorée dans le sport professionnel. Le Dr Zaichkowsky croit qu'il est important de faire passer le message aux athlètes et aux entraîneurs sur la valeur fondamentale de cette approche du conditionnement physique de performance,

« La question à un million de dollars est la suivante : peut-on enseigner les compétences de recherche, de décision et d’exécution ? La réponse est oui, ils peuvent l’être. Le défi est que la plupart des gens ne savent tout simplement pas comment entraîner leur système de pensée, ce que nous essayons d'enseigner. L’un des avantages réside désormais dans le fait que la technologie est de plus en plus acceptée dans le monde du sport, ce qui facilite l’entraînement du système perceptivo-cognitif. »

Exploiter les connaissances du coach

Le Dr Zaichkowsky a expliqué que certains entraîneurs ne savent même pas qu'il manque quelque chose dans leur programme d'entraînement. D'autres connaissent l'importance de l'avantage mental, mais ne connaissent pas les méthodes de formation disponibles et ne savent même pas quand ils structurent leur formation autour des compétences de réflexion et de prise de décision.  

« Lorsque vous demandez aux entraîneurs comment ils entraînent les performances mentales, ils se grattent généralement la tête, même s'ils utilisent généralement des exercices de jeu serré, qui visent principalement à entraîner le système cognitif. Mais plutôt que de s’entraîner par hasard, cette approche peut être mise en œuvre de manière beaucoup plus délibérée et plus large.

Cela dit, les entraîneurs commencent lentement à comprendre, et certains dirigeants sportifs prêchent que ce que les entraîneurs doivent savoir, c'est comment fonctionne le cerveau, comment les gens apprennent et comment enseigner les compétences sportives mentales.

Ouvrir la voie avec NeuroTracker

En tant que première personne en Amérique du Nord à utiliser NeuroTracker, le Dr Zaichkowsky a mis en œuvre l'entraînement et l'évaluation cognitive avec les Canucks de Vancouver en 2010 : « Quand j'y repense, c'était bien en avance sur son temps, et il a certainement fallu beaucoup de travail pour obtenir le équipe pour comprendre les bénéfices de cette approche fondamentale » .

Il a utilisé le NeuroTracker pendant deux ans, exploitant les données cognitives pour guider les choix potentiels en fonction de la vitesse de traitement. L’objectif était d’identifier les joueurs intelligents, puis de tirer le meilleur parti de leurs compétences sur la glace. L'augmentation de la vitesse du traitement perceptuel-cognitif était importante pour améliorer le contrôle des réponses afin de prendre des décisions précises, ainsi que pour gérer la pression mentale afin d'exécuter des jeux sans erreurs.

Le Dr Zaichkowsky souhaite également mesurer les fonctions exécutives avec des outils tels que l'AIQ (Athletic Intelligence Quotient), remplaçant des évaluations obsolètes comme le test Wonderlic. Alors que les tests de personnalité ou de psychologie standard ne vous disent pas grand-chose sur qui est un penseur vif ou rapide, les fonctions exécutives sont en corrélation avec les aptitudes cognitives d'un athlète sur le terrain de sport ou sur le terrain. Par exemple, des études en sciences du sport montrent que le footballeur de génie André Iniesta a des fonctions exécutives bien au-dessus de la normale et que de telles mesures peuvent même prédire le taux de buts des attaquants.

Au-delà de la prise de décision

Dans le livre, la pertinence de l'entraînement perceptuel et cognitif est abordée pour des traits de performance que vous n'associeriez pas automatiquement à l'entraînement mental. Par exemple, en expliquant que le « courage » est un attribut qui peut être acquis grâce à une réflexion et une pratique délibérées, selon les mots du Dr Zaichkowsky :

«Grit, c'est la personne qui n'abandonne jamais, qui a la résilience et qui donne le ton à l'équipe. Surtout, ces personnes croient qu’elles peuvent toujours continuer à s’améliorer. C'était certainement vrai avec Crosby.

Même les limites de la fatigue physiologique peuvent être potentiellement repoussées par le cerveau. Par exemple, le livre passe en revue les dernières recherches sur la façon dont un mécanisme de régulation dans le cerveau a une influence significative sur le VO2 Max d'un athlète. Comme le dit le Dr Zaichkowsky : « Le cerveau est sacrément puissant – il peut pousser les performances à un autre niveau. »

Même le concept d’étouffement dans les moments de jeu sous haute pression peut être évité avec la bonne approche. Le Dr Zaichkowsky a expliqué que faire des erreurs n'est pas toujours un comportement d'étouffement, mais que cela est souvent lié au niveau de jeu de l'adversaire.  

« Lorsque les joueurs commettent des erreurs directes, celles-ci sont souvent dues au fait qu'ils ne sont pas capables de réfléchir assez rapidement et qu'ils ne sont pas suffisamment préparés pour planifier et anticiper la façon dont un adversaire va faire pression sur eux. C’est quelque chose que les entraîneurs peuvent enseigner dans la pratique, ce qui conduira à de meilleures performances sur le terrain. »

En savoir plus

À propos du Dr Zaichkowsy - en tant que professeur, chercheur et consultant, Leonard Zaichkowsky a été un pionnier de la psychologie du sport en réunissant les neurosciences cognitives et la performance sportive en une science interdisciplinaire. Ses livres et publications de recherche démontrent l'importance du cerveau d'un athlète pour anticiper et réagir aux opportunités pendant la compétition. Il a consulté des équipes de la NBA, de la LNH, de la NFL, de la MLB, de l'Australian Rules Football, de l'équipe nationale masculine espagnole de football et des organisations sportives olympiques du monde entier.

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Si vous souhaitez en savoir plus sur l'approche perceptuelle et cognitive de l'entraînement cognitif, consultez le site Web de Dan Peterson et du Dr Zaichkowsky « 80 % Mental », destiné à aider les équipes à développer leur cognition d'athlète.

http://www.80percentmental.com/

« The Playmaker's Advantage » sortira dans les bibliothèques et les magasins en ligne le 12 juin, des exemplaires peuvent être précommandés ici,

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À égalité avec le Super Bowl de la NFL , la Coupe Stanley (La Coupe Stanley en français) est le titre de champion ultime du hockey. Nommé en l'honneur de Lord Stanley de Preston (alors gouverneur général du Canada), il s'agit du plus ancien trophée existant décerné à des équipes sportives professionnelles. Les équipes en lice pour boire du champagne dans la coupe sont les Capitals de Washington et les Golden Knights.

Après quatre matchs, le bilan est maintenant de 3-1 pour les Capitals , donnant au capitaine Alex Ovechkin et à l'équipe leur première chance de soulever la Coupe lors du cinquième match, jeudi soir à Las Vegas. Ils ont battu les Golden Knights de Vegas 6-2 lundi soir pour prendre une avance considérable, alors que la foule scandait "Nous voulons la Coupe ! Nous voulons la Coupe !", sentant les Capitals sur le point de remporter le titre. Depuis que les Red Wings de Détroit ont perdu la finale de la Coupe en 1942, aucune équipe n'a gagné dans une position de 3-1.

Aucune des deux équipes n'a jamais remporté la coupe auparavant , et avoir besoin d'une victoire de plus est alléchant, mais comme l'a souligné le joueur de droite des Capitals TJ Oshie, la vigilance est de mise : « Cela peut être facile dans un match où vous pouvez décrocher un petit peu nous sommes en avance, mais nous avons un bon groupe de leaders dans la salle... et nous serons concentrés au départ."

L'équipe NeuroTracker soutient les Capitals car ils font partie des équipes de la LNH à utiliser la technologie pour améliorer leur concentration mentale, leur prise de décision et leurs capacités visuelles.  

Le gardien de Capital Holtby met beaucoup l'accent sur l'aspect visuel de la performance au hockey : « Je fais beaucoup d'entraînement visuel dans ma routine d'avant-match pour réchauffer mes yeux et les garder vifs. Si vous ne le voyez pas, rien d'autre n'a d'importance. Vos yeux sont la base de tout votre jeu. »

Holtby a déclaré à NHL.com qu'il avait déjà suivi un entraînement NeuroTracker avec son ancien entraîneur des gardiens de but de la Ligue de hockey de l'Ouest, John Stevenson, propriétaire de Zone Performance Psychology à Edmonton. Bénéficiant de résultats quantifiables et mesurables, Stevenson utilise NeuroTracker pour amener les performances à un autre niveau depuis 2015 .

"Vous entraînez littéralement votre cerveau à traiter des informations en effectuant le suivi de plusieurs objets en 3D, vous entraînez votre cerveau à voir la surface de jeu à des rythmes de plus en plus rapides. Nous pouvons mesurer la vitesse de traitement d'une personne ou si elle voit ou non un quadrant, c'est vraiment comme un entraînement de musculation pour les yeux et le cerveau."

Un joueur qui a fait de grands progrès dans sa carrière avec les Capitals est Tom Wilson, qui termine chaque matinée d'entraînement les jours de match à Washington en enfilant des lunettes 3D et en passant du temps sur le système NeuroTracker de l'équipe. Wilson est un grand fan des résultats qu'il obtient avec l'entraînement en neurovision,

« J'ai remarqué une grande différence avec les frappes sur les rondelles, le suivi des trucs… Si je regarde vers le bas, mes périphériques peuvent voir un maillot rouge, où il va. Mon père disait toujours : « Si tu veux soulever un poids avec ton bras dans la salle de sport, pourquoi n'irais-tu pas faire travailler ton cerveau avec tes yeux ? Cela me garde alerte."

Avec une attaque de stars dans une condition mentale optimale, nous espérons une belle performance des Capitals jeudi.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon dont les athlètes d’élite améliorent leur jeu mental, consultez ce récent blog.

L'anatomie d'un athlète NeuroTracker

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Autrefois domaine du pur loisir, le « jeu » est en passe de devenir le sport du futur . Les stars de l’eSport gagnent désormais des salaires comparables à ceux des meilleurs athlètes du monde entier, et les prévisions de revenus devraient augmenter. Dans cette première partie d'un blog en deux parties, nous verrons de quoi parle le battage médiatique de l'eSport et si le statut de « cyberathlètes » en tant que stars du sport de demain est justifié.

Un sport olympique ?

Le CIO a récemment déclaré l'eSport comme sport olympique possible d'ici 2020 . Avec une longueur d'avance, les Jeux asiatiques ont déjà annoncé qu'une gamme d'eSports serait officiellement incluse dans les jeux de 2022. Tout comme pour la définition des échecs en tant que « sport », l'idée de jouer à des jeux informatiques rivalisant avec des événements comme le marathon est considérée comme pour le moins controversée. Cela dépend en grande partie de si vous définissez le sport comme mental ou physique. Cela dit, la montée indéniable de la popularité de l’eSport semble être une marée inarrêtable, avec des tournois majeurs remplissant d’immenses stades et attirant des cagnottes atteignant des dizaines de millions . Croyez-le ou non, certains stades sont désormais construits exclusivement pour les compétitions d'eSports.

Qui regarde

Peut-être n'êtes-vous pas familier avec le concept du jeu en tant qu'événement de classe internationale, ce qui n'est pas surprenant étant donné que les adeptes du jeu semblent bien entrer dans la catégorie des « geeks ». C’est principalement parce que pour apprécier un jeu, il faut généralement savoir y jouer. C'est pour cette raison qu'il s'agit avant tout d'un divertissement sportif destiné aux jeunes spectateurs.

Cela dit, il y a énormément de fans, notamment en Asie. Le grand nombre de personnes qui regardent les sports électroniques est clairement quelque chose à prendre au sérieux. Par exemple, un récent tournoi « League of Legends » a attiré plus de 100 millions de téléspectateurs rien qu'en Chine. Année après année, les grands jeux eSports attirent des foules de plus en plus nombreuses – une demande à laquelle Internet est plus que prêt et disposé à répondre. Les améliorations apportées à la technologie logicielle permettent même de regarder librement de nombreux sports électroniques avec le moteur de jeu actuel en superbe 4K, ce que les sports traditionnels ne peuvent tout simplement pas offrir.

Devenir pro

Des chiffres d'audience comparables à ceux de la plus grande ligue sportive du monde aiguisent certainement l'appétit des sponsors et des annonceurs. C’est pour cette raison que l’eSport est devenu professionnel il y a de nombreuses années, les équipes de joueurs vivant dans des logements partagés gérés par des entraîneurs devenant la norme. Les choses évoluent rapidement à partir de là. Désormais, les plus grandes équipes d'eSports se tournent vers la science du sport pour améliorer leur jeu, notamment en utilisant NeuroTracker pour aiguiser leur esprit. Cette vidéo donne un aperçu de la manière dont les cyber-athlètes conditionnent leur esprit aux dernières technologies d'entraînement cognitif.

Bien que l’entraînement cognitif soit considéré comme la nouvelle frontière de la performance sportive, si la tendance se poursuit, ce sera en fait une génération de cyberathlètes qui établira la norme en matière de façon d’aiguiser l’esprit pour des performances optimales.

• Vitesse de traitement – ​​les joueurs doivent réagir dans des délais surhumains, juste un dixième de seconde de retard et la partie est terminée. Les cyberathlètes sont probablement les penseurs les plus rapides de la planète.
• Prise de décision – la plupart des jeux visent à présenter plusieurs résultats pour chaque action, chaque décision enchaînant les résultats de manière exponentielle.
• Réflexion stratégique – de nombreux jeux reposent sur des éléments de stratégie sophistiqués, la gestion des ressources, la planification des compétences et des mécanismes de travail d'équipe complexes déterminant souvent les résultats des compétitions.
• Mémoire de travail – le jeu consiste à jongler avec de grandes quantités d’informations sensorielles entrantes et à les transformer en résultats exploitables. D’énormes quantités d’informations doivent être gérées à chaque instant.
• Compétences motrices – pour les jeux rapides comme les jeux de tir à la première personne, les compétences nécessaires pour manipuler une souris doivent être perfectionnées à quelques fractions de millimètre près. Même les frappes au clavier doivent être exécutées avec précision et souvent en combinaison.
• Exécution des actions – mesurées en « actions par minute », les commandes permettant de contrôler les éléments du jeu doivent atteindre des niveaux divins lors des compétitions sur le circuit professionnel. Les meilleurs joueurs sont connus pour atteindre jusqu'à 600 cents actions par minute (10 actions par seconde) – tout en effectuant tout ce qui précède !

Rassembler tout cela

Le jeu de stratégie en temps réel StarCraft II . Il s'agit d'un jeu dans lequel un joueur doit contrôler des centaines d'unités : construire des défenses et rassembler des ressources pour produire des soldats, puis rassembler des troupes pour la bataille, puis attaquer et se défendre sur plusieurs fronts. Il s’articule autour d’une logique de type pierre-feuille-ciseaux qui fait de chaque décision ultra-rapide un enjeu élevé.

Entraîneant leur esprit 10 heures ou plus par jour, ces joueurs professionnels prennent leur sport extrêmement au sérieux. Ce sont désormais les joueurs professionnels, plutôt que les pilotes de chasse, les astronautes ou les joueurs d’échecs, qui établissent désormais de nouvelles normes en matière de performances mentales.  

Dans la deuxième partie de ce blog, nous examinerons les différents types d'eSports, ainsi que les entreprises qui les sous-tendent et qui cherchent à faire évoluer la prochaine génération de cyber-athlètes. Et si vous souhaitez comprendre comment les joueurs peuvent perfectionner leur esprit à des niveaux aussi élevés, consultez notre récent blog sur la neuroplasticité.

La remarquable neuroplasticité de votre cerveau‍

Il a été constaté que les scores NeuroTracker révèlent les athlètes d'élite, montrent les effets de l'âge sur les fonctions cognitives, indiquent l'état des blessures et bien plus encore. Nous verrons ici ce que représentent les scores NeuroTracker et comment ils peuvent être utilisés pour évaluer les performances humaines.

La tâche NeuroTracker

Une session NeuroTracker prend environ 6 minutes. Il s'agit de mettre des lunettes 3D et de réaliser une série de 20 mini-tests, appelés « essais ». Dans chaque essai, vous répartissez votre concentration mentale sur les cibles rouges et les suivez toutes lorsqu'elles se déplacent parmi les distractions. Ensuite, vous identifiez vos cibles par clic de souris, ou en saisissant des chiffres via un clavier. Obtenez-les tous correctement et le prochain essai ira plus vite, il y aura des erreurs et il ralentira.

Seuils de vitesse

La vitesse est l’élément essentiel pour adapter la charge cognitive au niveau d’entraînement optimal de chaque individu. NeuroTracker se concentre rapidement sur ce que l'on appelle un « seuil de vitesse » – le niveau auquel vous pouvez suivre toutes les cibles avec succès environ 50 % du temps. Les calculs de seuil de vitesse fournissent également le résultat pour chaque session NeuroTracker, sur la base des données d'essais clés.

Par exemple, le score d'une session NeuroTracker pourrait être de 1,5. Cela signifie que lorsque les cibles atteignent cette vitesse, la capacité de l'individu à les suivre commence généralement à s'effondrer. En fait, cela représente une limite supérieure pour la vitesse du suivi d’objets multiples en 3D.

Bien que la tâche soit une simulation virtuelle, la vitesse des balles représente une vitesse réelle dans le champ de vision de l'utilisateur, mesurée à 68 centimètres par seconde à une vitesse de 1,0. Cela nécessite de regarder à une distance spécifique de l'écran 3D par rapport à sa taille afin qu'un champ de vision cohérent soit ressenti à chaque fois.

Ce que représente le score

Le score NeuroTracker lui-même est établi dans la littérature en neurosciences comme une mesure de haut niveau de la capacité attentionnelle. Cela signifie que plus votre score est élevé, meilleure est votre attention. Il s'agit d'une mesure de haut niveau car l'exécution de NeuroTracker nécessite l'utilisation et l'intégration de plusieurs types d'attention différents.

• Attention distribuée ou divisée – à l’instar du multitâche, le suivi de plusieurs cibles en même temps nécessite d’allouer des ressources attentionnelles séparément à chaque cible individuelle.
• Attention sélective – étant donné qu'il existe de nombreux leurres qui rivalisent pour attirer votre attention, une attention sélective est nécessaire pour détourner l'attention des « distractions » et la maintenir fixée sur les cibles réelles.
• Attention soutenue – la concentration mentale doit être répartie continuellement dans le temps, une fraction de seconde et les cibles seront perdues.
• Attention Endurance – la concentration doit être maintenue sur vingt mini-tests par séance, et sur différentes séances lors de leur exécution consécutive.

En plus d'être une mesure directe de l'attention, de nombreuses études que les seuils de vitesse NeuroTracker sont en corrélation avec d'autres fonctions cognitives de haut niveau, notamment les fonctions exécutives, la mémoire de travail et la vitesse de traitement. Ils sont également en corrélation avec de nombreux domaines de la performance humaine. Par exemple, une étude a montré que ce score prédisait les statistiques de performance sur le terrain des joueurs de la NBA au cours d'une saison.

Enfin, ils sont connus pour différencier clairement certaines populations, montrant par exemple que les personnes plus âgées et plus jeunes ont des scores inférieurs à ceux des jeunes adultes d'âge moyen, que les athlètes d'élite ont des scores et des taux d'apprentissage supérieurs à ceux des non-athlètes, et que les personnes souffrant de troubles cognitifs. tels que les troubles neurodéveloppementaux ont des scores inférieurs à ceux des personnes en bonne santé.

Établir une référence

Généralement, 3 séances sont utilisées pour établir une base cognitive, ce qui nécessite environ 20 minutes d'entraînement NeuroTracker. S'il s'agit des premières séances qu'un individu effectue, cela fournit une « référence initiale » – une référence à l'état cognitif mais les effets de l'entraînement se font sentir, et également un point de départ à partir duquel le taux d'apprentissage peut être mesuré avec un entraînement ultérieur.

Une « référence actuelle » est basée sur les trois dernières sessions qu'un individu a complétées, qui peuvent être utilisées pour montrer les effets d'apprentissage par rapport à une référence initiale. Par exemple, passer d’une valeur de référence de 1,0 à 1,5 représenterait une amélioration de 50 % de l’apprentissage. Étant donné que la tâche NeuroTracker est presque dépourvue d’effets liés à la pratique ou à la technique, cette amélioration représente une amélioration brute des fonctions cérébrales pour cette tâche. La recherche montre que des gains d’apprentissage plus importants entraînent des effets de transfert accrus vers les fonctions cognitives de haut niveau et les performances humaines, comme l’amélioration des compétences de prise de décision lors des compétitions de football.

Ce que révèle le « taux d’apprentissage »

15 à 30 séances sont généralement utilisées pour évaluer le taux d'apprentissage d'un individu. Plutôt que le niveau élevé ou faible des scores, le facteur clé est le degré d’amélioration relative obtenue au fil des séances. Un taux d’apprentissage élevé est associé à des niveaux élevés de neuroplasticité, ce qui signifie que le cerveau est mieux préparé à s’adapter en réponse aux demandes mentales qui lui sont imposées.

Une étude historique de NeuroTracker publiée dans Nature Scientific Reports a montré que les athlètes d'élite ont un cerveau doté de capacités d'apprentissage supérieures, ce qui pourrait être un facteur essentiel expliquant pourquoi ils peuvent atteindre des niveaux de performance aussi élevés sur le terrain sportif. Le professeur Faubert , l'inventeur du NeuroTracker, a expliqué l'importance de cela pour les athlètes de classe mondiale,

« Le fait qu’ils soient là… c’est parce qu’ils sont plus en plastique. Je pense que c'est un des critères. On pourrait penser que ce cerveau est optimal au plus haut niveau compétitif, qu’il a atteint son potentiel maximum. Mais peut-être sont-ils là parce qu’ils peuvent acquérir de nouveaux potentiels beaucoup plus rapidement et plus efficacement.»

La neuroplasticité est également connue pour être un facteur clé de la santé cérébrale, une plasticité réduite étant un facteur associé à des risques accrus de troubles cognitifs tels que la démence chez les populations âgées.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les concepts ou la science de NeuroTracker, vous pouvez écouter le professeur Faubert présenter la technologie ici.

Le professeur Faubert présente les concepts de NeuroTracker

Professeur Faubert sur la science derrière NeuroTracker

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Les sportifs de classe mondiale de la NFL , de la NBA , de la LNH , de l'EPL et de la MLB utilisent NeuroTracker pour améliorer leur jeu. Mais que retire exactement un athlète de ce type d’entraînement cognitif ? Nous verrons ici comment NeuroTracker peut être utilisé pour forger des capacités athlétiques de super-élite, ainsi que les avantages en termes de performances dont bénéficient les athlètes sur le terrain.

Profilage de la dimension cognitive de la performance

NeuroTracker produit des scores sous la forme de « seuils de vitesse », ce qui signifie qu'il mesure les limites de vitesse de traitement auxquelles une personne peut effectuer un suivi d'objets multiples en 3D. En soi, cela est connu pour être une mesure importante de l’attention – l’une des compétences clés nécessaires sur le terrain sportif. Ainsi, dès le départ, les scores NeuroTracker peuvent être utilisés pour profiler un aspect clé de la performance mentale, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles NeuroTracker a été utilisé par des équipes pour repérer les talents à venir dans les moissonneuses-batteuses de la NFL et de la LNH.

Les bases cognitives peuvent être obtenues en effectuant 3 séances de base (6 minutes chacune). Ceux-ci sont utilisés par les équipes comme mesure de l'état de préparation à la performance : si le score d'un athlète est en baisse le jour du match, que ce soit à cause du manque de sommeil, du stress, d'un régime alimentaire ou autre, il est moins susceptible d'être aussi concentré mentalement qu'il le souhaite. être.  

La forme de profilage la plus intéressante que NeuroTracker peut produire vient peut-être du « taux d’apprentissage » d’un athlète. Une étude historique publiée dans Nature Scientific Reports a montré que la vitesse à laquelle les gens s'améliorent au cours des 15 premières séances de NeuroTracker peut varier considérablement et que les athlètes d'élite ont des capacités d'apprentissage supérieures à celles des athlètes amateurs ou non-athlètes.

Cela serait dû au fait que leur cerveau possède des niveaux de neuroplasticité plus élevés, ce qui leur permet de s'adapter cognitivement aux nouvelles demandes beaucoup plus rapidement que les autres. Dans cette optique, les équipes professionnelles peuvent potentiellement reconnaître le potentiel des athlètes d’élite et utiliser ces données pour orienter leurs stratégies de recrutement.

Le professeur Faubert, inventeur du NeuroTracker et leader dans le domaine des neurosciences perceptuelles-cognitives, a expliqué dans une interview l'importance de cet attribut pour les stars du sport,

« Le fait qu’ils soient là… c’est parce qu’ils sont plus en plastique. Je pense que c'est un des critères. On pourrait penser que ce cerveau est optimal au plus haut niveau compétitif, qu’il a atteint son potentiel maximum. Mais peut-être sont-ils là parce qu’ils peuvent acquérir de nouveaux potentiels beaucoup plus rapidement et plus efficacement.»

Stimuler les fonctions cognitives de haut niveau

Des études réalisées avec NeuroTracker montrent que l’entraînement améliore rapidement et fortement les capacités mentales de manière descendante. Plus précisément, il a été démontré que 3 heures de formation distribuée permettent d'améliorer les fonctions exécutives, l'attention, la vitesse de traitement, la mémoire de travail et le contrôle des réponses. Il a également été constaté qu’il accélère durablement l’activité des ondes cérébrales, associée à une vigilance accrue, une concentration mentale et des niveaux accrus de neuroplasticité.

La science du sport montre que ces capacités cognitives sont toutes essentielles à la dimension mentale de la performance. De cette manière, NeuroTracker offre la possibilité d'améliorer rapidement les compétences mentales qui s'appliquent à tous les domaines de la performance sportive, qu'il s'agisse de lire le prochain mouvement d'un adversaire, d'anticiper les opportunités de jeu ou de prendre les bonnes décisions au bon moment. Pour donner un exemple, une étude récente a montré que l’entraînement NeuroTracker améliorait les compétences de prise de décision de passe des joueurs de football de 15 %.

Augmenter les capacités neurophysiques

Une fois que les athlètes professionnels ont augmenté leurs niveaux de NeuroTracker, ils utilisent généralement le système d'apprentissage NeuroTracker pour faire évoluer leur entraînement vers les niveaux suivants. Cela implique d’ajouter des habiletés motrices sportives spécifiques, comme le dribble au basket-ball ou les passes au football. Nous pouvons voir ici un exemple de la manière dont la complexité de l’entraînement à double tâche peut progresser pour les basketteurs.

Cette approche augmente les charges neurophysiques globales que les athlètes peuvent supporter, des recherches montrant que les gains dans l'entraînement à deux tâches se produisent très rapidement.

Ou bien, les athlètes qui souhaitent améliorer leurs compétences en matière de jeu utilisent NeuroTracker Tactical Awareness pour entraîner leurs capacités de prise de décision sous pression. Cela inclut la reconnaissance des opportunités de jeu lorsqu’elles se produisent en arrière-plan de l’exercice NeuroTracker. Matt Ryan , le quart-arrière MVP record de la NFL pour les Falcons d'Atlanta , est un exemple de star du sport qui a utilisé cette technique pour atteindre de nouveaux niveaux de performance.

Améliorer les compétences sur le terrain

Alors, lorsqu’un athlète s’entraîne sur NeuroTracker pour devenir un maître du conditionnement mental, comment cela affecte-t-il ses capacités en compétition ? Sur la gauche, nous pouvons voir une gamme de traits cognitifs que NeuroTracker est conçu pour améliorer. À droite se trouvent les compétences sur le terrain que ces capacités améliorent.

Comme tout le monde peut l’imaginer, un athlète qui peut mieux réagir, lire les jeux, anticiper ses adversaires, se concentrer sous pression et avoir une endurance mentale accrue est un athlète ayant le potentiel d’atteindre des performances de super-élite. Avec l’émergence croissante de nouvelles technologies combinées aux neurosciences, la manière dont les stars du sport sont créées dans le sport moderne évolue rapidement . La dimension cognitive est en passe de devenir le moyen numéro un pour les équipes sportives professionnelles d’obtenir un avantage critique en termes de performances par rapport à la concurrence.

Cela dit, les technologies comme NeuroTracker ne sont pas réservées aux pros, toute personne cherchant à transcender ses capacités peut commencer à s'entraîner dès aujourd'hui ! Si vous souhaitez essayer NeuroTracker gratuitement, consultez notre démo 2D .

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Augmentez les performances avec le système d'apprentissage NeuroTracker

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Les neurosciences modernes ont découvert des moyens efficaces de remodeler votre cerveau grâce à de simples changements de style de vie. Dans la première partie de ce blog, nous avons couvert les façons fascinantes dont votre cerveau s’adapte aux exigences que vous lui imposez. Dans cette deuxième partie, nous aborderons quelques concepts clés et points à retenir qui peuvent vous aider à exploiter la plasticité de votre cerveau au quotidien.

1. Sur le ballon

Les changements dans le cerveau se limitent principalement aux situations où votre esprit en est d’humeur.

Si vous vous sentez alerte, engagé ou attentif, votre cerveau libère des substances neurochimiques pour permettre le changement cérébral. Pensez à préparer votre matière grise pour être prête à l’action. D’un autre côté, lorsque vous êtes désengagé, distrait ou que vous faites quelque chose que vous trouvez ennuyeux, votre neuroplasticité est atténuée.

À emporter – participez à des activités que vous aimez ou que vous trouvez amusantes

2. La peau dans le jeu

Dans la continuité, la motivation est un facteur clé pour déclencher des changements plus importants dans votre cerveau. Si vous avez une raison importante pour essayer de maîtriser quelque chose ou de relever un nouveau défi, le changement dans vos réseaux neuronaux sera plus important. La volonté de gagner dans le sport en est un excellent exemple, et la peur de perdre peut également être un facteur de motivation. C'est pourquoi toute forme de compétition avec les autres est un moyen simple d'augmenter votre activité cérébrale.

À emporter – relever les défis

3. Nouveauté

Déclencher la neuroplasticité ne signifie pas réellement que les changements perdureront. Créer des changements durables dépend du fait que vos expériences soient suffisamment stimulantes ou fascinantes, ou si le résultat est ressenti comme étant significativement bon, mauvais ou significatif après réflexion. Un facteur clé ici est de savoir si les expériences offrent de la nouveauté ou de nouveaux défis. Par exemple, apprendre à jouer d’un instrument ou maîtriser une nouvelle langue est connu pour induire des changements importants et positifs dans le cerveau.

À emporter – vivez de nouvelles expériences

4. Excitation optimale

Un concept important en psychologie est « l'excitation optimale », qui implique des expériences qui mettent votre esprit dans un état optimal. Optimal est un mot-clé car une sous-stimulation n'est pas bonne, mais une surstimulation devient du stress, qui peut être malsain. Par exemple, un travail trop stressant peut entraîner des changements cérébraux négatifs – essentiellement, votre esprit apprend à être inutilement anxieux. Cela inonde le cerveau de produits chimiques qui interfèrent avec la pensée claire et la mémoire. Atteindre un « état de flux » est l’idée d’être dans la zone d’expérience maximale – pensez à faire les choses que vous aimez le plus.

À emporter – recherchez des expériences de pointe

5. La pratique rend parfait

Les effets à long terme de la neuroplasticité consistent à renforcer les connexions entre les neurones qui travaillent ensemble au fil du temps. En bref, la répétition est un moyen puissant de renforcer ces connexions : les cellules cérébrales qui s'activent ensemble, se connectent ensemble. Ainsi, plus quelque chose est pratiqué, plus cela devient câblé, voire automatique – pensez à un maître d’arts martiaux. Il s'agit cependant d'une arme à double tranchant, car les connexions qui ne sont pas utilisées peuvent être élaguées, ce qui conduit à l'idée de « l'utiliser ou le perdre ». On sait que c’est un facteur clé pour que les personnes âgées restent en bonne santé mentale pendant leurs années de retraite.

À retenir : continuez à utiliser régulièrement les compétences importantes

6. Pratique virtuelle

L’une des découvertes les plus surprenantes des neurosciences est que la répétition mentale active le cerveau et le système nerveux central de la même manière que l’exécution de tâches dans le monde réel. En ce sens, imaginer faire quelque chose de manière aussi détaillée que possible constitue en réalité une forme de pratique ou de formation. Cela inclut même le rêve. Pour aller plus loin, le simple fait de regarder quelqu'un d'autre exécuter une compétence active vos neurones miroirs pour simuler l'expérience comme si vous la réalisiez vous-même. On sait que cela déclenche un véritable apprentissage. Par exemple, une étude a montré que les cadets de golf possèdent des compétences supérieures à leur niveau d’expérience de jeu réel.

À retenir : visualisez ou regardez tout ce que vous voulez améliorer

7. Choix de style de vie

Les choix de mode de vie influencent directement le fonctionnement cérébral et votre santé mentale de plusieurs manières. Par exemple, l’ Organisation mondiale de la santé prévient que fumer provoque un rétrécissement du cerveau et qu’une consommation élevée de sucre interfère avec l’absorption des nutriments essentiels à un cerveau sain.

Du côté positif, il existe quelques éléments clés qui peuvent aider à maintenir votre cerveau en parfait état. Premièrement, d’innombrables études montrent que l’exercice régulier est excellent pour la santé cérébrale et les fonctions cognitives. Deuxièmement, votre cerveau est un four à glucose, donc maintenir un niveau constant et équilibré d’apport en glucides tout au long de la journée aide le cerveau à fonctionner à son apogée. Enfin, un sommeil de bonne qualité est une merveilleuse façon non seulement d'aider votre cerveau à se rajeunir au quotidien mais aussi de consolider ce que vous avez appris chaque jour.

À emporter : faites de votre mieux pour mener une vie saine

Si vous avez manqué la première partie de ce blog, vous pouvez la lire ici.

La remarquable neuroplasticité de votre cerveau

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